Vitamines pour l'hyperactivité d'un enfant

L'acronyme TDAH signifie trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité. Il est aujourd'hui considéré comme un problème urgent et commun pour les parents de la plupart des enfants modernes. Certaines personnes prennent cette maladie à la légère. Ils croient que c'est en fait exagéré. Cependant, partout dans le monde, le nombre d'enfants avec un tel diagnostic continue d'augmenter rapidement, ce qui, bien que cela n'implique pas de traitement spécial, nécessite encore une certaine correction. Une bonne nutrition et des vitamines pour les enfants hyperactifs aideront la petite personne à changer un peu son comportement et à mener une vie épanouie à l'âge adulte.

Causes de l'hyperactivité chez les enfants

Les raisons de l'augmentation de l'activité physique chez les enfants sont le plus souvent les facteurs suivants:

• hérédité;
• grossesse grave et non-respect par la femme enceinte des prescriptions médicales, tabagisme, consommation d'alcool pendant cette période;
• lésions cérébrales chez un enfant pendant l'accouchement;
• traumatisme, ecchymoses à la tête du bébé pendant les premières années de la vie;
• une mauvaise nutrition des enfants en raison d'un grand nombre de produits nocifs et non naturels, ce qui est typique aujourd'hui, et, par conséquent, d'un manque de vitamines, de micro-éléments et de nutriments nécessaires à un corps en croissance.

Selon les statistiques, les enfants hyperactifs grandissent chez des parents qui ont également souffert d'une activité physique accrue à un âge précoce. Un tel problème se pose souvent dans le cas d'une grossesse anormale, avec des pathologies lorsque la femme enceinte ne suit pas les recommandations médicales, ce qui conduit à une privation d'oxygène du fœtus. Au cours des 12 premières années de vie, les blessures à la tête et les ecchymoses, même les plus légères, représentent un grand danger. Pendant cette période, il est nécessaire de surveiller strictement les enfants et les situations similaires pour un accès rapide à un médecin. L'augmentation rapide du nombre de patients atteints d'un tel syndrome est provoquée par une mauvaise alimentation et de mauvais aliments qui sont maintenant sur la table.

Ce fait a été confirmé par les scientifiques - c'est le manque de vitamines et de nutriments, de micro et macro éléments, d'acides aminés nécessaires à un corps en croissance qui conduit à des problèmes. Presque tous sont impliqués dans les processus de métabolisme, de développement et de croissance, et la carence en composants vitaux entraîne de graves troubles de l'activité cérébrale et affecte négativement le système nerveux.

Il arrive que l'hyperactivité chez les enfants se développe en raison de l'utilisation fréquente et prolongée d'antibiotiques, ce qui entraîne la croissance de bactéries de levure dans les intestins. Dans ce cas, seule la restauration de la microflore en introduisant des produits laitiers fermentés et des préparations pharmaceutiques spéciales dans l'alimentation éliminera le problème.

Signes d'hyperactivité chez un enfant

Les enfants hyperactifs sont toujours en vue. Ils peuvent être facilement distingués par les traits de comportement suivants:

• mouvements agités et sans but, qui se manifestent par une rotation constante, une torsion, touchant tous les objets à proximité;
• l'incapacité même de rester assis pendant un certain temps;
• incapacité à participer à des jeux calmes et calmes;
• bavardage excessif;
• difficulté de concentration;
• oubli constant, négligence;
• difficultés d'organisation indépendante des affectations, des leçons;
• négligence;
• dans la distraction par des facteurs étrangers.

En d'autres termes, les enfants hyperactifs sont très inattentifs, impulsifs, et cela commence à se manifester particulièrement clairement à l'âge scolaire. Ils sont émotifs et incapables de se contrôler - ils peuvent être extrêmement pleurnichards, agacés ou, au contraire, trop gais, joyeux. Dans la salle de classe, ces gars crient de leur siège, ils ne peuvent pas attendre leur tour.

Quelles vitamines sont nécessaires pour les enfants hyperactifs

La carence en certaines vitamines et oligo-éléments chez les enfants conduit au développement de l'hyperactivité, renforce ses signes caractéristiques. Et, inversement, la correction du régime alimentaire en mettant l'accent sur les nutriments améliorera l'activité cérébrale et neutralisera les processus chimiques négatifs. Les enfants hyperactifs ont particulièrement besoin de vitamines B:

• thiamine (B1) - pour un métabolisme optimal des glucides;
• riboflavine (B2) - une vitamine nécessaire pour l'échange de tous les nutriments - protéines, graisses et glucides, ainsi que pour la croissance d'un jeune corps;
• un acide nicotinique - participe au travail des organes digestifs vitaux du foie, du pancréas;
• pyridoxine (B6) - a un effet bénéfique sur le système nerveux;
• cyanobacalamine (B12) - une vitamine irremplaçable impliquée dans tous les processus internes du corps.

En plus des vitamines B, les enfants hyperactifs ont besoin de magnésium. C'est son manque dans le corps qui entraîne une anxiété et une nervosité constantes, y compris pendant le sommeil.

Des aliments sains pour les enfants hyperactifs

Sur la base des besoins d'un corps en croissance rapide en vitamines B, il est possible de distinguer des aliments particulièrement utiles pour les enfants hyperactifs. Il:

• légumineuses et céréales;
• kvass;
• œufs de poule;
• produits laitiers;
• viande de porc, cœur et foie;
• viande de volaille;
• riz;
• maïs et germe de blé.

Une thérapie nutritionnelle bien organisée pour l'hyperactivité permet aux enfants de mener une vie normale, d'étudier avec succès et de se concentrer facilement sur leurs leçons. Le régime alimentaire doit principalement être composé de légumes frais et de salades, riches en vitamines et minéraux. Il est préférable de les remplir d'huiles végétales pressées à froid. Cuisson au four, le pain doit être fait de farine complète.

Aliments recommandés pour les enfants atteints de trouble d'hyperactivité:

• chou rouge, chou-fleur et chou blanc, pois verts, carottes, concombres, épinards, brocoli, haricots et soja, laitue;
• poires, bananes, pommes;
• riz, pâtes de blé dur, pommes de terre;
• un poisson;
• bœuf, volaille, porc et agneau (pas plus de 2 fois par semaine);
• Pains de grains entiers et produits de boulangerie complets
• produits laitiers et laitiers fermentés;
• sel iodé;
• les noix et les graines.

Du régime alimentaire des enfants hyperactifs, les boissons gazeuses sucrées, les chips, le chocolat, ainsi que tous les aliments contenant des conservateurs sont exclus. La malbouffe et une grande quantité de bonbons épuisent les réserves de magnésium du corps, ce qui assure la dégradation du glucose. Puisque, en plus des vitamines B, les enfants ont besoin de magnésium, l'alimentation doit contenir des graines et des noix, qui sont les leaders parmi les produits alimentaires en termes de teneur en ce micro-élément. Toutes les substances nécessaires à une croissance rapide de l'organisme, y compris les vitamines B et autres, sont présentes dans les produits laitiers et carnés et, bien sûr, dans les légumes et les fruits.L'essentiel est qu'ils soient naturels, frais et respectueux de l'environnement.

Les aliments riches en oméga 3 ont un effet positif sur l'état des enfants hyperactifs. Ce sont les poissons, en particulier les fruits de mer, les fruits de mer. L'huile de poisson peut également être administrée en consultation avec le médecin traitant. Bien que la plupart des complexes de vitamines en pharmacie contiennent des acides gras oméga 3.

Ce sont les additifs alimentaires et les conservateurs riches en produits des comptoirs des magasins modernes qui affectent négativement les processus neurochimiques dans le cerveau.

Complexes de vitamines pour enfants hyperactifs

Les vitamines pour les enfants hyperactifs ne peuvent être prescrites que par un médecin qui tiendra compte de tous les facteurs de la maladie et de l'âge du petit patient. Le plus souvent, les experts recommandent les médicaments suivants:

• sédatifs (à partir de 2 ans) - Citral, Pantogam, ils réduisent l'activité motrice et le tonus musculaire, procurent un sommeil réparateur, ont un effet bénéfique sur le système nerveux;
  
• sédatifs (à partir de 3 ans) - Tenoten, Bayu-byu, Persen - permettent à l'enfant de se concentrer, de se concentrer, de soulager les symptômes d'anxiété, d'émotivité excessive.
  

Un complexe de vitamines B ne nuira pas à un enfant hyperactif. Cependant, vous devriez consulter votre pédiatre avant de le prendre. Ils sont particulièrement nécessaires à l'âge scolaire, car une activité physique excessive et l'anxiété nuisent à l'apprentissage. À ce stade, les enfants subissent un stress émotionnel sévère et, sans l'apport de composants utiles dans le corps, la situation avec une activité accrue ne fera qu'empirer. La plupart des complexes vitaminiques sédatifs soulagent la tension nerveuse, améliorent la mémoire et normalisent le sommeil.

Conclusion

Les vitamines pour les enfants hyperactifs, ainsi qu'une bonne alimentation équilibrée sont le meilleur moyen de normaliser le comportement d'une petite personne, de lui apprendre la concentration et l'attention. Même si l'état d'agitation du bébé est causé par un traumatisme à la naissance ou après l'accouchement, des médicaments bien choisis et une alimentation riche en composants nécessaires auront un effet bénéfique sur l'activité cérébrale et amélioreront la qualité de vie non seulement pour lui, mais aussi pour ses parents.