Sok od cikle: korisna svojstva i kontraindikacije, pregledi

Cikla se, poput gotovo svakog povrća, razlikuje po svojstvima korisnim za tijelo. Konzervirani su i u svježe cijeđenom soku od repe. Ali ne znaju svi za koje je bolesti proizvod posebno učinkovit, kao i koje su patologije kontraindikacija za upotrebu. Koje su blagodati i štetnosti soka od cikle, kako ga uzimati u ljekovite i kozmetičke svrhe.

Sastav i sadržaj kalorija soka od cikle

Cikla ima blagotvoran učinak zbog prisutnosti mnogih korisnih komponenata u sastavu. Kompleks vitamina uključuje vitamine B - B1, B2, B9, kao i E, C i PP. Proizvod je bogat mineralima, uključujući:

• natrij;
• kalij;
• magnezij;
• kalcij;
• fosfor;
• jod;
• željezo;
• selen.

100 g pića sadrži 42 kcal, 1 g proteina, 9,9 g ugljikohidrata i niti jedan gram masti.

Zašto je sok od repe dobar za vas

Blagodati soka od cikle za tijelo su različite - svaki vitamin i mineral, kao i njihove kombinacije, objašnjavaju ovo ili ono blagotvorno svojstvo:

1. Željezo pomaže u održavanju funkcije krvi povećavajući broj crvenih krvnih zrnaca.
2. Jod poboljšava pamćenje.
3. Željezo i folna kiselina pomažu oksigeniranju mišića.
4. Magnezij sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
5. Kalij potiče normalan tijek fizioloških reakcija u tijelu.
6. Uravnotežena kombinacija natrija i kalcija pomaže otapanju viška kalcija, što čini vene i krvne žile zdravima.
7. Klor čisti jetru i bubrege, a također podržava limfni sustav.

Osim općih korisnih svojstava, proizvod blagotvorno djeluje i na žensko i muško tijelo.

Za žene

Svježe cijeđeni sok od cikle koristan je ženama za ublažavanje bolesti gubitka krvi tijekom menstruacije. Morate ga piti 50-100 g 2-3 puta dnevno. Tijekom menopauze upotreba takvog napitka može postati učinkovitija i zdravija od sintetičkih hormona.

Za muškarce

Elementi u sastavu proizvoda sprečavaju rast adenoma - benignog tumora prostate, a također sprečavaju razvoj karcinoma. Vitamini B i cink doprinose stvaranju muških spolnih hormona, što pomaže u izbjegavanju impotencije.

Mogu li trudnice i dojilje piti sok od repe?

Trudnice karakteriziraju stres, nesanica, neuroze i emocionalna nestabilnost. Svježa cikla korisna je za jačanje živčanog sustava, pa je tijekom trudnoće nije moguće samo piti, već i nužno. Također, trudnice su često zabrinute zbog zatvora. U tom slučaju, sredstvo se može uzimati kao laksativ.

U trećem tromjesečju mnoge buduće majke pate od hipertenzije uzrokovane debljanjem. Piće ovdje također će pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Majke koje doje često su oprezne zbog laksativnog učinka repe i soka od repe. Ali nema se čega bojati - sok od cikle neće naštetiti djetetu, a laksativni učinak može utjecati samo na majčino tijelo.

U prvom mjesecu dojenja trebali biste odbiti piti napitak, kako ne biste izazvali alergiju. Međutim, crveni pigment u povrću nije izraženi alergen, stoga od 2. mjeseca rođenja umjerena konzumacija soka neće naštetiti.

Da li je moguće djeci davati sok od repe

Sok od repe prilično je agresivan proizvod za dječji probavni sustav, stoga se preporučuje uvođenje u dječju prehranu najranije u dobi od 8 mjeseci. Okus pića nije ugodan za sve, pa ga možete razrijediti sokom od mrkve ili jabuke. Prije upotrebe, proizvod se mora uliti 2 sata - prije ga ne možete dati djetetu.

Blagodati soka od repe za mršavljenje

Napitak će također pomoći kod gubitka kilograma. Povoljan učinak na mršavljenje posljedica je nekih specifičnih svojstava proizvoda. Nakon konzumacije osjeća se osjećaj sitosti, objašnjava se povećanjem razine šećera u krvi. Nakon 15-20 minuta, tijelo počinje proizvoditi inzulin, a osoba osjeća glad, pa je potreban umjereni proteinski međuobrok.

Ovakav način ispijanja napitka potiče brzo i zdravo mršavljenje. Također pomaže uklanjanju viška tekućine iz tijela, što je posebno važno za pretilost.

Kako pravilno piti sok od repe

Sok od cikle treba koristiti s oprezom. Važno je slijediti niz potrebnih pravila:

1. Sok od sirove repe ne smije se piti odmah nakon pripreme. Da bi hlapljiva esencijalna ulja nestala, moraju se hladiti najmanje 2 sata.
2. Vrijedno je početi uzimati piće postupno - počevši od 1 žličice. i postupno povećavajući količinu na 200-250 ml.
3. Sok od repe može se miješati sa sokom od mrkve, krastavca ili bundeve kako bi se spriječilo vrtoglavica i mučnina.

Da biste se navikli na okus i svojstva proizvoda, u početku ga je preporučljivo koristiti u kombinaciji sa sokom od mrkve, pri čemu potonji prevladava. Postupno se može povećavati udio komponente repe. Neželjeno je uzimati piće duže od 2 tjedna, nakon tog razdoblja potrebno je obustaviti unos.

Kako uzimati sok od cikle u ljekovite svrhe

Tretman sokom od repe također će biti učinkovit. Takva se terapija koristi za borbu protiv brojnih bolesti, uključujući i prilično ozbiljne.

S onkologijom

Korisna svojstva lijeka za liječenje raka klinički su dokazana. Betain je biljna boja poznata po antitumorskim svojstvima. Da bi ublažio bol, povećao apetit i hemoglobin, pacijent treba uzimati 1 čašu mješavine soka od cikle i mrkve 2 puta dnevno. Dvotjedni prijem treba prekinuti dvosjednom pauzom, a zatim ponoviti kurs.

Za jetru

Proizvod je koristan za čišćenje jetre od toksina. Jetra također treba vitamine skupine B. Pijenje treba započeti s 1 žlicom. l., postupno povećavajući dozu za 1 žlica. l. Maksimalna doza je 1 čaša, koja se mora podijeliti u 3 doze i konzumirati tijekom dana. Trajanje tečaja je 2 tjedna.

Od prehlade

Za liječenje prehlade, sok na sobnoj temperaturi mora se razrijediti vodom, s 1 žlica. l. sok čini 2-3 žlice. l. voda. Sredstvo se ukapava u nos 3 puta dnevno tijekom 6 dana.

Za zatvor

Sok od kuhane repe blaže djeluje na sluznicu želuca i crijeva od soka od svježeg korjenastog povrća.

Ponekad zatvor uzrokuju problemi s jetrom. U ovom slučaju pomoći će sirovi sok od repe.

Od pritiska

Sok od repe pomaže kod hipertenzije, posebno u kombinaciji s medom. Sok i tekući med treba miješati u omjeru 1 prema 1. Ovaj se proizvod koristi 150 ml jednom dnevno tijekom 2 mjeseca. Pauza u liječenju je 1-2 mjeseca, nakon čega je korisno ponoviti tečaj.

S dijabetesom

Proizvod je koristan za dijabetičare: pomaže smanjiti krvni tlak i poboljšati transport krvi. Niskokalorična i bogata vlaknima, pomaže u održavanju gubitka kilograma i podizanju dobrog kolesterola. Ipak, proizvod treba piti umjereno - količina soka kuhane repe ne smije prelaziti 120 ml dnevno, dok sirova - 50 ml.

S anemijom

Sok od cikle koristan je za povećanje hemoglobina, zbog čega se često preporučuje za liječenje anemije. Napitak ubrzava stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Dnevna doza je pola čaše, koja se mora podijeliti u 3 doze.

Upotreba soka od cikle u kozmetologiji

Sok od povrća koristi se i u kozmetologiji - njegova svojstva čine kožu lica lijepom i zdravom. Kalij i betain vlaže kožu, dok vitamin C pospješuje proizvodnju elastina i kolagena. Zahvaljujući tome, koža postaje elastičnija. Vlakna sprečavaju ulazak patogena u pore. Proizvod je također koristan za poboljšanje zdravlja kose.

Maske za lice

Da bi maska ​​za lice bila još korisnija, glavnom sastojku možete dodati dodatne:

1. 1 žlica. l. sok od cikle mora se pomiješati s 1 žličicom. kiselo vrhnje i 1 žumanjak. Ova maska ​​pogodna je za sve tipove kože.
2. 3 žlice. l. svježe pomiješano sa žlicom ribanog krumpira. Da bi sastav bio gušći, možete mu dodati brašno. Maska pomaže kod iritacije.
3. Maska od mješavine sokova cikle i krastavca te par žlica teške kreme vrlo je pogodna za vlaženje.

Ako koža već ima crvenilo i posjekotine, tada lijek treba postupati oprezno - velika količina vitamina C može samo pogoršati situaciju.

Maska za kosu

Za pripremu maske za kosu, čaša biljnog soka pomiješa se sa zgnječenim listom aloe i smjesa se raširi kroz kosu. Zatim zamotajte glavu plastičnom vrećicom i ručnikom i stanite 40 minuta. Da bi se postigao učinak, poželjno je postupak ponoviti svaki tjedan.

Kako napraviti sok od repe kod kuće

Recept za izradu soka od cikle je jednostavan, samo trebate korjenasto povrće isprati, oguliti, izrezati na četvrtine i propustiti kroz sokovnik. Međutim, piće možete napraviti bez posebne opreme.

To zahtijeva fino perforiranu plastičnu rešetku i čistu gazu. Gazu treba prokuhati i osušiti. Naribano povrće zamota se u gazu i istisne tekućina. Ova metoda nije prikladna za pripremu velikih količina, ali u ljekovite svrhe repa se može istisnuti na ovaj način. Od 1 malog korijenskog povrća dobije se oko pola čaše soka.

Šteta soka od repe i kontraindikacije

Unatoč korisnim svojstvima, lijek ima niz kontraindikacija. To uključuje:

1. Urolitijaza i druge bolesti bubrega.
2. Giht i reumatoidni artritis - Oksalna kiselina u povrću može biti štetna za ove bolesti.
3. Hipotenzija - kada jedete repu, postoji rizik od daljnjeg snižavanja krvnog tlaka.
4. Kronični proljev - repa ima laksativni učinak, pa će s ovom bolesti samo naštetiti.
5. Povećana kiselost želuca - povrće ima svojstvo daljnjeg povećanja koncentracije kiseline.
6. Proizvod koristite s oprezom kod čestih žgaravica.

Koliko dugo se može čuvati sok od repe

Poželjno je što prije upotrijebiti svježe iscijeđeni sok - ne podnosi dugotrajno skladištenje.Što se duže piće čuva, to je vjerojatnije da će vitamini doći u kontakt sa zrakom i razgraditi se. Međutim, važno je sok prethodno namočiti na temperaturi od oko +4 ° C 2-4 sata.

Zaključak

Blagodati i šteta soka od cikle ovise o individualnim karakteristikama ljudskog tijela koje koristi ovaj napitak. Kada se koristi pravilno i u nedostatku kontraindikacija, lijek ima blagotvoran učinak, pomažući u ublažavanju simptoma mnogih bolesti, kao i da ih se riješi. Ljekovita svojstva soka od cikle mogu se provjeriti čitanjem recenzija ljudi koji su koristili proizvod.

Recenzije