Thé vert: propriétés bénéfiques, contre-indications, abaisse ou augmente la pression artérielle

Les avantages et les inconvénients du thé vert intéressent beaucoup de personnes - en termes de popularité, il n'est en aucun cas inférieur au thé noir traditionnel. Il est nécessaire de comprendre les caractéristiques et les propriétés du produit afin de répondre correctement à la question.

Technologie de production de thé vert

Pour la production de thé vert et noir, la même matière première est utilisée - les feuilles d'arbre à thé. Cependant, les technologies de production diffèrent considérablement.

1. Pour faire du thé noir, les feuilles sont fermentées ou oxydées.
2. Dans le processus de création de variétés de thé vert, cette étape est ignorée - les feuilles collectées sont traitées à la vapeur, arrêtant le processus d'oxydation.
3. Après cela, les matières premières sont immédiatement roulées et séchées, puis triées et envoyées à la vente.

Les bienfaits et les inconvénients du thé vert pour la santé sont déterminés précisément par la technologie de production. Les feuilles de thé non fermentées conservent les propriétés utiles maximales et ont une valeur nettement supérieure au thé noir.

Composition, valeur nutritionnelle et teneur en calories du thé vert

Les bienfaits du thé vert pour le corps humain peuvent être évalués en étudiant attentivement la composition du produit. Les feuilles séchées contiennent une énorme quantité de substances précieuses.

De plus, la composition contient des acides aminés et des catéchines, des alcaloïdes et des huiles essentielles, des tanins et de la caféine, des antioxydants. Les protéines entrant dans la composition du produit prennent environ 20 g, les graisses - environ 5 g et très peu de restes pour la part des glucides - seulement 4 g. La teneur en calories des feuilles sèches est de 140 calories pour 100 g.

Pourquoi le thé vert est bon pour le corps

Avec une utilisation fréquente, la boisson apporte des avantages sans équivoque. À savoir:

• ralentit le vieillissement du corps et a un effet rajeunissant;
• sert d'excellente prévention du cancer - les antioxydants dans la composition ne permettent pas la propagation de formations malignes;
• renforce les défenses de l'organisme et élimine rapidement les toxines, les toxines et les substances cancérigènes du sang et des tissus;
• renforce les vaisseaux sanguins et soutient le travail du cœur, réduisant ainsi de moitié environ la probabilité de développer une crise cardiaque;
• démarre le processus de combustion des graisses et améliore généralement les processus métaboliques dans le corps;
• abaisse la glycémie et aide à combattre le cholestérol;
• protège le foie et favorise une fonction hépatique saine;
• a un effet bénéfique sur le système nerveux et le cerveau, tonifie et améliore les performances;
• abaisse la tension artérielle;
• protège la vision et réduit les dommages causés par la fatigue oculaire;
• élimine l'inflammation des gencives et prévient le développement des caries.

Le thé vert sain est un bon remède contre la soif, car il rétablit l'équilibre des fluides dans le corps pas pire que l'eau ordinaire.

Pour femme

Les avantages du thé vert pour le corps d'une femme sont qu'il aide à maintenir une silhouette mince et une fonction intestinale saine. Le thé améliore les hormones et la condition physique pendant la ménopause, protège les femmes du développement de l'oncologie à l'âge adulte. De plus, les feuilles de thé sont un excellent produit cosmétique - les masques et lotions à base de thé ont un effet tonique et tenseur efficace.

Pour hommes

Les avantages du thé vert pour le corps d'un homme sont qu'il régule le système reproducteur, améliore la production de l'hormone testostérone et augmente la puissance. La caféine contenue dans le thé a un effet tonique sur le système nerveux, ce qui contribue à améliorer l'endurance et la résistance au stress.

Les avantages et les inconvénients du thé vert pour les hommes s'expriment également dans la capacité du thé à renforcer les vaisseaux sanguins et le cœur. Lorsqu'il est consommé fréquemment, le thé peut réduire le risque de tumeurs de la prostate.

Le thé vert est-il possible pendant la grossesse et l'allaitement?

Avantages du thé vert pour les femmes enceintes - la boisson renforce les tissus du cœur et des vaisseaux sanguins, aide à maintenir la vigueur et la bonne humeur. Cependant, il doit être consommé avec beaucoup de soin et en petites quantités. Le fait est que la caféine et les tanins contenus dans la boisson peuvent avoir un effet trop stimulant sur le système nerveux et ainsi causer des dommages. De plus, de grandes quantités de thé vert inhibent l'absorption de l'acide folique, indispensable pour le fœtus.

Il en va de même pour la période de lactation. En l'absence de réaction négative chez le bébé, vous pouvez boire la boisson, mais uniquement le matin et pas plus d'une tasse par jour, afin qu'il n'y ait pas de mal. Pour améliorer les avantages, le thé peut être dilué avec du lait ou du miel.

Les enfants peuvent-ils boire du thé vert

Pour les bébés, la boisson est susceptible d'être nocive, elle s'avérera trop excitante pour le système nerveux des enfants sensibles. Il est possible d'introduire le thé dans l'alimentation de l'enfant seulement après 3 ans, et les feuilles doivent être infusées faiblement et offertes uniquement le matin. L'enfant bénéficiera du thé vert au miel, le goût s'améliorera, les propriétés précieuses ne feront qu'augmenter.

Comment le thé vert affecte la pression artérielle

Les propriétés du thé vert pour la pression artérielle sont utiles pour les patients hypertendus, malgré la teneur élevée en caféine et en tanins, il abaisse la tension artérielle. Cependant, il y a une mise en garde - avant de préparer du thé, il est recommandé de rincer les feuilles à l'eau claire pour réduire la teneur en caféine.

Un thé sain ne peut pas agir comme un outil de soulagement instantané de la pression. Cependant, il apporte un résultat notable avec une utilisation régulière - les coups de bélier deviendront moins fréquents.

Le thé vert vous aide-t-il à perdre du poids?

Les propriétés du thé vert pour la perte de poids sont très utiles - le produit accélère considérablement les processus métaboliques, ce qui aide à éliminer les toxines du corps. En conséquence, le poids est également réduit - le régime donne des résultats rapides et impressionnants.

Pour que les bienfaits du thé vert pour la perte de poids se manifestent pleinement, il est préférable de le prendre le matin. Il y aura également des bienfaits du thé vert avant le coucher, il contribuera à l'absorption rapide des aliments reçus pendant le dîner.

Les bienfaits du thé vert avec divers additifs

Les propriétés du thé ont un effet bénéfique sur le corps, même s'il est consommé sous forme pure. Mais certains additifs ne nuiront pas non plus et ne feront qu'augmenter les avantages du produit.

Avec du lait

Le thé vert au lait sera particulièrement bénéfique pour l'estomac - il réduira l'acidité et éliminera les symptômes de brûlures d'estomac et de gastrite. Un tel produit s'avérera également précieux pour l'émail des dents. Outre le fait que le corps recevra une portion accrue de calcium, le lait éliminera l'effet de coloration - après avoir bu du thé, les dents ne s'assombriront pas.

Le thé vert avec du sucre et du lait en bénéficiera - le goût deviendra très agréable. De plus, le sucre et le lait augmenteront l'absorption des substances qui empêchent le développement du diabète sucré et, curieusement, le thé sucré sera une bonne mesure préventive contre cette maladie.

Avec du citron

En combinaison avec le citron, les propriétés médicinales du thé vert deviennent une excellente prévention du rhume. Le thé lui-même contient beaucoup de vitamine C et le citron n'augmente que cet indicateur - jusqu'à 15 mg de substance bénéfique pour 1 tasse. Boire du thé avec une tranche de citron est particulièrement bénéfique pendant la saison des virus d'automne et d'hiver, lorsque le corps a besoin d'une protection supplémentaire.

Avec du miel

Le thé vert est bénéfique pour le diabète, si vous ajoutez un peu de miel - le goût devient plus sucré et le miel ne provoque pas une forte augmentation du glucose. Bien sûr, la boisson ne doit pas être surutilisée - quelques tasses par jour seront plus que suffisantes.

Lorsqu'il est combiné avec du miel, le thé vert est utile pour prévenir le rhume, car il contient également beaucoup de vitamine C et d'autres substances antivirales. Il y aura des avantages sur le régime - le thé avec du miel hypocalorique permet de supporter plus facilement le rejet des bonbons habituels.

Au gingembre

Les propriétés du thé vert au gingembre ont un effet bénéfique sur l'estomac et accélèrent le métabolisme. Le gingembre en tant qu'ingrédient supplémentaire aide à se débarrasser du problème de la constipation, le thé vert avec cette épice élimine efficacement les toxines du corps.

Vous devez ajouter des épices au thé en très petites quantités - pas plus d'une cuillère à café de gingembre en poudre par tasse. Buvez du thé juste avant de manger.

À la menthe ou à la mélisse

La principale propriété bénéfique du thé vert à la mélisse ou à la menthe est son effet calmant sur le système nerveux. Le boire est très utile pour le stress, les troubles émotionnels et l'insomnie. Le remède est bon pour les maux de tête et la fatigue chronique, revigore et en même temps détend.

La menthe et la mélisse contiennent beaucoup de potassium. Le thé vert avec ces herbes est bon pour le cœur, les reins et les muscles, il a un léger effet antispasmodique. Et le thé vert froid avec de la mélisse ou de la menthe a un effet rafraîchissant merveilleux dans la chaleur de l'été.

Au jasmin

Les propriétés bénéfiques du thé vert au jasmin sont qu'il réduit efficacement la pression artérielle, apaise les nerfs et améliore les performances. Le jasmin dans le thé a un effet tonique prononcé, supprime l'appétit et favorise la perte de poids - par conséquent, les bienfaits du thé vert à jeun sont excellents.

Pour préparer correctement une boisson, vous devez mélanger des feuilles de thé vert et des fleurs de jasmin sèches dans un rapport de 4 à 1. Le thé est brassé de la manière habituelle et, en passant, après 2-4 cycles de brassage, le jasmin ne perd pas ses propriétés bénéfiques, mais révèle seulement mieux son goût et son arôme.

Cannelle

Les bienfaits du thé vert pour le foie seront augmentés si de la cannelle est ajoutée. L'épice aromatique a un effet nettoyant prononcé. La cannelle aide à éliminer les toxines et les toxines, stimule le fonctionnement rapide du système métabolique, abaisse le taux de glucose et améliore la composition sanguine.

Faire du thé sain est très facile - il vous suffit d'ajouter une pincée de cannelle épicée au thé chaud. Vous pouvez également préparer de la cannelle séparément dans un thermos et diluer le thé vert avec son infusion - aucun mal ne se produira, mais les avantages ne feront qu'augmenter.

Comment préparer correctement le thé vert

La procédure pour préparer correctement le thé vert est légèrement différente de la procédure standard. Ici, vous devez suivre un certain nombre de règles - elles aideront à révéler pleinement les propriétés bénéfiques du thé vert pour le corps.

1. Les feuilles sont brassées uniquement dans un récipient en verre ou en céramique - les théières en métal ne conviennent pas à cet effet.
2. Tout d'abord, vous devez ébouillanter la bouilloire avec de l'eau bouillante et la laisser se réchauffer un peu pour que les murs deviennent chauds.
3. Les feuilles de thé sont versées dans une bouilloire à raison de quelques cuillères à café et versées avec de l'eau chaude pendant quelques minutes, puis égouttées.
4. Ensuite, le thé est à nouveau versé avec de l'eau et insisté sous le couvercle pendant encore 2-3 minutes, puis versé dans des tasses.

Comment consommer du thé vert

Il existe également certaines règles concernant la consommation de thé. Ainsi, les propriétés curatives du thé vert se manifestent si vous le prenez le matin ou en fin d'après-midi, mais au plus tard 5 heures avant le coucher. Il est recommandé de boire la boisson par petites gorgées, sans hâte - cela vous permet de ressentir toutes les nuances de goût.

Combien de thé vert pouvez-vous boire par jour

Une boisson saine adaptée à une consommation quotidienne. Mais en même temps, la quantité quotidienne de thé doit être limitée et ne pas boire plus de 2 tasses par jour, sinon des dommages sont possibles.

Recettes de médecine traditionnelle au thé vert

Les propriétés bénéfiques du produit sont si grandes que le thé est même utilisé comme agent de guérison. La médecine traditionnelle connaît de nombreuses façons d'utiliser le produit pour le traitement des maux.

1. Le thé vert est très bénéfique pour les arythmies et autres affections cardiaques. Environ 250 g de feuilles de thé doivent être mélangés avec 5 camomille, agripaume, racine de valériane, ajoutez 5-6 baies d'aubépine séchées et 25 g d'églantier. Les composants sont bien mélangés, puis 1 grande cuillerée de collecte est versée avec de l'eau chaude et conservée pendant 7 minutes. Boire une infusion de miel trois fois par jour, le remède aide à bien renforcer le cœur.
2. Avec une utilisation quotidienne, les bienfaits du thé vert pour les reins apparaîtront. Avec une tendance à l'œdème et à la formation de calculs, il est recommandé d'utiliser le produit deux fois par jour pendant quelques semaines - cela contribuera à l'élimination de l'excès d'eau et des sels nocifs du corps.
3. Les avantages du thé vert pour la gastrite seront qu'il apaise les muqueuses irritées, empêche le développement des processus inflammatoires et régule l'acidité de l'estomac. Le premier jour après une exacerbation, vous ne pouvez consommer que du thé de force moyenne tout au long de la journée, plusieurs gorgées - jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

L'utilisation du thé vert en cosmétologie

La cosmétologie utilise également activement les propriétés bénéfiques du produit. Le thé a un effet bénéfique non seulement sur le visage, mais aussi sur la peau de tout le corps, ainsi que sur les cheveux.

Masques faciaux

Les bienfaits du thé vert pour la peau du visage comprennent un effet tonifiant, rajeunissant et lissant. Le masque adoucissant et tenseur suivant donne un excellent résultat:

• une grande cuillerée de feuilles de thé est versée avec de l'eau chaude;
• insister pendant un quart d'heure;
• puis l'eau est égouttée et les feuilles de thé humides sont mélangées à 20 g de miel.

Le mélange est réparti sur le visage lavé, conservé environ 10 minutes et lavé. Le masque sera le plus bénéfique s'il est fait au moins une fois tous les 3 jours.

Ils bénéficient du frottement du visage avec du thé vert - l'infusion nettoie la peau, l'hydrate et soulage l'inflammation.

Soin des cheveux

Les feuilles de thé vert ajoutent non seulement de la brillance et du volume à vos cheveux, mais préviennent également la chute des cheveux. Pour renforcer les boucles, vous pouvez créer le masque suivant:

• une grande cuillerée de thé vert infusé est diluée dans 100 ml d'eau minérale;
• ajoutez 5 gouttes d'huile de citron et une cuillère à café de baume pour les cheveux;
• le mélange est réparti sur les mèches et conservé pendant 20 minutes, enveloppant les cheveux avec un film et une serviette.

Après cela, les boucles devront être lavées. Le masque renforcera non seulement les mèches, mais réduira également le degré de cuir chevelu gras.

Wraps au thé vert pour la cellulite

Les propriétés antioxydantes du thé en font un bon agent anti-cellulite. Environ 25 g de feuilles de thé doivent être broyés en poudre, puis dilués avec de l'eau tiède jusqu'à l'état de bouillie et ajouter 2 grandes cuillères à soupe de miel et une pincée de cannelle.

Le produit mélangé est appliqué sur les zones à problèmes et enveloppé étroitement avec du papier d'aluminium pendant 40 minutes, et le corps est isolé avec une serviette sur le dessus. Une fois le temps écoulé, le mélange cosmétique doit être lavé sous la douche.

Propriétés de l'extrait de thé vert

Dans les pharmacies, vous pouvez trouver un médicament aussi intéressant qu'un extrait hydroalcoolique de thé vert ou son extrait. Le produit est disponible sous forme de gélules ou de poudres, adaptées à la dilution dans l'eau ou à la prise avec de la nourriture.

Les propriétés utiles de l'extrait sont qu'il résiste efficacement aux maladies vasculaires et cardiaques, prolonge la jeunesse, renforce les défenses de l'organisme et élimine rapidement les substances nocives des tissus. Les composants précieux du thé vert dans l'extrait sont présents dans une concentration accrue, ce qui détermine ses avantages.

Dommages et effets secondaires du thé vert

Le thé vert a des propriétés nocives - celles-ci incluent un fort effet tonique et la capacité de la boisson à augmenter la tension artérielle en cas de surdosage. Il est très important de prendre le produit en petites quantités, sinon le thé nuira aux systèmes nerveux, vasculaire et cardiaque.

En quantité excessive, le thé vert est nocif pour les os. Il peut éliminer les substances précieuses des articulations, ce qui entraîne une fragilité accrue du tissu osseux.

Contre-indications à boire du thé vert

Dans certaines conditions, il est recommandé d'abandonner complètement le thé vert pour éviter tout dommage. Les contre-indications comprennent:

• augmentation de l'irritabilité nerveuse et insomnie chronique;
• tachycardie;
• exacerbation de l'ulcère peptique;
• maladies chroniques sévères du foie et des reins;
• l'athérosclérose.

Vous devez boire la boisson avec prudence lorsque vous portez un enfant.

Comment choisir le bon thé vert

Il n'est pas difficile d'acheter du thé de qualité - il suffit de faire attention à quelques points.

1. Date de production du thé. Le brassage à sec a une durée de conservation - le thé est considéré comme frais s'il a été récolté il n'y a pas plus d'un an. Un thé trop vieux ne fera pas de mal, mais vous ne pouvez pas non plus vous en attendre à des avantages.
2. Couleur. Le thé doit vraiment être vert - pistache, argent clair ou à base de plantes. Une couleur trop foncée indique un traitement inapproprié et des avantages discutables de la perfusion.
3. Apparence. Les feuilles de thé de haute qualité doivent être principalement constituées de grandes, moyennes ou petites feuilles. S'il y a trop de «déchets» et de morceaux de brindilles dans le thé, vous ne devriez pas l'acheter.

À la maison, l'infusion doit également être vérifiée pour la teneur en humidité. Des feuilles trop sèches qui se dispersent dans les doigts indiquent un mauvais traitement du thé, cela n'apportera pas beaucoup d'avantages.

Conclusion

Les avantages et les inconvénients du thé vert dépendent de la quantité de boisson consommée. Si vous ne dépassez pas les doses recommandées, le produit renforcera l'organisme et vous permettra de vous débarrasser des symptômes de certaines maladies.

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