A nők számára a legjobb vitaminok 40 év után: vélemények, nevek, melyiket válasszák

A tápanyagok rendszeres bevitele a testbe minden életkorban szükséges. A szakértők azonban megállapítják azokat az időszakokat, amikor a tápanyaghiány a belső szervek működésének megzavarásához vezethet. A 40 év feletti nőknek szánt vitaminok különösen fontosak a kezdeti hormonális változásokkal kapcsolatban.

Miért 40 év után vitaminokat kell szednie

45 éves korára a legtöbb nőnél menopauzális változások kezdődnek, amelyek a reproduktív funkció kihalását jelentik. A petefészkek kevesebb nemi hormont termelnek. Hiányuk befolyásolja a belső szervek és rendszerek munkáját, az általános közérzetet és a megjelenést.

40 év után a nőknek komplex vitaminokat kell bevenniük, hogy késleltessék az öregedési folyamatok kialakulását, fenntartsák a csontok erejét, a bőr rugalmasságát és feszességét, a haj szépségét

A pénzeszközök felvétele elősegíti az idegrendszer, az endokrin, az immunrendszer és a szív- és érrendszer működését. 40 év után sok nő lép be az úgynevezett premenopauzális periódusba, menstruációs diszfunkcióval együtt.

Milyen vitaminokra van szüksége egy nőnek 40 év után

Különböző vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség az egészség és a wellness megőrzéséhez. Fokozott szükség van a következő anyagokra:

1. Cholecalciferol (D). Ez a vegyület elősegíti a kalcium felszívódását, valamint a csontok és a fogak erejének megőrzését. A D-vitamin rendszeres bevitele megakadályozza a depressziós állapotok kialakulását.
2. Tokoferol (E). Az antioxidáns megállítja az öregedési folyamatokat, erősíti az érfalakat, javítja a vérkeringést. Az E-vitamin megakadályozza a vérrögképződést.
3. C vitamin (TÓL TŐL). Az anyag az immunrendszer befolyásolásával növeli a szervezet védekező képességét. Magas koncentrációban történő bevitele lehetővé teszi a test számára, hogy megbirkózzon az ARVI-val. A C-vitaminról ismert, hogy serkenti a kollagéntermelést, amely fenntartja a kötőszövet sűrűségét.
4. Retinol (ÉS). Biztosítja a látásélesség megőrzését. A vegyület emellett növeli a bőr feszességét és rugalmasságát azáltal, hogy stimulálja a kollagén szintézist.
5. NAK NEK... Az alkatrész felelős azért, hogy a testet energiával, megfelelő vérkeringéssel biztosítsa. A vitamin bevétele enyhíti a pangást, a duzzanatot. Az anyag használatának hátterében javul a memória és a koncentráció.
6. 12-KOR... Elősegíti a zsírokból származó energia átalakításának, az esszenciális enzimek termelésének folyamatait. A B12-vitamin erősíti az érfalakat.
7. H... A biotin megőrzi a haj szépségét, részt vesz a zsírsavak helyes fogyasztásában.
8. 6-KOR... Az összetevő használata megakadályozza a száraz bőrt, a korpásodást és a fejbőr viszketését.
9. Magnézium... Az elem hozzájárul az energia-anyagcsere szabályozásához, megakadályozza a hangulat labilitását és csökkenti az ingerlékenységet is. Megfelelő mennyiségű magnézium bevitelének hátterében a kalcium felszívódása javul.
10. Réz... Ennek az anyagnak és az aszkorbinsavnak a kombinációja megakadályozza a korai ősz haj megjelenését. Így a réz lehetővé teszi a haj természetes pigmentjének megőrzését, valamint megakadályozza a sejtek oxigén éhezését.
11. Kalcium... Ismeretes, hogy klímaváltozások során az anyag koncentrációja a testben csökken. Ennek oka az ösztrogén termelésének csökkenése, amely visszatartja a kalciumot a csontszövetben. Az étrend-kiegészítők szedése lehetővé teszi a csontszövet és a fogak erejének fenntartását.

12. Vas. Az elem oxigéntranszportot biztosít a sejtekhez. Hiánya vérszegénységet okozhat.
13. Szelén... A komponens részt vesz az anyagcsere folyamatok szabályozásában. A szelén elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez.
14. Kálium... Az elem biztosítja a szív és az erek funkcióinak megőrzését. Káliumhiánnyal görcsös szindróma alakulhat ki.
15. Omega 3... A PUFA bevitele a szervezetbe megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a sejtek öregedését. Az omega-3 felelős a bőr hidratálásáért és tónusáért, fenntartva az ízület működését.
16. Q-10 koenzim... Aktiválja a sejteken belüli energiafolyamatokat, energiává alakítja a felesleges zsírszövetet. Ez különösen igaz a 40 év feletti, elhízott nőkre. Mivel az anyag szintézise az életkor előrehaladtával lelassul, az orvosok speciális komplexek szedését javasolják.

Vitaminhiányos tünetek

A hiánytünetek konkrét összetevők hiányának köszönhetők. A vitaminhiány hátterében a következő tünetek jelentkezhetnek:

• fáradtság, letargia, gyenge teljesítmény;
• szorongó állapotok;
• szédülés;
• száraz bőr;
• rohamok vagy repedések megjelenése a száj sarkában;
• sápadtság;
• gyakori hasmenés;
• hajhullás és ridegség, korai ősz haj, körömhasadás;
• gyakori törések.

Hatékony komplex vitaminok 40 év feletti nők számára

Vannak általános erősítő komplex gyógymódok és készítmények, amelyek megőrzik a haj és a körmök szépségét, a bőr rugalmasságát. Választásuk a hipovitaminosis típusától és a kiegészítés szedésének céljától függ.

Erősítő vitaminok a nők számára 40 után

A népszerű komplexumok a következők:

1. Complivit 45 +... A készítmény 11 vitamint és 2 ásványi anyagot, valamint hasznos kivonatokat tartalmaz. A Complivit 45 + használata hozzájárul a tónus növeléséhez, a hormonális szint fenntartásához, a testsúly fenntartásához és a pszicho-érzelmi állapot normalizálásához. Az eszköz csökkenti a klimax jellegű megnyilvánulások súlyosságát.
   
   

   Naponta 1 tablettát vegyen be
2. Bioszilika 40 +... A lengyel készítmény standard vitamin- és ásványianyag-készletet, valamint szőlőmag- és zsurló-kivonatot tartalmaz. A hialuronsav és a koenzim jelenléte elengedhetetlen.
   
   

   A csomag 30 tablettát tartalmaz napi használatra
3. Solgar Omnium... A termék megfelelő adagokban tartalmaz vitamin- és ásványianyag-komplexet, brokkoli, szójacsíra, kurkuma kivonatokat. A gyógyszer olyan koenzimmel gazdagodik, amely megállítja az öregedési folyamatokat.

Napi adag - 2 tabletta étkezés közben

Vitaminok a szépség és az ifjúság számára nők számára 40 év után

40 év után a nőknek vitaminokra van szükségük, amelyek megőrzik a szépséget:

1. Laura... A terméket az Evalar gyógyszergyártó cég gyártja. Hialuronsavat tartalmaz, amely hidratálja és fiatalosítja a bőrt. Minden étrend-kiegészítő csomag 36 tablettát tartalmaz.
   
   

   A recepció lehetővé teszi a bőr színének javítását, a ráncok számának csökkentését, az arc tónusának és rugalmasságának növelését
2. Famvital... A belga készítmény béta-karotin, B2, B6 vegyületeket tartalmaz. A jó megjelenés fenntartását a készítményben található antioxidánsok (zöld tea, szőlőmag) biztosítják.
   
   

   Minden csomag vörös és ezüst színű kapszulákat tartalmaz, amelyek a reggeli és az esti órákban használhatók

Vitaminok a nő reproduktív rendszeréhez 40 év után

40 év után a reproduktív funkció fokozatosan elhalványul, ami az ösztrogéntermelés csökkenésével jár. Ezekre a hormonokra nemcsak a nemi szervek megfelelő működéséhez, hanem a test egészéhez is szükség van. A szteroidok szintézisének csökkenése különféle rendellenességekhez vezet az endokrin, mozgásszervi, idegi, kardiovaszkuláris rendszerekben. Hőhullámok, nyomásemelkedések, pszichoemotikus rendellenességek és az oszteoporózis kialakulása nyilvánul meg.

Különleges vitaminok szedése segít enyhíteni a klimatikus tüneteket, elősegíti a test működését alacsony női nemi hormon tartalom esetén:

1. Formula nők... A gyógyszer H, C, E, A vitaminokat, valamint vas, cink ásványi anyagokat tartalmaz. A termék hatékonysága a gyógyászati ​​kivonatok jelenlétének köszönhető. Az alkalmazás hátterében a következő hatások figyelhetők meg: a hormonális állapot helyreállítása, a ciklus normalizálása, a PMS és a menopauza tüneteinek megszüntetése.
   
   

   A BAA lehetővé teszi az oszteoporózis kialakulásának megakadályozását. Naponta 2 tablettát vegyen be
2. Tsi-klim. A termék a következő összetevőket tartalmazza: anyaméhkivonat, E, C, A, B1 vitamin. Az étrend-kiegészítő szedése segít megszüntetni a szorongást, az izzadást, a hőhullámokat, valamint megnyugtatja az idegrendszert és normalizálja az alvást.
   
   

   A csomagolás 2 hónapos használatra készült

Vitaminok szelinnel nőknek 40 év után

Egy jó vitaminkomplexum a 40 év feletti nők számára általában szelént is tartalmaz. A premenopauzás időszakban a következő forrásokat veheti fel:

1. Szelén eszköz... A gyógyszer szelént tartalmaz aszkorbinsavval kombinálva, ami növeli a komponens felszívódását. A komplex kompenzálja az anyaghiányt és javítja az antioxidáns védelmet. Naponta 1 tablettát kell bevennie.
   
   

   A felvétel időtartama 1 hónap
2. Seleno-6 a Solgarból. A tabletták segítenek javítani a tónust, erősíteni az idegrendszert, az immunitást, a hajat, a körmöket és a bőrt. A komplexum kalciumot és foszfort is tartalmaz. Ezek az összetevők kiegészítik és megerősítik egymás hatását.
   
   

   Minden csomag 100 tablettát tartalmaz.

Hogyan válasszuk ki a női vitaminokat 40 év után

A 40 éves kor elérése után a nőknek vitaminokat írnak fel laboratóriumi diagnosztika és meghatározott anyagok hipovitaminózisának meghatározása után. A kezelés és a profilaktikus alkalmazás részeként monoterápia és komplex gyógyszerek írhatók fel.

Következtetés

A 40 évesnél idősebb nőknek szóló vitaminokat terápiás és profilaktikus célokra írják fel. A hasznos összetevők csökkenthetik a klímaváltozások tüneteit, javíthatják a bőr, a körmök és a haj állapotát, és normalizálhatják az egészséget.

Vitaminok a nők számára 40 év után

Vitaminok és ásványi anyagok a 40 év feletti nők számára elengedhetetlenek. A vélemények információkat tartalmaznak az igénybe vett eszközökről.