Tartalom
Az agyi erek vitaminjai fontosak a normális agyi keringés fenntartásában. Az ember jóléte ettől függ, különösen az élet átmeneti időszakaiban, néhány kóros folyamat során. Az asztalon található élelmiszerekben található hasznos anyagok mellett léteznek olyan vitaminok, amelyek stimulálhatják az agytevékenységet.
A vitaminok előnyei az agy erek számára
A helytelen napi rutin, az állandó stressz, az alváshiány, a minimális fizikai aktivitás hosszú ideig a keringési rendszer különféle rendellenességeihez vezet. Ezenkívül az életkorral összefüggő változások a gyermekeknél a korai időszakban, serdülőkorban, pubertáskorban, idősekben negatívan befolyásolják az agyi ereket. Gyakran a vérellátási funkciók megsértése a szív patológiáinak, az osteochondrosisnak, az érelmeszesedésnek, az ischaemiás betegségnek, a vérrögöknek, valamint a műtétek és sérülések után következik be.
A lehető legkorábban gondoskodnia kell az erek egészségéről. Ehhez szükség van a napi rutin felülvizsgálatára, a napi fizikai aktivitás hozzáadására és a negatív érzelmek elkerülésére. Az egészség egyik fontos eleme a táplálkozás. Figyelembe kell venni a termékek kalóriatartalmát, helyesen kell elosztani az étrendet a BJU szerint.
Időben figyelni kell a kardiovaszkuláris rendszer patológiájára utaló tünetekre. Ezek tartalmazzák:
- szédülés és gyakori lüktető fejfájás;
- a mozgás koordinációjának megsértése;
- a látószervek különféle rendellenességei, fülzúgás;
- a végtagok duzzanata és zsibbadása;
- gyengeség, hidegrázás érzése;
- pánikroham tünetei;
- magas vagy túl alacsony vérnyomás.
Ha ezeket a tüneteket hosszú ideig figyelmen kívül hagyja, visszafordíthatatlan következményekhez vezethet. A fő kezelés mellett az orvosok gyakran vitamin komplexeket írnak fel betegeiknek. Részvételük az agyi erek munkájában nagy jelentőséggel bír az egész szervezet egészsége szempontjából.
Elég sok vitamin létezik az agyi erek falának megerősítésére a gyógyszertári láncokban. Segítenek a plakk-koleszterin megszüntetésében, növelik a véráramlást, és pozitívan befolyásolják a szívműködést és a mentális éberséget.
Milyen vitaminokra van szükség az agy erekhez
Az agy teljes működéséhez a következő tápanyagokra van szükség:
- A-vitamin... A retinol és a karotin segít normalizálni az anyagcserét és jó antioxidáns. Ez a vitamin megakadályozza az agyi érelmeszesedés kialakulását is.Túróban, tejben, sárgarépában, halolajban, májban, sárgájában, sárgabarackban és spenótban található.
- C vitamin... Erősíti az agyi erek falát, felelős azok rugalmasságáért, normalizálja a véralvadást, segít feloldani a koleszterin plakkokat és megvédi a testet a mérgező elemektől. Savanyú káposztában, csipkebogyóban, citrusfélékben, édes paprikában, ribizliben.
- E-vitamin... Ez az egyik legerősebb antioxidáns, lassítja az oxidatív folyamatokat, megakadályozza a szabad gyökök képződését, amelyek elpusztíthatják az ereket és a szívizomot. A tokoferol megtalálható növényi olajokban, magvakban és diófélékben.
- B-vitaminok... Anyagcsere folyamatokat hajtanak végre, részt vesznek a test és a sejtek szintjén zajló plasztikai és energia anyagcserében. Ezeknek a hasznos anyagoknak köszönhetően a vérrögök nem képződnek, a szívizom egészséges marad. Szükségesek a teljesítmény, a pszicho-érzelmi háttér, a memória javításához, az álmatlanság, a depresszió, az irritáció megszüntetéséhez. A legmagasabb B-vitamin-koncentráció bizonyos típusú húsokban, halakban, májban, diófélékben, gombákban, gabonafélékben és hüvelyesekben, burgonyában és gránátalmában található meg.
A kardiovaszkuláris rendszer munkáját ezen ásványi anyagok is befolyásolják: kalcium, kálium, magnézium, foszfor. Képesek javítani az anyagcsere folyamatokon, erősíteni az erek falát, megakadályozni a vérrögök kialakulását, az anyagok részt vesznek az idegimpulzusok továbbításában.
Vitaminok neve az agyi erekhez
Elég sok vitamin van gyógyszertári termékek formájában, ezért meg kell hallgatnia orvosának ajánlásait, és figyelmesen olvassa el az utasításokat. A vitamin-komplex felírása előtt a szakember figyelembe veszi a nemet, az életkort, a vizsgálati eredményeket, a panaszokat, az egyidejű betegségeket és néhány egyéb tényezőt.
Érdemes figyelni a következő gyógyszerekre:
- Taxifolin Baikal... A gyógyszert a szibériai cédrus cég gyártja, ez természetes gyógymód. Hatással van a kapillárisokra, megakadályozza a koleszterin plakkok megjelenését, aktiválja a vérkeringést a szív és az agy artériáiban. A gyógyszer magas aktivitással rendelkezik, a szervezet jól tolerálja és növeli az ellenállást.
- Atheroclephitis... Ez egy étrend-kiegészítő, alkohollal beadott lóhere. Segít fenntartani a vér normális koleszterinszintjét, felgyorsítja az anyagcserét, az anyagcsere folyamatait a szervezetben, javítja az érfal rugalmasságát. A tanfolyam időtartama legalább 3 hónap.
- Rendezni fog... A gyógyszer pozitív hatással van a szív- és érrendszerre és az agy működésére. B-vitaminokat, ginkgo biloba kivonatot, galagonyát, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Normalizálja a pulzusszámot, szabályozza a koleszterinszintet, javítja az anyagcsere folyamatokat.
Az Ascorutin, a Supradin, a Cardio Forte, a Glicin Bio gyógyszerek pozitív hatással vannak az erekre és az agyi aktivitásra is.
Óvintézkedések
Nem szabad elkezdenie a vitaminkészítmények szedését anélkül, hogy felírna orvost és olyan vizsgálatokat, amelyek jelzik a fő vérképet. Különösen igaz ez a gyermekek és a betegek műtét és trauma után.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A mellékhatások általában a gyógyszerek túladagolásával járnak, ezért az utasítások elolvasása és a megengedett dózis figyelembevétele után vitaminokat kell szednie.
Használat ellenjavallatok - a vitamin komplexek összetevőinek egyéni intoleranciája. Óvatosan kell alkalmazni gyermekeknél, terhes és szoptató nőknél.
Következtetés
Az agyi erek vitaminjai elengedhetetlenek a modern ember számára, mivel sokan olyan stressznek vannak kitéve, amely negatívan befolyásolja a vérkeringést és a testi egészséget. Fontos megérteni a vitaminok agyi aktivitásra és érrendszeri működésre gyakorolt hatását.
