Contenido
- 1 ¿Para qué necesita el cuerpo la luteína?
- 2 Dosis diaria de luteína para los ojos.
- 3 Alimentos que contienen luteína
- 4 Indicaciones para el uso de luteína.
- 5 ¿Cuáles son los mejores medicamentos para los ojos con luteína?
- 6 Cómo tomar luteína para los ojos
- 7 Efectos secundarios y contraindicaciones de la luteína.
- 8 Compatibilidad de la luteína con otras sustancias
- 9 Análogos de la luteína
- 10 Conclusión
- 11 Reseñas de médicos
- 12 Comentarios de pacientes
La luteína para los ojos es un elemento importante que no produce el cuerpo humano. La naturaleza ha dotado a las personas de un complejo aparato visual que les permite ver el mundo que les rodea y distinguir millones de matices. Pero para conservar la visión durante muchos años, tendrá que hacer algunos esfuerzos.
Con la falta de este componente, se produce distrofia retiniana, lo que conduce a una discapacidad visual. El problema se aplica no solo a las personas mayores, sino también a aquellas que experimentan constantemente estrés en el aparato visual.
¿Para qué necesita el cuerpo la luteína?
La estructura del aparato visual es muy compleja, cada elemento de este sistema realiza su propia función especial. La retina, en la que se encuentra la mácula (mácula), es responsable de la percepción de imágenes y la transmisión de impulsos al cerebro.
La mácula es un lugar particularmente sensible. Se llama mancha amarilla porque contiene pigmentos: luteína y zeaxantina. Mientras más de estos elementos estén contenidos en la mácula, menor será el riesgo de desarrollar enfermedades oculares.
La zeaxantina se produce a partir de la luteína. Estas sustancias protegen el ojo de la radiación ultravioleta, la luz brillante y previenen la degeneración de la retina, cambios relacionados con la edad. La falta de pigmento conduce a anomalías estructurales en el aparato visual.
Dosis diaria de luteína para los ojos.
Una persona necesita una dosis diaria de carotenoides para proteger su vista. Los alimentos ricos en luteína solo pueden resolver parcialmente el problema. El pigmento obtenido de los alimentos repone el requerimiento diario en un 80%.
La luteína para la visión necesita 5 mg por día y zeaxantina - 1 mg. Los suplementos biológicamente activos que se compren en la red de farmacias podrán proporcionar dicha dosis. Hoy en día, la industria farmacéutica ofrece una selección decente de tales medicamentos.
Para evitar cambios estructurales en la retina, se requiere una ingesta de vitaminas para los ojos con luteína y zeaxantina.
Alimentos que contienen luteína
Para crear una dieta equilibrada, debe incluir frutas, verduras y huevos. Se ha establecido que los poseedores del récord de contenido de luteína son las verduras y frutas de colores verde oscuro, rojo y naranja.
La luteína en los alimentos juega un papel importante en el mantenimiento de la visión. El consumo de estos alimentos es de gran importancia para las personas mayores y las personas en situación de riesgo.
Para prevenir el desarrollo de distrofia retiniana, se recomienda una dieta con un alto contenido de luteína durante el embarazo.
Los siguientes productos ayudarán a suplir la falta de pigmento:
- espinaca (hasta 20 mg del elemento);
- repollo (hasta 25 mg);
- verduras, guisantes, hojas de diente de león (aproximadamente 14 mg);
- naranja;
- melón;
- calabaza;
- Zanahoria;
- melocotón;
- batata;
- papaya;
- albaricoque;
- maíz.
También es útil incluir frambuesas, granadas, tomates, remolachas, pimientos en la dieta. En estos productos, la luteína se retiene incluso si se usa en forma enlatada. La dieta debe incluir otros alimentos, fuentes de vitaminas y minerales para el fortalecimiento general del cuerpo.
Indicaciones para el uso de luteína.
Es un error pensar que las píldoras de luteína para los ojos solo las deben tomar las personas mayores para prevenir cambios. El círculo de personas que necesitan apoyo visual es mucho más amplio. Además, las personas sanas pueden y deben consumir periódicamente vitaminas para la vista con luteína. Pero dicha ayuda es especialmente importante para aquellos que trabajan en una computadora durante mucho tiempo, se han sometido a una cirugía ocular, pacientes con trastornos del sistema cardiovascular y la circulación sanguínea.
En riesgo de desarrollar cambios degenerativos en la retina están:
- personas con enfermedades oculares;
- pacientes con antecedentes de trauma visual;
- personas que padecen diabetes mellitus;
- personas que experimentan estrés en relación con actividades profesionales;
- trabajadores que tienen que estar en condiciones difíciles;
- aquellos cuyo trabajo está asociado con un gran estrés físico.
Para los usuarios de lentes de contacto, el soporte vitamínico para el órgano de la visión será una protección confiable. Incluso en ausencia de molestias oculares, un complejo de vitaminas para ojos con luteína y zeaxantina está indicado para su uso en personas que han cruzado la marca de edad a los 40 años.
Se recomienda tomar medicamentos en cursos dos veces al año. En algunos casos, es necesario realizar el curso durante 1 a 3 meses con intervalos entre dosis de 2 a 4 semanas.
¿Cuáles son los mejores medicamentos para los ojos con luteína?
La ingesta de complejos vitamínicos permite:
- reducir la fatiga ocular y la tensión;
- mejorar los procesos metabólicos;
- resistir los efectos de los radicales libres;
- proteger de la luz brillante (radiación ultravioleta);
- detener los cambios relacionados con la edad y el desarrollo de enfermedades (como glaucoma, cataratas).
Las cadenas de farmacias ofrecen una amplia gama de medicamentos para personas con diferentes necesidades y capacidades financieras. Cabe señalar que los remedios más efectivos son muy populares.
Las preparaciones para los ojos se dividen en varios grupos:
- Que contienen carotenoides... Las sustancias penetran en el torrente sanguíneo y llegan a la retina, protegiéndola de influencias externas, mejorando la agudeza visual y la percepción del color.
- Con extracto de arándano en la composición.... Mejora el metabolismo. Antocianina: un ingrediente activo obtenido de la planta, ayuda a fortalecer los capilares y el trofismo celular. Las preparaciones con arándanos protegen contra la radiación del monitor, mejoran la protección contra la luz brillante.
- Con luteína... Gracias al principio activo, estas vitaminas suprimen la formación de radicales libres, mejoran la agudeza visual y previenen los cambios estructurales en la retina, luchan activamente contra la manifestación de trastornos relacionados con la edad.
- Fondos combinados... Incluyen varios componentes útiles al mismo tiempo. Tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo. Debido a la composición compleja, a menudo causan reacciones alérgicas.
Las empresas farmacéuticas de Alemania, Suiza e Italia son líderes entre los fabricantes de productos eficaces.
Los carotenoides oculares luteína y zeaxantina se obtienen de las plantas Tagetes erecta, las tagetis conocidas como caléndulas, capuchinas, caléndulas y algas. Los productos farmacéuticos en los que el contenido de sustancia activa luteína es al menos del 5% se consideran el estándar de calidad.
La mayoría de los medicamentos no se recomiendan para su uso durante el embarazo y la lactancia. Esta regla viene dictada por el hecho de que no se han realizado investigaciones en este segmento.Para compensar la falta de pigmento ocular durante el embarazo y la lactancia, es necesario elegir una dieta equilibrada para proteger la vista.
Vitalux Plus
El suplemento dietético Vitalux Plus pertenece a la categoría de multivitamínicos con luteína. La preparación contiene vitaminas E, C, grupo B, zinc, omega-3, zeaxantina.
El producto se produce en cápsulas y comprimidos recubiertos con película. Se utiliza como fuente adicional de carotenoides.
Okuwaite Lutein Forte
Pertenece a la categoría de suplementos dietéticos multivitamínicos para los ojos. Un complejo equilibrado de nutrientes respalda no solo la salud de la retina, sino también el cuerpo en general. El tocoferol en Ocuwaite inactiva los radicales libres, el selenio los neutraliza, el zinc brinda protección contra la luz brillante y la radiación ultravioleta.
La herramienta está recomendada para personas con enfermedades oculares, fumadores para proteger el aparato visual de los efectos negativos de la nicotina y personas mayores de 45 años.
Forte de arándanos con luteína
Las vitaminas para la salud ocular con luteína y arándanos muestran un alto nivel de eficacia. La droga es un suplemento dietético. La antocianina contenida en los arándanos promueve la síntesis y renovación del pigmento visual rodopsina.
No se recomienda Blueberry Forte with Lutein durante el embarazo y la lactancia.
Complejo de luteína para ojos
La preparación compleja se utiliza como fuente adicional de luteína. Se produce en tabletas, que contienen vitaminas A, C, E y microelementos necesarios para la visión.
Se recomienda el uso del complemento alimenticio biológicamente activo en tales casos:
- discapacidad visual (miopía);
- trabajando en una computadora y bajo la influencia de luz brillante;
- síndrome del ojo cansado;
- conducción de larga duración por la noche;
- viviendo en áreas ecológicamente desfavorables.
El medicamento para los ojos no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes.
Superóptica
El suplemento dietético SuperOptik está disponible en cápsulas, su función principal es proteger la retina y el cuerpo vítreo de daños. El medicamento es eficaz para la fatiga ocular, aumento del estrés. Mejora la agudeza visual, la capacidad de adaptación por la noche, brinda protección contra factores externos negativos.
Además de las indicaciones básicas, SuperOptics está recomendado para las personas que fuman y las que suelen permanecer en habitaciones con humo, para los conductores de vehículos de motor y las personas mayores de 40 años.
La preparación contiene todo el complejo de vitaminas y microelementos activos para la protección de los ojos, ácidos grasos omega-3.
Doppelgerz activo
Las vitaminas para los ojos buenos con luteína cumplen con los estándares internacionales de calidad. Un complejo especial mejora la percepción del color, ayuda a proteger los ojos de la luz brillante, es un agente profiláctico eficaz para cataratas, distrofia retiniana y miopía.
Se recomienda para pacientes con diabetes mellitus para prevenir la retinopania.
Disponible en cápsulas. La composición incluye: luteína, zeaxantina, zinc, vitaminas A, E, C. Demuestra altas propiedades antioxidantes.
Intensivo en luteína
La peculiaridad de este medicamento está en el contenido de la dosis máxima de luteína: en 2 tabletas, su cantidad es de 10 mg. Cuando se toma el medicamento, el principio activo se acumula en la retina.
Los suplementos se dispensan sin receta médica, pero primero se requiere la consulta de un oftalmólogo. Para una mejor protección, se necesitan píldoras regulares.
Otra ventaja de este medicamento es su costo relativamente bajo, lo que lo hace asequible para personas con diferentes capacidades financieras.
Cómo tomar luteína para los ojos
Debido a los componentes naturales a partir de los cuales se producen los agentes carotenoides, los suplementos dietéticos con luteína y zeaxantina son absorbidos por el cuerpo en un 80%, lo que es un muy buen indicador.
Los suplementos dietéticos deben tomarse con o inmediatamente después de una comida. Las cápsulas no se abren ni se mastican, se tragan enteras. Las cápsulas se disuelven más rápido que las tabletas, pero la acción de las dos formas no difiere entre sí.
Algunos medicamentos están disponibles en forma de tabletas para chupar. Dicha información es indicada por el fabricante en la anotación, donde también puede leer las reglas de admisión.
La industria farmacéutica produce vitaminas con luteína para proteger los ojos de los niños. No vale la pena elegir suplementos dietéticos por su cuenta. Es importante obtener la aprobación de un médico.
Además de las tabletas, los productos vitamínicos con pigmentos se liberan en gotas. Su uso le permite acelerar el flujo de la sustancia activa directamente a la retina.
Los beneficios de la luteína para los ojos son obvios: nutre y protege la retina, el daño por tomar medicamentos es mínimo. La sustancia en sí no daña el organismo, pero en caso de sobredosis puede provocar reacciones alérgicas.
En el cuadro clínico de una sobredosis, se puede observar una coloración amarillenta de la piel de la nariz, los pies y las palmas. En este caso, la ingesta de vitaminas se detiene inmediatamente.
Se recomienda tomar vitaminas para los ojos dentro de los 3 meses con un descanso entre cursos de 30 días.
Efectos secundarios y contraindicaciones de la luteína.
Las contraindicaciones para tomar complejos para la protección ocular son la intolerancia individual y el período de embarazo y lactancia. Para los niños, la norma recomendada de luteína para los ojos es de hasta 5 mg. Las dosis diarias para adultos son diferentes, por lo tanto, para compensar la falta de carotenoides en los niños, se utilizan formas especiales, por ejemplo, Vitrum Vision.
Los beneficios y daños de las gotas para los ojos con luteína se expresan de manera similar a las formas farmacéuticas sólidas. Las gotas pueden reemplazar cápsulas y tabletas, son absolutamente idénticas en acción.
Compatibilidad de la luteína con otras sustancias
Las sustancias incluidas en los complejos vitamínicos se seleccionan para obtener el máximo beneficio. La luteína no es un fármaco, pertenece al grupo de los suplementos dietéticos y, por tanto, siempre que todos los componentes sean bien tolerados por los pacientes, se pueden combinar con otros fármacos.
Los mejores compañeros son las vitaminas A, E, C, grupo B y oligoelementos solubles en grasa.
Análogos de la luteína
En caso de intolerancia a los componentes, es posible compensar la deficiencia de nutrientes para la retina de otras formas. Análogos de la luteína:
- Lohelan;
- Nutrof Total;
- Antiox;
- Arándano Forte.
Estos productos no contienen luteína ni zeaxantina. Pero estos medicamentos son eficaces contra los radicales libres. Entre la lista de análogos, puede elegir fondos con un bajo costo, que es un aspecto clave para algunos ciudadanos.
Conclusión
La luteína para los ojos es importante no solo para las personas con afecciones oculares. Este pigmento le permite restaurar el trofismo reducido y proteger la retina de influencias negativas externas.
Cuando se usa, esta sustancia se acumula en el cuerpo. Es importante recordar que no se produce por sí solo y solo proviene del exterior en forma de formas farmacéuticas o con alimentos.
Reseñas de médicos
Comentarios de pacientes
