Pähkinäöljy: hyödyt ja haitat, miten ottaa

Pähkinä on kaunis leviävä puu, joka antaa runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Kaikilla kasvin osilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Mutta saksanpähkinäöljyn edut ja haitat ovat erityisen tärkeitä ihmisille. Se on luonnollinen, tasapainoinen tuote, jolla on erinomainen maku ja laaja valikoima lääkinnällisiä vaikutuksia kehoon.

Pähkinäöljyn koostumus ja kaloripitoisuus

Terve pähkinäöljy kylmäpuristetaan kypsyneistä ytimistä. Sen kaloripitoisuus 100 grammaa kohden on yli 800 kcal. Kaikki kustannuksella koko kasvirasvakompleksi, joka muodostaa 99% kaikista muista komponenteista. Se sisältää:

• B-vitamiinit;
• E-vitamiini;
• C-vitamiini;
• vitamiinit K, P ja PP;
• jodi, magnesium, rauta, sinkki, fosfori, seleeni, kalsium;
• Omega 3 ja omega-6-rasvahapot;
• karotenoidit;
• fytosterolit;
• koentsyymi;
• fosfolipidit;
• tanniinit.

Tuote sisältää suuren E-vitamiinipitoisuuden - voimakas antioksidantti ja monien kehon sisäisten prosessien aktivaattori. Se sisältää myös paljon askorbiinihappoa. Koostumuksessa hyödyllisimpänä pidetään monityydyttymättömien rasvahappojen optimaalista suhdetta, joilla on tärkeä rooli useimmissa metabolisissa prosesseissa.

Pähkinäöljyn edut

Öljyn kaltainen tuote, jos sitä käytetään säännöllisesti, voi estää monien sairauksien kehittymisen ja lievittää nykyisten sairauksien tilaa. Muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset tutkijat käyttivät laajalti saksanpähkinäöljyn hyödyllisiä ominaisuuksia. Uskottiin, että se valaisee mieltä ja antaa voimaa.

Nykyään tämän tuotteen koostumus ja hyödylliset ominaisuudet tutkitaan hyvin. Sillä on seuraavat ominaisuudet:

• antibakteerinen;
• uudistuminen;
• antineoplastinen;
• immunomoduloiva;
• loisia estävä;
• tulehdusta estävä;
• poistaa radionuklidit.

Sitä käytetään haavaumien ja gastriitin, tuberkuloosin, imusolmuketulehduksen, kolekystiitin, vitamiinipuutoksen, verenpainetaudin, kilpirauhasen struuman ja muiden sairauksien hoitoon.

Naisille

Suuri jodipitoisuus ja antioksidantit myötävaikuttavat hormonaalisen järjestelmän säätelyyn, mikä vaikuttaa suoraan naisten terveyteen. Kilpirauhasen struuma esiintyy useimmiten naisilla, joten öljy on hyödyllinen absorboivana ja suojaavana aineena, mikä auttaa lievittämään tulehdusta ja estämään solujen rappeutumisen pahanlaatuisiksi.

Monityydyttymättömät rasvahapot lisäävät kudosten elastisuutta, mikä on tärkeää naisille. Raskauden viimeisinä viikkoina sitä käytetään synnytyksen helpottamiseen ja repeämien estämiseen.

Naiset käyttävät laajalti öljyä kotikosmetologiassa. Se pehmentää, ravitsee ihoa, lievittää tulehdusta, tasoittaa hienoja ryppyjä. Se on myös hyödyllinen tuote hiuksiin ja kynsiin.

Miehille

Pähkinäöljyn terveyshyödyt miehille ovat seuraavat:

• parantaa spermatogeneesiä;
• suojaa eturauhassyöpää vastaan;
• lisää henkistä ja fyysistä suorituskykyä;
• suojaa vapaita radikaaleja vastaan.

Voit ottaa tuotteen lievittää stressiä, toipua sairauden tai kovan työn jälkeen, suojata luurankoa niveltulehdukselta ja muilta sairauksilta.

Raskauden ja imetyksen aikana

Immuunivahvistava ominaisuus on erittäin tärkeä naisille tilanteessa, jossa immuunijärjestelmä on heikentynyt ja altis viruksille ja infektioille. Lisäksi kalsiumin, vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuus kompensoi niiden puutteen ruokavaliossa ja suojaa äidin kehoa menetyksiltä lapsen hyväksi.

On kuitenkin muistettava, että tämä on korkea-kalorinen ja allergeeninen tuote, joten sitä käytetään pieninä määrinä. Lääkärit suosittelevat saksanpähkinöitä hedelmällisyyden stimuloimiseksi. Tämä pätee naisiin, jotka ylittävät määräajat. Voit välttää keinotekoisia supistuksia, voit yrittää käyttää tätä tuotetta.

Imetettäessä on parempi kieltäytyä siitä. Lapsella voi olla allerginen reaktio ja vatsavaivat.

Lapsille

Pähkinäöljyä voidaan käyttää lapsen immuniteetin vahvistamiseen, tulehdussairauksien ehkäisyyn, luukudoksen vahvistamiseen, ruokavalion rikastamiseen mineraaleilla ja vitamiineilla. Voit antaa hyödyllisen tuotteen 1-vuotiaille lapsille ilman allergioita ja suoria vasta-aiheita. Lastenlääkärin kuuleminen tässä asiassa ei ole tarpeetonta. Annostus:

• 1 - 3-vuotiaat lapset - 1 tl. päivässä;
• 3-vuotiaista ja vanhemmista - 2 tl. 2 annosta päivässä;
• 12-vuotiaat nuoret - 1 rkl. l. 2 kertaa päivässä.

Hoito- ja ehkäisyjakso on 1 kuukausi. Ota sitten tauko ja toista tarvittaessa kurssi 2 viikon kuluttua. Öljyä voidaan käyttää hilseilevien ihoalueiden voiteluun, mukaan lukien dermatiitti ja diateesi.

Pähkinäöljyn parantavat ominaisuudet

Pähkinäöljy on hyödyllinen jokaiselle ihmisen elinjärjestelmälle. Joten verisuonille se on aineiden lähde, jotka lisäävät elastisuutta ja hajottavat kolesterolia. Voit ottaa sen ateroskleroosin, sepelvaltimotaudin, suonikohjujen, verenpainetaudin hoitoon. Lisäksi öljy stimuloi punasolujen tuotantoa.

Tämä on myös hyödyllinen tuote vatsaan ja suolistoon. Se estää mahahaavan kehittymisen, vähentää happamuutta ja on tehokas ummetukseen. Lääkärit suosittelevat sen käyttöä hepatiittiin ja muihin maksan ja sappirakon vaurioihin. Öljyn komponentit lisäävät sapen ulosvirtausta, puhdistavat maksa toksiinista ja suojaavat hepatosyyttejä syöpältä.

Pähkinäöljyn edut hengitysteiden ja virtsateiden terveydelle ovat seuraavat:

• suojaa tulehdusprosesseilta flunssan aikana;
• parantaa paikallista koskemattomuutta;
• auttaa tuberkuloosin, keuhkokuumeen, keuhkoputkentulehduksen yhteydessä;
• lievittää virtsakivitautia;
• parantaa verenkiertoa lantion elimissä;
• helpottaa pienten kivien poistumista munuaisista.

Tuote edistää hermoston normaalia toimintaa, parantaa hermoimpulssien siirtymistä, verenkiertoa aivoihin, rauhoittaa ja normalisoi unta.

Syöpäpotilaille tämä on keino parantaa hyvinvointia ja torjua kasvainten kasvua. Öljyä käytetään rinta-, munasarja- ja eturauhassyövän ehkäisyyn.

Kuinka ottaa saksanpähkinäöljyä

Hajunpoistetun pähkinäöljyn virallisissa käyttöohjeissa ilmoitetaan seuraava annosteluohjelma:

• aikuiset 3 kertaa päivässä jälkiruokaa tai ruokalusikallista painosta riippuen;
• lapset 1 pudotuksesta 1 tl. päivässä.

Maksa puhdistetaan juomalla öljyä tunti ennen nukkumaanmenoa. Vatsa- ja suolistosairauksien hoitoon kerran aamulla tyhjään vatsaan, 1 jälkiruokalusikka.

Suonikohjujen tapauksessa saksanpähkinä- ja pinjansiemeniöljyt sekoitetaan, ongelma-alueet voidellaan.Ihosairauksien tapauksessa levitä kasvoille laimentamattomana. Niveltulehduksen ja muiden nivelsairauksien kohdalla perinteinen lääketiede suosittelee öljyn hieromista tuskallisille alueille ja hierontaa, kunnes se on täysin imeytynyt.

Pähkinäöljy laihtumiseen

Se on korkea-kalori-tuote, mutta samalla se on hyödyllinen laihtuminen. Sen komponentit imeytyvät nopeasti, lisäävät energiaa ja helpottavat jäykkien ruokavalioiden sietämistä. Lisäksi öljy stimuloi aineenvaihduntaa, jolla on positiivinen vaikutus ruoansulatukseen. Pitkäaikaisilla mono-ruokavalioilla se on arvokas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde.

Aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja kehon auttamiseksi eroon ylimääräisistä kiloista sinun on otettava 1 tl. aamulla tyhjään vatsaan. Tällaisesta määrästä et voi saada ylimääräisiä kaloreita. Voidaan käyttää dieettiruokissa hyödyllisenä perustana salaattikastikkeelle.

Pähkinäöljyn käyttö kosmetologiassa

Tämä on luonnollinen tuote, ainutlaatuinen koostumukseltaan ja ominaisuuksiltaan, ja kaikki luonnonkosmetiikan ihailijat arvostavat sitä. Sitä käytetään yksinään iholle ja hiuksiin tai yhdessä muiden öljyjen kanssa. Se sopii kaiken tyyppiselle iholle, jolla on ärsytystä ja tulehdusta, halkeamia, aknea ja aknea.

Kauneuden ja nuoruuden säilyttämiseksi tämä on hyödyllinen tuote, koska:

• kosteuttaa;
• uusiutuu;
• ravitsee;
• stimuloi kollageenisynteesiä;
• tasoittaa hienoja ryppyjä;
• parantaa verenkiertoa.

Kotikosmetologiassa on paljon reseptejä kasvo- ja hiusnaamareille. Mutta se ei ole kaikki. Rusketukseen tarkoitettu saksanpähkinäöljy on arvokas, koska se paitsi lisää melaniinin tuotantoa myös suojaa kuivumiselta ja palovammoilta. Sitä levitetään iholle ennen auringonottoa ja sen jälkeen.

Kasvoille

Öljyn sekoittaminen oliivi- ja manteliöljyn kanssa kosteuttaa ihoa, lievittää tulehdusta ja parantaa väriä. Koostumus lämmitetään hieman vesihauteessa ja iho voidellaan lämpimällä vaikuttavien aineiden imeytymisen parantamiseksi. Altistumisaika 15 minuuttia. Kun maskin jäänteet on poistettu lautasliinalla, älä pese. Menettely suoritetaan ennen nukkumaanmenoa.

Tee rasvaiselle iholle seuraava naamio:

• musta tai vihreä savi kaadetaan astiaan;
• lisää vähän vettä ja 1 rkl. l. öljyt;
• koostumus sekoitetaan perusteellisesti ja levitetään kasvoille 20 minuutin ajan, pestään pois lämpimällä vedellä.

Kaikki öljyllä peitetyt naamiot voidaan toistaa 2 kertaa viikossa.

Vartalolle

Öljy on hyödyllinen repeytyneille korkoille, kyynärpään ja käsivarsien kovettuneelle iholle sekä leikkauksen jälkeisille arpille. Niitä voidaan käyttää kehon voiteluun parranajon jälkeen ärsytyksen estämiseksi. Jos kehossa on voimakas kapillaariverkko ja suonikohjuja, sitä levitetään joka ilta ongelma-alueille, kunnes tila paranee.

Jos kehossa on ikäpaikkoja, ne myös voidellaan öljyllä. On hyödyllistä voidella repeytyneet huulet kulmissa olevilla halkeamilla puhtaalla tuotteella. Jos sekoitat nukkuvat kahvijauheet öljyyn, saat hyvän luonnollisen kuorinnan, joka paitsi poistaa kuolleet ihohiukkaset myös tasoittaa sen väriä.

Hiuksille ja kynsille

Miksi saksanpähkinäöljy on hyvä hiuksille? Tämä stimuloi kasvua, kosteuttaa ihoa, ravitsee karvatupet, tasoittaa ja uudistaa vaurioituneita kiharoita. Kaikille hiustyypeille voit tehdä hyödyllisen vahvistavan ja ravitsevan naamion pähkinäöljystä, hunajasta ja munankeltuaisesta. Maskin vaikutuksen lisäämiseksi pää kääritään levittämisen jälkeen polyeteeniin ja pyyhkeeseen.

Hiusten rakenteen tasoittamiseksi ja parantamiseksi voit valmistaa seuraavan koostumuksen:

• laimennetaan väritön henna ohjeiden mukaisesti;
• lisää lusikallinen sitruunamehua ja saksanpähkinäöljyä;
• sekoita, odota 15 minuuttia ja levitä hiuksiin 20 minuuttia.

Paremman hiusten kasvun ja laminointivaikutuksen saavuttamiseksi voit yhdistää öljyn sinappijauheen ja hunajan kanssa. Halkaistut päät voidaan voidella puhtaalla tuotteella ennen nukkumaanmenoa.

Kynsien vahvistamiseksi terveellinen öljy yhdistetään sitruunamehuun ja hierotaan kynsilevyyn.

Pähkinäöljyn käyttö ruoanlaitossa

Tätä tuotetta käytetään ruoanlaittoon yhdessä oliivin kanssa. Se on erityisen arvostettu Aasian maissa. Se lisätään salaattikastikkeisiin, liha- ja kalanmarinoihin. Kylmät kastikkeet pääruokia varten valmistetaan sen pohjalta.

Kun teet taikinaa, voit lisätä hieman tätä öljyä lisätäksesi kevyt pähkinäinen maku leivonnaisiin. Mutta on parasta käyttää sitä tuoreena ilman lämmitystä. Joten se säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuudet ja imeytyy helposti ihmisen ruoansulatuskanavaan.

Pähkinäöljyn haitat ja vasta-aiheet

Tällaisella arvokkaalla öljyllä on vähintään vasta-aiheita. Et voi ottaa sitä mahahaavan pahenemisella sekä matalan happamuuden gastriitilla. Vakava maksavaurio, mukaan lukien kirroosi, on myös suora vasta-aihe. On ihmisiä, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus tätä tuotetta.

Se voi myös vahingoittaa koliittia, ripulia, suolistoinfektioita, kuumetta, psoriaasia. Muussa tapauksessa voit käyttää öljyä turvallisesti alkaen pienestä annoksesta kehon reaktion seuraamiseksi.

Pähkinäöljyn valitseminen ja säilyttäminen

Laadukkaalla tuotteella on läpinäkyvä keltainen väri ilman suspensiota ja sedimenttejä. Mahdolliset sulkeumat viittaavat pilaantumiseen tai väärään keittotekniikkaan. Tuotetta ostaessaan he suosivat pieniä lasipulloja, koska avaamisen jälkeen öljy menettää osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan ​​kolmen viikon kuluttua. Avaamisen jälkeen pullo säilytetään tiiviisti suljettuna jääkaapissa.

Johtopäätös

Pähkinäöljyn edut ja haitat ovat yksilöllisiä. On muistettava, että tämä on vitamiinirikas tuote, jolla on monimutkainen vaikutus ihmisen elimiin ja järjestelmiin. Se on erittäin tehokas kroonisia sairauksia vastaan, suojaa vapaita radikaaleja vastaan ​​ja auttaa pidentämään nuoruutta.

Arvostelut