Vitamines pour le cerveau et la mémoire des adultes: ce dont on a besoin, effets secondaires

Le cerveau est considéré comme l'un des organes les plus importants du corps humain. C'est lui qui est responsable de toutes les fonctions qui se produisent dans le corps. Mais lorsqu'ils sont exposés à des facteurs défavorables, le travail des cellules cérébrales se détériore. C'est principalement mauvais pour la mémoire. Pour éviter le développement de processus indésirables, il est conseillé aux patients de prendre périodiquement des vitamines pour le cerveau.

Les bienfaits des vitamines pour le cerveau et la mémoire

Sous l'influence de nombreux facteurs, les cellules cérébrales commencent à se décomposer progressivement. Si vous n'agissez pas à temps, cela aura un effet néfaste sur la mémoire et d'autres fonctions corporelles. Par conséquent, il est nécessaire de prendre des vitamines pour améliorer l'activité cérébrale.

Leur effet vise à améliorer les processus de régénération. Les cellules endommagées commencent à se régénérer progressivement. De plus, il existe un autre effet positif sous la forme de:

• stimuler la circulation sanguine;
• amélioration du métabolisme, saturation des cellules cérébrales avec des micro-éléments;
• restauration de l'élasticité et de la résistance des vaisseaux sanguins;
• suspension de processus oxydatifs;
• saturation du corps en énergie.

La bonne combinaison de micro-éléments bénéfiques empêche les radicaux libres d'endommager votre corps.

Quelles vitamines sont nécessaires pour le cerveau

Pour que le cerveau fonctionne correctement, il doit être nourri de substances utiles.

Pour que le cerveau fonctionne comme d'habitude, il est nécessaire de consommer quotidiennement de l'acide ascorbique, des vitamines B, du calciférol

Par conséquent, différentes substances doivent entrer dans le corps chaque jour:

1. Bêta-carotène... Améliore la mémoire, protège les cellules cérébrales.
2. Thiamine... Aide à faire face à la dépression. Normalise l'état mental. Ralentit le processus de vieillissement. Convertit les aliments entrants en énergie.
3. Pyridoxine... Souvent inclus dans les vitamines pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale. Favorise la formation de dopamine, d'adrénaline, d'acétylcholine. Conduit à une absorption accrue de la cyanocobalamine. Convertit le tryptophane en sérotonine. Empêche le vieillissement prématuré du cerveau.
4. Acide folique... Il est nécessaire au développement des cellules cérébrales du futur fœtus. Le manque de cette vitamine peut entraîner un accident vasculaire cérébral chez les adultes.
5. Cyanocobalamine... Favorise la formation de la gaine de myéline de certains types de neurones. Il est responsable de la formation de globules rouges et de l'apport d'oxygène aux tissus, ainsi que de la mémoire à court terme et de la pensée rapide.
6. Vitamine C. Cet oligo-élément protège le tissu cérébral des processus oxydatifs. Empêche le stress et les processus dégénératifs. Améliore les performances cognitives.
7. Calciférol... Normalise la mémoire, affecte favorablement l'humeur. Nécessaire pour les personnes atteintes d'athérosclérose et de troubles mentaux.
8. Vitamine K... Augmente la vitesse du cerveau, améliore la capacité d'apprentissage, normalise la mémoire. Empêche le développement précoce de la maladie d'Alzheimer.
9. Acides gras polyinsaturés... Ils aident à améliorer la plasticité du tissu cérébral, à augmenter son efficacité.

Les meilleures vitamines pour le cerveau et la mémoire pour les adultes

Les nutriments doivent constamment nourrir les cellules cérébrales. Les compléments alimentaires sont recommandés non seulement pour les patients de plus de 50 ans, mais également pour les jeunes et les enfants.

Les médecins sécrètent plusieurs vitamines conçues pour améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales:

1. Undevit... Un médicament de production domestique abordable et peu coûteux. Normalise les processus métaboliques, maintient les performances du cerveau. Le complexe comprend le tocophérol, le rétinol, la riboflavine, l'acide folique et la thiamine.
   
2. Énergie Gerimax... Complexe multivitaminé, qui comprend des ingrédients à base de plantes. Ils ont un effet tonique. De plus, des compléments alimentaires
3. Doppelgerz Active... Le complexe améliore les performances du cerveau et renforce le système nerveux.
   
4. Esprit rapide... Fabricant - USA. Il est d'origine végétale. Après l'utilisation de compléments alimentaires, il y a une augmentation du flux sanguin vers les tissus cérébraux, une restauration des capacités mentales, de la mémoire et de l'attention.
   
5. Glycine Forte Evalar... Contient des vitamines B et des acides aminés. Normalise la mémoire et la réaction. Soulage la tension nerveuse.
   
6. Vitrum Memori... Contient un complexe d'oligo-éléments - rétinol, vitamines du groupe B, K, tocophérol.
   
7. Ostroum Evalar... Protège le tissu cérébral du stress mental, active le processus de régénération cellulaire. Améliore la mémoire et l'attention.
   

Les vitamines pour l'activité cérébrale et la mémoire doivent être prises dans un délai de 1 à 3 mois. Le cours est répété 2 à 3 fois par an, en fonction de l'âge et de l'état général du patient.

Précautions

Les compléments alimentaires ne sont pas classés dans la catégorie des médicaments. Par conséquent, ils peuvent ne pas toujours avoir l'effet positif attendu. Avant de commencer à prendre des vitamines, vous devez consulter votre médecin et découvrir la cause des troubles de la mémoire et de la concentration.

Contre-indications et effets secondaires

Les multivitamines ne peuvent pas être prises simultanément avec des médicaments. Si cette recommandation n'est pas suivie, l'effet peut être le contraire et ne faire qu'aggraver l'état du patient.

Les compléments nutritionnels ne doivent pas être pris avec une sensibilité accrue aux principes actifs.

Pendant l'admission, des symptômes secondaires peuvent se développer. Ce processus s'accompagne de:

• rougeurs et démangeaisons;
• éruptions cutanées sur la peau;
• douleur abdominale;
• la nausée.

Dans les cas graves, un choc anaphylactique ou un œdème de Quincke se développe. En cas de surdosage, des nausées sévères, une faiblesse et des vomissements répétés se produisent.

Conclusion

Les vitamines pour le cerveau sont d'un grand avantage, mais seulement lorsqu'elles sont prises avec modération. Ils sont recommandés à boire non seulement pour les adultes, mais également pour les personnes âgées, les adolescents et les enfants. Une utilisation correcte des complexes multivitaminés peut réduire la charge corporelle, augmenter la concentration et améliorer la mémoire. De plus, vous devez inclure dans votre régime des aliments riches en oligo-éléments essentiels.