Vitamini protiv sive boje za žene

Suprotno uvriježenom mišljenju, sijeda kosa nije pokazatelj starosti. Često je pojava ranih sijedih dlaka genetski uvjetovana. Posebni vitamini za prosijedu kosu pomažu odgoditi ovaj proces.

Ljepota kose ovisi o dovoljnoj količini hranjivih sastojaka koji ulaze u tijelo.

Zašto kosa posijedi

Za boju kose zaslužan je melanin. Poznato je da plava kosa ima manje pigmenta u području folikula. Međutim, brinete, poput smeđokosih žena, puno ranije primjećuju pojavu sijede kose.

O uzrocima sijede kose postoje različita mišljenja:

• oštećena bubrežna funkcija;
• povećana koncentracija vodikovog peroksida zbog starenja i promjene boje kose;
• genetska predispozicija;
• metabolički poremećaji;
• nedostatak vitamina B;
• nedostatak tirozina, koji je sastavni dio proteina;
• vegetarijanstvo i veganstvo;
• pušenje zbog vazokonstrikcije;
• zlouporaba alkohola i kave;
• strast prema slanoj hrani;
• pranje kose vrućom vodom;
• dugotrajni stres;
• disfunkcija štitnjače, probavnog sustava.

Koji vitamini nedostaju ako vam kosa počne sijediti

Sijeda kosa može biti posljedica nedostatka vitamina. Tijelo tako reagira na hipovitaminozu. Kosa izgleda nezdravo i ima rano sijedu kosu.

Sljedeći su vitamini odgovorni za sijedu kosu:

1. Tokoferol (vitamin E). Prirodni je antioksidans koji sprečava starenje i uništavanje staničnih elemenata. Spoj oksigenira kosu i poboljšava njezin izgled.
2. Retinol (vitamin A). Komponenta stabilizira proizvodnju sebuma i pomaže u održavanju folikularnog zdravlja. Retinol sudjeluje u procesima oksidacije i redukcije, potiče ubrzanje regeneracije.
3. Tiamin (U 1). Tvar održava tonus i dobro stanje folikula dlake.
4. Riboflavin (vitamin B2). Spoj potiče odgovarajuću cirkulaciju krvi u vlasištu.
5. Nikotinska kiselina ili niacin (vitamin B3). Kosi daje bogatu boju i jača folikule dlake.
6. Pantotenska kiselinaa (vitamin B5). Tvar pomaže ubrzati rast kose i spriječiti ranu sijedu kosu.
7. Piridoksin (vitamin B6). Komponenta hrani stanične elemente glave, pomaže u borbi protiv peruti.
8. Biotin (vitamin B7). Spoj vam omogućuje vraćanje boje kose nakon stresa zbog normalizacije živčanog sustava.
9. Inositol (vitamin B8). Korisna komponenta njeguje korijenje, sprečava pojavu sijede kose.
10. Folna kiselina (vitamin B9). Važna tvar zaustavlja procese koji prate starenje linije kose.
11. Para-aminobenzojeva kiselina (vitamin B10).Spoj povećava apsorpciju proteina, a također neutralizira učinke štetnih čimbenika na kosu.
12. Cijanokobalamin (vitamin B12). Pomaže u poboljšanju stanja zahvaćenih tkiva, uklanja krhkost kose.

Proizvodi u borbi protiv sijede kose

Moderne žene sijedu kosu boje bojom za kosu. Međutim, ova je mjera samo krinka, a ne rješenje problema.

Proizvodi koji sadrže vitamine B pomažu u sprečavanju rane sijede kose:

• žitarice (tiamin);
• sirevi i gljive (nikotinska kiselina);
• jabuke, breskve, mahunarke, jagode, tamnozeleno povrće, rajčica, kukuruz (biotin);
• kivi, dinja, suhe šljive (inositol);
• mliječni proizvodi (vitamini B1, B10, B7, B3).

Sljedeća hrana sadrži značajne količine korisnih hranjivih sastojaka:

• jaja (žumanjci);
• nemasno meso;
• jetra (govedina);
• svježe povrće;
• riba;
• kikiriki;
• krumpir.

Najbolji vitaminski kompleksi za sijedu kosu

Uzimanje vitamina iz rano sijede kose je neophodno. Triholozi preporučuju redovite tečajeve uzimanja složenih lijekova.

Selmevit intenzivno

To je kompleks koji sadrži vitamine i minerale:

• askorbinska i folna kiselina;
• tokoferol;
• riboflavin;
• retinol;
• cijanokobalamin;
• tiamin;
• magnezij;
• cinkov;
• selen.

Proizvod se aktivno bori protiv rano sijede kose, poboljšava elastičnost kože, čineći kosu sjajnom i svilenkastom. Tijek terapije je do 2 mjeseca. Svako pakiranje sadrži 60 tableta.

Pentovit

Riječ je o kompleksu koji sadrži vitamine B. Komponente ne samo da imaju blagotvoran učinak na živčani sustav, već i na stanje kose. Uzimanje tableta omogućuje vam sprečavanje pojave rane sijede kose na pozadini nedostatka vitamina.

Potrebno je uzimati 3 tablete dnevno. Pakiranje sadrži 60 tableta koje se uzimaju nakon jela.

Paba (Now Foods)

Dodatak prehrani proizvodi se u SAD-u i sadrži vitamin B 10, koji se rijetko uključuje u komplekse. Spoj pojačava učinak ostalih komponenata koje pripadaju ovoj skupini. Redoviti unos tvari u tijelo održava boju kose, sprječava pojavu sijede kose. Svako pakiranje sadrži 100 kapsula.

Melan Plus

Vitamini protiv sijede kose poboljšavaju cirkulaciju krvi, pospješuju ulazak važnih tvari u folikule dlake. Kompleks također sadrži ekstrakte ljekovitih biljaka koji vam omogućuju vraćanje prirodne boje kovrča. Rezultat se može očekivati ​​3 mjeseca nakon početka uzimanja kapsula.

Aevit

Lijek proizvode razne farmaceutske tvrtke. Kompleks, koji uključuje retinol i tokoferol, povoljan je, pristupačan i vrlo učinkovit. Spojevi uključeni u sastav pojačavaju međusobno djelovanje. Tijekom uzimanja lijeka dolazi do poboljšanja stanja kose i kože.

Pravila za uzimanje vitamina

Korištenje dodataka prehrani i vitaminskih kompleksa zahtijeva poštivanje sljedećih pravila:

• isključenje kontraindikacija za prijem;
• izračun pojedinačne doze;
• pravilnost korištenja;
• savjet liječnika ako trebate koristiti nekoliko lijekova;
• odbijanje prekoračenja propisanih doza.

Vitaminske maske protiv sijede kose

Da biste spriječili pojavu rane sijede kose, potrebno je provesti integrirani pristup, uključujući unutarnju i vanjsku upotrebu vitamina. Dobar učinak može se očekivati ​​od upotrebe raznih maski koje uključuju korisne sastojke.

S tokoferolom i retinolom

Sadržaj Aevita pomiješa se sa žlicom soka od limuna i mrkve.Prije svakog pranja kose, proizvod se mora utrljati u korijenje. Maska vam omogućuje uklanjanje peruti, smanjenje masne kose i sprječavanje pojave sijede kose.

S vitaminima B i paprom

Da biste pripremili masku, trebate pomiješati žlicu papra, melem za kosu i ulje čička (po 3 žlice), polovicu sadržaja ampula B1, B 12, B6. Sastav se nanosi na glavu i ispire nakon 2 sata.

S jajetom i biljnim uljem

U posudu se umiješa jaje, ampula piridoksina i riboflavina, ulja čička, badema i morske krkavine (po 1 žlica). Maska se nanosi na korijene kose, a zatim cijelom dužinom. Trajanje izlaganja sastavu je 1 sat.

Da bi uporaba maski bila učinkovitija, prije njihove primjene treba izvesti nježnu masažu glave. To će povećati cirkulaciju krvi. Nakon primjene sredstava, glava je izolirana polietilenom, a zatim ručnikom. Radi praktičnosti možete nositi pleteni šešir.

Zaključak

Vitamini za prosijedu kosu su neophodni. Zasićuju kosu i kožu potrebnim hranjivim sastojcima, čuvajući ljepotu i zdravlje kovrča. Stalna uporaba složenih lijekova omogućuje vam odgađanje dobnih promjena.

Recenzije vitamina protiv sijede kose

Recenzije uključuju informacije o učinkovitosti upotrebe vitaminskih proizvoda za sprečavanje sijede kose.