Pourquoi le thé au citron est-il utile et comment le préparer

Les avantages et les inconvénients du thé au citron dépendent de la méthode de préparation. Les amateurs de la boisson pensent rarement à ses propriétés. Le thé au citron est principalement prisé pour son effet réchauffant par temps frais.

Les experts ont constaté que le liquide parfumé avait des qualités médicinales et thérapeutiques. À condition qu'il soit correctement brassé et consommé en quantités acceptables.

Composition et teneur en calories du thé au citron

L'ajout d'une tranche de citron à une boisson chaude a été inventé en Russie. Si vous ouvrez le menu dans un restaurant européen, la colonne "Thé russe" signifiera très probablement que le serveur apportera du liquide avec une tranche de citron.

Si une boisson saine est préparée correctement, elle contiendra des vitamines et des minéraux nécessaires au corps humain.

Une tasse de thé chauffant contient:

• huiles essentielles;
• composants de bronzage;
• les vitamines;
• oligo-éléments;
• acides organiques;
• les pectines;
• les alcaloïdes;
• protéines.

La teneur en calories du liquide sans sucre est de 1 kcal pour 100 g. Lorsque du miel ou du sucre est ajouté, la valeur énergétique augmente et dépend de la quantité d'édulcorants.

Propriétés utiles du thé au citron

La boisson au citron profite à tout le corps.

1. Le thé froid au citron est utile en été, il rafraîchit, élimine le liquide accumulé du corps et étanche également la soif.
2. Les acides organiques normalisent le tube digestif. Favorise l'absorption des aliments, empêche l'accumulation de toxines et de toxines. Accélérez le processus métabolique dans le corps.
3. Les bienfaits du thé vert au citron sont riches en antioxydants. Ils éliminent en douceur les radicaux nocifs qui contribuent au développement de diverses maladies. Si vous buvez un liquide sans édulcorant ajouté, ses propriétés augmentent plusieurs fois.
4. La vitamine C empêche la formation de l'anémie. L'acide ascorbique participe à l'absorption du fer. Un oligo-élément est nécessaire pour fournir de l'oxygène aux tissus et organes humains.
5. Si vous buvez régulièrement du thé au citron le matin, vous pouvez sensiblement améliorer l'état de votre peau. Il donne fermeté et élasticité à la peau et prévient également les changements liés à l'âge.
   
6. Thé chaud avec du citron est utile en cas de carence en vitamines. Pendant la saison froide, le liquide a un effet réchauffant et renforce le système immunitaire.
7. La boisson est utilisée pour prévenir l'hypertension et les maladies articulaires. Empêche le développement du scorbut (manque aigu de vitamine C).
8. Le liquide aide à combattre les infections respiratoires aiguës. Au cours de l'évolution aiguë de la maladie, un traitement médicamenteux est également utilisé.
9. L'utilisation de thé noir au citron à haute teneur en pectines et alcaloïdes. Ils normalisent le fonctionnement du système nerveux.
10. La boisson réduit le risque de développer des maladies chroniques.

Les avantages et les inconvénients du thé au citron ne dépendent pas de la période d'utilisation. Pendant la saison chaude, il apaise parfaitement la soif et compense le manque de vitamines.Il peut être nocif s'il est surutilisé.

Contre quelles maladies le thé au citron aide-t-il?

Il est recommandé d'utiliser la boisson parfumée pour de telles maladies.

1. ARI et ARVI. Le thé au citron est un stimulant immunitaire. Il a un effet diurétique qui aide à éliminer l'infection du corps. En toussant, cela aide à soulager les maux de gorge.
   Important! Le thé au citron n'est pas un médicament. Cela ne fait que contribuer à une guérison rapide et à l'élimination des symptômes de la maladie.
2. Angine. Au cours de l'évolution aiguë de la maladie, il n'est pas recommandé de boire la boisson pour ne pas irriter la membrane muqueuse. Mais au stade initial et afin de prévenir la formation de la maladie, boire beaucoup d'eau contribue à augmenter les fonctions de protection.
3. Hypertension ou hypotension. Le thé au citron peut augmenter ou diminuer la tension artérielle. Les patients hypertendus brassent du vert avec beaucoup de citron. Les personnes souffrant d'hypotension bénéficient des propriétés du thé noir avec un petit morceau d'agrumes.
4. Les symptômes de sevrage. L'effet tonique de la boisson est particulièrement perceptible le matin après avoir bu. Dans une telle situation, du sucre est ajouté à la boisson. Le glucose aide à rétablir l'équilibre hydrique.
5. Cinétose. Soulage rapidement les nausées.
6. Dépression et stress. Une tasse de thé vert au citron le matin aidera à se débarrasser des émotions négatives.
7. Gastrite. Le liquide parfumé est contre-indiqué pour les personnes à forte acidité. Avec une acidité réduite de l'estomac, au contraire, la boisson devrait devenir obligatoire.
8. Empoisonnement. Élimine le réflexe nauséeux, détruit les germes et empêche l'accumulation de toxines nocives.
9. Obésité. Les propriétés de l'orange résident dans la dégradation de la graisse corporelle. Il aide à accélérer le processus métabolique dans le corps. La teneur en calories d'une telle boisson est minime. À condition qu'il n'y ait pas d'édulcorant.

Pour les hommes, les bienfaits du thé au citron se caractérisent par une augmentation de la fonction reproductrice. La boisson empêche le développement de maladies du système génito-urinaire. Mais toute boisson doit être modérée, sinon l'effet peut devenir le contraire et endommager le tube digestif.

Les bienfaits du thé au citron pour les enfants

Il est recommandé de commencer à introduire une boisson parfumée au citron dans l'alimentation de l'enfant à partir de 10 mois. Au départ, il vaut mieux que le bébé essaie un petit morceau d'agrumes. Si les manifestations allergiques ne se produisent pas, le jus de citron peut être dilué avec de l'eau tiède avec du sucre.

Boire avec modération est bénéfique pour:

• normalise le tube digestif (élimine la constipation et la diarrhée);
• empêche la croissance de bactéries dans la bouche;
• le thé au citron aide à la température d'un enfant;
• favorise une guérison rapide du rhume;
• élimine la soif en période chaude.

Une boisson aux agrumes est particulièrement utile pour les enfants dont l'apport en vitamines est insuffisant. Grâce aux propriétés du citron, ils compenseront leur perte.

Les femmes enceintes et allaitantes peuvent-elles boire du thé au citron

Avec le début de la grossesse, les femmes enceintes revoient leur régime alimentaire. Cela devrait s'appliquer non seulement à la nourriture, mais aussi aux boissons.

Boisson thé vert pendant la période de gestation n'est pas recommandé. Il a des propriétés qui inhibent l'absorption des vitamines B, qui contribuent au développement du système circulatoire du fœtus.

En cas de rhume, le thé noir faible au citron renforce le système immunitaire et peut remplacer les médicaments dont l'utilisation est contre-indiquée chez la femme enceinte.

Une boisson fraîche peut aider à soulager les brûlures d'estomac, à soulager les nausées et à soulager la constipation.

Le thé au citron pendant l'allaitement est autorisé à être bu avec modération. Dans ce cas, vous devez surveiller attentivement l'état de l'enfant. Il est préférable de commencer par quelques gouttes d'agrumes pour ne pas provoquer de réaction allergique chez le bébé.Si tout est en ordre, vous pouvez mettre une tranche dans la boisson.

La condition principale est une préparation correcte. Vous ne pouvez pas verser d'eau bouillante sur du citron, car il perd ses qualités utiles. Vous devez attendre que le thé refroidisse, puis ajouter l'orange.

Thé au citron pour perdre du poids

Les agrumes stimulent la combustion des graisses corporelles. Pour obtenir des résultats dans la lutte contre l'obésité, le thé doit être pris tous les jours le matin sans ajouter d'édulcorant. Le matin, le processus métabolique est particulièrement actif et la combustion des graisses est plus rapide.

Une variété de thé minceur est choisie en fonction des préférences individuelles. Mais le plus approprié est le vert.

Le thé au citron pour perdre du poids se boit avec modération. Vous ne pouvez pas boire plus de 5 tasses par jour. Une consommation excessive peut être nocive pour la santé (problèmes de sommeil et du tractus gastro-intestinal, décoloration de l'émail dentaire).

Recette de thé au citron minceur:

• jus de citron - 2 c. l.;
• thé - 1 tasse;
• miel (facultatif) - 1 c.

Méthode de cuisson:

• faire bouillir de l'eau et refroidir à 80⁰DE.
• faites une pincée de thé et attendez qu'elle soit infusée.
• ajoutez du jus de citron, c'est ainsi que les propriétés des agrumes seront préservées.

Avec l'aide d'une telle boisson, les dépôts graisseux cessent de s'accumuler.

Comment faire du thé au citron correctement

Pour que le thé soit utile, vous devez connaître la technologie de préparation.

1. L'eau est chauffée, la température dépend du type de thé.
2. Prenez un récipient spécial pour le brassage. Versez du liquide chaud dessus.
3. Versez les feuilles de thé, la quantité est mesurée par le volume du récipient.
4. Versez de l'eau chaude, mais pas de l'eau bouillante.
5. Attendez qu'il soit infusé (5 à 10 minutes).
6. Versez le contenu dans une tasse et ajoutez une tranche de citron.

Une boisson ainsi préparée profitera au corps et donnera du plaisir.

Recettes de thé au citron

Une infusion correcte du thé est effectuée en tenant compte de son type et des propriétés des ingrédients supplémentaires. Le récipient de préparation joue un rôle important, ainsi que le temps d'infusion de la boisson.

Thé vert au citron

La boisson favorise la perte de poids et a un effet tonique.

Ingrédients par tasse:

• jus de citron 2 c. à thé;
• thé vert oolong;
• eau;
• sucre.

Préparation:

• l'eau pré-bouillie est refroidie;
• une pincée de thé vert est versée avec un liquide chaud;
• laissez infuser pendant 10 minutes;
• une fois le thé refroidi, ajoutez du jus de citron.

L'édulcorant est ajouté selon les préférences individuelles.

Thé noir au citron

Cette combinaison est familière à tout le monde depuis l'enfance.

Ingrédients:

• 2 tranches de citron;
• 1 cuillère à café thé noir;
• eau;
• sucre ou miel si désiré.

Préparation:

• l'eau est portée à ébullition;
• verser de l'eau bouillante sur les feuilles de thé et laisser infuser pendant 4 minutes;
• du thé refroidi est versé dans une tasse et des morceaux d'agrumes sont ajoutés;
• pour rehausser le goût, écrasez le citron avec une cuillère.

Thé au citron et au gingembre

Il existe de nombreuses façons de préparer une boisson. Le plus courant est fabriqué dans un thermos.

1. Gingembre pelé (la quantité dépend du goût) coupé en tranches.
2. Mettez dans un petit thermos et versez de l'eau bouillante dessus.
3. Insister pendant 30 minutes et ajouter un morceau d'agrumes au thé refroidi.

Thé au citron et miel

Une boisson additionnée de miel est parfaite à boire pendant la saison froide.

1. Ajouter 2 c. À thé au thé frais refroidi. mon chéri.
2. Dissoudre le miel et mettre une tranche de citron.

Boire un verre avant de vous coucher peut vous aider à vous débarrasser des pensées anxieuses et à dormir profondément.

Thé à la menthe et au citron

Ce liquide se boit froid et chaud. Il a des propriétés analgésiques et sédatives.

Cuisine.

1. La menthe séchée est versée avec de l'eau bouillante avec du thé. Des feuilles fraîches sont placées après l'infusion du thé.
2. La boisson est autorisée à infuser pendant 5 minutes.
3. Ajoutez ensuite un morceau d'agrumes.

Le thé à la menthe n'est pas recommandé aux hommes de boire en grande quantité. Il aide à réduire les poils du corps.

Thé au citron et à la cannelle

Tout type de thé convient au brassage.

Ingrédients:

• cannelle hachée - 1 cuillère à café;
• feuilles de thé - 1 cuillère à café;
• citron - 2 pièces.

Cuisine.

1. Le thé est brassé selon la norme.
2. Diluez séparément la cannelle dans de l'eau chaude.
3. Tous les composants sont combinés en une seule boisson.
4. Des tranches d'agrumes sont ajoutées au liquide refroidi.

Le thé au citron et à la cannelle est bon pour les personnes ayant des dépôts de sel. Il nettoie le corps du sel et améliore le tube digestif.

Comment boire du thé au citron

Règles de consommation de thé:

• vous ne pouvez pas boire de thé à jeun;
• boire une boisson fortement chaude n'est pas recommandé;
• Les feuilles de thé fortement brassées peuvent contribuer à l'insomnie
• le citron doit être mis dans du thé refroidi, alors ce sera utile;
• vous ne pouvez pas boire de médicaments avec du thé;
• boire le thé d'hier n'est pas recommandé.

Si vous suivez ces conseils, les bienfaits du thé au citron seront maximisés.

Consommation quotidienne de thé.

Le taux d'ajout de citron à la boisson est déterminé individuellement pour chaque personne. En moyenne, manger plus d'un agrume n'est pas recommandé.

Le citron à base de thé est-il bon pour vous?

Une tranche d'agrumes mangée dans une tasse de thé n'a jamais fait de mal à personne. Sa composition utile ne va nulle part. C'est là que les règles d'étiquette entrent en vigueur. Il est considéré comme le comble de l'indécence dans les lieux publics de sortir un citron d'une tasse et de le manger.

Contre-indications et effets secondaires

Dommage causé par une boisson aromatique:

• l'apparition de réactions allergiques du corps;
• augmentation de l'acidité;
• la formation d'ulcères d'estomac;
• glaucome;
• décoloration de l'émail des dents;
• insomnie;
• brûlures d'estomac.

Le thé vert au citron est contre-indiqué pour les femmes en position. Il interfère avec l'absorption des oligo-éléments importants pour le développement fœtal. Une boisson additionnée de tranches de citron est nocive si elle est consommée de manière excessive.

Conclusion

Les avantages et les inconvénients du thé au citron sont mesurés individuellement pour chaque personne. Tout dépend de la réponse du corps aux agrumes. Mais même en l'absence de problèmes, vous ne pouvez pas abuser de la boisson, sinon leur apparition est inévitable.

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