DMG vagy dimetilglicin (B16-vitamin): utasítások és vélemények

A B16-vitamin sok vitát gyűjtött maga körül. Szerkezeti adottságai miatt a tudósok sokáig összetévesztették a pangaminsavval. A vitamin egy nem fehérje aminosav, amely növényi és állati sejtekben található meg. Fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban.

Mi a DMG vagy a dimetilglicin

A B16-vitamin második neve dimetil-glicin vagy dimetil-amino-ecetsav. A kényelem kedvéért a nevet a DMG rövidítéssel rövidítettük. A vitamint a glicin származékának tekintik. Szerkezetéből adódóan vitaminszerű tápanyagként van besorolva. Az első információ a dimetilglicinről a 40-es években jelent meg. Az orvosi gyakorlatban az anyagot csak a 60-as évek második felében kezdték használni.

A hasznos anyag szintézise részben az emberi testben megy végbe. A dimetilglicin többi része ételtől származik. Miután felszívódott a véráramba, a DMG bejut a májsejtekbe. Ott átalakul a szervezet számára szükséges anyagokká - metionin, szarkozin és glicin. A dimetilglicin maradék mennyisége a belekből és a vesékből választódik ki a szervezetből.

Mire van szüksége a szervezetnek a B16-vitaminra?

A dimetilglicinnek számos alapvető funkciója van az emberi testben. Fontosságát tekintve a glicin és a kolin közé kerül. Először is hasznos az alacsony immunitásban szenvedők számára. A B16-vitamin pozitív hatással van az ember érzelmi állapotára. Az állóképesség növelése és az anyagcsere folyamatok elindítása érdekében a sportolók gyakran használják. Ez a jótékony kiegészítő csökkenti az izmok tejsavszintjét és elősegíti a szervezet sejtjeinek oxigénellátását.

A DGM további hasznos tulajdonságai a következők:

• antioxidáns hatás;
• a vérnyomás normalizálása;
• a test glükózszintjének helyreállítása;
• a látásszervek betegségeinek megelőzése;
• az agy stimulálása;
• a lipid anyagcsere javítása;
• a test szöveteinek és sejtjeinek telítettsége építőanyaggal;
• az immunrendszer helyreállítása;
• az érelmeszesedéses plakkok növekedésének megakadályozása;
• a visszér megelőzése;
• a sejtek öregedési folyamatának lelassítása;
• a kognitív funkciók javítása.

A nőknek B16-vitamint írnak fel a stresszes helyzetek által kiváltott amenorrhoea kiküszöbölésére. A dimetilglicin az érzelmi állapotot normalizálja, összehangolja a menstruációs ciklust. A B16-vitamin aktív szerepet játszik a hormonok termelésében. Ezenkívül gátolja a test öregedésének kezdetét, ami pozitív hatással van a nő megjelenésére.

Milyen ételek tartalmaznak B16-vitamint

A dimetilglicin különféle élelmiszerek részeként jut be a szervezetbe. Növényi termékekben koncentrációja jóval magasabb, mint az állati termékekben. A felnőttek napi anyagigénye 100 és 300 mg között változik.

A B16-vitamin fő forrásai a következők:

• bármilyen hús;
• csirke tojás;
• tökmagok;
• savanyú káposzta;
• spenót;
• hüvelyesek;
• szezám;
• tejtermékek.

A dimetilglicin alkalmazásának javallatai

Leggyakrabban a B16-vitamint a vitaminhiány élénk megnyilvánulásával írják fel. Komplex terápia részeként különféle betegségek megelőzésére és kezelésére is használható. A vitamin különösen előnyös az idősek számára. Segít megelőzni a magas vérnyomást, a szívrohamokat és az érelmeszesedést. Az érfalak állapotára gyakorolt ​​jótékony hatás az érerek lumenét elzáró érelmeszesedéses plakkok kialakulásának megakadályozásának köszönhető.

A dimetilglicin szedésének indikációi a következők:

• epilepszia;
• súlyos fizikai és mentális stressz;
• a test mérgező mérgezése;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• Neurológiai rendellenességek;
• szürkehályog;
• megnövekedett vér koleszterinszint;
• krónikus fáradtság szindróma;
• sclerosis multiplex;
• csökkent immunitás;
• érelmeszesedés;
• gyulladásos folyamat a tüdőben.

A sportolók dimetilglicint használnak oxigénellátáshoz minden létfontosságú rendszerben. A B16-vitamin szedése jelentősen növeli az állóképességet. Ez lehetővé teszi az edzések produktívabbá tételét. Ezzel együtt megindul a szénhidrátok és zsírok anyagcseréje. Ezenkívül a vitaminszerű anyag megszabadítja az izomsejteket a húgysavtól. Éppen ezért a sporttáplálékhoz gyakran adnak dimetilglicint.

Számos klinikai tanulmány kimutatta a B16-vitamin pozitív hatását az epilepsziában szenvedőkre. Az anyag rendszeres bevitele a testbe jelentősen csökkenti a támadások gyakoriságát. Ennek oka a gátló funkciók aktiválása a központi idegrendszer munkájában. Ezenkívül az étrend-kiegészítő biztosítja az impulzusok átjutását a perifériás idegek mentén, és segít megszabadulni a mozgászavaroktól, amelyek gyakran provokálják az ideggyulladást és a neuropathiát. Úgy gondolják, hogy a dimetil-amino-ecetsav képes csökkenteni a sclerosis multiplex kockázatát.

A vitamin antioxidáns aktivitása hozzájárul az ifjúság megőrzéséhez. A dimetilglicin megvédi a testsejteket a külső tényezők negatív hatásaitól. A nők a vitamint bőrük, hajuk és körmeik állapotának javítására használják.

A B16-vitamin hiányával az immunrendszer érezhetően gyengül. Objektív okok nélkül az ember megfigyeli, hogy gyorsabban elfárad. Jellemző a szem sötétedése és szédülés. Gyakran ez az állapot fokozatosan átalakul depresszióvá.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Helyes használat esetén a B16-vitamint biztonságosnak tekintik az egészségre. Az ellenjavallatok listája kicsi. Ezek a következők:

• túlérzékenység;
• a gyermek etetésének és szülésének időszaka;
• súlyos magas vérnyomás;
• hét évnél fiatalabb életkor.

Mivel a felesleges vitamin természetes úton választódik ki a szervezetből, nem halmozódhat fel. Mellékhatások csak a dimetilglicin egyéni intoleranciájával fordulnak elő.

Ebben az esetben a következő tünetek jelentkeznek:

• székletzavar és hányinger;
• bőrkiütések;
• viszkető;
• szédülés és migrén.

Ha kellemetlenséget tapasztal, abba kell hagynia a B16-vitamin szedését. Célszerű orvoshoz is fordulni a kóros folyamat okának meghatározásához. Az allergiás reakció fényes megnyilvánulásával szükség lehet antihisztaminok használatára.

Utasítások a dimetilglicin használatára

Ha a B16-vitamin az étellel a szükséges mennyiségben nem jut be a szervezetbe, speciális gyógyszereket írnak fel.Az egyes étrend-kiegészítők alkalmazási rendje eltérő lesz. A napi normát 100-300 mg-nak tekintik. Közvetlenül a fizikai aktivitás szintjétől függ. A tablettát étkezés közben kell bevenni. A kábítószer-használat teljes időtartama két hónap. A kezelést és a profilaxist követően legalább hat hónapos szünetet kell tartania.

A használati utasítás szerint a B16-vitamint a C-vitaminnal együtt kell bevenni. Ez növeli a biológiai kiegészítés antioxidáns tulajdonságait. A vitamin nincs hatással más gyógyszerek asszimilációjára. Vitaminszerű anyag szedése közben ki kell zárni az alkoholos italokat.

Dimetilglicin gyermekeknek

A gyermekek számára a dimetilglicint tartalmazó gyógyszereket nemcsak a test általános megerősítésére, hanem gyógyászati ​​célokra is előírják. A vitamin hatékonyan megbirkózik a neurológiai rendellenességekkel. Megoldja a testet a mérgező anyagoktól, amelyek káros hatással vannak az idegsejtekre.

Sok vélemény szerint a dimetilglicin rendkívül előnyös az óvodás gyermekek számára. Javítja a koncentrációt és a tanulási képességet. A vitamin szedése közben a gyermek gyorsabban fejleszti a beszédkészségét. Ezenkívül stimulálja az immunrendszert, ami befolyásolja a szervezet hajlamát a vírusos és fertőző betegségekre. Ennek eredményeként csökken a megfázás kockázata. Néha vitamin-kiegészítést alkalmaznak a krónikus betegségek súlyosbodása során.

A dimetilglicint gyakran használják az autizmussal élő gyermekek komplex terápiájának részeként. A pozitív hatás a kognitív képességek javításán keresztül figyelhető meg. A gyermek érdeklődést kezd mutatni a körülötte lévő világ iránt, és nyugodtabbá válik. A vitamin pozitív hatásainak hátránya a hiperaktivitás kialakulásának magas kockázata. Ennek megakadályozása érdekében a dimetil-glicint folsavval együtt veszik be.

Következtetés

A B16-vitamin minden korosztály számára jó. Javítja a teljesítményt és megakadályozza a különféle betegségek kialakulását. A vitamin maximális előnyeinek elérése érdekében célszerű nem külön-külön, hanem más vitaminokkal együtt szedni.

A dimetilglicinről szóló vélemények