Vitamini s Omega-3 za djecu u kapsulama: što je bolje, recenzije

Za punopravni mentalni i tjelesni razvoj, normalno proučavanje, dovoljan je unos Omega-3. Struktura hranjive tvari sastoji se od polinezasićenih masnih kiselina. S nedostatkom korisne tvari, pedijatri preporučuju uzimanje dodatnih lijekova s ​​Omega-3 za djecu.

Zašto djeca uzimaju Omega-3

Dječje tijelo treba minerale, vitamine i Omega-3 kiseline. Poznato je da nedostatak masnih kiselina može dovesti do kašnjenja u intelektualnom i fizičkom razvoju. Djeca koja konzumiraju nedovoljnu količinu Omega-3 često pate od bronhitisa, upale grla i drugih respiratornih bolesti.

PUFA (polinezasićene masne kiseline) su ključne za razvoj dječjeg tijela. Hranjiva tvar izravno je uključena u stabilizaciju psiho-emocionalnog stanja. Omega-3 uključuje sljedeće esencijalne kiseline:

• DHA - dokozaheksenski;
• EPA - eikosapentaenojski;
• ALA - alfa-linolenski.

Glavne funkcije PUFA uključuju:

• povećana otpornost na patogene mikroorganizme;
• jačanje imuniteta;
• ubrzanje oporavka tijela nakon bolesti.

Kombinacija Omega-3 sa sljedećim vitaminima donosi blagodati:

• D;
• E (tokoferol);
• A (retinol).

Kompleks vitamina i Omega-3 pridonosi:

• održavanje odgovarajućeg funkcioniranja organa vida;
• poboljšanje stanja kože;
• formiranje zuba i kostiju;
• normalizacija rada srca;
• stimulacija rasta mišićnih vlakana;
• poboljšanje koncentracije.

• tkivo mozga;
• krvne žile;
• srca.

Nedostatak Omega-3 remeti stvaranje zubnih tkiva. Nedostatak se obično javlja sa sljedećim simptomima:

• poremećaj spavanja;
• apatija;
• nervoza;
• razdražljivost;
• povećana ekscitabilnost, emocionalna nestabilnost.

Uzimanje Omega-3 poboljšava mentalnu sposobnost djeteta povećavajući opskrbu mozga krvlju. Korisne tvari doprinose stvaranju novih veza između neurona. PUFA smanjuju anksioznost, sprječavaju hiperaktivnost zbog svog sedativnog učinka. Redoviti unos hranjive tvari povećava imunitet, osigurava adekvatan razvoj vizualnog analizatora. Uzimanje Omega-3 sprječava sindrom suhog oka, što se često opaža kod korištenja modernih naprava u djece u školskoj dobi.

U kojoj dobi se djetetu može dati Omega-3

Pedijatri preporučuju uzimanje dodatka prehrani od 3. godine. To je zbog aktivnog rasta tijela u određenom dobnom razdoblju. Međutim, postoje lijekovi posebno dizajnirani za djecu tijekom dojenačke dobi.

Unos hranjive tvari u tijelo ovisi o vrsti hrane. Bebe koje su dojene mlađe od 1 godine dobivaju Omega-3 u majčinom mlijeku.Žene tijekom razdoblja dojenja trebaju obratiti pažnju na uravnoteženu prehranu. Uz umjetnu prehranu, hranjiva tvar se isporučuje kao dio smjese.

Riblje ulje koje sadrži PUFA može se davati s 2 godine. Međutim, treba uzeti u obzir rizik od alergijskih reakcija. Unos Omega-3 u dobi od 3-14 godina je 12 g dnevno. Uključivanje ribe i svježeg povrća u svakodnevnu prehranu ne zadovoljava potrebe rastućeg tijela. Zato stručnjaci preporučuju uzimanje dodataka prehrani.

Kako odabrati Omega-3 za djecu

Da biste odabrali lijekove s Omega-3 za djecu, trebali biste se usredotočiti na ove kriterije:

1. Koncentracija DHA. Doziranje omega za djecu od 4 godine iznosi 200 mg DHA dnevno. U dobi od 3 godine stopa unosa ove komponente iznosi 145 mg. Doza Omega-3 za djecu od 7 godina iznosi 220 mg.
2. Mogućnost korištenja u djetinjstvu. Ti su podaci u pravilu naznačeni na pakiranju.
3. Nedostatak Omega-6 i ostalih aktivnih sastojaka.

Dnevni doplatak za Omega-3 za djecu različite dobi

Stope unosa hranjivih sastojaka značajno se razlikuju od zemlje do zemlje. Ruski stručnjaci nazivaju sljedeće doze Omega-3:

• 500 mg - do 12 mjeseci;
• 700 mg - 1-3 godine;
• 900 mg - 4-8 godina;
• 1000 mg - 9-13 godina;
• 1200-1600 mg - 14-18 godina.

Razlika u unosu korisne tvari posljedica je osobitosti prehrane. Prema istraživanju, 80% djece nema PUFA.

Kako dati Omega-3 djeci

Alergijske reakcije su rijetke kada se djeci koriste vitamini koji sadrže hranjive sastojke. Dodaci prehrani mogu imati sljedeće oblike doziranja:

• sirupi;
• pastile za žvakanje;
• tablete;
• kapsule.

Dodatak prehrani u tekućem obliku propisan je za djecu s poteškoćama u gutanju kapsula i tableta. Potrebna količina sirupa ulijeva se u mjernu žlicu. Sadrži dnevnu dozu lijeka. Kapsule i tablete namijenjene su starijoj djeci. Lijekove treba uzimati uz obroke.

Obično je trajanje prijema 30 dana, nakon čega morate napraviti pauzu. Nakon 2 mjeseca može se nastaviti s unosom dodataka prehrani.

Pastile za žvakanje vitaminski su kompleksi ugodnog okusa. Uključuju ne samo PUFA, već i druge korisne komponente. Pastile se često proizvode u zanimljivim oblicima i imaju okus poput bombona.

Najbolji dodaci Omega-3 za djecu

Preporučljivo je kupiti dodatke prehrani nakon savjetovanja s liječnikom. Doziranje također propisuje stručnjak.

Wellness djeca

Lijek proizvodi Oriflame. Dodatak prehrani predstavlja sirup koji mogu koristiti djeca starija od 1 godine. Wellness Kids također sadrži:

• riblje masnoće;
• antioksidanti;
• limunovo ulje;
• tokoferol.

Prosječna doza je 5 ml. Prednost lijeka leži u sadržaju isključivo prirodnih sastojaka. Omega-3 nema značajan broj kontraindikacija i lako se apsorbira.

Pametna Omega

Dodatak prehrani razlikuje se u obliku tableta za žvakanje. Lijek uključuje:

• retinol;
• riblje masnoće;
• kalciferol;
• askorbinska kiselina;
• riblje masnoće;
• vosak.

Omega-3 mogu uzimati djeca od 3 godine. Upute za uporabu naznačuju sljedeće doze:

• 1 tableta (stara 3-7 godina);
• 2 tablete (7-14 godina).

Supradin KIDS s Omega-3

Pripravak u obliku pastila sadrži kolin, nikotinamid, DHA i vitamine:

• AT 6;
• AT 12;
• IZ.

Dodaci se preporučuju uzimati u jesensko-zimskoj sezoni kako bi se ojačao imunološki sustav. Korištenje proizvoda kontraindicirano je mlađe od 3 godine.

Više kartica Omega-3

Vitamini omega-3 za djecu dostupni su u obliku sirupa. To je kvalitetan dodatak prehrani koji sadrži i DHA i EPA. Ostale komponente uključuju:

• retinol;
• folna i askorbinska kiselina;
• kobalamin;
• kalciferol.

Doziranje je 5 ml dnevno.

Pikovit Omega-3

Sirup sadrži sljedeće tvari:

• piridoksin;
• kalciferol;
• riblje masnoće;
• askorbinska kiselina;
• tiamin;
• kobalamin;
• tokoferol;
• dekspantenol;
• folna kiselina.

Pripravak s Omega-3 namijenjen je djeci od 3 godine. Sirup treba uzimati u dozi od 5 ml dnevno.

Koja hrana sadrži Omega-3

Korisne hranjive tvari uključuju sljedeće namirnice:

• biljna ulja (laneno sjeme, konoplja, cedar);
• morski plodovi (bakalar, skuša, losos, haringa, kavijar);
• orašasti plodovi i sjemenke (laneno sjeme, orasi, bundeva, bor);
• povrće i začinsko bilje (metvica, špinat, bosiljak, avokado, kupus, zelena salata, češnjak);
• meso (janjetina, piletina, govedina).

Djeci je dobro jesti mliječne proizvode koji također sadrže Omega-3.

Predoziranje i kontraindikacije

Pedijatri primjećuju da su slučajevi predoziranja izuzetno rijetki i obično su uzrokovani pretjeranim unosom dodataka prehrani koji sadrže masne kiseline. Doziranje uzetog lijeka mora se pratiti kako ne bi naštetilo djetetovom tijelu.

Kada se kod djece dogodi predoziranje, pojavljuju se sljedeći simptomi:

• poremećaj gastrointestinalnog trakta: proljev, mučnina, epigastrična bol;
• snižavanje krvnog tlaka;
• patološke promjene u zgrušavanju krvi.

Korištenje hranjivih sastojaka može izazvati alergijske reakcije u slučaju netolerancije na određenu hranu:

• svrbež;
• osip;
• piling;
• lakrimacija;
• edem grkljana.

Uzimanje masnih kiselina kontraindicirano je u sljedećim slučajevima:

• alergijske reakcije na riblje ulje (ili ribu);
• patologija jetre i želuca;
• oštećena bubrežna funkcija i zgrušavanje krvi;
• kolelitijaza;
• tuberkuloza;
• hipervitaminoza;
• pankreatitis;
• kolecistitis;
• hipertireoza.

Zaključak

Dodaci prehrani s omega-3 za djecu omogućuju nadoknađivanje nedostatka hranjivih sastojaka. Hranjiva tvar sudjeluje u razvoju inteligencije, poboljšava vid, štiti dječje tijelo od virusa i bakterija. Riblje ulje za djecu, uključujući Omegu, pozitivno utječe na psiho-emocionalno stanje djeteta.

Recenzije vitamina s Omega-3 za djecu