Por qué es útil el aceite de pescado en cápsulas, instrucciones de uso, revisiones

Los beneficios y daños de las cápsulas de aceite de pescado son motivo de preocupación para la salud, ya que este suplemento activo tiene una gran demanda durante la temporada de frío. Para comprender si las cápsulas son siempre beneficiosas, debe comprender sus características y propiedades.

Composición de las cápsulas de aceite de pescado.

En las farmacias, existen bastantes variedades del producto. Pero independientemente del fabricante o la marca, las cápsulas contienen los siguientes componentes responsables de los beneficios del aceite de pescado para el cuerpo humano:

• grandes cantidades de Omega-3 y Omega-6;
• retinol;
• antioxidantes;
• vitaminas E y D;
• ácidos docosahexanoico y eicosapenoico;
• bromo, yodo, fósforo y azufre.

Se pueden incluir otros suplementos vitamínicos en las cápsulas, según la marca específica del producto. Pero las sustancias enumeradas son siempre la base.

Beneficios de las cápsulas de aceite de pescado para el cuerpo

El aceite de pescado es beneficioso y nocivo para la salud, pero si se usa correctamente y con cuidado, el producto tendrá un efecto beneficioso. En particular, cápsulas:

• mejorar la condición y la movilidad de las articulaciones y prevenir la aparición de artrosis;
• fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo de los resfriados;
• tener un efecto beneficioso sobre el estado del cabello y la piel;
• bajar la presión arterial y normalizar los procesos metabólicos en todo el cuerpo;
• proteger los ojos de las enfermedades inflamatorias y la fatiga: este es el beneficio del aceite de pescado para la visión;
• prevenir el desarrollo de dolencias del sistema cardiovascular;
• promover la restauración de células y tejidos;
• le permiten mantener la juventud natural por más tiempo.

Beneficia el aceite de pescado para el cerebro y el sistema nervioso. Con su uso desaparece la sensación de fatiga constante, aumenta la eficiencia y mejora el estado de ánimo. Se conocen los beneficios del aceite de pescado en oncología: las propiedades de un medicamento útil ralentizan el crecimiento de tumores malignos.

Para mujeres

Los beneficios de las cápsulas de aceite de pescado para mujeres son que las propiedades del producto tienen un efecto beneficioso sobre el sistema reproductivo. El uso de cápsulas ayuda a que la menstruación sea menos dolorosa, el producto en su conjunto ayuda a regular el ciclo menstrual.

Los beneficios de las cápsulas de aceite de pescado para niñas incluyen el hecho de que ayuda a cuidar la belleza. Las propiedades del producto se utilizan en recetas caseras para el cuidado de la piel y el cabello, e incluso el uso habitual de cápsulas en su interior ayuda a mejorar el estado de la epidermis y los rizos.

Para los hombres

Los beneficios de las cápsulas de aceite de pescado para hombres se expresan en el efecto positivo del producto sobre las hormonas. Las propiedades de la droga estimulan la producción de testosterona y esto aumenta la resistencia y la fuerza de un hombre.

El aceite de pescado es beneficioso para los hombres en el culturismo, ya que les ayuda a ganar masa muscular saludable. Por supuesto, el uso de cápsulas tiene un buen efecto sobre la potencia y, además, mejora la calidad del material reproductivo.

Para las personas mayores

Beneficia el aceite de pescado para las personas mayores, tiene un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo. Las cápsulas ayudan a reducir el colesterol, fortalecen los vasos sanguíneos y protegen contra el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, además de prevenir el debilitamiento de la actividad cardíaca. Para las mujeres mayores, habrá beneficios del aceite de pescado durante la menopausia: las propiedades ayudarán a regular las hormonas y reducirán la frecuencia de los sofocos.

En la vejez, los beneficios de las cápsulas de aceite de pescado para las articulaciones se vuelven especialmente valiosos. Las propiedades del producto estimulan la producción de colágeno y protegen el tejido del cartílago de la destrucción, lo que le permite mantener la movilidad saludable de las extremidades durante más tiempo.

Para niños

El aceite de pescado en cápsulas es beneficioso para los niños, previene el desarrollo del raquitismo y fortalece el sistema esquelético, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema respiratorio. Los beneficios de las cápsulas de aceite de pescado para adolescentes son invaluables: las propiedades del producto contribuyen a un buen estado de alerta mental y mejoran la memoria.

Se permite administrar un producto útil a los niños solo después de los 7 años, hasta esta edad puede ser dañino, ya que el niño simplemente puede ahogarse con la cápsula. Al mismo tiempo, se puede ofrecer un producto líquido a los bebés a partir de los 3 meses de vida.

Para embarazadas y lactantes

Mientras lleva un niño, no vale la pena tomar el producto sin indicaciones especiales, debe ser recetado por un médico. Si una mujer embarazada obtiene muy pocos ácidos grasos y vitamina D de los alimentos habituales, el aceite de pescado dietético será beneficioso. Es mejor elegir el medicamento que contenga la cantidad máxima de ácido docosahexanoico, que es importante para la formación del feto.

En cuanto a la lactancia, aquí es mejor negarse a usar cápsulas, causarán más daño. La suplementación tiene un impacto negativo en la calidad de la leche materna. Se vuelve más gordo, y esto no solo puede dañar al niño, sino también provocar lactostasis en una mujer. Si está indicado, se permite beber no más de 1 curso de un suplemento útil y solo por recomendación de un médico.

Aceite de pescado en los deportes

Los culturistas son muy conscientes de los beneficios del aceite de pescado para los deportistas, a menudo incluyen cápsulas en su dieta deportiva. El hecho es que el uso simultáneo de productos proteicos y ácidos grasos acelera la síntesis de proteínas y promueve el crecimiento muscular. Además, las sustancias beneficiosas del producto previenen la degradación de las fibras musculares después de entrenamientos extenuantes, reducen la hinchazón y el dolor muscular y aumentan la resistencia.

Los beneficios del aceite de pescado líquido para las articulaciones son muy apreciados por los deportistas. El suplemento protege los huesos y el cartílago, evitando así lesiones durante el ejercicio.

¿El aceite de pescado es bueno para bajar de peso?

A pesar de que el contenido calórico del producto es de 902 kcal por 100 g, los nutricionistas han reconocido durante mucho tiempo los beneficios del aceite de pescado para bajar de peso. Las propiedades del suplemento ayudan a mejorar el metabolismo, como resultado de lo cual las grasas y los carbohidratos dejan de almacenarse en kilos de más y se convierten en energía.

Por supuesto, las propiedades beneficiosas de las cápsulas se manifiestan de manera más activa cuando se combina una dieta con actividad física, en cuyo caso la pérdida de peso es especialmente rápida. Cabe señalar que las propiedades del medicamento no solo evitan la acumulación de kilos de más, sino que también protegen contra la degradación muscular, y esto le permite mantener la salud y el bienestar.

Cómo beber cápsulas de aceite de pescado

Al usar un suplemento beneficioso, es importante observar la ingesta diaria de aceite de pescado y seguir las reglas para su uso.

• Las instrucciones para cápsulas de diferentes fabricantes pueden variar ligeramente. El caso es que el contenido de nutrientes en los complementos alimenticios no es el mismo. Pero la dosis diaria no suele exceder de 3-5 cápsulas.
• Debe tomar las cápsulas solo con alimentos o inmediatamente después de una comida, no se pueden consumir con el estómago vacío, ya que las propiedades pueden ser dañinas y provocar indigestión.
• Es necesario beber el producto en cualquier forma de dosificación en un curso, al menos 1 mes seguido. Una sola dosis de la droga no será perjudicial, pero tampoco será beneficiosa.

En total, el producto se puede tomar en cursos hasta 4 veces durante el año. Si tiene indicaciones especiales y problemas de salud, puede usar cápsulas con más frecuencia. Sin embargo, esta decisión debe tomarla un médico: la automedicación puede dañarse.

El uso de aceite de pescado en cosmetología.

Las propiedades beneficiosas del aceite de pescado en cápsulas son utilizadas activamente por la cosmetología casera. El producto beneficia la piel y los rizos incluso durante el uso normal, pero sus propiedades se revelan aún mejor cuando se usa externamente.

Mascarillas con aceite de pescado para el cabello

Las vitaminas E, D y A, así como los ácidos grasos, hacen que las cápsulas sean muy útiles para el cuidado del cabello. Las valiosas propiedades del producto previenen la caída del cabello y aumentan el volumen de los rizos, hacen que las hebras se vuelvan sedosas y suaves.

Para acelerar el crecimiento

Los beneficios del aceite de pescado para el cabello son que el producto estimula el despertar de los folículos pilosos debajo de la piel y promueve el crecimiento de nuevos cabellos. La siguiente máscara tiene un buen efecto:

• Se deben mezclar 2 cucharadas grandes del producto con un par de cucharadas de aceite de maíz;
• agregue una cantidad similar de aceites de oliva y girasol a la mezcla;
• Caliente ligeramente la mezcla hasta que esté tibia y aplíquela a los mechones a lo largo de toda la longitud.

Se cubre el cabello con una película y una toalla tibia y la mascarilla se mantiene durante unos 45 minutos. Luego, el producto deberá lavarse con champú.

Perdida de cabello

Las propiedades de un producto útil previenen la caída del cabello, ya que fortalecen eficazmente los folículos pilosos y restauran la estructura de las hebras. Para el cabello suelto, se beneficiará la siguiente mascarilla:

• Se mezclan 2 cucharadas grandes de la sustancia de las cápsulas con 1 cucharada de aceite de ricino;
• agregue 1 cucharada de aceite de trigo y caliente un poco la mezcla;
• El cabello se trata con aceites, prestando especial atención a la zona de la raíz.

Debe mantener la mascarilla en su cabello durante al menos 45 minutos, o mejor aún, dejarla durante la noche, después de envolver su cabello con una película adhesiva y usar un sombrero ajustado.

Mascarillas faciales con aceite de pescado

Beneficios del aceite de pescado para el rostro, sus propiedades serán especialmente valiosas para pieles secas propensas a la irritación. El producto suaviza la piel, la vuelve más elástica y previene la aparición de las primeras arrugas y pliegues del rostro.

De arrugas

El producto sirve como una excelente prevención de las arrugas y suaviza bien la piel envejecida. Por ejemplo, la siguiente mascarilla tiene un efecto beneficioso:

• la grasa en la cantidad de una cuchara pequeña se mezcla con una cucharada grande de almidón;
• agregue una gota de aceite esencial de jengibre;
• Remover y aplicar con ligeros masajes sobre la piel del rostro limpia y humedecida.

Se recomienda mantener la mascarilla por más tiempo, durante 40-60 minutos. Luego, deberá lavarse bien y, si es necesario, eliminar los aceites restantes con hisopos de algodón.

Para el acné

Las propiedades del producto normalizan los procesos metabólicos y tienen un efecto positivo en la piel del rostro. Para deshacerse del acné, se recomienda mezclar el producto con otros ingredientes beneficiosos. Por ejemplo, la siguiente mascarilla te ayudará a limpiar rápidamente tu piel:

• una sustancia de 3 cápsulas se mezcla con 15 gotas de tintura de caléndula;
• agregue 10 g de arcilla cosmética gris;
• Revuelva bien hasta que quede suave y frote sobre la piel limpia.

Debe sostener la máscara durante media hora, luego lavarla con agua y agregar jugo de limón fresco.

Sobredosis y efectos secundarios.

Los beneficios del aceite de pescado para adultos dependen de qué tan bien se use el suplemento. Un exceso de ácidos grasos y vitaminas en el cuerpo no hace menos daño que una deficiencia de nutrientes. La intoxicación por producto se manifiesta en síntomas como náuseas y mareos, sed y dolor de cabeza, taquicardia y confusión.

Cuando se producen efectos secundarios, debe dejar de tomar las cápsulas de inmediato, tomar la mayor cantidad de agua posible y abandonar los alimentos que contienen mucho calcio para suavizar el daño causado al cuerpo. El abuso a largo plazo de la droga representa un peligro para la salud, por ejemplo, puede dañar los beneficios del aceite de pescado para el hígado, las cápsulas pueden provocar el desarrollo de dolencias estomacales y cardíacas.

¿Quién está contraindicado en cápsulas de aceite de pescado?

Las personas sanas solo pueden sufrir daños por una sobredosis de un medicamento útil. Sin embargo, en presencia de determinadas enfermedades, las propiedades del producto son, en principio, peligrosas para el organismo. Las contraindicaciones de las cápsulas son:

• insuficiencia renal y cálculos en la vesícula biliar y los conductos;
• tuberculosis activa;
• úlcera péptica y gastritis en estado de exacerbación;
• enfermedad de urolitiasis;
• tirotoxicosis;
• mayor contenido de vitaminas A y D en el cuerpo;
• exceso de calcio en la dieta.

Antes de usar las cápsulas, asegúrese de que el producto o los componentes individuales no causen alergias individuales, de lo contrario, el cuerpo sufrirá daños graves.

Cómo elegir cápsulas de aceite de pescado

En las farmacias, las cápsulas se presentan en una gran variedad. Para tomar la decisión correcta, debe prestar atención a varios factores.

• El tipo de pescado del que se obtuvo la sustancia beneficiosa. Cuanto más caro es el pescado, más valioso se extrae el extracto, por ejemplo, la grasa de salmón se considera una de las mejores, aunque es muy cara.
• La composición de una droga útil. Un producto de calidad debe consistir exclusivamente en ácidos grasos con la adición de vitaminas esenciales; no debe contener ninguna sustancia de terceros. Además, el volumen de ácidos grasos debe ser al menos del 15%.
• Variedad. El empaque de la cápsula debe contener una nota de que la grasa está clasificada como médica. El caso es que también existe un producto alimenticio, sus propiedades también son de gran beneficio y no causan daño, sin embargo, es costumbre usar un medicamento con fines medicinales.

Al comprar, debe prestar atención a la fecha de fabricación de las cápsulas. Cuanto más fresco sea el producto, mayores serán sus beneficios, y es mejor no comprar una sustancia con una vida útil vencida, ya que puede ser dañina.

¿Qué fabricante de cápsulas de aceite de pescado es mejor?

Básicamente, los fabricantes de un medicamento útil se pueden dividir en 3 grupos.

• Marcas rusas - Mirolla, Meller, Biofishenol. Las empresas cotizadas elaboran un producto a partir del hígado de especies de bacalao, las cápsulas destacan por su bajo costo y disponibilidad.
• Marcas americanas - Natrol, MadreLabs. El precio de los medicamentos estadounidenses suele ser más alto que el de los rusos, ya que en el proceso de producción las marcas prestan mayor atención a la purificación en múltiples etapas de las materias primas.
• Marcas noruegas - Aceite de pescado noruego. Para la producción de la droga, se utilizan variedades caras de pescado de depósitos limpios; se utilizan las tecnologías más modernas para crear cápsulas. Las cápsulas noruegas reales son bastante caras y no las puede encontrar en todas las farmacias.

Las marcas de origen noruego son objetivamente reconocidas como los mejores fabricantes de todo el mundo. Pero debido al alto costo de las cápsulas, la demanda de medicamentos noruegos sigue siendo baja. Si el presupuesto es limitado, tiene sentido dar preferencia a los fabricantes estadounidenses o rusos, habiendo leído detenidamente la composición de medicamentos específicos.

Cómo almacenar las cápsulas de aceite de pescado

Se recomienda mantener las cápsulas útiles en un recipiente opaco; puede ser un envase de farmacia, una botella de vidrio con paredes oscuras, un frasco de plástico mate. Guarde el medicamento en un lugar seco lejos de la luz solar y la temperatura no debe exceder los 25 ° C.

La vida útil la indica el fabricante en el paquete y generalmente no excede los 2 años, después de este tiempo, las cápsulas comenzarán a ser dañinas.

Conclusión

Los beneficios y daños de las cápsulas de aceite de pescado dependen de la dosis. El medicamento debe usarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones, de lo contrario, puede ser dañino. Pero sujeto a las reglas de aplicación, el producto ayudará a fortalecer significativamente el cuerpo.

Reseñas