Ulje oraha: koristi i šteta, kako uzimati

Orah je lijepo drvo koje se širi i daje plodove bogate vitaminskim i mineralnim sastavom. Svi dijelovi biljke imaju ljekovita svojstva. Ali blagodati i šteta orahovog ulja posebno su važne za ljude. Prirodni je uravnoteženi proizvod izvrsnog okusa i cijelog niza ljekovitih učinaka na tijelo.

Sastav i sadržaj kalorija orahovog ulja

Zdravo ulje oraha hladno je prešano iz zrelih zrna. Kalorijski sadržaj na 100 g veći je od 800 kcal. Sve zbog cijelog kompleksa biljnih masti, koje čine 99% svih ostalih komponenata. Sadrži:

• Vitamini B skupine;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamini K, P i PP;
• jod, magnezij, željezo, cink, fosfor, selen, kalcij;
• Omega 3 i omega-6 masne kiseline;
• karotenoidi;
• fitosteroli;
• koenzim;
• fosfolipidi;
• tanini.

Proizvod sadrži visoku koncentraciju vitamina E - snažnog antioksidansa i aktivatora mnogih unutarnjih procesa u tijelu. Sadrži i puno askorbinske kiseline. Najkorisniji u sastavu je optimalan omjer polinezasićenih masnih kiselina, koje igraju važnu ulogu u većini metaboličkih procesa.

Blagodati ulja oraha

Proizvod poput ulja, ako se redovito konzumira, može spriječiti razvoj mnogih bolesti i ublažiti stanje postojećih. Korisna svojstva ulja oraha naširoko su koristili drevni grčki i rimski znanstvenici. Vjerovalo se da to prosvjetljuje um i daje snagu.

Danas su sastav i korisna svojstva ovog proizvoda dobro proučeni. Ima sljedeća svojstva:

• antibakterijski;
• obnavljajući;
• antineoplastični;
• imunomodulatorno;
• antiparazitsko;
• protuupalno;
• uklanja radionuklide.

Koristi se za liječenje čira i gastritisa, tuberkuloze, limfadenitisa, kolecistitisa, nedostatka vitamina, hipertenzije, gušavosti štitnjače i drugih bolesti.

Za žene

Visok sadržaj joda i antioksidansa doprinosi regulaciji endokrinog sustava, što izravno utječe na zdravlje žena. Gušavost štitnjače najčešće se nalazi u žena, stoga je ulje korisno kao upijajuće i zaštitno sredstvo, pomažući u ublažavanju upala i sprječavanju degeneracije stanica u maligne.

Polinezasićene masne kiseline povećavaju elastičnost tkiva, što je važno za žene u položaju. U posljednjim tjednima trudnoće koristi se za olakšavanje porođaja i sprječavanje puknuća.

Žene široko koriste ulje u kućnoj kozmetologiji. Omekšava, njeguje kožu, ublažava upale, zaglađuje sitne bore. Također je koristan proizvod za kosu i nokte.

Za muškarce

Zdravstvene prednosti orahovog ulja za muškarce su sljedeće:

• poboljšava spermatogenezu;
• štiti od raka prostate;
• povećava mentalne i fizičke performanse;
• štiti od slobodnih radikala.

Proizvod možete uzimati za ublažavanje stresa, oporavak nakon bolesti ili napornog rada, zaštitu kostura od artritisa i drugih bolesti.

Tijekom trudnoće i dojenja

Svojstvo jačanja imuniteta vrlo je važno za žene u položaju u kojem je imunološki sustav oslabljen i osjetljiv na viruse i infekcije. Uz to, sadržaj kalcija, vitamina i minerala nadoknađuje njihov nedostatak u prehrani i štiti majčino tijelo od gubitka u korist djeteta.

Međutim, moramo imati na umu da je ovo visokokaloričan i alergen proizvod, stoga se koristi u malim količinama. Liječnici preporučuju orahe za poticanje plodnosti. To vrijedi za žene koje prekoračuju rokove. Da ne biste umjetno potaknuli kontrakcije, možete pokušati koristiti ovaj proizvod.

Kada dojite, bolje je to odbiti. Dijete može imati alergijsku reakciju i želučane probleme.

Za djecu

Ulje oraha može se koristiti za jačanje imuniteta djeteta, prevenciju upalnih bolesti, jačanje koštanog tkiva, obogaćivanje prehrane mineralima i vitaminima. Koristan proizvod možete dati djeci od 1 godine u odsustvu alergija i izravnih kontraindikacija. Savjetovanje s pedijatrom po ovom pitanju neće biti suvišno. Doziranje:

• djeca od 1 godine do 3 godine - 1 žličica. u danu;
• od 3 godine i više - 2 žličice. 2 doze dnevno;
• adolescenti od 12 godina - 1 žlica. l. 2 puta dnevno.

Tijek liječenja i prevencije je 1 mjesec. Zatim napravite pauzu i, ako je potrebno, ponovite kurs za 2 tjedna. Ulje se može koristiti za podmazivanje ljuskavih područja kože, uključujući dermatitis i dijatezu.

Ljekovita svojstva ulja oraha

Ulje oraha korisno je za svaki sustav organa kod ljudi. Dakle, za krvne žile je izvor tvari koje povećavaju elastičnost i razgrađuju kolesterol. Možete ga uzimati za aterosklerozu, koronarnu bolest srca, proširene vene, hipertenziju. Uz to, ulje potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica.

Ovo je također koristan proizvod za želudac i crijeva. Sprječava razvoj čira na želucu, smanjuje kiselost i učinkovit je kod zatvora. Liječnici preporučuju upotrebu kod hepatitisa i drugih lezija jetre i žučnog mjehura. Komponente ulja pojačavaju odljev žuči, čiste jetru od toksina i štite hepatocite od raka.

Prednosti ulja oraha za zdravlje dišnog sustava i mokraće su sljedeće:

• štiti od upalnih procesa tijekom gripe;
• pojačava lokalni imunitet;
• pomaže kod tuberkuloze, upale pluća, bronhitisa;
• olakšava stanje s urolitijazom;
• pojačava protok krvi u zdjeličnim organima;
• olakšava izlazak sitnih kamenaca iz bubrega.

Proizvod doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava, poboljšava prijenos živčanih impulsa, opskrbu mozga krvlju, umiruje i normalizira san.

Za pacijente s karcinomom ovo je lijek za poboljšanje dobrobiti i borbu protiv daljnjeg rasta tumora. Ulje se koristi za prevenciju raka dojke, jajnika i prostate.

Kako uzimati ulje od oraha

Službene upute za upotrebu ulja od dezodoriranog oraha navode sljedeći režim unosa:

• odrasli 3 puta dnevno za desert ili žlicu, ovisno o težini;
• djeca od 1 kapi do 1 žličice. u danu.

Za čišćenje jetre pijte ulje 1 sat prije spavanja. Za liječenje bolesti želuca i crijeva, jednom ujutro natašte, 1 desertna žlica.

Kod varikoznih vena miješaju se ulja oraha i pinjola, podmazuju se problematična područja.Kod kožnih bolesti nanesite na lice nerazrijeđeno. Za artritis i druge bolesti zglobova, tradicionalna medicina preporučuje trljanje ulja na bolna područja i masiranje dok se potpuno ne upije.

Ulje oraha za mršavljenje

To je visokokalorični proizvod, ali istodobno koristan za mršavljenje. Njegove se komponente brzo apsorbiraju, daju poticaj energiji i olakšavaju toleranciju krutih dijeta. Uz to, ulje potiče metabolizam, što pozitivno utječe na probavu. Uz dugotrajnu mono-dijetu, vrijedan je izvor vitamina i minerala.

Da biste ubrzali metabolizam i pomogli tijelu da se riješi suvišnih kilograma, trebate uzeti 1 žličicu. ujutro natašte. Iz takvog volumena nećete moći dobiti dodatne kalorije. Može se koristiti u dijetetskoj hrani kao korisna osnova za preljev salate.

Upotreba ulja oraha u kozmetologiji

Ovo je prirodni proizvod, jedinstven po svom sastavu i svojstvima, što cijene svi ljubitelji prirodne kozmetike. Koristi se samostalno za nanošenje na kožu i kosu ili u kombinaciji s drugim uljima. Pogodan je za bilo koji tip kože, s iritacijama i upalama, s pukotinama, aknama i aknama.

Koristan je proizvod za očuvanje ljepote i mladosti, jer:

• vlaži;
• regenerira;
• njeguje;
• potiče sintezu kolagena;
• zaglađuje sitne bore;
• pojačava protok krvi.

Domaća kozmetologija ima mnoštvo recepata za maske za lice i kosu. Ali to nije sve. Ulje oraha za sunčanje dragocjeno je time što ne samo da pojačava proizvodnju melanina, već štiti i od dehidracije i opeklina. Nanosi se na kožu prije i nakon izlaganja suncu.

Za lice

Za vlaženje kože, ublažavanje upala i poboljšanje boje ulje se miješa u jednakim omjerima s maslinovim i bademovim uljem. Sastav se lagano zagrijava u vodenoj kupelji, a koža se podmazuje toplim kako bi se poboljšala apsorpcija aktivnih sastojaka. Vrijeme izlaganja 15 minuta. Nakon što se ostaci maske uklone salvetom, nemojte prati. Postupak se izvodi prije spavanja.

Za masnu kožu napravite sljedeću masku:

• u posudu se ulije crna ili zelena glina;
• dodajte malo vode i 1 žlica. l. ulja;
• sastav se temeljito miješa i nanosi na lice 20 minuta, ispere toplom vodom.

Bilo koje maske s uljem mogu se ponoviti 2 puta tjedno.

Za tijelo

Ulje je korisno za ispucale pete, očvrslu kožu na laktovima i rukama te za ožiljke i ožiljke nakon operacije. Mogu se koristiti za podmazivanje tijela nakon brijanja kako bi se spriječila iritacija. Ako tijelo ima izraženu kapilarnu mrežu i proširene vene, nanosi se svake večeri na problematična područja dok se stanje ne poboljša.

Ako na tijelu postoje staračke pjege, također su podmazane uljem. Ispucale usne korisno je podmazati pukotinama u uglovima čistim proizvodom. Ako miješate talog usnule kave s uljem, dobit ćete dobar prirodni piling koji ne samo da uklanja mrtve čestice kože, već i ujednačava njezinu boju.

Za kosu i nokte

Zašto je ulje oraha dobro za kosu? To potiče rast, vlaži kožu, njeguje folikule dlake, zaglađuje i obnavlja oštećene kovrče. Za sve tipove kose možete napraviti korisnu jačajuću i hranjivu masku od orahovog ulja, meda i žumanjka. Da bi se povećao učinak maske, nakon nanošenja glava je omotana polietilenom i ručnikom.

Da biste zagladili i poboljšali strukturu kose, možete pripremiti sljedeći sastav:

• razrijediti bezbojnu kanu kako je naznačeno u uputama;
• dodajte žlicu limunovog soka i ulje oraha;
• pomiješajte, pričekajte 15 minuta i nanesite na kosu 20 minuta.

Da biste postigli pojačani rast kose i učinak laminiranja, možete kombinirati ulje s senfom u prahu i medom. Podijeljeni krajevi mogu se podmazati čistim proizvodom prije spavanja.

Za jačanje noktiju, zdravo ulje kombinira se s limunovim sokom i utrljava u pločicu nokta.

Upotreba orahovog ulja u kuhanju

Ovaj se proizvod koristi u kuhanju zajedno s maslinom. Posebno je cijenjen u azijskim zemljama. Dodaje se preljevima za salate, marinadama od mesa i ribe. Na njenoj osnovi pripremaju se hladni umaci za glavna jela.

Prilikom izrade tijesta možete dodati malo ovog ulja kako biste pečenim proizvodima dali lagani orašast okus. Ali najbolje ga je koristiti svježeg bez zagrijavanja. Tako zadržava sva korisna svojstva, a ljudski probavni sustav lako ga apsorbira.

Šteta ulja oraha i kontraindikacije

Tako vrijedno ulje ima najmanje kontraindikacija. Ne možete ga uzimati s pogoršanjem peptičnog čira, kao ni gastritisom s niskom kiselošću. Ozbiljna oštećenja jetre, uključujući cirozu, također su izravna kontraindikacija. Postoje ljudi s individualnom netrpeljivošću prema ovom proizvodu.

Također može štetiti kolitisu, proljevu, crijevnim infekcijama, vrućici, psorijazi. Inače, ulje možete sigurno koristiti, počevši od male doze za praćenje tjelesnog odgovora.

Kako odabrati i čuvati ulje od oraha

Kvalitetan proizvod ima prozirnu jantarnu boju bez suspenzije i taloga. Bilo koji dodaci ukazuju na kvarenje ili nepravilnu tehnologiju kuhanja. Kada kupuju proizvod, više vole male staklene boce, jer nakon otvaranja ulje gubi neka od svojih korisnih svojstava nakon 3 tjedna. Nakon otvaranja, boca se čuva dobro zatvorena u hladnjaku.

Zaključak

Blagodati i štetnost ulja od oraha individualne su za svakog pojedinca. Mora se imati na umu da je ovo proizvod bogat vitaminima koji ima složen učinak na ljudske organe i sustave. Izuzetno je učinkovit protiv kroničnih bolesti, štiti od slobodnih radikala i pomaže produljiti mladost.

Recenzije