Para qué es bueno el ácido lipoico y cómo tomarlo para bajar de peso

El ácido lipoico es una sustancia vitamínica en forma de polvo cristalino amarillo. Tiene un efecto beneficioso sobre el organismo, mejora muchos procesos internos. Antes de comenzar a usarlo, es importante comprender cuáles son los beneficios y los daños del ácido lipoico.

Que es el ácido lipoico y para que sirve

Encontrado bajo otros nombres - alfa-lipoico, tióctico, lipamida, vitamina N, LA - ácido lipoico se refiere a sustancias vitamínicas o semivitamínicas. Los científicos no la llaman una vitamina completa, ya que la lipamida tiende a ser sintetizada en pequeñas cantidades por la propia persona. El ácido lipoico, a diferencia de otros ácidos grasos y vitaminas, es una sustancia soluble en agua y grasa. Se produce en forma de polvo amarillo y se envasa en pequeñas cápsulas o tabletas para su consumo. LK tiene un olor especial y un sabor amargo. El ácido lipoico participa en muchos procesos en el interior, tiene un efecto positivo en el estado del sistema digestivo, mejora el metabolismo, acelera la formación de nueva energía.

Cómo actúa el ácido lipoico

El ALA (ácido alfa lipoico) se descompone en lipamidas cuando se ingiere. Estas sustancias beneficiosas son similares en principio a las vitaminas del grupo B. Las lipamidas ayudan a la formación de enzimas involucradas en el metabolismo de carbohidratos, aminoácidos, lípidos y también descomponen la glucosa, tienden a acelerar la formación de ATP. Es por eso que el ácido lipoico se usa para bajar de peso. Ayuda a mejorar el metabolismo y mantener el hambre durante más tiempo.

Beneficios del ácido lipoico

LC proporciona muchos beneficios a los humanos cuando se consume regularmente en las cantidades prescritas. Solo se pueden obtener daños si las instrucciones de uso no se siguen correctamente.

1. Las lipamidas se recomiendan para diabéticos, ya que tienden a reducir y controlar los niveles de glucosa en sangre.
2. Están involucrados en la mayoría de los procesos bioquímicos dentro de una persona: la síntesis de proteínas, grasas, carbohidratos y sustancias biológicamente activas: hormonas.
3. Mejora el metabolismo.
4. Beneficia las glándulas endocrinas: tiroides y timo.
5. El ácido lipoico ayuda a recuperarse del consumo excesivo de alcohol y la intoxicación por metales pesados ​​en alimentos rancios o de baja calidad.
6. Capaz de regular el funcionamiento del sistema nervioso. Mejora el estado emocional, tiene un efecto calmante y relajante. Compensa el daño causado por la exposición a irritantes externos adversos.
7. Tiene la capacidad de regular los niveles de colesterol.

Ácido lipoico en el deporte

Cualquiera que participe activamente en el deporte conoce la necesidad de una adecuada recuperación del tejido muscular. Por tanto, el ácido lipoico es muy importante para los deportistas. Actúa como un antioxidante beneficioso en el cuerpo humano, mejorando el funcionamiento de todos los órganos internos. Las lipamidas son beneficiosas al ayudar a aumentar el rendimiento muscular y prolongar el tiempo de ejercicio. Como agentes anti-catabólicos que previenen la degradación de las proteínas, te ayudan a recuperarte mejor y sacar más provecho de tu entrenamiento.

Ácido lipoico para la diabetes

Muchos estudios han demostrado que el ALA ayuda a tratar la neuropatía diabética de grado 1 y 2. Con esta enfermedad, el flujo sanguíneo de una persona empeora y la velocidad de conducción de los impulsos nerviosos disminuye. Después de muchos experimentos en humanos y animales, el ALA comenzó a usarse como cura para esta enfermedad. Su efecto positivo se logra debido a sus fuertes propiedades antioxidantes, que son beneficiosas para neutralizar el entumecimiento y el dolor intenso, síntomas comunes de la enfermedad.

Indicaciones para tomar ácido lipoico.

El ácido lipoico se prescribe de uso obligatorio en el tratamiento de muchas enfermedades y para la prevención, ya que puede aportar grandes beneficios al organismo:

• es necesario en el tratamiento de la inflamación del páncreas con pancreatitis resultante del consumo excesivo de alcohol de forma regular;
• indispensable para la hepatitis crónica, cuando las células del hígado se destruyen más rápido de lo que se restauran;
• el ácido lipoico es importante para el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal (tracto gastrointestinal): colecistopancreatitis, colecistitis, cirrosis hepática, hepatitis viral, intoxicación de diversa gravedad;
• con insuficiencia cardíaca crónica, como fuente adicional de compuestos útiles;
• beneficios en enfermedades diabéticas y cardiovasculares;
• utilizado para la prevención y prevención de muchas enfermedades, incluida la aterosclerosis.

Qué alimentos contienen ácido lipoico

El ácido lipoico en pequeñas dosis se puede obtener a partir de alimentos convencionales. Sobre todo se encuentra en carnes rojas de ternera y cerdo: corazón, riñones e hígado. También se encuentra en legumbres beneficiosas como guisantes, frijoles, garbanzos y lentejas. También se pueden obtener pequeñas cantidades de LA a partir de vegetales verdes: espinacas, repollo, brócoli, así como arroz, tomates, zanahorias.

Tarifa diaria y reglas para tomar ácido lipoico.

Las personas comunes que beben ácido tióctico para beneficio general y prevención pueden consumir de 25 a 50 mg de la sustancia por día sin causar daño. Para los hombres, esta cifra es más alta: 40 a 80 mg, en tal cantidad, el ácido lipoico traerá beneficios reales. El requerimiento diario de vitamina N varía según el propósito de la ingesta. En deportistas con alta actividad física, la dosis se incrementa a 100-200 mg por día. No olvide que este suplemento puede causar daños en forma de malestar gastrointestinal y náuseas en caso de sobredosis. Al tomar LA en relación con enfermedades, es necesario consultar con un especialista que le recetará la dosis exacta.

Hay varias reglas importantes que se deben seguir al usar lipamidas:

1. Para aprovechar ALA al máximo, debe abstenerse de beber alcohol durante su curso.El alcohol en combinación con lipamidas solo hará daño, ya que bloquea todas las propiedades beneficiosas y no permite que la vitamina N actúe.
2. Para una asimilación de vitamina N de alta calidad, los productos lácteos con alto contenido de calcio deben tomarse al menos 4 horas después de la LK.
3. Para evitar molestias en el estómago y los intestinos en forma de náuseas y gases, se debe tomar ácido lipoico después de las comidas. Los atletas deben beber el suplemento a más tardar media hora después del final de la sesión de entrenamiento.
4. No combine la toma de medicamentos serios (antibióticos) o procedimientos complicados (quimioterapia) con ácido lipoico. Esto puede tener consecuencias negativas.

Cómo beber ácido lipoico para bajar de peso.

Las lipamidas comenzaron a usarse como un medio para perder peso solo a principios del siglo XX. Tienen una amplia gama de acciones beneficiosas cuando se administran de manera compleja junto con otras medidas. Entonces, la mejor opción sería revisar tus hábitos alimenticios, cambiar la dieta y agregarle alimentos más saludables, así como introducir una actividad física moderada en la vida.

Las lipamidas en el proceso de adelgazamiento afectan ciertas partes del cerebro que son responsables de la sensación de saciedad y hambre. Gracias a esta propiedad de la vitamina N, una persona siente menos apetito y puede pasar más tiempo sin comer. Las lipamidas también estimulan el gasto energético al aumentar el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos. Ayudan a que todos los elementos útiles se absorban mejor, protegen el hígado y las paredes internas de otros órganos del daño de la acumulación de depósitos grasos.

Tomar pastillas o cápsulas vale 3-4 veces al día. Por la mañana con el estómago vacío (en caso de que le siga un buen desayuno), inmediatamente después del entrenamiento y después de una cena ligera. La vitamina N con dicho sistema no causará ningún daño y podrá darle al cuerpo todas las propiedades beneficiosas.

Ácido lipoico durante el embarazo

La ingesta de vitamina N durante el embarazo debe reducirse a un nivel mínimo o eliminarse por completo. El ácido lipoico solo beneficiará a las mujeres si se consulta cuidadosamente con un especialista. Para evitar efectos desagradables, vale la pena excluir el suplemento durante el embarazo.

Ácido lipoico para niños

LK se recomienda para su uso en cursos completos para adolescentes que han alcanzado los 16 - 18 años de edad con un sistema de órganos internos ya formado y su funcionamiento normal. Sin embargo, los niños pueden tomar LA 1 o 2 veces al día en tabletas pequeñas. La ingesta diaria para ellos es de 7 a 25 mg. Si se excede este umbral, los beneficios del ácido alfa lipoico pueden convertirse en daños en forma de desviaciones en el funcionamiento del cuerpo y el desarrollo de enfermedades no deseadas.

Los beneficios y usos del ácido lipoico para la piel del rostro

El ácido lipoico se usa activamente en cosmetología. Se utiliza en muchas cremas anti-envejecimiento para todo tipo de piel. Para la piel, el ácido lipoico produce un efecto refrescante, da tono a las células, neutraliza el daño recibido por la exposición prolongada a los rayos ultravioleta solar. El ácido lipoico también puede ser útil para ciertas afecciones en la cara y, a menudo, se usa para tratar el acné y el endurecimiento de los poros.

Efectos secundarios de tomar ácido lipoico

Las lipamidas pueden tener un efecto negativo en los humanos solo en caso de uso inadecuado: dosis inexactas o en combinación con otros medicamentos inadecuados. Pueden ocurrir algunos efectos secundarios:

• contracción involuntaria del tejido muscular (convulsiones);
• violación de los procesos digestivos;
• hipertensión;
• alergia.

Contraindicaciones para el uso de ácido lipoico.

No se debe administrar ALA a niños pequeños menores de 7 a 8 años. Durante este período, el cuerpo no está completamente formado y una sobredosis puede provocar un deterioro en el tracto digestivo. Las lipamidas suplementadas también deben eliminarse en mujeres embarazadas. Es importante consultar a un médico e identificar posibles inclinaciones alérgicas.

Sobredosis de ácido lipoico

Una sobredosis de vitamina N puede tener las siguientes consecuencias:

• dolor constante en el estómago, diarrea, náuseas;
• erupción cutánea inusual, picazón;
• dolor de cabeza durante varios días;
• un desagradable sabor a metal en la boca;
• presión arterial alta, convulsiones, mareos.

Si encuentra tales signos, debe dejar de tomar el medicamento de inmediato y comunicarse con un especialista.

Interacción del ácido lipoico con otras sustancias.

Combine las lipamidas con otros medicamentos con mucho cuidado. En combinación con la vitamina N, puede tomar sustancias útiles de los grupos E, D, F. Además, LA interactúa bien con el ácido ascórbico, proporcionando un efecto absorbente y neutralizando los posibles daños de la acidez excesiva.

Ácido lipoico y L-carnitina

Muy a menudo, los complejos que contienen las propiedades de ambos medicamentos se recetan para perder peso. La L-carnitina mejora y acelera aún más el metabolismo de las grasas. Debido a esta combinación, el cuerpo utiliza principalmente la energía obtenida de los ácidos grasos y la glicerina.

Análogos del ácido lipoico

Los medicamentos como las lipamidas incluyen los siguientes medicamentos:

1. Octolipene.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

En cuanto a sus propiedades, son similares al ALA, sin embargo, para obtener el resultado más útil, es mejor utilizar vitaminas originales.

Conclusión

Entonces, se descubrió cuáles son los beneficios y los daños del ácido lipoico. Este suplemento es necesario, pero es importante controlar la cantidad, ya que es posible que se produzcan efectos secundarios no deseados. El ácido lipoico tiene un efecto positivo en muchos procesos internos, ayudando a deshacerse de enfermedades, y los cosméticos y productos en su composición pueden mejorar significativamente la condición externa de la piel del rostro.

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