Vitamini za elastičnost kože: što piti, recenzije

Za normalno funkcioniranje tijela potrebno je osigurati dovoljnu opskrbu hranjivim tvarima. Nedostatak spojeva i minerala dovodi do ozbiljnih poremećaja u radu unutarnjih organa. Vitamini su od posebne važnosti za elastičnost kože.

Kako vitamini utječu na elastičnost kože

Elastičnost epiderme je sposobnost istezanja i vraćanja u prvobitno stanje. Čimbenici koji utječu na smanjenje elastičnosti kože nazivaju se:

1. Prirodni proces starenja... S vremenom se proizvodnja kolagena i elastina, koji su proteini vezivnog tkiva, postupno smanjuje. Upravo su te komponente odgovorne za elastičnost kože. Nakon 40 godina dolazi do usporavanja metaboličkih procesa, kao i do vazokonstrikcije. Koža se isušuje, postaje tanja, opušta se, što dovodi do stvaranja bora.
2. Negativni vanjski utjecaj... Tu spada sunčevo zračenje, koje značajno pogoršava stanje epiderme. Dokazano je da ultraljubičaste zrake doprinose uništavanju kolagenih vlakana. Zaštitne funkcije kože smanjuju se pod utjecajem topline i hladnoće. Zbog toga se elastičnost i čvrstoća kože ranije narušavaju na otvorenim dijelovima tijela: licu, vratu, rukama.
3. Drastičan gubitak kilograma... Značajnim smanjenjem tjelesne težine uklanja se masno tkivo. Pokožica, rastezana nakupljanjem masti, ne može se smanjiti u kratkom vremenskom razdoblju.
4. Loše navike... Pušenje je provokator vazokonstrikcije. Koža gubi elastičnost i čvrstoću zbog izloženosti otrovnim tvarima koje duhan sadrži.
5. Neuravnotežena prehrana... Kompletna prehrana osigurava tijelu spojeve i mikroelemente, makroelemente. Njihov nedostatak često dovodi do gubitka čvrstoće i elastičnosti kože, što se očituje pojavom nabora.

U koži se javljaju reakcije specifične za epidermu. Njihova provedba povezana je s potrebnom količinom hranjivih sastojaka.

Koji su vitamini potrebni za elastičnost kože

Za zdravlje i ljepotu kože potrebni su sljedeći elementi:

1. Retinol (vitamin A). Spoj je odgovoran za elastičnost kože. Tvar potiče proizvodnju kolagenskih vlakana, a također normalizira rad lojnih žlijezda. Potrebna koncentracija održava hidrataciju epiderme i pomaže uklanjanju mrtvih staničnih elemenata. Retinol je odgovoran za jačanje i obnovu slojeva dermisa. Prijem komponente omogućuje vam izbjegavanje opuštenosti kože, stvaranja bora. Hipovitaminoza se očituje suhoćom i perutanje, pojavom akni. Potreba za tokoferolom povećava se tijekom klimakterijskog razdoblja. Vitamin za elastičnost kože lica sadrži mrkva, peršin, repa, kupus i špinat.
2. Tiamin (vitamin B1). Tvar sprečava upalu kože.
3. Riboflavin (vitamin B2).Komponenta stabilizira proizvodnju sebuma, što osigurava njenu glatkoću i elastičnost.
4. Niacin (vitamin B3 ili nikotinska kiselina)... Spoj ima barijernu funkciju. Odgovarajući unos niacina održava odgovarajuću razinu vlage.
5. Pantotenska kiselina (vitamin B5)... Element je uključen u obnavljanje cjelovitosti kože.
6. Piridoksin (vitamin B6)... Tvar uklanja crvenilo i perutanje kože, sprječavajući smanjenje elastičnosti.
7. Folna kiselina (vitamin B9). Spoj je odgovoran za proizvodnju komponenata krvi, rad živčanih završetaka.
8. Cijanokobalamin (vitamin B12). Komponenta pojačava učinak ostalih spojeva koji pripadaju skupini B.
9. Tokoferol (vitamin E). To je glavni element koji doprinosi elastičnosti i čvrstoći kože. Vitamin umanjuje štetne učinke ultraljubičastih zraka, liječi i omekšava kožu, štiti od slobodnih radikala i pomaže u povećanju razine kolagena. Učinak na apsorpciju retinola je bitan. Nedostatak tokoferola očituje se u pojavi bora zbog smanjenja tonusa tkiva i gubitka elastičnosti.
10. Askorbinska kiselina (vitamin C). Čvrstoća kože, apsorpcija tokoferola i retinola ovise o koncentraciji ovog antioksidansa. Komponenta ima zaštitna svojstva, uklanjajući štetne učinke slobodnih radikala koji uništavaju kolagen i elastin. Učinak protiv starenja posljedica je sljedećih učinaka: jačanje staničnih membrana i krvožilnih zidova, zaglađivanje bora, uklanjanje povećane pigmentacije, osvjetljenje epiderme. Hipovitaminoza se očituje produljenom regeneracijom tkiva, povećanom suhoćom dermisa. Spoj je prisutan u orašastim plodovima, biljnim uljima.
11. Vitamin D. Korisna komponenta sintetizira se pod utjecajem ultraljubičastih zraka u stanicama dermisa. Potreba za dodatnim prijemom javlja se uglavnom zimi. Spoj osigurava apsorpciju kalcija, zaštitu od raznih bolesti kože. Nedostatak vitamina može dovesti do rane pojave bora.
12. Vitamin F... Komponenta je PUFA i ima izražen protuupalni učinak. Jača stanične membrane, poboljšava lokalni imunitet, elastičnost kože i pomaže u uklanjanju bora. S nedostatkom korisne tvari, primjećuje se stvaranje čira, zadebljanje dermisa.
13. Vitamin K. Povećava elastičnost i čvrstoću kože, pomaže zaglađivanju bora i uklanja štetne učinke toksina. Hipovitaminoza dovodi do mlitavosti kože i povećane pigmentacije. Izvori tvari uključuju kupus, bjelanjak.
14. Vitamin PP... Proširuje žile epiderme, održava ravnotežu masti, ugljikohidrata i proteina, smanjuje crvenilo, vlaži kožu. U pozadini nedostatka veze, primjećuje se gubitak elastičnosti kože. Komponenta sadrži gljive.

Najbolji vitamini za čvrstu kožu

Stručnjaci preporučuju pijenje vitamina za održavanje elastičnosti kože. Da bi se poboljšalo stanje kože, propisani su sljedeći kompleksi:

1. Nokti za kosu na koži tvrtke Solgar... To je dodatak prehrani koji sadrži samo prirodne sastojke. Prednost lijeka leži u posebnoj formuli koja osigurava visoku apsorpciju hranjivih tvari. Kompleks uključuje askorbinsku kiselinu, cink, bakar, MSM, silicijev dioksid, L-prolin, L-lizin.
   
2. Pohvaljuje sjaj... Dodatak prehrani poboljšava strukturu kože, održavajući njezinu elastičnost i čvrstoću. Proizvod sadrži tvari: kalcij, askorbinska kiselina, nikotinamid, magnezij, katehini, lipoična kiselina, tokoferol, željezo, silicij, kompleks vitamina B, cink, retinol, bakar, folna kiselina, biotin, selen, kobalt.
   
3. Vitrum ljepotica... Vitamini za čvrstoću i elastičnost kože učinkoviti su zahvaljujući uključivanju tokoferola, askorbinske kiseline, kolekalciferola, spojeva skupine B, nikotinamida, biotina, rutozida, inozitola, kolina, bioflavonoida, kalcija, magnezija, fosfora, željeza, cinka, mangana, joda, selena i bor. Aktivni sastojci potiču aktivaciju sinteze kolagena, imaju antioksidativni učinak.
   
4. Ladis formula za kosu, kožu i nokte... Vitamini za elastičnost kože tijela osiguravaju unos sljedećih tvari u tijelo: tokoferol, retinol, askorbinska kiselina, vitamini D3, B1, B2, B6, B12 nikotinamid, kolin, inozitol, biotin, kalcij, magnezij, željezo, kalij, mangan, cink, bakar , jod, krom, bor, selen, molibden, rutin. Kompleks je dopunjen ekstraktima čička i preslice. Tijek liječenja je nekoliko mjeseci. Uzmite kapsule za povećanje elastičnosti kože, 3 komada dnevno.
   
5. Merz... Posebne tablete uključuju esencijalne vitamine i minerale: retinol, tokoferol, kolekalciferol, askorbinska kiselina, komponente skupine B, nikotinamid, željezo, ekstrakt kvasca. Doziranje za održavanje elastičnosti i elastičnosti kože je 2 tablete, uzete tijekom dana.
   

Kako uzimati vitamine za poboljšanje čvrstoće kože

Uzimanje vitaminskih proizvoda treba raditi s oprezom. Stručnjaci ne preporučuju samoliječenje. Poznato je da prekomjerni unos hranjivih sastojaka može negativno utjecati na zdravlje i opću dobrobit.

Potreba za hranjivim tvarima raste u sljedećim slučajevima:

• menopauza;
• trudnoća;
• uzimanje određenih lijekova.

Na probavu hranjivih sastojaka negativno utječu bolesti probavnog sustava, pušenje i pretjerana konzumacija alkoholnih pića.

Mjere predostrožnosti

Vitamine za elastičnost kože tijela i lica treba uzimati nakon savjetovanja sa stručnjakom. Da bi se isključila hipervitaminoza i predoziranje, preporučuje se provođenje laboratorijske dijagnostike.

Kontraindikacije i nuspojave

Vitamini za elastičnu kožu ne smiju se uzimati tijekom trudnoće, kako ne bi izazvali kvar organa i sustava i kod majke i kod fetusa. Prijem kompleksa ne preporučuje se zbog individualne netrpeljivosti prema pojedinim komponentama sredstava. Inače, mogu se pojaviti alergijske reakcije koje uključuju:

• svrbež i pečenje kože;
• osip;
• crvenilo.

Ponekad, u pozadini upotrebe biološki aktivnih aditiva koji održavaju elastičnost i čvrstoću kože, postoje reakcije iz probavnog trakta:

• mučnina;
• nadutost;
• epigastrična bol.

Zaključak

Vitamini za elastičnost kože koriste se za poboljšanje stanja dermisa i održavanje njegove elastičnosti. Pripravci imaju složen sastav i također mogu ukloniti glavne kozmetičke nedostatke kože.

Recenzije vitamina za elastičnost kože

Recenzije sadrže informacije o vitaminima za poboljšanje elastičnosti kože lica i tijela.