Vitaminok a gyermekek számára az energia érdekében

Valószínűleg minden családban előfordult, hogy egy gyermek hirtelen nyafog, passzív, apátikus vagy éppen ellenkezőleg, minden ok nélkül ingerlékeny lett. Az őszi depresszió, fáradtság, az iskolában elterjedő stressz kimerítheti a gyermek testét. A teljes értékű növekedéshez és fejlődéshez további energiaforrásokra van szükség, mivel az élelmiszerrel szállított értékes anyagok általában nem képesek kielégíteni a napi szükségletet. Az energiát és a növekedést szolgáló gyermekek számára szánt vitaminok képesek megbirkózni ezzel a feladattal: segítenek a gyermekek teljes növekedésében és a napi stressz ellenállásában.

Milyen vitaminokra van szükség a vitalitáshoz

Az a tény, hogy a szervezet megfelelő működéséhez vitaminok szükségesek, közismert tény. De kevesen tudják, hogy ugyanezek az anyagok felelősek az ember pszichés állapotáért is: érzelmi hangulat, energia, szellemi erő, valami cselekedet és életvágy. Sőt, minden egyes vitaminnak megvan a maga célja, és hiánya elvonhat valamilyen pozitív minőséget, helyettesítve azt egy rombolóval.

Tehát a B-vitaminok és az aszkorbinsav hiánya az erkölcsi erő csökkenéséhez vezet, rontja a hangulatot és álmosságot okoz. A B1-vitamint okkal hívják "pep-vitaminnak" - ő adja a teljes energia több mint 48% -át. A piridoxin, a biotin, a kobalamin és a nikotinsav hasonló tulajdonságokkal bír, de kisebb mértékben, ezen anyagok hiányában az ember a boldogság hiányát érzi. A B6-vitamin javítja a memóriát, növeli a mentális képességeket, segít a logikus gondolkodásban. Egyfajta üzemanyagot szolgáltat az agy idegsejtjeihez.

A nikotinsav (B3-vitamin) közvetlenül befolyásolja az idegrendszert: ennek az anyagnak az alacsony szintje hangulatváltozáshoz és depresszióhoz vezet.

Az A-vitamin és a tokoferol növeli az állóképességet, megakadályozza az energiaveszteség érzését. A kifejezett hiány depressziós psziché tüneteihez vezet, a legsúlyosabb állapotokig.

Az aszkorbinsavat az ifjúság és az energia vitaminjának nevezik, mert részt vesz a szerotonin - a "boldogság hormonja" - kialakulásában. Ennek az anyagnak a hiánya depresszióhoz, letargiához és gyors fáradtsághoz vezet. A visszafogottság és a merevség alacsony magnéziumszintet jelez, míg az ember mindig "nyugodtan" érzi magát, és külső tényezőkben keres okokat.

A B12-vitamin hirtelen elvesztése számos mentális rendellenességhez vezet, beleértve hallucinációkat, depressziót, demenciát.

Milyen ételek tartalmaznak vitaminokat az energia érdekében

A sok energia megszerzéséhez egészségesen és változatosan kell táplálkoznia. A friss gyümölcsök és zöldségek napi bevitele az étrendbe a jó hangulat, a pozitív energia és a jó hangulat garanciája. A C-vitamin gazdag citrusfélékben, fekete ribizliben, spenótban, áfonyában, egresben, almában, homoktövisben, kiviben, kaliforniai paprikában. Ezeket a termékeket minden nap fogyasztva feltöltődhet energiával és jó hangulattal, növelheti a szellemi és fizikai teljesítőképességet.

A hüvelyesek B1-vitaminnal telítettek, különösen a héjas zöldborsó. Szezámban, diófélékben és magvakban található meg, a pisztácia különösen gazdag bennük. Nagyon sok B1-vitamin van a zabban, így azok, akik nem szeretik ezt a terméket, feltétel nélkül veszítenek.

A B12-vitamin nem található a növényi élelmiszerekben, de a máj telített vele. A sertéshús vagy a marhahús belsőségének szisztematikus használata képes megszabadulni sok mentális rendellenességtől, és a pszichológiai hátteret stabil szinthez igazítani.

Sok a magnézium a tökmagban, kesudióban, szezámmagban, kakaóban, dúsított ásványvízben. Az ásványi anyag tartalékainak rendszeres feltöltése elősegíti a pszichológiai stabilitás megszerzését, a mentális erő és energia helyreállítását.

Az A-vitamin retinolra és béta-karotinra oszlik. Az első anyagban gazdag ételek narancssárga és sárga gyümölcsök és zöldségek: sárgarépa, tök, banán. A retinol halat, májat, tojást, kaviárt, vajat tartalmaz. Mindkettő növeli az állóképességet, erősíti az idegrendszert és segít megbirkózni a depresszióval.

A gyermekek vitamin komplexei az energiához

Mivel a hétköznapi ételek étrendje nem mindig képes fedezni a vitaminok napi bevitelét (és az egyre növekvő szervezetnek nagy mennyiségben van rá szükségük), a kifejezetten gyermekeknek tervezett vitamin-komplexek fognak megmenteni. Az ilyen tanfolyamok szisztematikus áthaladása kompenzálja a tápanyagok hiányát, ami pozitív változásokhoz vezet.

Ez magában foglalhatja:

1. Stabil pszichológiai háttér, fokozott hatékonyság, életfontosságú energia aktiválása. A gyermek megszűnik állandóan szeszélyes lenni, örömmel tanul új dolgokat, vidám és vidám.
2. A tápanyagok száz százalékos asszimilációja, mivel az ételből nyert vitaminok nem mindig szívódnak fel.
3. Az immunitás erősítése és ennek eredményeként a megfázás, a vírusos megbetegedések csökkentése. Ez pedig befolyásolja a gyermek pszichés jólétét és általában az életminőséget.

Complivit Active 7+

Vitaminok komplexe, 7 éves kortól. A tabletták hosszúkás, domború alakúak, szélükön halványzöld árnyalatú - halvány sárga színű, színes foltokkal. 30, 60, 100 darabos üvegekbe csomagolva a készlet utasításokat és kartondobozt tartalmaz. A vitaminok összetétele több tucat hasznos elemet tartalmaz, beleértve:

• E-vitamin - 10,1 mg;
• folsav - 0,3 mg;
• retinol - 2,5 mg;
• aszkorbinsav - 50,1 mg;
• rutin - 10 mg;
• foszfor - 27,1 mg;
• réz - 1,1 mg;
• vas-fumarát - 10,1 mg;
• szelén - 0,02 mg;
• magnézium - 22,2 mg.

A kéthetes vitamin-kúra után már növekszik a gyermek hatékonysága, energia termelődik, stabil pszichológiai háttér van. A gyerekek aktívak, élvezik a tanulást és sokkal kevésbé fáradnak el. A figyelem koncentrációja növekszik, ami viszont nagyobb hatékonyságot biztosít az új készségek és képességek elsajátításában.

Az adagolási rend naponta 1 tabletta, hacsak nincs külön orvos utasítása. A vitaminok lefolyása 1 hónap.

Univit Kids Omega-3-tal és kolinnal

A vitaminkomplexum az alapvető mikroelemek teljes sora, amelyek a legritkábbakat tartalmazzák: B12, B6 vitamin, niacin, kolin. Tengeri algaolajat tartalmaz, amely omega 3-at, természetes színezéket és ízeket tartalmaz. A vicces delfinek alakjában készült 30 gumicukrot biztosan imádni fogják a gyerekek.

Adagolás:

• 3-11 éves gyermekek - 1 cukorka naponta egyszer;
• 11-14 évesek - 1 cukorka naponta 2 alkalommal.

A felvétel folyamata 1 hónap, ha más orvos receptje nincs.

VitaMishki Multi + jód + kolin

A Vitamishkit többkomponensű univerzális gyógymódként mutatják be, amely erősíti a gyermek immunitását. A vitaminok komplexe különösen súlyos betegségek után ajánlott, ideértve az idegrendszerhez kapcsolódó betegségeket is. A Vitamishki étrend-kiegészítő jódot tartalmaz, amelynek hiánya gátolja az idegrendszert és a pajzsmirigyet. Az ezen szervek által termelt hormonok aktiválják a szervezet anyagcsere folyamatait. A kolin stimulálja az idegrendszert, felgyorsítja az impulzusok továbbítását. A szelén normalizálja a mentális fejlődést és segíti a pszichológiai alkalmazkodást.

Általánosságban mindez lehetővé teszi a gyermek számára a mentális fejlődését, javítja a memóriát, a figyelem koncentrációját, növeli az energiatermelést, a test állóképességét és erősíti az immunitást.

Ajánlott vitaminbevitel:

• 3-7 évesek - 1 rombusz naponta egyszer;
• 7-14 - 1 rombusz naponta kétszer.

Supradine Kids

A Supradin Kids egy univerzális multivitamin komplex, amely 4 fajtát tartalmaz:

• Supradin gél - 3 évtől;
• Supradin Rybki - 3+ éves;
• Supradin Mishki - 3 éves kortól;
• Supradin Kids Junior - 5 éves kortól.

A gélt csövekben állítják elő, és többféle íze van: narancs, málna és citrom. Általános erősítő hatása van, pozitív hatással van az idegrendszerre, elősegíti a vitalitást, a mentális fejlődést és elsajátítja a kezdeti társadalmi alkalmazkodást.

Rybka és Mishka rágópasztillák ajánlottak a kisgyermekek számára. Segítenek az immunrendszer és az idegrendszer megerősítésében. Javítják a memóriát, az agy működését, ami viszont biztosítja az első képességek és képességek teljes fejlődését, asszimilációját. Alkalmazkodási időszakban ajánlott az óvoda fiatalabb csoportjában.

A Supradin Kids Junior narancs ízű gumicukor formájában kapható. Az értékes nyomelemek halmaza cinket, jódot és szelént tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek szabályozzák az endokrin rendszer munkáját. A cink javítja a memóriát, a króm normalizálja a szénhidrát anyagcserét és megakadályozza a cukorbetegséget.

Az összes vitaminkészítményt étkezés közben fogyasztják a megadott dózisban:

• gél - 3-7 év - fél teáskanál;
• Supradin hal - 7-10 - 1 darab naponta;
• Supradin junior - 5-12 - 1 tabletta; napi 12 - 2 felett.

Következtetés

A gyermekek számára szánt vitaminok létfontosságúak az energiához az aktív növekedés, a pszichológiai és mentális fejlődés időszakában. Csak a kiegyensúlyozott étrend és a szisztematikus kiegészítő vitaminbevitel adhat lendületet a gyermeknek, erősítheti a pszichét és az immunitást.