Contenido
Los beneficios y daños de la actinidia para el cuerpo merecen una consideración detallada, muchos ni siquiera están familiarizados con esta fruta exótica. Mientras tanto, tiene un efecto muy beneficioso para la salud y además tiene buen sabor.
El valor y la composición de actinidia.
Actinidia es una planta perenne de la familia Lianov, con pequeños frutos verdes o marrones de maduración otoñal. En Rusia, la mayoría de las veces puede encontrar actinidia o kolomikta del Lejano Oriente, estas variedades se cultivan principalmente para la venta en casas de verano.
Las frutas exóticas saben bien, pero no solo son apreciadas por esta razón. Contienen muchas sustancias útiles, que incluyen:
- vitaminas de los principales grupos;
- fibra y almidón;
- pectinas y fructosa;
- caroteno y tintes naturales;
- Aceites fijos.
La actinidia es una fuente valiosa de ácido ascórbico, que es mucho más alto en las frutas que en los limones y otras frutas cítricas comunes.
La composición de los actinidios está representada principalmente por carbohidratos: aproximadamente 8 g.Las frutas contienen muy pocas proteínas, no más de 0,8 g, e incluso hay menos grasa presente, solo 0,4 g.
Contenido de calorías y contenido de vitaminas en actinidia
El contenido calórico de la fruta es muy bajo, no más de 48 kcal por 100 g. Pero hay muchas vitaminas en la actinidia:
- vitamina C: de 100 g del producto, puede obtener 1111% del valor diario de ácido ascórbico;
- vitaminas B1 y B2: están presentes en las frutas al 1.3 y 2.2% del valor diario, respectivamente;
- vitamina A: su contenido es del 1,7%;
- vitamina E: el 2% del valor diario de tocoferol está presente en los frutos de actinidia;
- vitamina PP - alrededor del 2,5%.
La fruta rara es apreciada por su alto contenido de manganeso y zinc, más del 1000% y 100% del valor diario, respectivamente. La composición también contiene potasio y calcio, magnesio y fósforo.
¿A qué sabe la actinidia?
El sabor de esta fruta exótica es muy interesante e inusual. Mucha gente compara el sabor de las frutas de actinidia con el sabor del kiwi, y realmente hay una cierta similitud; no es sin razón que ambas frutas son muy similares en corte.
Sin embargo, los matices gustativos de la actinidia son mucho más ricos y dependen, entre otras cosas, de la variedad. Algunas frutas son más ácidas, otras son más dulces, algunas se parecen un poco a una pera, mientras que otras son fresas. En general, la fruta rara tiene un sabor de varios componentes y, por lo tanto, es de especial interés para los conocedores.
Propiedades útiles de los frutos de actinidia.
Las bayas de Actinidia tienen muchas propiedades valiosas, no solo deleitan con un sabor agradable, sino que también benefician al cuerpo. A saber:
- ayudar a regular las hormonas y acelerar el metabolismo;
- fortalecer el músculo cardíaco y los vasos sanguíneos, prevenir el desarrollo de aterosclerosis;
- tener un efecto beneficioso sobre el estado de las articulaciones y los huesos;
- mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, prevenir el desarrollo de depresión y ansiedad;
- eliminar toxinas y toxinas de los intestinos, facilitar el trabajo del hígado; se pueden usar no solo para limpiar el cuerpo, sino también en caso de intoxicación;
- Limpia los vasos sanguíneos de los coágulos de sangre y previene la obstrucción de las venas.
La fruta tiene un efecto laxante suave y se utiliza a menudo como remedio natural para el estreñimiento.
Propiedades útiles de las hojas de actinidia.
En la medicina popular, no solo se utilizan activamente las bayas de una planta exótica, sino también sus hojas. Los medicamentos basados en ellos contienen una gran cantidad de flavonoides, por lo que aportan los siguientes beneficios:
- mejorar la composición de la sangre y aumentar los niveles de hemoglobina;
- ayuda a detener el sangrado externo e interno;
- adelgazar la flema y promover la expectoración.
Los remedios a base de hojas de actinidia se utilizan a menudo para tratar la tos, la bronquitis e incluso la tuberculosis. Beber infusiones y decocciones de las hojas es útil para los resfriados y con descomposición.
Los beneficios de la mermelada de actinidia
La deliciosa mermelada a menudo se prepara a partir de los frutos saludables de actinidia, y no es necesario cocinar las bayas para esto. Solo necesitas moler 1 kg de fruta con 1,2 kg de azúcar granulada hasta que el azúcar se disuelva por completo y la mermelada esté lista.
El manjar no solo complementará agradablemente el té, sino que también ayudará a fortalecer el sistema inmunológico. Dado que los frutos de la planta contienen una gran cantidad de ácido ascórbico, la mermelada será beneficiosa para los resfriados. También puede usar el tratamiento para prevenir ARVI y la influenza en otoño e invierno, cuando el cuerpo carece especialmente de vitaminas.
¿Cómo es útil la actinidia para los humanos?
Es útil incluir una fruta inusual en el menú regular, fortalece el cuerpo y mejora el bienestar. Actinidia con uso frecuente:
- fortalece el sistema inmunológico y protege el cuerpo de virus e infecciones;
- afecta positivamente los vasos sanguíneos y la función cardíaca;
- mejora la actividad cerebral y devuelve el vigor;
- ayuda a regular la digestión y eliminar las sustancias nocivas del organismo.
Los antioxidantes y flavonoides de la fruta tienen un efecto beneficioso sobre la apariencia de una persona. La piel en el contexto del uso de frutas se vuelve más suave, la producción de grasa subcutánea se normaliza y el acné desaparece.
Para los hombres
Actinidia contiene actinidina, una sustancia útil que fortalece los vasos sanguíneos y el sistema cardíaco. Dado que los hombres son especialmente susceptibles a los ataques cardíacos a una edad temprana, las propiedades protectoras de la actinidia les resultan muy útiles. El beneficio de la fruta es que con un uso frecuente, disminuye la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas. Y si ya ha ocurrido un infarto, la fruta protege al corazón de daños repetidos.
La vitamina C en la fruta de actinidia tiene un efecto beneficioso sobre el sistema reproductivo de los hombres. La fruta previene la inflamación en la zona urogenital, elimina las sensaciones desagradables en la prostatitis y previene el desarrollo de tumores malignos. Actinidia tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea, aumenta la resistencia y la potencia.
Para mujeres
Los frutos de la actinidia son especialmente beneficiosos para las mujeres con procesos inflamatorios del sistema genitourinario. Gracias a las enormes dosis de vitamina C en las frutas, comer la fruta ayuda a hacer frente rápidamente a la inflamación. La actinidia se puede utilizar para tratar la cistitis y las enfermedades ginecológicas.También será beneficioso para períodos dolorosos, las molestias disminuirán.
La actinidia es muy popular entre las mujeres en cosmetología. La fruta se usa activamente en mascarillas faciales y capilares caseras. El beneficio es que los compuestos vitamínicos de la composición ayudan a mantener la juventud y a mantener una apariencia fresca y saludable.
¿Es posible actinidia durante el embarazo?
No está prohibido consumir los frutos de actinidia durante el período de gestación. La fruta no hace ningún daño si se toma con moderación y no se come en exceso, y los beneficios pueden ser bastante significativos. En particular, la actinidia ayuda a las mujeres embarazadas a deshacerse de la toxicosis y hacer frente al edema, previene la aparición de deficiencia de vitaminas y anemia.
Debe recordarse que los beneficios y daños de actinidia kolomikt, como cualquier otro producto, son ambiguos. La fruta puede provocar alergias, la primera vez hay que probarla con precaución y en pequeñas cantidades. Además, durante el embarazo, no puede usar medicamentos de las hojas y otras partes verdes de la planta.
¿Es posible darle actinidia a un niño?
Para los niños, la fruta exótica puede ser beneficiosa, fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y mejora la concentración. Sin embargo, el alto contenido de vitaminas en la composición puede resultar dañino: la actinidia a menudo provoca reacciones alérgicas. Por primera vez, es necesario ofrecer una fruta a un niño no antes de los 3-5 años.
Las propiedades curativas de la actinidia.
Debido a su rica composición, la actinidia se usa a menudo como parte de dietas terapéuticas. Además, se preparan decocciones e infusiones sobre su base, caracterizada por una concentración aún mayor de nutrientes.
Actinidia en diabetes mellitus
El índice glucémico del producto es muy bajo: solo 15 unidades. Por lo tanto, con diabetes mellitus, puede usar actinidia sin temor, no conduce a un aumento del azúcar en sangre.
Las sustancias útiles y los compuestos vitamínicos en la fruta tienen un efecto beneficioso sobre los procesos metabólicos y ayudan a eliminar rápidamente las toxinas. Además, el beneficio de la fruta es que fortalece los vasos sanguíneos y normaliza las hormonas. Gracias a esto, la actinidia debe incluirse en el menú regular, ayudará a mantener un nivel de glucosa estable y protegerá contra el desarrollo de complicaciones peligrosas.
Con estomatitis
Las propiedades antiinflamatorias de la actinidia ayudan a tratar la estomatitis y otras enfermedades de las encías. Se recomienda usar una decocción de las raíces y las hojas de la planta: se trituran 200 g de materias primas y se hierven en la estufa hasta que el 80% del agua se evapora.
El caldo concentrado resultante se usa para enjuagar la boca. El procedimiento debe realizarse al menos tres veces al día, en cuyo caso el remedio ayudará a hacer frente rápidamente a la inflamación.
Por potencia
Los componentes de la actinidia contribuyen a la producción de testosterona en el cuerpo masculino. Por lo tanto, se recomienda utilizar la fruta con una disminución de potencia, devuelve una libido saludable y también previene la inflamación del sistema genitourinario.
Para fortalecer la potencia, también puede preparar un remedio de acuerdo con una receta especial:
- mezcle 6 g de semillas de cebolla, 9 g de semillas de zanahoria y 12 g de semillas de amapola y ortiga cada una;
- agregue 15 g de semillas de sésamo;
- agregue 18 g de semillas de cáñamo e hinojo;
- agregue 3 frutos de actinidia a las semillas.
Después de eso, debe verter la mezcla con 30 ml de miel, revolver y usar una cucharadita tres veces al día, regada con 2 cucharadas grandes de vino tinto.Es necesario continuar el tratamiento durante 3 meses, estando estrictamente prohibido consumir alcohol durante todo este período, a excepción del vino en las dosis indicadas.
Con enfermedades del tracto gastrointestinal.
Con una mala digestión retrasada, una decocción de frutos secos de actinidia ayuda bien. Prepáralo de la siguiente manera:
- secar las bayas en el horno a bajas temperaturas o al sol;
- vierta algunas frutas con agua caliente;
- Insista en un termo durante 12 horas.
Debe tomar el caldo en 1 vaso poco antes de comer. La droga promueve una mejor absorción de los alimentos y calma el estómago irritado.
De gusanos
La actinidia es un remedio popular reconocido que ayuda a deshacerse de los gusanos. Los frutos se suelen utilizar de varias formas:
- Caldo. Las bayas secas se hierven hasta que la mayor parte del agua se evapora y luego se usan 250 ml tres veces al día con el estómago vacío.
- Enemas. En este caso, se usa una infusión a base de actinidia: las hojas, frutos o raíces se vierten con agua caliente y se guardan en un termo durante 12 horas, y luego se colocan enemas de limpieza durante la noche durante una semana.
Debe continuar el tratamiento durante 5-7 días hasta que se obtenga un resultado pronunciado. Es mejor combinar enemas y decocción con el uso de productos farmacéuticos, luego el efecto será más rápido.
Aplicación de actinidia
Las bayas de Actinidia se utilizan no solo para cocinar, sino también en otras áreas. A menudo se encuentran en remedios caseros, dietas para adelgazar y mascarillas de belleza.
En medicina popular
Actinidia tiene un efecto positivo en casi todos los sistemas del cuerpo y mejora el bienestar en muchas enfermedades. Incluso el simple uso de los frutos de la planta aporta un efecto beneficioso. Pero además de esto, los productos medicinales de bayas, hojas y rizomas son populares.
Recetas para decocciones, infusiones, ungüentos.
Los siguientes remedios son los más populares en el tratamiento casero:
- Decocción para vasos sanguíneos y para dolores articulares. Las hojas de una planta exótica se trituran y se vierten con agua hirviendo en un volumen de 200 ml por 20 g de materia prima. Después de eso, la mezcla se mantiene a fuego lento durante 15 minutos y, después de enfriar, se filtra. Necesita beber tal caldo solo medio vaso tres veces al día.
- Infusión para mejorar la digestión. Para los dolores de estómago y la tendencia al estreñimiento, utilice una simple infusión sobre las hojas o bayas de la planta. Se vierten aproximadamente 100 g de materias primas en un termo y se vierten con agua recién hervida. Es necesario mantener el producto bajo la tapa durante al menos 12 horas, y beben la infusión medicinal tres veces al día, 100 ml.
La actinidia se usa para la preparación de compresas, los frutos se trituran en una licuadora hasta obtener un estado de papilla homogénea y luego se mezclan en proporciones iguales con cualquier grasa natural o vaselina. Si lo desea, puede agregar un poco de mostaza en polvo a la mezcla. La pomada terminada se aplica a una gasa y se aplica a una articulación adolorida, un hematoma o un área de piel dañada durante 1-1.5 horas.
Adelgazar
Dado que el contenido calórico del producto es muy bajo, a menudo se usa para perder peso rápidamente. Reseñas sobre actinidia para adelgazar y fotos confirman que cuando se consume en una dieta, ayuda a eliminar rápidamente las toxinas del cuerpo y, además, elimina el exceso de líquidos debido a sus propiedades diuréticas.
Debe comer fruta en una cantidad de no más de 5 piezas diarias a lo largo de la dieta.
Limitaciones y contraindicaciones.
Con todos los beneficios incondicionales de una fruta exótica, a veces es necesario negarse a usarla. Actinidia tiene algunas contraindicaciones, que incluyen:
- hipotension
- tendencia a la trombosis y venas varicosas;
- tendencia a la diarrea;
- gastritis, úlceras, pancreatitis y otras dolencias del sistema digestivo en estado de exacerbación;
- alergia individual.
Las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones de la actinidia del Lejano Oriente son controvertidas para las personas con dientes sensibles. Las bayas contienen muchos ácidos orgánicos que irritan el esmalte.
Conclusión
Los beneficios y daños de la actinidia para el cuerpo se combinan entre sí, todo depende de las dosis y el estado de salud. Si consume los frutos de una fruta exótica con moderación y tiene en cuenta las contraindicaciones, la actinidia solo traerá un efecto beneficioso.
