Feijoan edut raskaana oleville naisille

Feijoa-valmistetta raskauden aikana käytetään paitsi erilaisiin ruokavalioihin myös kehon vitamiini- ja mineraalivarojen rikastamiseen. Eksoottiset hedelmät kasvavat ikivihreillä puilla, jotka kuuluvat Myrtle-perheeseen. Sitä levitetään monilla alueilla, joilla on subtrooppinen ja trooppinen ilmasto.

Onko mahdollista raskaana olevalle feijoa

Raskauden aikana naisilla on usein monia kieltoja. Uusi asetus velvoittaa ottamaan päivittäisen ruokavalion valmistamisen vakavammin. Feijoa ei tässä tapauksessa koske kiellettyjä tuotteita. Se on erittäin tärkeä terveydelle sen rikkaan koostumuksen ja hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Hedelmien kohtuullisella kulutuksella ei ole negatiivista vaikutusta sikiöön. Samanaikaisesti se ei ole nirso varastoinnissa, jonka avulla voit nauttia mausta pitkään. Joissakin tapauksissa naiset käyttävät tarkoituksellisesti feijoa vähentääkseen pahoinvointia toksikoosilla.

Antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi hedelmää voidaan käyttää lääkinnällisiin tarkoituksiin

Eksoottisten hedelmien koostumus ja arvo

Feijoa syödään jopa ruokavalion kanssa. Se kuuluu vähäkalorisiin elintarvikkeisiin eikä sisällä rasvoja. Jodipitoisuutensa vuoksi sitä käytetään usein kilpirauhasen sairauksien hoitoon. Tässä vaiheessa hedelmät voivat kilpailla jopa kalojen kanssa. 100 g tuotetta sisältää 71 kcal. Feijoa sisältää seuraavat komponentit:

• selluloosa;
• pektiini;
• pii;
• ryhmien B, E, K, C ja PP vitamiinit;
• jodi;
• katekiinit;
• leukoantosyaanit;
• boori;
• kromi;
• koboltti;
• kaliumia.

Koostumuksessa oleva pektiini edistää myrkyllisten aineiden poistumista kehosta ja parantaa ruoansulatusta. Raskauden aikana nämä toiminnot ovat erittäin tärkeitä naiselle. Piin hyödyllinen ominaisuus on sen osallistuminen luustojärjestelmän muodostumiseen. Kun sitä otetaan säännöllisesti kehoon, tuki- ja liikuntaelimistön poikkeavuuksien todennäköisyys pienenee. Kromi puolestaan ​​auttaa normalisoimaan naisen emotionaalista tilaa lapsen syntymän aikana. Boori on vastuussa nivelten ja luiden lujuudesta.

Miksi feijoa on hyödyllinen raskaana oleville naisille

Feijoan ainutlaatuisen koostumuksen ansiosta sitä voidaan käyttää mineraalien ja vitamiinien lähteenä. Tärkein piirre on foolihappopitoisuus. Raskauden aikana se on äärimmäisen välttämätöntä naiselle ja hänen lapselleen. Tämä aine ei kerry elimistöön. Happo koostuu elintarvikkeista ja lääkkeistä. Hän on vastuussa vauvan hermoston muodostumisesta. Lääkärit suosittelevat tuotteiden sisällyttämistä sen sisältöön kauan ennen raskauden suunnittelua. Tämä estää sikiön epämuodostumia.

Jodipitoisuus varmistaa kilpirauhasen toiminnan. Tämä heijastuu vauvan hormonaalisen järjestelmän muodostumiseen. Kalsium osallistuu tuki- ja liikuntaelimistön rakentamiseen. Nikotiinihappo puolestaan ​​parantaa C-vitamiinin imeytymistä.

Feijoa: n hyödyllisiä ominaisuuksia raskauden aikana ovat myös:

• sydämen toiminnan normalisointi;
• ummetuksen ja ilmavaivojen poistaminen;
• toksikoosin aiheuttaman pahoinvoinnin vakavuuden väheneminen;
• suoja tartuntatauteja vastaan;
• veren viskositeetin lasku;
• edematoottinen toiminta;
• muistin ja mielialan parantaminen;
• verenpaineen vakauttaminen;
• anemian ehkäisy.

Ensimmäisellä kolmanneksella

Feijoan hyödylliset ominaisuudet ovat sopivimpia raskauden alussa. Tänä aikana nainen on melko haavoittuvassa asemassa. Tilastojen mukaan raskaus lopetetaan ensimmäisellä kolmanneksella. Tämän välttämiseksi sinun on huolehdittava terveydestäsi mahdollisimman hyvin. Feijoa-ruokavalion avulla voit täydentää vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää. Ne ovat välttämättömiä lapsen elintärkeiden elinten asettamiseksi.

Feijoa sisältää folaattia, joka on foolihapon johdannainen. Ne ovat erittäin välttämättömiä vauvalle hermoputken asianmukaisen muodostumisen kannalta. Tulevaisuudessa tämä vaikuttaa psyyken vakauteen ja muihin tärkeisiin toimintoihin.

Hedelmien makea ja hapan maku lievittää pahoinvointia ja saa sinut paremmin tuntemaan toksikoosia. Lääkärit suosittelevat feijoa-yhdistelmää liiketoiminnan ja nautinnon yhdistämiseen - vitamiinien määrän täydentämiseen ja gastronomisiin tarpeisiin. Monet naiset kaipaavat eksoottisia hedelmiä hormonaalisten muutosten takia. Siksi syötävät hedelmät voivat parantaa mielialaasi merkittävästi.

2. kolmanneksella

Vitamiinijuoma, johon on lisätty feijoa, on erityisen hyödyllinen raskauden aikana.

Raskauden toisella kolmanneksella tuote on yhtä hyödyllinen naiselle ja lapselle. Suurin etu on vakavien sairauksien ehkäisy. Hedelmien sisältämät antioksidantit varmistavat toksiinien ja toksiinien poistumisen. Tällä on myönteinen vaikutus naisen hyvinvointiin. Askorbiinihapolla on vahvistava vaikutus immuunijärjestelmään, mikä vähentää kylmän tai flunssan todennäköisyyttä.

Kolmannella kolmanneksella

Feijoan hyödylliset ominaisuudet auttavat myös raskauden kolmannella kolmanneksella. Tänä aikana naisella on edeema. Hedelmien säännöllisellä käytöllä on mahdollista normalisoida virtsateiden työ, mikä eliminoi nesteen kertymisen elimistöön. Pektiini stabiloi ruoansulatusta ja sillä on rentouttava vaikutus ulosteeseen. Tämä pätee erityisesti ummetukseen, joka johtuu sikiön paineesta suolistossa.

Säännöt feijoa-valmisteen käytöstä raskauden aikana

Liiallista ruokavaliota tulee välttää raskauden aikana. Tämä koskee myös feijoa käyttöä. On tärkeää olla syömättä liikaa, jotta ei aiheuta ulostehäiriötä. Tämä on erittäin epätoivottavaa raskauden aikana.

Kuinka paljon feijoa voidaan syödä päivässä raskaana oleville naisille

On suositeltavaa syödä enintään kolme kappaletta päivässä. Päivittäisessä käytössä päivittäinen määrä on ¼ sikiöstä. Hedelmän kuori ei ole syötävä. Se leikataan pois tai syötään yksinkertaisesti lusikalla.

Missä muodossa feijoa voi olla raskauden aikana

Raskauden aikana on suositeltavaa käyttää tuoretta feijoa. Näin voit saada mahdollisimman paljon hyödyllisiä komponentteja. Tärkeintä on, että tuote on kypsä ja koskematon. Sokerilla jauhettua massaa käytetään paistamiseen täytteenä. Hedelmät voivat toimia myös vitamiinimehun tai kompotin tärkeimpänä ainesosana. Kuivatusta kuoresta valmistetaan herkullista ja terveellistä teetä.

Feijoa sopii hyvin banaanien, kiivin, omenoiden ja erilaisten marjojen kanssa. Se voidaan lisätä juustojuustoon tai käyttää smoothieina. Hedelmien käyttömenetelmän hyödylliset ominaisuudet eivät muutu.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Ennen kuin käytät feijoa raskauden aikana, on suositeltavaa tutkia vasta-aiheiden luettelo. Hedelmien käyttö on kielletty seuraavissa tapauksissa:

• diabetes mellitus ja raskausdiabetes;
• allerginen reaktio;
• kilpirauhasen liikatoiminta;
• järkyttää ruoansulatusta.

Jos naisella on suvaitsemattomuus mihinkään hedelmään, feijoan käyttö alkaa minimaalisilla annoksilla. On tarpeen syödä ¼ hedelmää ja seurata kehon reaktiota. Ihottuman, kyynelnesteen, vatsakivun ja hengitysvaikeuksien puuttuminen osoittaa, että tuote voidaan lisätä ruokavalioon.

Valinta- ja varastointisäännöt

Valittaessa on tärkeää paitsi tutkia ominaisuuksia, myös kiinnittää huomiota ulkonäköön. Pinnassa ei saa olla kolhuja, vaurioita ja homeita. Feijoa-myymälät tuodaan usein kypsymättömiksi. Näin voit säilyttää niiden eheyden kuljetuksen aikana. Tällöin hedelmät kypsyvät kotona. Optimaalisen huonelämpötilan tulisi olla 22 ° C. Kypsiä hedelmiä on säilytettävä jääkaapin erityisessä osastossa.

Johtopäätös

Feijoa raskauden aikana on suositeltavaa käyttää lääkärin kuulemisen jälkeen. Mutta useammin kuin ei, sen käyttöönotolle ruokavaliossa ei ole esteitä. Hedelmien säännöllinen syöminen takaa ravintoaineiden täydentymisen kehossa, mikä antaa immuunijärjestelmälle mahdollisuuden toimia.