Mi hasznos és mire szolgál a kollagén?

A nők a lehető legtovább szeretnének fiatalok és vonzóak maradni. Az öregedés azonban visszafordíthatatlan folyamat, amely közvetlenül kapcsolódik a kollagénhez. A kollagén előnyei és ártalma olyan tényezők, amelyekre figyelni kell a különböző gyógyszerek használata előtt.

Mi az a kollagén

A kollagén emberi testre gyakorolt ​​előnyeit elég sokáig tanulmányozták. Az anyag egy rostos (fibrilláris) fehérje, amelyet a különböző szervek kötőszövetének alapjaként tartanak számon. Az emberi bőr ennek a fehérjének körülbelül 70% -át tartalmazza. A hasznos komponens részt vesz az ízületek, csontok, izmok, szalagok kialakulásában.

Az epidermisz harmadik rétege elasztint és kollagént tartalmaz. Ezek az összetevők létrehozzák a bőr csontvázat, és felelősek annak belső és külső állapotáért. A hasznos összetevők megadják a bőrnek a szükséges erőt, rugalmasságot és feszességet.

A szükséges mennyiségű komponens kifejlesztése akár 30 évet is igénybe vehet. Ezután a termelés fokozatosan csökken. Megsértették a kollagén kötések szerkezetét, integritásuk és rugalmasságuk elvesztését.

A hasznos komponenst megkülönböztetik tulajdonságai és egyedi összetétele. A prolinnak és a C-vitaminnak köszönhetően a fehérje szerkezete és ereje megmarad.

Ismeretes, hogy a komponenst nagy molekulák jellemzik. Kialakulása akkor következik be, amikor a kötőszövethez tartozó fibroblasztok összekapcsolódnak. A kollagén szálak szintézis útján jönnek létre. Ezekből az egyes szálakból jelentős mennyiségű aminosavból álló láncok képződnek. Három szál összefonódik és spirálokat képez, amelyek lehetővé teszik az aminosavak kölcsönhatását.

A készítményben található aminosavak a következők:

• glicin;
• prolin;
• alanin;
• glutaminsav.

A szintézis szakaszokban zajlik. Ezt a folyamatot a mellékvese hormonjai irányítják, a C-vitamin részvételével.

A kollagén sajátos tulajdonságokkal és tulajdonságokkal rendelkezik. Összetételében, tulajdonságaiban, valamint a polipeptid vegyületekben, elektronmikroszkópos szerkezetben különbözik a többi fehérjétől.

Kollagén típusok

A hasznos komponens az étellel együtt bejut a testbe. Felnőttkorban azonban a kapott összeg nem elegendő. A szakértők javasolják a jótékony tulajdonságú gyógyszerek és étrend-kiegészítők szedését.

A szakértők 28 féle kollagént írnak le. Az ipar csak 3 fajtát állít elő:

1. inak, bőr, szaruhártya, artéria, dentin, placenta, máj;
2. csigolyaközi porckorongok, szaruhártya, porc, üvegtest;
3. méh, artériák, májstroma, mirigyek, lép, agy, magzati bőr.

A következő forrásokat nevezik meg:

• ízületek;
• inak;
• halbőr;
• állatbőr;
• búza.

A fakuló bőrt olyan kozmetikumok segítségével kell táplálni, amelyek hasznos összetevőt tartalmaznak a készítményben. A fehérjét a következő fajták képviselik:

1. Állat... Ezt a típust tartják a legolcsóbbnak és a legelterjedtebbnek.Éppen ezért tulajdonságait elsősorban az olcsó kozmetikumokban használják. Ezt a kollagént a szarvasmarha bőréből nyerik. Az állati fehérje meglehetősen rosszul hatol be a bőrbe. Kártétele az allergiás reakciók kockázatában nyilvánul meg. A fehérjének nincsenek kifejezett előnyös tulajdonságai.
2. Tengeri... Ezt a fajt a tengerek lakóinak bőréből nyerik. Hasznos tulajdonság az emberi kollagén közelsége a szerkezetében. A fehérje stimulálhatja saját kollagén termelését. A lehetséges károsodás allergia kialakulásában nyilvánul meg. A gyártást kizárólag alacsony hőmérsékleten végezzük.
3. Növényi... A fehérjét búzából nyerik. Nem tartalmaz tiszta kollagént, hanem csak az egyes komponenseit, amelyek jótékony tulajdonságokkal bírnak és pozitívan hatnak a bőrre. A növényi fehérje nem árt. Az anyag gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és egyéb hasznos összetevőkben.

A kollagén előnyei

A fehérje sajátos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a test különböző szerveihez kapcsolódnak. A kollagén következő előnyei különböztethetők meg:

• a bőr védelme mechanikai károsodásoktól;
• a sejtszerkezet regenerálása és helyreállítása;
• feszességet és rugalmasságot ad a bőrnek;
• a neoplazmák kialakulásának megelőzése;
• a sejtmegújulás aktiválása.

A bőr egészségéért

A kollagén felelős a bőr tulajdonságaiért, mint például a rugalmasság, feszesség és feszesség. A fehérje a dermis 3. rétegében található.

Idővel a termelése csökken. Ezt a folyamatot a következő tényezők is befolyásolják:

• aktív arckifejezések;
• a nikotin és az alkohol hatása;
• stressz és depresszió;
• kiegyensúlyozatlan étrend;
• rossz ökológia;
• hosszan tartó insoláció.

Az életkorral összefüggő termeléscsökkenés a következő következményekkel jár:

• csökkent a bőr rugalmassága;
• a ráncok megjelenése;
• gyakori fáradtság;
• izom fájdalom;
• az erek törékenysége;
• a hangulat labilitása;
• csökkent aktivitás;
• a csontszövet törékenysége.

A haj szépségéért

A kollagén előnyös a haj számára. A fehérje nem káros és hozzájárul:

• hajszálak helyreállítása;
• a fürtök fényét adva;
• védelem a kiesés ellen;
• mennyiség növekedése;
• a szakasz megszüntetése;
• a szükséges nedvesség visszatartása.

Az emésztéshez

A jótékony fehérje hatásának mechanizmusa a gyomor-bél traktuson nem jól ismert. Egyes aminosavak, például a glicin, csökkentik az irritábilis bél szindróma gyulladásos folyamatainak súlyosságát, javítják az emésztési folyamatot. A túladagolás hátterében potenciálisan káros lehet a gyomor-bél traktus.

Karcsúsító

A kollagén előnye a nők számára az, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. A fehérje a cellulit elleni küzdelemben is segít. Az anyag lebontásakor hasznos aminosavak képződnek, amelyek hozzájárulnak az edzés hatékonyságához.

Ízületek és csontok számára

A megfelelő kollagénszint fontos az ízületek és csontok egészséges megőrzéséhez. A kollagénpótlás a kötőszövetre gyakorolt ​​hatása miatt előnyös az ízületek számára.

A kutatási eredmények kimutatták, hogy a fehérje használata csökkenti a fájdalmat. Ennek oka az arthrosis és az arthritis gyulladásának csökkenése.

A szívért

Az anyag támogatja azokat az ereket és artériákat, amelyek a vért a szívből más szervekbe viszik. Elégtelen mennyisége károsítja az ereket. Az erek törékenysége és gyengesége ateroszklerózisban és stroke-ban nyilvánul meg.

Izmok számára

Az izmok körülbelül 10% -át speciális fehérje alkotja. Szükség van a mozgásszervi rendszer megfelelő működéséhez.Az étrend-kiegészítők profilaktikus bevitele segít csökkenteni az izomtömeg csökkenésének kockázatát, amely gyakran összefügg az életkorral.

Milyen ételek tartalmaznak kollagént

Az állatok kötőszövetei jelentős mennyiségű, jótékony tulajdonságú anyagot tartalmaznak. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a hús és a belsőség optimális fehérjeforrás.

A kollagén megtalálható a csontlevesekben és a zselatint tartalmazó ételekben. Valójában a zselatin egy fehérje. Nem teljesen hidrolizált kollagén.

A fehérjetartalmú ételeket az emésztőrendszer tönkreteszi. A maximális előny a kollagén hidrolizált kiegészítőként történő fogyasztásával érhető el.

A kollagénhiány jelei

A kollagéntermeléshez a következő elemek szükségesek:

• réz;
• cink;
• piridoxin;
• szelén;
• kén;
• szilícium.

Az A, D, E vitaminok hozzájárulnak a kollagén termeléséhez.

A hiányosság a következő kellemetlen tünetekkel nyilvánul meg, amelyek gyakran károsak:

• hajhullás;
• fogszuvasodás;
• károsodott köröm növekedés;
• a ráncok megjelenése;
• a bőr rugalmasságának és feszességének elvesztése;
• az ízületek és a csontok törékenysége;
• izomgyengeség;
• látás károsodás;
• gerincferdülés.

A kóros állapotok és károsodások az anyag krónikus hiányának vagy öregedési folyamatainak, mint fehérje szerkezetének hátterében jelentkeznek. A komponens szintézise 21 éves korban leáll. Megkezdődik az öregedési folyamat. Az ifjúság tovább tart, ha az anyaghiány nem elégséges.

Kollagén használati utasítás

Különböző adagolási formák léteznek, amelyek lehetővé teszik a fehérje anyag bevételét, az indikációtól függően.

Porított

A porított kollagén akkor hasznos, ha az összetevő hiányzik. A por napi adagja 5-7 g. Intenzív fizikai megterhelés mellett a dózist 10 g-ra növeljük.

Az előnyök érdekében a port megfelelően kell használni. Ez annak tulajdonságainak köszönhető. A készítményt egy evőkanál vízben vagy más folyadékban hígítjuk, majd egy pohárhoz adjuk. A port éhgyomorra, fél órával étkezés előtt kell bevenni. A por jótékony hatása kiegészíthető zöld tea kivonattal vagy hialuronsavval.

Kapszulákban

Ez egy kényelmes adagolási forma az ízületek és a bőr fiatalosságának fenntartására. A kollagén kapszula előnyös a haj és a köröm számára. Étkezés közben naponta háromszor kell inni az étrend-kiegészítőket. Jellemzően a kúra legfeljebb 3 hónap.

Tablettákban

Előnyök várhatók, ha a kollagént belsőleg veszik be. Szakértők szerint ez az adagolási forma tulajdonságai miatt nem nyújt maximális hasznot. A tabletták kellően hosszú ideig oldódnak. Ezért a napi adagot (6 tabletta) 2 részre osztva kell bevenni. A kollagén tabletta előnyös, ha reggel és este veszi be.

Gél formájában

A kollagén a kozmetológiában hasznos. Ha az összetevőt gélek formájában használják, figyelembe kell venni azok alacsony hatékonyságát. A kollagén szérumok arcra gyakorolt ​​előnyei alapvető tulajdonságaik miatt jelentéktelenek. Molekuláik túl nagyok ahhoz, hogy vízben vagy zsírban feloldódjanak.

Injekciók formájában

A kollagén előnyei az arcbőr számára tagadhatatlanok. Az injekciós forma segít megszabadulni a megereszkedett bőrtől és a ráncoktól. Az ajak mennyisége vizuálisan is növelhető injekciókkal.

Kollagén károsodás és mellékhatások

A kollagén mind a szervezet számára előnyökkel és károkkal jár. A kiegészítők szedésének ártalma azonban nem jelentős. Ismeretes, hogy az anyagot különböző forrásokból nyerik, amelyek nem mindig jó minőségűek. Egyes tenger gyümölcsei allergiás reakciókat okozhatnak. Nem csak a halak és a kagylók rendelkeznek allergiát okozó tulajdonságokkal. Néha a testet károsítja a tojás fogyasztása. Ebben az esetben étrend-kiegészítőket kell vásárolnia.

Néha a gyógyszerek szedése után kellemetlen és meglehetősen hosszú íz érződik a szájban. A gyomorégés néhány kiegészítés után jelentkezik.

A gyógyszerek károsak lehetnek, ha terhesség alatt szedik őket. Használatuk előtt tanácsos szakemberrel konzultálni.

Milyen típusú kollagént érdemes a legjobban választani

Az adagolási forma megválasztása a felhasználás céljától függ. Annak érdekében, hogy a gyógyszerek ne okozzanak kárt, szigorúan be kell tartani az ajánlott adagolást.

A port tulajdonságai miatt az optimális adagolási formának tekintik. Az ital formájában hígított por alakú anyag gyorsan felszívódik. A pornak az az előnye is, hogy viszonylag alacsony költségű a kapszulákhoz képest.

Következtetés

A kollagén előnyeit és ártalmait a tudósok gondosan tanulmányozzák. Hasznos tulajdonságai a fiatalság és az egészség megőrzése, a haj, a körmök és a bőr szépsége. Annak érdekében, hogy a gyógyszerek ne okozzanak kárt, ajánlatos betartani a szükséges dózist.

Vélemények