Je li moguća feijoa s dojenjem?

Feijoa kod dojenja nije zabranjena. Sadrži puno hranjivih sastojaka potrebnih za pravilan razvoj djeteta. Ali uvođenje proizvoda u prehranu ima neke nijanse. Tijekom dojenja treba ih uzeti u obzir.

Može li se jesti feijoa za dojilje

Feijoa ima visoku hranjivu vrijednost i egzotični okus. Na teritoriju Ruske Federacije raste na Krasnodarskom teritoriju, Krimu, Abhaziji, Gruziji i Azerbejdžanu. Ona je plod zimzelenog stabla obitelji Myrtle. Uz pomoć voća možete prehranu za dojenje učiniti raznolikijom i zdravijom. Uz to, 100 g sadrži samo 55 kcal. Proizvod se brzo probavlja i rijetko izaziva negativne reakcije u tijelu. Normalizira rad štitnjače i obnavlja zalihe vitamina i minerala u tijelu. Feijoa nije zabranjena dojiljama, ali mora se jesti u strogo ograničenim količinama. Samo u ovom slučaju to će koristiti bebi.

Sastav i vrijednost feijoe

Feijoa je pravo skladište hranjivih sastojaka za žene tijekom dojenja. Što se tiče sadržaja joda, lako se može natjecati s plodovima mora. Na 100 g voća dolazi 3 mg tvari. Istodobno se apsorbira bolje od lijekova. Željezo je u njemu prisutno u gotovo istoj količini kao i u nara. Voće također ima snažan imunomodulatorni učinak zbog sadržaja vitamina C. Iz tog razloga liječnici preporučuju upotrebu tijekom sezone prehlade i gripe. To je osobito istinito tijekom dojenja. Mineralni sastav feijoe predstavljen je sljedećim komponentama:

• fosfor;
• jod;
• kalij;
• cinkov;
• željezo;
• magnezij;
• mangan;
• natrij;
• bakar.

Tijekom dojenja feijoa pomaže u uklanjanju viška kilograma stečenog tijekom trudnoće

Proizvod je također poznat po tome što je bogat aminokiselinama i nezasićenim mastima. Potonji utječu na sintezu hormona i sprečavaju proces taloženja štetnog kolesterola. Zahvaljujući esencijalnim uljima i antioksidantima, proizvod čisti probavni sustav od toksina i toksina. Sadržaj organske kiseline održava ravnotežu elektrolita u tijelu. Sastav vitamina predstavljen je sljedećim komponentama:

• vitamin C;
• tiamin;
• riboflavin;
• nikotinska kiselina;
• vitamin B5;
• adermin;
• folna kiselina.

Iznenađujuća značajka ploda je visok udio kalija i nizak udio natrija. Ova osobina ima opuštajući učinak na krvne žile, što pomaže u održavanju krvnog tlaka na potrebnoj razini. Tijekom dojenja pomaže u poboljšanju dobrobiti žene.

Zašto je feijoa korisna za dojilje

Feijoa s HB može se koristiti samo zato što je bogata pektinom i vlaknima. Zbog njihovog sadržaja reguliran je rad probavnog sustava.Eterična ulja zauzvrat daju energiju i poboljšavaju raspoloženje, što je važno tijekom razdoblja laktacije. Pektini pružaju punu funkciju crijeva, ublažavajući zatvor. Askorbinska kiselina, prisutna u sastavu, smanjuje rizik od razvoja upalnih procesa karakterističnih za postporođajno razdoblje.

Korisna svojstva feijoe također uključuju:

• jačanje vaskularnih zidova;
• obnavljanje mokraćnog sustava;
• jačanje imuniteta;
• olakšanje upalnog procesa;
• sprečavanje stvaranja kolesterolskih plakova;
• poboljšani sastav krvi;
• prevencija gastrointestinalnih bolesti.

U nekim slučajevima feijoa se uvodi u prehranu u terapeutske i profilaktičke svrhe. Primijenjen je za uporabu protiv kršenja štitnjače zbog nedostatka joda. Ništa manja učinkovitost uočava se u liječenju i prevenciji anemije s nedostatkom željeza. Tijekom dojenja može biti izvrsna alternativa lijekovima koji su zabranjeni za upotrebu u tom razdoblju.

Razvoj djeteta također ima pozitivan utjecaj. Ulazeći u djetetovo tijelo zajedno s mlijekom, feijoa aktivira mentalnu aktivnost i jača imunološki sustav. Zbog sadržaja leukoantocijanina, proizvod pruža zaštitu od štetnih utjecaja okoliša. Za razliku od mnogih drugih vrsta voća i bobičastog voća, feijoa sadrži malo alergena. To znači da je vjerojatnost razvoja nuspojava kod djeteta vrlo mala.

Pravila za uvođenje feijoe u prehranu majke dojilje

Feijoa se može jesti tijekom dojenja samo ako je dijete staro tri mjeseca. Potrebno je osigurati da u djeteta nema alergijske reakcije. U tu svrhu proizvod se u prehranu uvodi postupno. Prvo pojedite ¼ voća. Ako beba nema alergijsku reakciju, možete nastaviti koristiti proizvod. Osip na koži važan je razlog za izbjegavanje feijoe.

Ostali neugodni simptomi netolerancije uključuju:

• teškoće u disanju;
• kolike u trbuhu;
• povraćanje;
• teško disanje;
• povećana tjelesna temperatura;
• oticanje sluznih površina.

Uvjeti korištenja

Stručnjaci savjetuju da se feijoa jede tijekom dojenja isključivo u prvoj polovici dana. U tom se slučaju apsorbira mnogo brže. Prije upotrebe pulpa se reže na komade ili jede žlicom. Druga se opcija smatra najprikladnijom.

Pulpa zrelog ploda je bijela ili svijetlo bež

Koliko možete jesti feijoa za dojilje

Tijekom dojenja preporučuje se konzumacija ne više od 150 mg dnevno. Ova količina dovoljna je za obnavljanje zalihe hranjivih sastojaka bez štete po djetetovo zdravlje.

Kako koristiti

Tijekom dojenja voće se najčešće jede svježe. Također se mogu zdrobiti do kašastog stanja i pomiješati s medom ili šećerom. Ali u ovom se slučaju povećava rizik od razvoja alergija. Feijoa se često koristi za izradu kompota, džema ili smoothieja. Odlično se slaže sa svježim sirom, bobičastim voćem i voćem. Prije svježe konzumacije voće se oguliti.

Ograničenja i kontraindikacije

Feijoa treba koristiti s oprezom, uzimajući u obzir kontraindikacije i ograničenja. Inače, kod djeteta se možete suočiti s alergijskom reakcijom ili probavom.

Voće se ne smije jesti tijekom dojenja u sljedećim slučajevima:

• alergijska reakcija;
• kronični zatvor;
• bolest štitnjače;
• dijabetes.

Ako je dijete sklono alergijskoj reakciji, voće treba jesti s dojenjem u strogo ograničenim količinama, promatrajući djetetovo zdravlje. Ako se pojave sumnjivi simptomi, prehranu treba prilagoditi.

Pravila odabira i skladištenja

Da biste izbjegli trovanje hranom, trebali biste obratiti posebnu pozornost na odabir voća. Prezrelim započinje proces vrenja. Zrelost proizvoda ocjenjuje se prema izgledu kore. Trebao bi biti umjereno mekan, cjelovit i duboko zelene boje. Smeđa boja mesa ukazuje na to da voće nije pogodno za dojenje. Ako plod ima mehanička oštećenja ili udubljenja, strogo je zabranjeno jesti ih. Smatra se da veliki primjerci imaju najizraženiji okus, pa ih je uputno kupiti.

Načelo čuvanja ovisi o zrelosti ploda. Nezrelo voće ima dug rok trajanja. Ako je berba izvedena u kasnu jesen, tada će se plod savršeno sačuvati do proljeća. Da biste ubrzali postupak zrenja, proizvod jednostavno stavite u prozračenu prostoriju s temperaturom od 21-24 ° C. U takvim uvjetima sazrit će za tjedan dana. Zrelo voće se kvari u roku od nekoliko dana. Moraju se čuvati u posebnom odjeljku hladnjaka. Što dulje plod leži, to je slađe. Feijoa marmelada može se čuvati nekoliko godina. Vremenom se njegova boja može promijeniti u smeđu. To se smatra potpuno normalnim.

Zaključak

Feijoa tijekom dojenja može biti izvrstan dodatak svakodnevnoj prehrani. Važno je ne zloupotrijebiti i uzeti u obzir kontraindikacije. Prije uvođenja proizvoda u prehranu poželjno je konzultirati se sa stručnjakom za dojenje.