Vitaminas para articulaciones y cartílagos para deportistas: calificación de las mejores

Al practicar deportes, a menudo se producen lesiones y sensaciones dolorosas. Se asocian con una mayor actividad física, lo que afecta negativamente a los ligamentos articulares y al cartílago. A menudo, los atletas se enfrentan a enfermedades degenerativas debido a la deficiencia de sustancias necesarias para los tejidos. Es por eso que los expertos recomiendan el uso de vitaminas para las articulaciones y ligamentos de los deportistas. Los componentes útiles nutren la cápsula articular, lo que ayuda a prevenir lesiones.

¿Qué vitaminas son buenas para las articulaciones y los ligamentos?

El aumento de la actividad física puede afectar negativamente a las articulaciones. Con la falta de nutrientes, se observa un desgaste mecánico del cartílago, que prácticamente no se puede restaurar. También se tensionan los ligamentos. Los movimientos bruscos pueden provocar una violación de su integridad.

El uso de vitaminas fortalece el sistema musculoesquelético. La ingesta regular de nutrientes necesarios en el cuerpo es la prevención de lesiones en los ligamentos articulares y el cartílago.

En los atletas, los ligamentos y el cartílago de las articulaciones de la rodilla se ven afectados con mayor frecuencia. Esto se debe al mayor esfuerzo físico. Las siguientes articulaciones también están sujetas a traumatismos frecuentes:

• codo;
• radiocarpiano;
• tobillo.

Las vitaminas se pueden utilizar para fortalecer el cartílago de las articulaciones. Los siguientes nutrientes son esenciales para la salud del sistema musculoesquelético:

1. Calcio... El mineral participa en la formación de tejido óseo. El calcio contribuye a la fuerza de las articulaciones, ligamentos y cartílagos.
2. Selenio... El componente ayuda a restaurar los tejidos dañados y reduce el dolor en el área de la articulación. La ingesta de selenio en el cuerpo permite absorber otros componentes útiles.
3. Omega 3... Los PUFA mejoran la movilidad articular y proporcionan fuerza a los ligamentos.
4. Manganeso, boro... Los minerales normalizan los procesos metabólicos y estimulan la producción de colágeno.
5. Cobre, fósforo... Las sustancias ayudan a fortalecer el aparato ligamentoso.
6. Ácido hialurónico... El componente puede mejorar la movilidad articular.
7. Retinol (vitamina A)... El elemento participa en la correcta formación del cartílago. El retinol tiene un efecto antioxidante que protege los ligamentos y las articulaciones de los microdaños. Con la hipovitaminosis, existe el riesgo de desarrollar procesos inflamatorios del sistema musculoesquelético.
8. Tocoferol (vitamina E)... El nutriente ralentiza el proceso de envejecimiento en el cuerpo y también acelera la regeneración de los ligamentos.
9. Ácido ascórbico (vitamina C)... El componente se usa como profilaxis para enfermedades de naturaleza infecciosa e inflamatoria.El ácido ascórbico participa en la producción de colágeno. La ingesta adecuada de vitamina C mejora la absorción de tocoferol y retinol.
10. Vitamina D... El elemento fortalece el cartílago en las articulaciones.
11. Vitaminas pertenecientes al grupo B... Los componentes producen un efecto antiinflamatorio y analgésico, favoreciendo la regeneración de los ligamentos. El suministro constante de nutrientes acelera la producción de colágeno.
12. Vitamina K... La sustancia es necesaria para la síntesis de osteocalcina y la formación de huesos.

Para los deportistas, se han desarrollado especialmente complejos que contienen:

• sulfato de condroitina;
• Sulfato de glucosamina;
• colágeno (como gelatina);
• vitaminas C, A, E, D;
• calcio (en forma biodisponible);
• metilsulfamilmetano.

Indicaciones para el uso de vitaminas deportivas para articulaciones.

La ingesta adecuada de vitaminas y minerales en el cuerpo evita la destrucción del cartílago en las articulaciones y la tensión muscular. Una dieta equilibrada no siempre puede proporcionar saturación con componentes útiles. En este sentido, los expertos recomiendan utilizar complejos vitamínicos desarrollados para deportistas.

Los suplementos son importantes para el sistema musculoesquelético durante la actividad física intensa. Una deficiencia de componentes útiles inhibe la síntesis de colágeno. Esta sustancia permite la restauración del tejido muscular y óseo después de múltiples lesiones.

Las mejores vitaminas deportivas para articulaciones y ligamentos.

Se recetan ciertos medicamentos para mantener los ligamentos y el cartílago de las articulaciones. La elección de los suplementos dietéticos y el método de administración deben ser realizados por un médico.

Orthomol Artro Plus

El suplemento complejo incluye los componentes necesarios para la nutrición de las articulaciones. El uso de la droga previene las lesiones de los ligamentos y el desarrollo de artrosis.

Colágeno Ultra

El medicamento se produce en forma de polvo para restaurar los ligamentos, el cartílago en las articulaciones con un mayor esfuerzo físico. La herramienta activa la producción de líquido intraarticular y alivia la inflamación. La acción del complemento dietético tiene como objetivo mejorar las funciones de las articulaciones.

Sustanorm

El remedio está indicado para enfermedades de las articulaciones o culturismo, modelado.

Animal Flex (Nutrición Universal)

El suplemento dietético incluye glucosamina y condroitina. Los componentes ayudan a desarrollar masa muscular, alivian la inflamación y la hinchazón. En el contexto del uso regular, hay una mejora en la movilidad articular debido a la nutrición del cartílago. El uso del producto se considera la prevención de esguinces.

Bon Bost

Las vitaminas contienen calcio, fósforo, condroitina y glucosamina en forma accesible. La combinación de sustancias activas tiene un efecto positivo sobre el estado de los ligamentos y el cartílago de las articulaciones.

Geleng Forte (potencia máxima)

El suplemento dietético es un hidrolizado de colágeno enriquecido con minerales y vitaminas (hierro, magnesio, calcio). El curso de administración le permite mejorar la nutrición del cartílago en las articulaciones y restaurar los ligamentos. El producto está disponible en forma de polvo, que se puede diluir con agua o leche.

Reparación de articulaciones (Dymatize)

El fármaco incluye metilsulfonilmetano, condroitina y glucosamina. Las vitaminas están destinadas a la restauración de articulaciones y ligamentos después de lesiones. El suplemento dietético tiene una forma farmacéutica de tabletas.

Apoyo conjunto (rendimiento)

El producto contiene glucosamina, que protege el cartílago de las articulaciones de los procesos degenerativos. La condroitina, que forma parte de las cápsulas, activa la producción de colágeno, mejora el metabolismo del calcio y el fósforo.

Junta elástica

El suplemento dietético incluye vitamina C, colágeno, glucosamina y condroitina. El producto está recomendado para proteger articulaciones y ligamentos durante un esfuerzo físico intenso.

Glucosamina + CSA súper fuerza (nutrición óptima)

El fabricante incluyó glucosamina y condroitín sulfato. El fortalecimiento de los elementos articulares se produce al estimular la producción de ácido hialurónico.

Glucosamina, condroitina y MSM (ULN)

BAA mejora la calidad del líquido intraarticular, reduce la fatiga muscular. La movilidad y elasticidad de las superficies articulares se incrementa debido a la inclusión de queratina y colágeno.

Cómo tomar vitaminas para los tendones y ligamentos de los deportistas.

Las vitaminas para los músculos y las articulaciones son importantes para los deportistas. Antes de comprar fondos, debe estudiar cuidadosamente las revisiones o usar la recomendación de un entrenador o médico. No es deseable comprar aditivos biológicamente activos que incluyan muchos elementos.

La composición de la preparación debe ser lo más natural posible para prevenir la aparición de reacciones alérgicas. La efectividad del producto depende de la concentración de sustancias activas.

Los suplementos se producen en las siguientes formas:

• cápsulas
• tabletas;
• polvos
• inyecciones.

Las vitaminas para mantener las funciones del sistema musculoesquelético deben tomarse en cursos, cuya duración es de 1-2 meses. Para evitar el desgaste mecánico del cartílago y el desarrollo de artrosis, los cursos preventivos se repiten 2-3 veces durante el año.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

La lista de contraindicaciones y efectos secundarios depende de la composición de las vitaminas deportivas para los ligamentos. Los medicamentos que contienen vitaminas E, C, A, D no deben tomarse con hipervitaminosis.

Para reducir la probabilidad de reacciones adversas, debe consultar a un médico antes de usar nutrición deportiva y vitaminas para las articulaciones. El especialista seleccionará el fármaco adecuado a la actividad física y la dosis requerida.

No se recomienda tomar medicamentos en caso de exacerbación de las patologías del sistema digestivo, hipersensibilidad a los componentes de los suplementos dietéticos. Durante el uso del medicamento, pueden ocurrir efectos secundarios del tracto gastrointestinal:

• dolor epigástrico;
• alteración de las heces;
• flatulencia.

Con intolerancia a ciertas sustancias, pueden ocurrir reacciones alérgicas.

Conclusión

Las vitaminas para las articulaciones y ligamentos de los deportistas son fundamentales. Los suplementos dietéticos proporcionan al cuerpo los componentes necesarios para el sistema musculoesquelético. Las sustancias incluidas en los preparados mejoran la movilidad mejorando la calidad del líquido articular, activando la síntesis de colágeno. El uso de medicamentos tiene un efecto beneficioso sobre el aparato ligamentoso y también aumenta la resistencia del cuerpo.