Tartalom
A PQQ vagy a pirrokinolin-kinon egy B-vitamin, amelyet viszonylag nemrégiben fedeztek fel. A tudósok korábban tudtak a létezéséről, de vitaminszerű vegyületnek tartották, és metoxantinnak nevezték. Érdekes tanulmányozni a pirrolokinolin-kinon tulajdonságait és megérteni, miért ismerik el jelenleg teljes vitaminnak.
Mi a pqq (pirrokinolin-kinon)
A PQQ koenzim, a pirrokinolin-kinon vagy a metoxantin régóta vitaminszerű anyagnak tekinthető, vagyis olyan vegyületnek, amely szükséges a test működéséhez, de nincsenek kifejezett előnyös tulajdonságokkal. Csak a 2000-es évek elején sikerült tudományos kutatásokkal megállapítani, hogy a metoxanthin anyag számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik és valódi vitaminnak tekinthető.
A felfedezést japán tudósok készítették, akik kísérletet végeztek laboratóriumi egerekkel, és megállapították, hogy a B14 szint növekedése valóban jelentősen befolyásolja a kísérleti állatok állapotát. A kísérletek során kiderült, hogy a laboratóriumi egerek, amelyek rendszeresen PQQ-t kaptak az étrendjükben, észrevehetően jobban kezdtek kinézni, mint az összehasonlító csoportba tartozó állatok. A kísérleti egerek immunitása megnőtt, a reproduktív rendszer működése javult, a szőrzet vastagabb és puhább lett.
Jelenleg még mindig tudományos vita folyik a pirrokinolin-kinon szerepéről. Japán tudósok kutatása után azonban a tudományos közösség nagy része hajlamos a B14-vitamint az emberi egészség fontos elemének tekinteni.
A PQQ a magas hőmérsékletnek ellenálló vitaminokhoz tartozik, de vízben oldódik és a B. csoportba tartozik. A szervezetben természetes formájában az eritrocitákban van jelen, és elsősorban transzport funkciót lát el, felelős az oxigén szövetekbe és szervekbe juttatásáért.
Miért van szüksége a szervezetnek pirrokinolin-kinonra?
Az emberi test számára a PQQ vagy a pirrokinolin-kinon nagy jelentőséggel bír. Sejtekben való jelenléte befolyásolja a test legfontosabb rendszereit:
- A szív- és érrendszer... A vörösvérsejtekben jelen lévő pirrokinolin-kinon fontos szerepet játszik az oxigén és a tápanyagok szervekben és szövetekben történő szállításában. A B14 normál szintjén javul az érrendszer és a szívizom állapota, növekszik az agy oxigénellátása. Ez viszont csökkenti a hipoxia és az ischaemia kockázatát, megvédi a testet a veszélyes szív- és érrendszeri betegségek kialakulásától.
- Idegrendszer... A pirrokinolin-kinon vagy PQQ jótékony hatással van az idegsejtekre és neuroprotektív hatású. A B14-vitamin megvédi az idegsejteket a bomlástól és elősegíti azok gyors regenerálódását, megakadályozza a veszélyes neurológiai betegségek kialakulását.
- A látás szervei... A pirrolokinolin-kinon nagyon fontos a szem egészsége szempontjából - normális vitamintartalom mellett a testben csökken a látásromlás, a szürkehályog kialakulásának és a lencse elhomályosodásának kockázata.A PQQ különösen előnyös idős korban.
- Az immunrendszer... Bizonyított, hogy a pirrolokinolin-kinont tartalmazó vitamin-komplexek és táplálék-kiegészítők növelik a limfociták - a vírusok és fertőzések elleni küzdelemért felelős vérsejtek - aktivitását. Így a PQQ használata segít megvédeni a megfázástól, a gombás és gyulladásos betegségektől, valamint erősíti az immunrendszert.
- Reproduktív szféra... A tudományos kutatások megerősítik, hogy a PQQ vagy a B14-vitamin fokozza a lizin termelését, amely az emberi reproduktív rendszer egészséges működése szempontjából fontos aminosav. A PQQ alkalmazása indokolt, beleértve a terhességet is, a vitamin hozzájárul az anyaméhben lévő magzat normális fejlődéséhez.
A felsorolt hasznos tulajdonságok mellett a pirrokinolin-kinon további értékes tulajdonságokkal is rendelkezik:
- A PQQ erős természetes antioxidánsként hat, egyesítve a riboflavin és az aszkorbinsav tulajdonságait. A B14-vitamin vagy PQQ bevitele fiatalító hatással van a testre, lelassítja az öregedési folyamatokat és elősegíti a sejtek megújulását. Ez nemcsak a fiatalság meghosszabbítása szempontjából fontos - a pirrokinolin-kinon képes megakadályozni a rákos daganatok kialakulását.
- A pirrokinolin-kinon hatékonyan védi a májat a pusztulástól. A B14-vitamin megakadályozza a szabad gyökök oxidációját és elősegíti az etil-alkohol-molekulák lebontását. A vérben található normális B14-vitamin-szint megakadályozza az alkoholfogyasztás utáni súlyos mérgezés kialakulását, enyhíti az ételmérgezés hatásait.
Hol található a pirrokinolin-kinon
A szokásos ételektől megszerezheti a szükséges mennyiségű pirrokinolin-kinont. Mivel a testnek kis mennyiségben van szüksége PQQ-ra, az anyag hiánya meglehetősen ritkán fordul elő - a változatos egészséges étrend lehetővé teszi a kívánt B14-szint természetes fenntartását.
Természetes formájában a pirrokinolin-kinon főleg növényi termékekben van jelen. Ezek tartalmazzák:
- petrezselyem és kapor;
- gyümölcsök - alma és kivi, banán és papaya;
- zöldségek - paradicsom és sárgarépa, káposzta és zeller, burgonya és paprika;
- hüvelyesek - borsó, bab és szójabab;
- liszttermékek, különösen teljes kiőrlésű kenyér.
A máj értékes állati eredetű PQQ-forrás. Észrevették, hogy nagy mennyiségű PQQ található a hagyományos japán ételekben, amelyekben a szójatermékeket aktívan használják.
Javallatok a pqq használatára
Normális étrend mellett az emberi test elegendő mennyiségben kap B14-vitamint ételtől. Helytelen étrend esetén és egyes betegségek esetén azonban csökkenhet a pirrokinolin-kinon mennyisége a vérben. Ebben az esetben van értelme B14-vitamint tartalmazó gyógyszertári vitamin-kiegészítőket használni az értékes vegyület hiányának pótlására.
A PQQ vitamin kiegészítő bevitele a következő betegségek és állapotok esetén javallt:
- az immunitás csökkenésével és a gyakori megfázással;
- a szívrendszeri betegségekkel - angina pectoris, ischaemia, a szívizom dystrophiája;
- érelmeszesedéssel és vaszkuláris törékenységgel;
- neurózisokkal, súlyos stresszel és depresszióval;
- Alzheimer- és Parkinson-kórban időseknél;
- a mentális aktivitás és a figyelem koncentrációjának csökkenésével;
- szürkehályog és más szembetegségek;
- súlyos betegségekkel és mérgező májkárosodásokkal;
- összetett működési zavarokkal a testben a kemoterápia hátterében;
- krónikus fáradtsággal.
A pirrokinolin-kinon gyermekek számára ajánlott, ha a gyermek fizikai vagy szellemi fejlődésében késik. Akkor is van értelme bevinni a B14-vitamint az étrendbe, ha a gyermek súlyos mentális és fizikai stresszt tapasztal az iskolában.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A B14-vitamin vagy a pirrokinolin-kinon az emberi egészség fontos eleme, és a szervezet önmagában kis mennyiségben termeli. Ezért a PQQ-ra jelenleg nem találtak ellenjavallatot - a B14-et tartalmazó kiegészítők a test bármely betegségére és állapotára alkalmazhatók, a pirrokinolin-kinon nem árt.
Az egyetlen tilalom a PQQ használatára egyéni allergia jelenléte lehet, ritka, de még mindig fennáll. Ebben az esetben el kell dobni azokat az ételeket, amelyekben magas az anyag és a vitamin-kiegészítők tartalma.
Kisgyermekek számára a PQQ biztonságos allergia hiányában. A vitamin-kiegészítőket nem szabad gyermekeknek felajánlani, de ha a B14 tartalmú ételek nem okoznak negatív reakciót, akkor szinte bármilyen életkorban a gyermekorvossal kötött megállapodás alapján bevihetők az étrendbe.
A pirrokinolin-kinonnak nincsenek mellékhatásai sem. Mivel a vitamin túladagolással is gyorsan feloldódik a vízben, a vizelettel együtt kiválasztódik a szervezetből, és nem vált ki negatív hatást.
Egyéni allergia jelenlétében a PQQ-szint emelkedésének negatív reakciója a szokásos tünetekben nyilvánul meg - viszketés, bőrpír, bőrirritáció, hányinger és hasmenés. Ezekkel a tünetekkel fel kell függeszteni a vitamin-kiegészítők vagy a pirrolo-kinolin-kinonnal rendelkező termékek bevitelét, és a negatív tünetek természetesen visszahúzódnak.
Utasítások a B14-vitamin használatára
A gyógyszertárakban a pirrokinolin-kinont főként a komplex vitamin-kiegészítők részeként kínálják. Ezért nincs egyetlen alkalmazási séma a B14 esetében, az utasítás attól függ, hogy melyik gyógyszert használják a test megerősítésére. Megtalálható a B14-vitamin tabletta vagy kapszula formájában, kocsonyás héjjal - az anyagot nem folyékony formában értékesítik, mivel a vízoldható kategóriába tartozik, és folyadékban gyorsan elveszíti előnyös tulajdonságait.
Általában a B14-tartalmú vitaminokat általában naponta egyszer, teljes gyomorral, közvetlenül étkezés után fogyasztják. Úgy gondolják, hogy a PQQ a legjobban reggel felszívódik. A gyors felszívódás érdekében vegyen be vitaminokat sok vízzel.
Következtetés
A PQQ vagy a pirrokinolin-kinon egy kevéssé ismert vitamin, amely nagyon fontos a test egészséges működéséhez. Hiánya meglehetősen ritka, de betegségek és szervi rendellenességek jelenlétében vitaminpótlók segítségével meg lehet növelni a PQQ szintet - ez előnyös lesz. A pirrolokinolin-kinon érdekes tulajdonsága, hogy az anyagnak gyakorlatilag nincs mellékhatása és ellenjavallata.
Vélemények a PQQ-ról (pirrokinolin-kinon)
