La feijoa est-elle possible avec l'allaitement?

Feijoa lorsque l'allaitement n'est pas interdit. Il contient beaucoup de nutriments nécessaires au bon développement du bébé. Mais l'introduction du produit dans l'alimentation comporte certaines nuances. Pendant la lactation, ils doivent être pris en compte.

Est-il possible de manger du feijoa pour les mères allaitantes

Feijoa a une valeur nutritionnelle élevée et un goût exotique. Sur le territoire de la Fédération de Russie, il pousse dans le territoire de Krasnodar, en Crimée, en Abkhazie, en Géorgie et en Azerbaïdjan. Elle est le fruit d'un arbre à feuilles persistantes de la famille Myrtle. Avec l'aide du fruit, vous pouvez rendre le régime pour l'allaitement plus varié et plus sain. De plus, 100 g ne contiennent que 55 kcal. Le produit est rapidement digéré et provoque rarement des réactions négatives dans le corps. Il normalise le fonctionnement de la glande thyroïde et reconstitue les réserves de vitamines et de minéraux du corps. Feijoa n'est pas interdit aux femmes qui allaitent, mais il doit être consommé en quantités strictement limitées. Ce n'est que dans ce cas que cela profitera au bébé.

Composition et valeur de Feijoa

Feijoa est un véritable réservoir de nutriments pour les femmes pendant l'allaitement. En termes de teneur en iode, il peut facilement concurrencer les fruits de mer. Il y a 3 mg de substance pour 100 g de fruit. En même temps, il est mieux absorbé que les médicaments. Le fer y est présent en presque la même quantité que dans la grenade. Le fruit a également un puissant effet immunomodulateur en raison de sa teneur en vitamine C. Pour cette raison, les médecins recommandent de l'utiliser pendant la saison du rhume et de la grippe. Cela est particulièrement vrai pendant l'allaitement. La composition minérale de feijoa est représentée par les composants suivants:

• phosphore;
• iode;
• potassium;
• zinc;
• le fer;
• magnésium;
• manganèse;
• sodium;
• cuivre.

Pendant l'allaitement, feijoa aide à perdre l'excès de poids gagné pendant la grossesse

Le produit est également réputé pour être riche en acides aminés et en graisses insaturées. Ces derniers affectent la synthèse des hormones et empêchent le processus de dépôt de cholestérol nocif. Grâce aux huiles essentielles et aux antioxydants, le produit nettoie le système digestif des toxines et des toxines. La teneur en acide organique maintient l'équilibre électrolytique dans le corps. La composition en vitamines est représentée par les composants suivants:

• vitamine C;
• la thiamine;
• riboflavine;
• un acide nicotinique;
• vitamine B5;
• adermine;
• acide folique.

Une caractéristique surprenante du fruit est sa haute teneur en potassium et sa faible teneur en sodium. Cette particularité a un effet relaxant sur les vaisseaux sanguins, ce qui aide à maintenir la pression artérielle au niveau requis. Pendant l'allaitement, il contribue à améliorer le bien-être de la femme.

Pourquoi feijoa est-il utile pour les mères qui allaitent?

Feijoa avec HB peut être utilisé ne serait-ce que parce qu'il est riche en pectine et en fibres. En raison de leur contenu, le travail du système digestif est régulé.Les huiles essentielles, à leur tour, donnent de la vigueur et améliorent l'humeur, ce qui est important pendant la période de lactation. Les pectines assurent une fonction intestinale complète, soulageant la constipation. L'acide ascorbique, présent dans la composition, réduit le risque de développer des processus inflammatoires caractéristiques de la période post-partum.

Les propriétés utiles de feijoa comprennent également:

• renforcement des parois vasculaires;
• restauration du système urinaire;
• renforcement de l'immunité;
• soulagement du processus inflammatoire;
• prévention de la formation de plaques de cholestérol;
• meilleure composition sanguine;
• prévention des maladies gastro-intestinales.

Dans certains cas, le feijoa est introduit dans l'alimentation à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Il est indiqué pour une utilisation en violation de la glande thyroïde en raison d'un manque d'iode. Aucune efficacité moindre n'est observée dans le traitement et la prévention de l'anémie ferriprive. Lors de l'allaitement, il peut être une excellente alternative aux médicaments dont l'utilisation est interdite pendant cette période.

Elle a également un impact positif sur le développement de l'enfant. Entrant dans le corps du bébé avec du lait, le feijoa active l'activité mentale et renforce le système immunitaire. En raison de la teneur en leucoanthocyanines, le produit offre une protection contre les influences environnementales nocives. Contrairement à de nombreux autres fruits et baies, le feijoa est pauvre en allergènes. Cela signifie que la probabilité de développer des réactions indésirables chez un enfant est très faible.

Règles pour introduire la feijoa dans l'alimentation d'une mère qui allaite

Feijoa ne peut être consommé pendant l'allaitement que si le bébé a trois mois. Il est nécessaire de s'assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique chez le bébé. A cet effet, le produit est introduit progressivement dans l'alimentation. Mangez d'abord ¼ du fruit. Si le bébé n'a pas de réaction allergique, vous pouvez continuer à utiliser le produit. Les éruptions cutanées sont une raison importante pour éviter les feijoa.

D'autres symptômes désagréables d'intolérance comprennent:

• difficulté à respirer;
• colique dans l'abdomen;
• vomissement;
• respiration sifflante;
• augmentation de la température corporelle;
• gonflement des surfaces muqueuses.

Conditions d'utilisation

Les experts conseillent de manger du feijoa pendant l'allaitement exclusivement dans la première moitié de la journée. Dans ce cas, il est absorbé beaucoup plus rapidement. Avant utilisation, la pulpe est coupée en morceaux ou consommée avec une cuillère. La deuxième option est considérée comme la plus pratique.

La pulpe d'un fruit mûr est blanche ou beige clair

Combien pouvez-vous manger de feijoa pour les mères allaitantes

Pendant l'allaitement, il est recommandé de ne pas consommer plus de 150 mg par jour. Cette quantité est suffisante pour reconstituer l'apport en nutriments sans nuire à la santé du bébé.

Comment utiliser

Lors de l'allaitement, les fruits sont le plus souvent consommés frais. Ils peuvent également être écrasés à l'état pâteux et mélangés avec du miel ou du sucre. Mais dans ce cas, le risque de développer des allergies augmente. Feijoa est souvent utilisé pour faire de la compote, de la confiture ou des smoothies. Il se marie bien avec le fromage cottage, les baies et les fruits. Avant la consommation fraîche, le fruit est pelé.

Limitations et contre-indications

Feijoa doit être utilisé avec prudence, compte tenu des contre-indications et des restrictions. Sinon, vous pourriez faire face à une réaction allergique ou à des troubles digestifs chez l'enfant.

Les fruits ne doivent pas être consommés pendant l'allaitement dans les cas suivants:

• réaction allergique;
• constipation chronique;
• maladie thyroïdienne;
• Diabète.

Si l'enfant est sujet à une réaction allergique, le fruit doit être consommé pendant l'allaitement en quantités strictement limitées, en respectant la santé du bébé. Si des symptômes suspects apparaissent, le régime doit être ajusté.

Règles de sélection et de stockage

Pour éviter les intoxications alimentaires, vous devez porter une attention particulière à la sélection des fruits. En surmaturité, le processus de fermentation commence. La maturité d'un produit est jugée par l'aspect de la peau. Il doit être modérément doux, entier et avoir une teinte vert foncé. La couleur brune de la chair indique que le fruit ne convient pas à l'allaitement. Si le fruit présente des dommages mécaniques ou des bosses, il est strictement interdit de les manger. On pense que les gros spécimens ont le goût le plus prononcé, il est donc conseillé de les acheter.

Le principe de conservation dépend de la maturité du fruit. Les fruits non mûrs ont une longue durée de conservation. Si la récolte a été effectuée à la fin de l'automne, le fruit sera parfaitement conservé jusqu'au printemps. Pour accélérer le processus de maturation, il suffit de placer le produit dans une pièce ventilée avec une température de 21-24 ° C. Dans de telles conditions, il mûrira dans une semaine. Les fruits mûrs se gâtent en quelques jours. Ils doivent être conservés dans un compartiment spécial du réfrigérateur. Plus le fruit est long, plus il devient sucré. La confiture Feijoa peut se conserver plusieurs années. Au fil du temps, sa couleur peut devenir brune. Ceci est considéré comme tout à fait normal.

Conclusion

Feijoa pendant l'allaitement peut être un excellent complément à l'alimentation quotidienne. Il est important de ne pas en abuser et de prendre en compte les contre-indications. Il est conseillé de consulter un spécialiste de l'allaitement avant d'introduire un produit dans l'alimentation.