Tiibetin vadelmien hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Yksi epätavallisemmista vadelmatyypeistä on tiibetiläinen. Ulkopuolelta se näyttää mansikalta. Tontille se istutetaan useimmiten koristeellisiin tarkoituksiin, koska harvat pitävät marjoista. Tiibetin vadelmien hyödyt voidaan arvioida tutkittuaan sen koostumuksen ja vaikutukset kehoon. Sillä on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan, hermoston ja immuunijärjestelmän työhön.

Kemiallinen koostumus

Tiibetin vadelmat sisältävät monia aineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiskeholle. Heidän joukossa:

• vitamiinit C, P, A, E;
• elementit rauta, kupari, kalium;
• pektiinit;
• foolihappo.

Näiden aineiden vaikutuksesta verenkierto-, ruoansulatus- ja hengityselimet normalisoituvat. Tiibetiläiset vadelmat voivat olla paitsi hyviä myös haitallisia. Ennen kuin lisäät sen ruokavalioon, sinun on varmistettava, ettei allergiaa ole. Marjojen muodostavat aineet voivat aiheuttaa suvaitsemattomuusreaktioiden kehittymisen.

Mitkä ovat tiibetiläisten vadelmien edut

Epätavallisesta mausta huolimatta voit sisällyttää ruokavalioon tiibetiläisiä vadelmia. Koostumuksensa ansiosta sillä on positiivinen vaikutus terveyteen:

• askorbiinihappo stimuloi kehon puolustusta, auttaa sitä taistelemaan virustautien patogeenejä vastaan;
• vitamiinit P, E ovat antioksidantteja, jotka auttavat palauttamaan solut, kudokset, nämä ovat tunnettuja ikääntymisen estäjiä;
• kun A-vitamiini osallistuu elimistöön, tapahtuu redox-prosesseja, retinoli on välttämätöntä proteiinien synteesille;
• rauta on vastuussa hematopoieettisen järjestelmän toiminnasta;
• kupari on välttämätöntä hormonaalisten rauhasten ja hengityselinten työn tukemiseksi, hiusten vahvistamiseksi;
• Kaliumia tarvitaan ylläpitämään natriumin ja magnesiumin suhde kehossa.

Pektiineillä on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan toimintaan. Heidän toimintansa aikana peristaltika normalisoituu, ruoan pilkkominen paranee.

Tiibetin vadelmien hedelmät ovat suuria, kun niitä käytetään, kuitu pääsee elimistöön

Marjojen säännöllinen käyttö ihmiskehossa:

• verisuoniseinät vahvistuvat;
• vaadittu veren koostumus säilyy;
• anemian kehittyminen estetään;
• aineenvaihdunta stimuloidaan;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• ruoansulatuskanavan työ paranee, kaasun muodostuminen vähenee.

Tiibetiläisiä vadelmia voidaan käyttää masennuslääkkeinä. Sillä on positiivinen vaikutus hermoston toimintaan. Tätä lajiketta kasvavat ihmiset tietävät, että useiden kypsien hedelmien syöminen päivässä vähentää influenssan, akuuttien hengitystieinfektioiden tarttumisen todennäköisyyttä. Jos tautia ei voitu välttää, tämä tuote auttaa alentamaan ruumiinlämpöä, päästä eroon muista tavallisen kylmän epämiellyttävistä oireista. Hyödyllisten komponenttien vaikutuksesta virustautien komplikaatioiden kehittymisen riski pienenee.

Riittää syödä 15-20 keskikokoista ja suurta marjaa päivässä. Tämä määrä sisältää suurimman osan keholle tarvittavien aineiden päivittäisestä saannista.

Tiibetin vadelmien käytön vasta-aiheet

Allergioille alttiiden ihmisten tulisi luopua tiibetiläisistä vadelmista. Voit tarkistaa, onko tuotteessa reaktio, jos syöt marjaa 2-3 päivän kuluessa.Jos ei ole ihottumia, kutinaa ja muita allergioiden ilmenemismuotoja, voit sisällyttää hedelmät ruokavalioon.

Tiibetiläisen vadelman väärinkäyttöä ei suositella diabeetikoille. Sitä ei tarvitse sulkea kokonaan pois valikosta, mutta on tärkeää muistaa rajoitukset sitä käytettäessä. 5-10 hedelmää päivässä riittää.

Valikkoa muodostettaessa on otettava huomioon tiibetiläisten vadelmien hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet. Se auttaa kyllästämään kehoa vitamiineilla, mutta jotkut ihmiset eivät saa syödä näitä hapan hedelmiä.

Kerääminen ja hankinta

Pensaat tuottavat hedelmää kesän puolivälistä syyskuun loppuun. Tiibetiläisten vadelmien kerääminen on välttämätöntä vasta täydellisen kypsymisen jälkeen. Ei ole toivottavaa poimia marjoja teknisen kypsyyden vaiheessa. Kypsillä hedelmillä on makea ja hapan maku, katkera jälkimaku on sallittu.

Keräysprosessia monimutkaistaa se, että kasvin pensaat on peitetty piikkeillä. Piikit ovat usein hedelmien välittömässä läheisyydessä, joten on parempi poimia ne suojakäsineillä.

Tiibetiläisten vadelmien kerääminen on helppoa, kirkkaan punaiset marjat eivät piiloudu lehtien alle, mutta sijaitsevat yläosassa

Hedelmät voidaan korjata talveksi. Ne ovat pakastettuja, niistä valmistetaan hilloja, hilloja, hyytelöitä. Voit säilyttää enimmäismäärän hyödyllisiä ominaisuuksia, jos tiibetiläiset vadelmat kuivataan. Kylmänä vuodenaikana sitä käytetään väkevöityjen juomien - teiden, kompottien - valmistamiseen.

On parempi kuivata hedelmät erityisissä vihannesten ja hedelmien sähkökuivaimissa tai uunissa noin 50 ° C: n lämpötilassa. Niistä talvella ja keväällä tehdyt teet auttavat täyttämään vitamiinien puutteen. Ne on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon immuniteetin vahvistamiseksi, vilustumisriskin vähentämiseksi ja aineenvaihdunnan normalisoimiseksi.

Tiibetiläiset vadelmat voidaan pakastaa. Marjat on pestävä etukäteen hyvin ja kuivattava paperipyyhkeillä. On välttämätöntä, että kosteus haihtuu niiden pinnalta. Jos pakastettuja hedelmiä tarvitaan haudutettujen hedelmien, teiden, hyytelön valmistamiseen, ne voidaan taittaa muovipusseihin. Sulatuksen jälkeen ne menettävät muodonsa. Tiibetiläisiä vadelmia voi varastoida enintään vuoden ajan.

Suurin osa Tiibetin vadelmien hyödyllisistä ominaisuuksista säilyy lämpökäsittelyn aikana. Siksi voit tehdä hilloa, hilloa, lisätä niitä hedelmien kompoteihin.

Johtopäätös

Tiibetin vadelmien edut ovat suuria, nämä marjat ovat C-, A-, E-, P-vitamiinien, mineraalien, pektiinien lähde. Niiden säännöllinen käyttö vahvistaa immuniteettia, ruuansulatuselinten toiminta normalisoituu, verisuonten, ihon ja hiusten kunto paranee. Heitä kehotetaan sisällyttämään hermostohäiriöistä kärsivien ihmisten ruokavalioon.