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La vitamina B12 es necesaria para el cuerpo masculino para un buen desempeño y resistencia, así como para el funcionamiento saludable del sistema reproductivo. Para mantenerse saludable, necesita conocer los síntomas de una deficiencia de B12 y la lista de alimentos que contienen la vitamina.
¿Por qué el cuerpo de un hombre necesita vitamina B12?
Todas las vitaminas existentes son de gran importancia para la salud. Sin embargo, la B12 se considera legítimamente una de las más importantes para el cuerpo masculino. Con su falta, hay un deterioro significativo en el bienestar y la calidad de la vida cotidiana.
En el cuerpo masculino, la vitamina es responsable de:
- una fuerte inmunidad y la capacidad de regenerarse, ya que los hombres a menudo son responsables no solo de sí mismos, sino también de quienes están cerca de ellos, es especialmente importante que sean resistentes a los virus y las infecciones;
- el sistema nervioso y la resistencia al estrés: los hombres se enfrentan a muchas situaciones emocionales difíciles, y la vitamina hace que sea más fácil lidiar con el estrés y expresarse mejor en los conflictos;
- rendimiento, resistencia y vigor: un nivel normal de B12 ayuda a hacer frente a las tareas diarias que requieren esfuerzo mental y físico sin dificultades innecesarias;
- salud de los sistemas circulatorio y cardíaco: el cuerpo masculino es especialmente propenso a ataques cardíacos tempranos e isquémicos, por lo tanto, las funciones protectoras de la vitamina son de gran importancia;
- indicadores de metabolismo y peso: este aspecto es importante para los hombres que practican deportes, ya que en condiciones de deficiencia de vitaminas, es poco probable que sea posible lograr buenos indicadores de crecimiento muscular y disminución de la masa grasa.
La vitamina B12 también es importante para los hombres debido a la debilidad de la potencia. Con la falta de sustancia, no solo hay un deterioro en la calidad de vida sexual, el material genético de un hombre también sufre, por lo que se reduce la capacidad de concebir un hijo sano. La falta crónica de una vitamina importante puede ser una de las causas de infertilidad si están presentes otros factores responsables de la incapacidad para concebir.
Niveles de vitamina B12 en la sangre de los hombres.
Existen ciertas normas de B12 para diferentes edades: si el nivel de vitamina en la sangre aumenta por encima o cae por debajo de los valores umbral, esta es una señal alarmante.
Para los hombres adultos, la norma de la vitamina es de 3 a 9 μg de la sustancia. El último indicador se considera el límite, si los análisis muestran su exceso, entonces podemos hablar de demasiada B12 en el cuerpo.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que las normas para el cuerpo masculino dependen en gran medida del estilo de vida del hombre.En presencia de malos hábitos, así como durante los deportes y un fuerte estrés mental y emocional, una tasa de salud puede ser un 25% más alta de lo habitual. El organismo necesita más vitaminas, lo que significa que superar los valores medios no supone ningún peligro.
Exceso de vitamina B12 en hombres
Si no se produce estrés físico y mental en la vida de un hombre, y el nivel de vitamina B12 sigue siendo demasiado alto, o los indicadores difieren mucho incluso de los valores límite, podemos hablar de una sobredosis constante de una sustancia útil. Esto puede ser perjudicial: un exceso de B12 conduce no solo a un deterioro del bienestar, sino también al desarrollo de dolencias crónicas.
Un exceso de B12 en el cuerpo masculino puede tener las siguientes consecuencias negativas:
- a la interrupción del sistema de intercambio;
- a la trombosis vascular;
- a insuficiencia cardíaca;
- a la hepatosis hepática, en casos raros - a la cirrosis;
- al choque anafiláctico con un rápido y brusco aumento de los niveles de B12.
Si los análisis muestran que el nivel de una sustancia es demasiado alto, se debe tener cuidado para reducirlo. Se recomienda eliminar completamente los alimentos que contienen B12 de la dieta, beber más agua para eliminar rápidamente el exceso de sustancias y prestar atención al ajo, la cebolla y los rábanos, también ayudarán a eliminar el exceso de vitamina.
Síntomas de deficiencia de vitamina B12 en hombres
Algunos compuestos vitamínicos pueden acumularse en el cuerpo. Sin embargo, la B12 es una vitamina soluble en agua, lo que significa que se elimina rápidamente de los tejidos a través de los riñones. Por tanto, una deficiencia de una sustancia en la práctica es mucho más común que una sobreabundancia.
La falta de vitamina en el cuerpo masculino generalmente se debe a las mismas razones y se expresa en síntomas notables.
Causas de la deficiencia de vitamina B12 en hombres
La falta de una vitamina puede desarrollarse por muchas razones, incluida una dieta insuficiente y la falta de alimentos que contengan una sustancia útil. Pero más a menudo, la caída en los niveles de B12 se debe a factores adicionales, a saber:
- tomar medicamentos que impidan la síntesis de vitamina B12 o promuevan su eliminación de los tejidos;
- el uso de alcohol: la ingesta de alcohol mejora la lixiviación de nutrientes del cuerpo;
- anemia y enfermedades hereditarias: es más difícil para un cuerpo debilitado mantener un nivel saludable de vitaminas;
- enfermedades virales y bacterianas del sistema digestivo, por ejemplo, muy a menudo la deficiencia de vitamina B12 ocurre en el contexto de una intoxicación grave o dolencias intestinales.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 en los hombres
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 en los hombres se desarrollan con bastante lentitud. Sin embargo, ya en las primeras etapas, los siguientes signos se notan:
- entumecimiento recurrente de la piel en diferentes partes del cuerpo;
- tinte amarillento de la cara y la piel de todo el cuerpo, así como oscurecimiento de la epidermis en las palmas;
- hormigueo leve en las piernas y los brazos, o picazón inexplicable que causa una leve molestia.
A veces, las papilas de la lengua pueden inflamarse; este es uno de los signos más característicos de la falta de vitamina B12 en el cuerpo de un hombre.
Las consecuencias de la deficiencia de vitamina B12 para el cuerpo masculino
Si no se toman medidas para restaurar los niveles sanguíneos normales de la vitamina, con el tiempo, los síntomas leves se convertirán en anomalías graves. En el contexto de la falta de vitamina en el cuerpo masculino, pueden ocurrir alteraciones en el funcionamiento de los sistemas metabólico y digestivo. Las consecuencias más comunes incluyen:
- pérdida de apetito y pérdida de peso;
- debilidad e irritabilidad muscular;
- tendencia a la depresión y alteraciones del sueño;
- anemia, generalmente acompañada de mareos, tinnitus, disminución del rendimiento;
- entumecimiento de las extremidades;
- encías sangrantes y decoloración de la lengua que se vuelve suave y de color rojo brillante.
Además, en el contexto de un bajo nivel de vitamina B12, se desarrollan trastornos digestivos crónicos: los hombres a menudo sienten náuseas, sufren estreñimiento y diarrea. Pueden aparecer dificultad para orinar y problemas en la zona genital.
Cómo suplir la deficiencia de vitamina B12 en los hombres
Para volver al nivel normal de B12 en el cuerpo masculino, se recomienda en primer lugar revisar su dieta. La mayor parte de la vitamina útil contiene:
- en hígado de res y cerdo;
- en carne de pulpo;
- en mejillones, gambas y bacalao;
- en perca, arenque y caballa;
- en salmón chum y carpa;
- en corazones de pollo, queso suizo, leche y crema agria;
- en requesón y huevos.
Si la falta de vitamina B12 es demasiado grave, tiene sentido prestar atención a los suplementos e inyecciones de vitaminas.
Cianocobalamina para hombres
La cianocobalamina es un fármaco cuyos principales principios activos son la vitamina B12 y el cloruro de sodio. El medicamento se vende en forma de solución inyectable, inyectada por vía intramuscular o intravenosa.
La cianocobalamina activa los procesos metabólicos en el cuerpo, normaliza el sistema nervioso y mejora el recuento sanguíneo. El cuerpo absorbe el fármaco rápida y completamente, se absorbe principalmente en el intestino delgado y se excreta a través de los riñones y el hígado.
Los beneficios de la cianocobalamina para hombres
Con una falta pronunciada de vitamina B12, las inyecciones de cianocobalamina pueden tener un efecto muy beneficioso. Cuando se usa de acuerdo con las instrucciones, el medicamento:
- mejora la composición de la sangre y aumenta los niveles de hemoglobina;
- restaura las capacidades regenerativas del cuerpo masculino;
- fortalece la resistencia y aumenta el vigor;
- afecta positivamente el trabajo del sistema nervioso central;
- reduce el colesterol nocivo en sangre;
- protege las células del hígado de la descomposición.
El uso de cianocobalamina en ampollas para hombres tiene un efecto beneficioso sobre el estado del sistema reproductivo. Mientras toma el medicamento, regresa una libido saludable y mejora la capacidad de concebir.
Indicaciones y contraindicaciones de uso.
Se recomiendan las inyecciones de cianocobalamina para las siguientes condiciones:
- deficiencia de vitamina B12 y anemia;
- niveles bajos de hemoglobina;
- hepatitis y cirrosis del hígado;
- Enfermedades del sistema nervioso;
- enfermedad por radiación;
- radiculitis.
Además, la cianocobalamina para la salud de los hombres puede beneficiarse de la mala coagulación de la sangre y las alteraciones en el trabajo del sistema cardiovascular.
La droga tiene algunas contraindicaciones. No se recomienda su uso para angina de pecho y eritrocitosis, con mayor sensibilidad a la vitamina B12 o alergias, con tromboembolismo. Las inyecciones no deben realizarse sin consultar a un médico si hay tumores y neoplasias en el cuerpo; esto puede causar daños graves.
Uso de cianocobalamina para hombres
Las inyecciones de cianocobalamina deben realizarse solo según las indicaciones de un médico y después de realizar pruebas para determinar el contenido de vitamina B12 en la sangre. Está prohibido usar el medicamento por sí solo, una sobredosis accidental de vitamina conduce a graves consecuencias para el cuerpo masculino.
La dosis del fármaco y la duración de las inyecciones dependen de la enfermedad específica y del estado de la persona.
En promedio, se prescriben las siguientes dosis de cianocobalamina:
- con anemia y falta de hemoglobina: 30-100 mcg tres veces por semana;
- para enfermedades del sistema nervioso: 250-500 mcg durante 2 semanas;
- con enfermedades del hígado: 100 mcg al día durante un mes.
Conclusión
El cuerpo masculino necesita vitamina B12 para el funcionamiento saludable de los sistemas vascular, cardíaco, nervioso y reproductivo. La falta de una sustancia importante conduce al desarrollo de desviaciones graves, sin embargo, es posible compensar la falta de B12 tanto con la ayuda de una dieta adecuadamente compuesta como con el uso de preparaciones farmacológicas.
Comentarios de cianocobalamina para hombres
