Κολλαγόνο ψαριών: σχόλια, πώς να το πάρετε

Για να ενισχύσει και να αυξήσει την ελαστικότητα των συνδετικών ιστών, το σώμα χρειάζεται ειδικές ουσίες που κορεστούν το σώμα με μόρια κολλαγόνου. Στην πώληση μπορείτε να βρείτε κολλαγόνο ψαριών, το οποίο είναι όσο το δυνατόν πιο παρόμοιο με τον άνθρωπο. Χωνεύεται εύκολα, δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις και χαρακτηρίζεται από εξαιρετικές ιατρικές και καλλυντικές ιδιότητες.

Ποιο κολλαγόνο είναι καλύτερο: θαλάσσιο ή ζώο

Οι άνθρωποι που έχουν επίγνωση της υγείας μπορούν να επιλέξουν ποιο είδος κολλαγόνου τους ταιριάζει καλύτερα. Για την απόκτηση ενός ζωικού προϊόντος, επεξεργάζονται αρθρώσεις και δέρματα βοοειδών, χοίρων και πτηνών. Οι ιστοί που περιέχουν ίνες κολλαγόνου χωνεύονται. Οι προκύπτουσες ουσίες αναλύονται σε μικρότερα μόρια με υδρόλυση.

Το ζωικό προϊόν που λαμβάνεται κατά την επεξεργασία είναι πιο προσιτό. Όμως τα μόρια ζωικού κολλαγόνου δεν μοιάζουν με ανθρώπινα, επομένως απορροφώνται λιγότερο. Το σώμα πρέπει να ξοδέψει ενέργεια για να τα μεταμορφώσει.

Η διαδικασία παραγωγής για το ζωικό κολλαγόνο είναι λιγότερο περίπλοκη από εκείνη για το κολλαγόνο των ψαριών. Είναι φθηνότερο, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι το προτιμούν. Όμως, το προϊόν ψαριών έχει μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Απορροφάται ταχύτερα μέσω του εντερικού τοιχώματος και απορροφάται 1,5 φορές καλύτερα.

Όταν επιλέγετε ποιο κολλαγόνο είναι καλύτερο: ψάρι ή βόειο κρέας, πρέπει να έχετε υπόψη ότι το θαλασσινό προϊόν θεωρείται το πιο αποτελεσματικό και εύπεπτο. Τα μόρια του είναι παρόμοια με αυτά του ανθρώπου, διεισδύουν πιο εύκολα στο χόριο. Ο κορεσμός με τέτοιες δομές διεγείρει την παραγωγή φυσικών ινών κολλαγόνου στο σώμα.

Δομή κολλαγόνου στο σώμα

Το από του στόματος θαλάσσιο κολλαγόνο έχει και άλλα οφέλη. Τα μόριά του δεν μπορούν να περιέχουν παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν λύσσα, αφθώδη πυρετό και άλλες ζωικές ασθένειες.

Από τι αποτελείται το θαλάσσιο κολλαγόνο

Το κολλαγόνο ψαριού κατασκευάζεται από ένα αποξεσμένο στρώμα από τα κορυφαία κύτταρα του δέρματος, τις κλίμακες και τα οστά θαλάσσιων ψαριών. Η ίδια η διαδικασία παρασκευής είναι παρόμοια με εκείνη που χρησιμοποιείται για τη λήψη μορίων ελικοειδούς πρωτεΐνης από ένα ζώο. Αλλά η διαδικασία καθαρισμού τους είναι πολύ επίπονη.

Το κολλαγόνο από το δέρμα των ψαριών είναι ένα φυσικό παρασκεύασμα πρωτεΐνης που διατηρεί τη δομή του (και ως εκ τούτου βιολογική δραστηριότητα) έως ότου ξεπεραστούν ορισμένες τιμές θερμοκρασίας. Εάν το ζωικό προϊόν μετουσιωθεί σε θερμοκρασία 35 ˚С, τότε το προϊόν ψαριών δεν είναι υψηλότερο από 15-17 С. Διαφορετικά, οι σπείρες αμινοξέων χαλαρώνουν.

Οι καλύτεροι δωρητές είναι κάτοικοι της θάλασσας που ζουν σε ζεστά νερά. Εξάλλου, η θερμοκρασία του σώματος των ψαριών προσαρμόζεται στο περιβάλλον. Εάν οι κάτοικοι των κρύων νερών χρησιμοποιούνται για την παραγωγή παρασκευασμάτων κολλαγόνου, τότε όταν θερμαίνονται, οι σπείρες τους θα χαλαρώσουν γρηγορότερα.

Έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε σολομό, αλλά κυπρίνο για παραγωγή. Το πρωτεϊνικό προϊόν που λαμβάνεται από αυτά τα ψάρια, ακόμη και απουσία συντηρητικών, δεν χάνει τις ιδιότητές του σε θερμοκρασίες έως 28 ˚С.Οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν τις ιδιότητες των μορίων κολλαγόνου που προέρχονται από τροπικά ψάρια.

Κατά τη διάρκεια της παραγωγής, πρέπει να παρακολουθείτε το καθεστώς θερμοκρασίας και ποια πρόσθετα περιλαμβάνονται στη σύνθεση. Για παράδειγμα, κατά την επαφή με οξέα, οι σπείρες κολλαγόνου καταστρέφονται.

Τα οφέλη του κολλαγόνου ψαριών

Η χρήση οποιασδήποτε από τις πηγές μορίων κολλαγόνου έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Αλλά το κολλαγόνο των ψαριών είναι καλύτερο από το κολλαγόνο των βοοειδών. Κανονικά, ένα άτομο πρέπει να τρώει 2 g αυτής της ουσίας καθημερινά. Όταν λαμβάνεται για ιατρικούς και καλλυντικούς σκοπούς, η δόση αυξάνεται στα 5-10 g.

Όταν μπαίνει στο σώμα:

• διατηρείται η υγεία των αρθρώσεων, των συνδέσμων, μειώνεται ο κίνδυνος επιδείνωσης της κατάστασής τους.
• τα οστά ενισχύονται, η πιθανότητα κατάγματος μειώνεται.
• επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης μετά από κατάγματα.
• αυξάνεται ο τόνος του δέρματος, η σφριγηλότητα, η ελαστικότητα.
• η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
• Η γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος αρχίζει να κατανέμεται πιο αποτελεσματικά στους ιστούς.
• αυξάνεται η αντοχή, αυξάνεται ο όγκος της μυϊκής μάζας.
• αποτρέπεται η καούρα και οι ελκώδεις βλάβες του πεπτικού συστήματος.
• οι ραγάδες μειώνονται, η κυτταρίτιδα γίνεται λιγότερο αισθητή.
• επιταχύνει ο μεταβολισμός.
• τα μαλλιά, τα νύχια, τα δόντια είναι ενισχυμένα.
• Η κατάσταση των ατόμων που πάσχουν από πεπτικές διαταραχές, ειδικά από τα σύνδρομα αυξημένης εντερικής διαπερατότητας, ευερέθιστου εντέρου, βελτιώνεται.

Η κατανάλωση κολλαγόνου ψαριών όχι μόνο βελτιώνει την εμφάνιση. Ένα άτομο γίνεται πιο ενεργητικό λόγω του κορεσμού του μυϊκού ιστού με γλυκόζη και την απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος.

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου χρησιμοποιούνται ενεργά από τους αθλητές. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατή η αύξηση της μυϊκής μάζας, η αύξηση της αντοχής. Το κολλαγόνο από τα ψάρια απαιτείται για τις αρθρώσεις, με τη βοήθεια του είναι δυνατόν να αποφευχθεί η πρόωρη φθορά τους.

Δημοφιλείς κατασκευαστές κολλαγόνου ψαριών

Προτείνετε συμπληρώματα για άτομα που έχουν αποφασίσει να χάσουν βάρος. Διεγείρουν το μεταβολισμό για να σας βοηθήσουν να ρίξετε γρηγορότερα κιλά και να αποτρέψετε την εμφάνιση χαλάρωσης του δέρματος.

Τύποι κολλαγόνου ψαριών

Στο ανθρώπινο σώμα, έχουν μελετηθεί 28 τύποι κολλαγόνου. Αλλά περισσότερο από το 90% του συνολικού τους ποσού αντιστοιχεί σε σπειροειδείς δομές των τύπων I, II, III και IV. Τα πρώτα τρία από αυτά ανήκουν στον ινώδη και τα τελευταία σε κολλαγόνα που σχηματίζουν δίκτυο.

Οι ίνες κολλαγόνου τύπου Ι βρίσκονται στο δέρμα, στα οστά, στον κερατοειδή χιτώνα των ματιών, στα αρτηριακά τοιχώματα, στους μαλακούς και σκληρούς ιστούς.

Ο τύπος II βρίσκεται σε ινώδη και υαλικά χόνδρο, κερατοειδή, υαλώδες σώμα. Είναι αδύνατο να ληφθεί κολλαγόνο τύπου 2 από θαλάσσιες κατοικίες. Κατασκευάζεται με επεξεργασία τένοντων ζώων.

Ο τύπος III συμπυκνώνεται στο δερματικό στρώμα του εμβρυϊκού δέρματος, στις δικτυωτές ίνες των οργάνων που είναι υπεύθυνα για αιματοποίηση και στα τοιχώματα των μεγάλων αγγείων.

Τα μόρια κολλαγόνου των τύπων I και III είναι παρόμοια μεταξύ τους. Λαμβάνονται από το επιφανειακό στρώμα των ζυγών και του δέρματος των θαλάσσιων ψαριών. Είναι απαραίτητα όχι μόνο για τον κορεσμό του σώματος από το εξωτερικό, αλλά και για να ξεκινήσει η σύνθεση των σπειρών στο σώμα. Κατά τη λήψη ενός προϊόντος ψαριού, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, οι ρυτίδες λειαίνονται, το οβάλ του προσώπου σφίγγεται, οι ραγάδες γίνονται λιγότερο αισθητές.

Πώς να πάρετε θαλάσσιο κολλαγόνο

Για να μάθετε πώς να παίρνετε σωστά το κολλαγόνο των ψαριών, θα πρέπει να εστιάσετε στη φόρμα απελευθέρωσης και στις συστάσεις του κατασκευαστή. Η ουσία διατίθεται προς πώληση με τη μορφή:

• σκόνη;
• κάψουλες
• δισκία
• πόσιμο διάλυμα.

Η πιο εύπεπτη μορφή είναι το πόσιμο κολλαγόνο ψαριού, το οποίο πωλείται σε μορφή διαλύματος. Συσκευάζεται σε μεμονωμένες φιάλες, η λύση από την οποία είναι ήδη έτοιμη για χρήση. Η σύνθεση του κολλαγόνου στα δισκία ποικίλλει.Εκτός από το κύριο δραστικό συστατικό, περιλαμβάνουν μια ποικιλία προσθέτων (αμινοξέα, βιταμίνες). Οι κάψουλες περιέχουν σκόνη κολλαγόνου. Περιβάλλεται σε ζελατινώδες κέλυφος.

Πριν πάρετε σκόνη κολλαγόνου ψαριών, πρέπει να πάρετε ένα κουτάλι μέτρησης και να το αραιώσετε σε 10-15 ml υγρού χωρίς πρωτεΐνες. Απλό νερό ή χυμός θα κάνει. Αφού επιτύχετε την απουσία σβώλων, θα πρέπει να φέρετε τον όγκο του υγρού στα 200 ml και να το πιείτε. Τα δισκία περιέχουν μια μικρή ποσότητα δραστικών συστατικών, οπότε ο κατασκευαστής μπορεί να συστήσει τη λήψη έως και 6 τεμ. σε μια μέρα.

Συμπληρώματα κολλαγόνου σε μορφή χαπιού

Ακολουθήστε τους γενικούς κανόνες. Είναι καλύτερα να παίρνετε τα φάρμακα με άδειο στομάχι μία ώρα πριν από τα γεύματα ή 2 ώρες μετά τα γεύματα. Πρέπει να ξεπλυθούν με νερό · δεν είναι επιθυμητό να αναμειγνύονται πρόσθετα τροφίμων κολλαγόνου με γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τροφή περιέχει αμινοξέα. Με την ταυτόχρονη χρήση τροφίμων και φαρμάκων, τα αμινοξέα αναμιγνύονται, καθίσταται πιο δύσκολο για τον οργανισμό να τα διανείμει και να τα αφομοιώσει σωστά.

Λαμβάνοντας κολλαγόνο ψαριού σε σκόνη, οι κάψουλες συνιστάται για 3 μήνες. Μετά την ολοκλήρωσή του, απαιτείται διακοπή της ίδιας διάρκειας. Για τη διατήρηση της υγείας, συνιστάται να το πίνετε τακτικά σε μαθήματα. Κατά διαστήματα μπορείτε να αλλάξετε τη μορφή κυκλοφορίας και να αγοράσετε προϊόντα από διαφορετικούς κατασκευαστές.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα κολλαγόνου. Δεν συνιστάται να συμπεριληφθούν στη διατροφή για άτομα που έχουν:

• ηπατική ανεπάρκεια;
• δυσκοιλιότητα;
• phlebeurysm;
• αιμορροϊδές;
• εντεροκολίτιδα, γαστροδωδεδενίτιδα και άλλες γαστρεντερικές παθολογίες.
• επιδείνωση του πεπτικού έλκους.
• ατομική δυσανεξία στο κολλαγόνο.

Εάν παίρνετε κολλαγόνο ψαριών σε κάψουλες ή δισκία, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη σύνθεσή τους. Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν αντενδείξεις για την πρόσληψη ουσιών που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή αυτών των μορφών συμπληρωμάτων διατροφής.

Συνιστάται να αρνηθείτε τη λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου από το στόμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν απαγορεύεται η χρήση εξωτερικών καλλυντικών με κολλαγόνο. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση ραγάδων, να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Οι επιπλοκές με τη συμπλήρωση είναι σχεδόν ανύπαρκτες. Αλλά σε μεμονωμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων.

συμπέρασμα

Το κολλαγόνο των ψαριών θεωρείται απαραίτητο προϊόν τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών, των αρθρώσεων, των συνδέσμων, των αιμοφόρων αγγείων, των μυών, επιταχύνει το μεταβολισμό και προάγει την αποτελεσματικότερη κατανομή της γλυκόζης στο σώμα. Τα συμπληρώματα λαμβάνονται καλύτερα συστηματικά: 2 μαθήματα για 3 μήνες αρκούν κάθε χρόνο.

Κριτικές για θαλάσσιο κολλαγόνο