Pourquoi le massage thaï est utile et comment le faire

Le massage thaïlandais est un système d'amélioration de la santé qui comprend un ensemble de méthodes pour influencer le corps humain. Les avantages et les inconvénients du massage thaïlandais sont directement liés aux composants de ce complexe:

• exercice passif;
• pression profonde sur le tissu musculaire;
• ouverture, étirement des articulations;
• réflexologie;
• l'acupression.

Qu'est-ce que le massage thaï

Le massage thaï est basé sur la médecine chinoise et l'ancien système de guérison indien. Les premiers enregistrements de ces procédures remontent au 5ème siècle avant JC.

Avantages pour la santé du massage thaïlandais

Le massage thaï thérapeutique avec ses propriétés uniques sera particulièrement utile pour les personnes vivant dans les grandes villes. Le passage régulier de telles procédures est une garantie de protection contre les effets négatifs de l'environnement et de la santé générale du corps. C'est un outil utile, sans aucun dommage, pour éliminer le stress et les conséquences des situations psycho-émotionnelles négatives:

• fatigue chronique;
• détérioration du système immunitaire;
• stress mental et physique.

Le massage thaï sera également utile pour les personnes âgées caractérisées par un mode de vie inactif. Les propriétés de la procédure amélioreront la flexibilité de la colonne vertébrale, donneront de la mobilité aux articulations, ce qui est une excellente alternative aux exercices physiques traditionnels.

Indications du massage thaïlandais

Les bienfaits du massage thaï pour la santé et ses propriétés sont incontestables - la procédure vous permet de renforcer le système immunitaire, de restaurer la vitalité, le tonus du corps. Tout dommage est nul. Les indications de sa conduite sont:

1. Faible flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale. À l'aide de mouvements spéciaux, le maître est capable de mettre les vertèbres en place et d'augmenter la mobilité de l'appareil osseux.
2. Stress constant, excitabilité élevée et irritabilité excessive. Des mouvements doux, mesurés et fluides permettent au patient d'être immergé dans un état de calme qui dure longtemps.
3. Mauvaise santé générale.
4. Être en surpoids.

Différentes techniques peuvent être choisies pour être utilisées dans la séance, ainsi l'effet thérapeutique sera ciblé. Par exemple, si le travail est sédentaire, un massage thaïlandais de la région du cou et de la tête est recommandé.

Les méfaits du massage thaïlandais et les contre-indications

On a beaucoup parlé des avantages du massage thaïlandais, mais de telles procédures peuvent également causer des dommages si elles sont appliquées à des personnes qui ont des contre-indications. Pour les maladies et affections suivantes, il est recommandé de s'abstenir de la séance:

1. Température corporelle élevée, manifestations fébriles.
2. La présence d'une inflammation dans le corps.
3. Blessures ménagères ou sportives.
4. Pathologie artérielle.
5. Exacerbation des maladies chroniques.
6. Tuberculose.
7. Insuffisance cardiaque aiguë.

En présence de telles contre-indications, il est peu probable que le massage thaïlandais avec ses propriétés caractéristiques soit bénéfique (certainement plus de mal que de bien). Parce que la procédure peut conduire à une aggravation générale de l'état du patient et à une exacerbation des maladies existantes. Si la procédure cause des dommages, la personne le ressentira - les parties massées du corps feront mal.

Types d'effets et techniques de massage thaïlandais

Les massothérapeutes utilisent toutes les parties de la main pour influencer le corps du patient: pouce, main, paume, coude. La procédure peut également être effectuée sur les pieds, les poignets, les genoux et d'autres parties du corps.

Il est d'usage de distinguer deux principaux types d'exposition:

• manipulations;
• pression.

Pouce

Le pouce du maître est maintenu droit horizontalement avec les lignes du corps du patient. Avec son aide, une pression est exercée sur les tissus, ils sont étirés, ce qui garantit l'amélioration de la circulation sanguine, du flux lymphatique et des propriétés de fonctionnement de l'ensemble du système circulatoire.

Paume

Si la technique de la paume est utilisée, avec son aide, l'accent est mis sur la zone située près du poignet. Cela crée une pression profonde. Cette technique est utilisée si vous souhaitez toucher de gros muscles situés:

• sur les hanches;
• sur les fesses;
• sur le dos.

Habituellement, ils travaillent avec une ou deux paumes, en les posant l'une sur l'autre ou en plaçant le poignet sur le poignet.

Articulation du coude

L'avantage d'utiliser cette technique est qu'une forte pression est appliquée en appliquant une pression sur certaines zones du corps. Afin de ne pas causer de douleur au patient, un spécialiste de l'articulation du coude travaille généralement sur les zones musculaires les plus denses - les cuisses et les fesses.

Si le patient ressent des sensations désagréables et douloureuses pendant la procédure, le maître peut changer le coude en avant-bras. Dans ce cas, l'effet sera moins prononcé, mais les propriétés curatives de la séance resteront.

Le genou

Lors de l'utilisation de la technique du genou, les propriétés et les avantages du massage thaï traditionnel sont particulièrement prononcés - le corps du patient est complètement détendu. Avec l'aide du genou du maître, il appuie sur une certaine zone, à la suite de cela, la personne se détend, les propriétés de fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et circulatoire s'améliorent et un excès de liquide s'écoule.

Pieds

Cette technique est choisie lorsqu'il est nécessaire de travailler intensément et clairement les muscles du dos, la zone lombaire et les parties internes des jambes. Les avantages du massage thaïlandais des pieds sont les suivants:

1. Impact plus prononcé (par rapport à l'utilisation des mains).
2. Indolence.
3. Risque minimal de blessure.
4. L'individualité de la technique d'exécution.

Avec l'aide de cette procédure, la tension musculaire, le stress sont éliminés, la douleur dans le dos diminue, les propriétés de l'immunité sont renforcées, le métabolisme s'améliore, l'apport sanguin est normalisé.

Types de massage thaï et techniques

Il existe de nombreuses façons d'effectuer un massage thaïlandais. Il existe des techniques traditionnelles qui visent à influencer différentes parties du corps du patient. En outre, lors de l'exécution de procédures, des huiles avec de nombreuses propriétés utiles, des sacs d'herbes et d'autres suppléments pouvant être utiles pour les humains peuvent être utilisés.

Massage thaï classique

Une procédure traditionnelle dans laquelle le maître peut utiliser une variété de techniques pour maximiser les avantages:

• impact sur les points biologiquement actifs;
• rebondissements passifs du yoga;
• étirer le corps;
• pétrir et caresser;
• divulgation des articulations;
• pression profonde, etc.

Massage thaï des pieds et des jambes

Un tel massage thaïlandais présente particulièrement de nombreux avantages pour les femmes, car la procédure vous permet d'éliminer la fatigue des jambes, d'améliorer les propriétés de travail de l'ensemble du système musculo-squelettique. Les maîtres massent généralement les jambes jusqu'au genou. Les pieds sont généralement lavés avant le début de la séance.

La procédure est utile en ce qu'elle soulage la fatigue, rétablit la force, améliore les propriétés du système circulatoire, rend les articulations plus mobiles et les muscles - élastiques.

Massage thaï aux huiles

L'utilisation d'huiles aux propriétés médicinales permet la procédure la plus bénéfique, la plus agréable et la plus relaxante. Le maître effectue des mouvements lisses et doux (toute pression "puissante" est exclue), qui ne peuvent tout simplement pas nuire à la peau même délicate.

Le client choisit généralement le parfum d'huile qu'il aime. Les options les plus courantes sont:

• lavande;
• une rose;
• jasmin;
• noix de coco, etc.

Un tel massage thaï utile, dans lequel des huiles aux propriétés spéciales sont utilisées, détend, soulage le stress et la fatigue, donne du tonus à la peau et assure un sommeil profond et profond.

Massage de la tête et du cou

Habituellement, cette procédure est terminée après le massage thaï traditionnel. Mais souvent, la session se tient séparément et dure assez longtemps, car le maître travaille sur toutes les zones problématiques.

Il réduit la douleur dans le cou et le dos, améliore la posture, élimine les maux de tête, les manifestations de migraine, a un effet bénéfique sur le sommeil et les propriétés fonctionnelles de la circulation sanguine. Il ne peut faire aucun mal - cela n'apportera que des avantages.

Massage thaï minceur

Le massage minceur pour perdre du poids est effectué à l'aide de crèmes chauffantes spéciales. La procédure est pertinente pour les personnes qui veulent se débarrasser des kilos en trop et de la cellulite. Pendant la séance, les dépôts graisseux seront décomposés, ce qui ne nuira pas même aux personnes qui ne souffrent pas d'excès de poids.

Massage thaïlandais Tok-Sen

Une telle procédure implique un effet thérapeutique ciblé, combinant massage yoga thaïlandais et tapotements avec un bâton et un marteau le long des lignes d'énergie du corps. Les instruments sont en bois de tamarin.

Pendant la procédure, le patient ne ressentira aucune douleur. Il s'agit d'une séance de détente, à certains égards même apaisante, ses bienfaits sont donc indéniables. Tok-sen est recommandé pour:

• faible tonus musculaire;
• violations dans le travail de l'immunité;
• le besoin de récupérer après un effort physique prolongé et des situations stressantes.
• surmenage et manque de vitalité.

Massage thaï aux sachets d'herbes

Ce type de procédure est effectué sur le sol à l'aide d'un tapis spécial. Les sacs avec des herbes sont cuits à la vapeur à l'avance, après quoi un léger massage sain est effectué avec leur aide. Tant qu'ils sont chauds, le maître les appuie lentement sur les zones à problèmes, mais après refroidissement, un effet physique plus prononcé est exercé sur le corps du patient.

Les résultats utiles d'une telle session comprennent:

• augmentation du tonus musculaire;
• augmentation de la douceur et de l'élasticité de la peau;
• stimulation des processus métaboliques dans le corps.

Comment se préparer à la procédure

Si vous prévoyez un voyage chez le maître pour un massage thaï (quel que soit son type), il est recommandé d'examiner de plus près les recommandations suivantes:

1. Vous ne devez pas manger 1,5 à 2 heures avant la séance. Si vous voulez boire, vous devez choisir de l'eau claire et propre. Ce sera plus sain que les jus ou autres boissons.Si vous mangez avant de commencer la procédure, une pression excessive sera exercée sur le système cardiovasculaire.
2. Avant la séance, le patient doit enlever tous les bijoux: bagues, chaînes, pendentifs, bijoux, etc. Toutes les zones du corps qui seront traitées par le traitement doivent être exposées. Le corps d'une personne peut être blessé si les bijoux restent.
3. De nombreux maîtres proposent de boire de l'eau avant la séance. Cela permet au client de se détendre et la peau et les muscles deviennent plus doux.

Durée du massage thaï

Cela ne veut pas dire qu'il y aura plus d'avantages du massage thaï s'il dure plus longtemps. Dans chaque cas individuel, selon la technique utilisée et la zone à traiter, la durée de la séance sera différente.

Les sessions de plus d'une heure sont généralement nuisibles. le corps humain est très fatigué.

Le massage thaï est-il utile pour les enfants

Le massage thaï ne sera bénéfique pour les enfants que si la procédure est effectuée par un spécialiste expérimenté. La durée de la séance et la technique de conduite dépendront directement de l'âge de l'enfant et des maladies qui le dérangent.

Le massage thaï de haute qualité vous permet de redresser la colonne vertébrale de l'enfant, de l'étirer et de rendre les articulations mobiles. L'enfant ressent une relaxation générale bénéfique. Il est important de trouver un spécialiste compétent - un amateur qui ne sait pas comment travailler correctement avec les enfants peut causer de graves dommages.

Conclusion

Les avantages et les inconvénients du massage thaïlandais ne sont pas sujets à controverse. La procédure est totalement sûre, utile pour toutes les catégories d'âge. Avec son aide, vous pouvez vous débarrasser du stress pendant une longue période, obtenir une relaxation générale du corps, éliminer les douleurs dans la tête, le dos, les jambes et d'autres parties du corps.