Vapno: korisna svojstva i kontraindikacije

Koristi i šteta vapna ovise o mnogim čimbenicima. Voće može pomoći u poboljšanju zdravlja ako se pridržavate preporuka za njegovu upotrebu. A citrusi također mogu naštetiti, tako da se to ne dogodi, morate pažljivo proučiti kontraindikacije.

Kako izgleda vapno

Lime je voće iz porodice citrusa, okruglog oblika, ponekad duguljastog oblika. Boja je svijetlozelena, koža je tanka, okus je kiselkast s karakterističnom gorčinom. Najčešće manji od limuna. Zrelo voće je s jedne strane žuto. Zeleno voće je jestivo i ima bolji okus.

Glavne zemlje koje opskrbljuju voćem su Brazil i Peru. Meksiko. Male lipe rastu u nasadima kod kuće. U orijentalnom kuhanju ne koriste se samo voće, već i suho lišće kao začin.

Sastav i sadržaj kalorija vapna

Voće je puno minerala i vitamina. Niskokalorični sadržaj omogućuje vam da konzumirate citruse bez štete za svoju figuru. Vapno ima malo masnoća i ugljikohidrata. Velika koncentracija limunska kiselina a prehrambena vlakna pomažu bržoj probavi hrane.

100 g citrusa sadrži 29 mg vitamina C. Od minerala u sastavu razlikuju se sljedeći elementi:

• željezo;
• natrij;
• kalcij;
• cinkov;
• selen;
• kalij;
• magnezij;
• fosfor.

Ova kombinacija svih minerala korisna je za rad srca i bubrega. Vitaminski sastav: gotovo cijela skupina B, K, nikotinska kiselina, tokoferol, retinol.

Karakterističnu aromu voću daju esencijalna ulja koja blagotvorno djeluju na psiho-emocionalno stanje osobe.

Zašto je vapno dobro za tijelo

Sok, pulpa i kora donose dobrobit tijelu. Zahvaljujući svom bogatom i jedinstvenom sastavu, oni će pomoći poboljšati zdravlje odraslih i djece. Kako bi sve blagodati citrusa otišle u tijelo, voće se konzumira potpuno svježe.

Za žene

Prednosti vapna za žene su sljedeće:

1. Zahvaljujući vitaminu C, vapno je dobro za venski sustav. Redovita uporaba jača krvne žile i normalizira krvni tlak.
2. Flavonoidi u sastavu održavaju elastičnost tkiva. Redovita konzumacija citrusa usporit će starenje kože.
3. Svojstva agruma ubrzavaju metabolizam lipida i pomažu u sagorijevanju kalorija.
4. Normalizira hormonalnu pozadinu žena tijekom menopauze i poremećaja ciklusa.
5. Folna kiselina u citrusima korisna je za trudnice, sprječava razvojne patologije.
6. U kozmetologiji se dodaje luksuznim proizvodima kao komponenta za izbjeljivanje. Domaći recepti s citrusima mogu pomoći očistiti i isušiti masnu kožu.

Za muškarce

Vapno je korisno i za muškarce, poboljšava funkcije reproduktivnog sustava. Uključivanje voća u prehranu pomaže u prevenciji prostatitisa. Citrusi su posebno korisni pod stresom i napetošću.

Za djecu

Vapno se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine zbog visokog sadržaja elemenata u tragovima i kiselina. Ovi elementi štete nježnom djetetovom gastrointestinalnom traktu. Nakon naznačene dobi, voće se može postupno uvoditi u dječju prehranu. Pulpa je bogata vitaminom D, koji je neophodan za apsorpciju kalcija i jačanje kostiju. Ostali minerali u tragovima podržavat će živčani sustav i srce.

Blagodati vapna za mršavljenje

Za mršavljenje je najbolje koristiti sok od citrusa. Razrjeđuje se vodom u omjeru jedan prema jedan. Napitak bogat antioksidansima ubrzava metabolizam, pokrećući proces sagorijevanja masti. Piće je ugodno i osvježavajuće, obično nije odvratno. Dovoljno ga je koristiti dva puta dnevno.

Jedinstvene tjelesne blagodati vapna su sposobnost njenog nadomještanja sol... Sok se dodaje umacima za ribu i meso. Dakle, osoba koja mršavi troši manje štetnog natrija koji zadržava vodu u tijelu. Proces mršavljenja se ubrzava.

Upotreba vapna u tradicionalnoj medicini

U narodnoj medicini zeleni citrusi koriste se za prevenciju raka. Redovita konzumacija pomaže usporiti rast novotvorina u limfi i gušterači.

Da bi stimulirao crijeva, voće ili njegov sok dodaje se salatama. Jedna lobula sposobna je neutralizirati toksine i stimulirati gastrointestinalni trakt.

Antioksidanti u citrusima vraćaju krvni tlak u normalu. Pektin je u stanju smanjiti šećer i kolesterol. Citrusi dijabetičari mogu jesti bez štete po zdravlje.

Jednostavan postupak istiskivanja soka u čaj ili vodu svako jutro dobro će doći vašoj figuri. Napitak treba redovito piti natašte. U vapnu je malo kalorija, a blagodati detoksikacije i poboljšanja metabolizma su brojne. Takva svojstva pomoći će brzo osloboditi lik viška i zasititi ga vitaminima.

Vapno je važno za ljude koji odluče prestati pušiti. Zamjenjuje nikotinsku gumu.

Sok od limete čisti kožu. Kiseline u citrusima liječe akne i smanjuju stvaranje sebuma. Pore ​​nakon trljanja citrusnim losionom postaju osjetno manje.

Voće jača nokte i sprečava njihovo ljuštenje. Prerežite voće na pola i stavite svih pet prstiju u kašu.

Da biste se riješili peruti, sok od citrusa utrljava se u kožu 15 minuta. Limetovo ulje dodaje sjaj i svilenkastost kosi.

Jedenje limete u salatama, pićima i drugoj hrani može vam pomoći da tijelo napunite vitaminima i mineralima. Ljudi koji uključuju ovaj zeleni citrus u svoju prehranu razlikuju se po zdravoj boji kože i izvrsnom stanju noktiju i kose.

Ljekovita svojstva vapna s medom

Med i vapno u tandemu dobro pomažu u borbi protiv upale grla i respiratornih bolesti. Narodni lijek savršeno ukapljuje ustajalu sluz.

Maske se izrađuju od mješavine ljekovitih sastojaka i nanose na lice.

Prednosti i upotreba korice vapna

Korica je bogata mineralima, pektinom, esterima i flavonoidima. Od kore se izrađuje ulje koje se koristi u proizvodnji kozmetike. Esteri limete ubijaju bakterije. Vlakna kore ubrzavaju razgradnju masti i ugljikohidrata.

Osušena kora ima snažnu aromu i pikantni okus, zbog čega se naširoko koristi u kuhanju istočnih zemalja.

Zašto je suho i suho vapno korisno

Limeti osušeni na suncu dobri su za koricu i koricu. Blagotvorno djeluje na vid. Pogotovo ako je do pogoršanja došlo s godinama ili zbog prekomjernog rada.

Blagodati i šteta čaja od limete

Kriška limete u čaju učinit će piće ne samo ukusnijim, već i zdravijim. Obogatite piće fosforom, kalcijem. Ovaj čaj pomaže riješiti žeđ i okrijepi ujutro. Kiselost u njemu nije toliko agresivna i neće naštetiti caklini.Čaj od limete dobar je za oči i rad bubrega.

Zeleni čaj s vapnom - blagodati za krvne žile i oružje protiv klica. Pomaže u izbjegavanju infekcije tijekom prehlade.

Blagodati vapna s vodom

Za pripremu napitka pomiješajte sok zelenih limuna s vodom po ukusu. Što je veća koncentracija vapna, to je koktel zdraviji. Čaša takvog eliksira ujutro natašte je korisna:

• uspostavlja se alkalna i kiselinska ravnoteža;
• probavni se sustav priprema za preradu druge hrane;
• šteta od otrova i toksina se neutralizira;
• metabolizam se ubrzava;
• crijeva se pročišćavaju;
• poboljšava proizvodnju enzima u jetri;
• unutarnji organi počinju bolje raditi.

Da biste zaštitili stanice od starenja i izgubili kilograme, dovoljno je popiti dvije čaše napitka dnevno. Nije samo ukusan i zdrav, već i dobra zaštita od stresa i depresije.

Vapno u kućnoj kozmetologiji

Flavonoidi i vapnene kiseline čine citruse široko korištenima u kozmetologiji. Te komponente pomažu u uklanjanju bora, izbjeljuju i dobro čiste. Maske s voćnim sokom posebno su korisne za žene s masnom kožom.

Jedan od jednostavnih recepata:

• bjelanjak se pomiješa s 10 kapi soka limete;
• nanesena na lice, dekolte i vrat;
• nakon pojave osjećaja zatezanja, maska ​​se ispere toplom vodom i nanese krema.

Krečna kiselina učinkovito uklanja mrtve stanice kože, čini je baršunastom i glatkom. Za upotrebu, nanesite sok na lice i pustite da odstoji 15 minuta, a zatim isperite i nanesite hranjivu kremu.

Šamponi, balzami i maske od citrusa mogu vam pomoći da se riješite peruti i viška sebuma. Kosa sama dobiva sjaj i elastičnost nakon upotrebe ovih proizvoda. Najučinkovitija domaća maska ​​za kosu je med.

1. Pčelinji se proizvod pomiješa sa sokom u omjeru 2 do 1.
2. Smjesa se nanosi na korijensko područje kose.
3. Preporuča se omotati glavu celofanom, a zatim zamotati ručnikom i puhati vrući zrak 4-5 minuta sušilom za kosu.
4. Držite masku 25 minuta i isperite tekućom vodom.

Provedite postupak 1-2 puta tjedno.

Kako pravilno jesti vapno

Izvorni okus i aroma čini voće popularnim u kuhanju. Svjež se dodaje pićima; suha začina izvrsno se slaže s mesnim jelima i plodovima mora. Zest se koristi za izradu kolača.

Neka od najpopularnijih kulinarskih remek-djela citrusa su pita od mojita i limete.

Koja je razlika između limete i limuna

Boja i veličina glavne su razlike između dva agruma. Limeta ima opori okus i miris.

Zeleno voće čuva se u hladnjaku samo 2 tjedna, a limun - više od mjesec dana.

Šteta vapna i kontraindikacije za uporabu

Visoka koncentracija kiseline šteti zdravlju kod bolesti gastritisa, čira. Nakon upotrebe preporuča se ispiranje usta, jer zubna caklina može biti oštećena.

Koštice ploda sadrže nisku koncentraciju otrova, stoga se ne preporučuju za konzumaciju. Šteta od citrusa može doći čestom uporabom. To prijeti alergijskom reakcijom.

Kako odabrati i čuvati limete

Kada odabirete kvalitetnu vapno, trebate kliknuti na područje gdje je bila peteljka. Zreli i svježi limuni počet će odisati ugodnom aromom. Uz to, kora mora biti čvrsta i sjajna, bez smeđe-sivih mrlja.

Limeti sa žutim mrljama smatraju se najzrelijima, ali okus nije tako trpak. Potpuno zeleni citrusi više se cijene u kuhanju.

Zaključak

Blagodati i štete vapna omogućuju vam da ovo voće uvrstite u svoju prehranu.Ako se slijede preporuke, ojačat će zdravlje, podići vitalnost, zasititi se vitaminima i mineralima i pomoći u smanjenju unosa soli. S oprezom biste trebali tretirati vapno ako postoji barem jedna kontraindikacija za upotrebu hrane s visokim udjelom kiselina.