Περιεχόμενο
Η μόδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής προσελκύει όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε χρόνο. Οι περισσότεροι από αυτούς γνωρίζουν πολύ καλά τι είναι τα αντιοξειδωτικά και ποια είναι η χρήση τους. Το ανθρώπινο σώμα γερνά και εκτίθεται στις καταστροφικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών - τα αντιοξειδωτικά αντιστέκονται σε αυτό. Το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό, η ασταξανθίνη, έχει πρόσφατα ερευνηθεί. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τα οφέλη και τις βλάβες της ασταξανθίνης.
Τι είναι το Astaxanthin
Η ασταξανθίνη είναι μια καροτενοειδής αντιοξειδωτική ουσία. Συντίθεται από μικροσκοπικά φύκια.
Τα κύτταρα του χρειάζονται αυτήν την ουσία για να αντιμετωπίσουν ακραίες συνθήκες και περιβαλλοντικές βλάβες, για παράδειγμα, όταν στεγνώνει ένα σώμα νερού.
Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να λάβει αυτή τη χρήσιμη ουσία από τα ίδια τα φύκια ή από τους κατοίκους της δεξαμενής που τρέφονται.
Θα μπορούσε να είναι οστρακοειδή γαρίδα, κριλ, ψάρια σολομού.
Οφέλη για την υγεία του Astaxanthin
Η ασταξανθίνη παίζει ζωτικό ρόλο στις διαδικασίες μεταβολισμού και ανανέωσης των κυττάρων, βοηθώντας στην εξάλειψη της βλάβης που προκαλείται από παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση. Το αντιοξειδωτικό είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στους ανθρώπους που παίζουν σπορ και έχουν ενεργό τρόπο ζωής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ουσία έχει ευεργετικές ιδιότητες για τένοντες και αρθρώσεις, μειώνει τα σύνδρομα πόνου στους μύες, αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή και αναστέλλει τη φλεγμονή.
Για τον εγκέφαλο
Η συνέπεια της γήρανσης του σώματος είναι αυξημένος κίνδυνος νευροεκφυλιστικών ασθενειών: Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον. Οι παθολογικές διεργασίες που χαρακτηρίζονται από την καταστροφή των νευρικών συνδέσεων μπορούν να οδηγήσουν στα ακόλουθα συμπτώματα:
- απώλεια μνήμης
- σύγχυση της συνείδησης
- τρόμος;
- ανήσυχα ή ανήσυχα συναισθήματα.
Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι τα οφέλη της ασταξανθίνης μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας και στην εξουδετέρωση της βλάβης από καταστροφικές διαδικασίες.
Για την καρδιά
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Σε αυτήν την περίπτωση, οι οξειδωτικές και φλεγμονώδεις διεργασίες παίζουν συντριπτικό ρόλο. Τα οφέλη για την υγεία της ασταξανθίνης έγκειται στην ικανότητά της να μειώνει δείκτες φλεγμονώδους και οξειδωτικού στρες.
Για το δέρμα
Σύμφωνα με έρευνα, η ασταξανθίνη μπορεί να επιβραδύνει τις αντιδράσεις που προκαλούνται από το υπεριώδες φως και, συνεπώς, να μειώσει τη βλάβη από αυτήν. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας χρήσιμος παράγοντας μπορεί να ληφθεί από το στόμα και να χρησιμοποιηθεί τοπικά. Η ασταξανθίνη είναι ευεργετική για τις γυναίκες καθώς μπορεί ταυτόχρονα να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος και να θεραπεύσει τις δερματικές παθήσεις. Ένας συνδυασμός συμπληρωμάτων διατροφής και τοπικής χρήσης είναι ικανός για:
- απαλύνει τις ρυτίδες.
- αφαιρέστε τη χρώση που προκαλείται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία
- Αυξήστε τις ελαστικές ιδιότητες του δέρματος.
- ομαλοποιεί το επίπεδο υγρασίας.
Οι ειδικοί λένε ότι η ασταξανθίνη είναι σαν μια αντηλιακή κρέμα που λειτουργεί από το εσωτερικό και μειώνει τις ζημιές από εξωτερικούς παράγοντες.Ταυτόχρονα, συσσωρεύεται στο στρώμα του δέρματος, αποτρέποντας τα εγκαύματα και τις βλάβες και ωφελώντας την κατάσταση του δέρματος.
Για όραση
Ασθένειες όπως εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και καταρράκτης εξαπλώνονται κατά τη γήρανση. Συμβάλλουν σε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, από τη θολή όραση έως την πλήρη απώλεια της όρασης. Ωστόσο, η σωστή διατροφή και προστασία μπορεί να αποτρέψει την αγορά γυαλιών για μέση και μεγάλη ηλικία.
Η ασταξανθίνη είναι μια ευεργετική θεραπεία. Ο συνδυασμός λουτεΐνης και ζεαξανθίνης είναι σε θέση να αποτρέψει και να εξουδετερώσει τη βλάβη από τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία. Επιπλέον, θα ωφελήσει την όρασή σας, θα σας βοηθήσει να μειώσετε το έντονο φως και το θάμπωμα και να αυξήσετε την αντίθεση. Η ασταξανθίνη μπορεί να είναι ευεργετική στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο μάτι.
Για το ανοσοποιητικό σύστημα
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στις ελεύθερες ρίζες, προκαλούν σημαντική ζημιά σε αυτό. Η ασταξανθίνη έχει ιδιότητες για την προστασία και την παρουσία ανοσορρυθμιστικής δράσης. Επιπλέον, τα οφέλη της ασταξανθίνης φαίνεται να αυξάνουν τη σύνθεση των ανοσοσφαιρινών.
Με σακχαρώδη διαβήτη
Συνήθως οι δείκτες διαδικασιών οξείδωσης σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη είναι αρκετά υψηλοί. Αυτό οφείλεται σε υπεργλυκαιμία και βλάβη ιστών σε ασθενείς. Οι ευεργετικές ιδιότητες της ασταξανθίνης θα βοηθήσουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες από την υπεργλυκαιμία, θα βελτιώσουν τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης και θα ωφελήσουν τα κύτταρα.
Με τη στειρότητα στους άνδρες
Όπως δείχνουν οι στατιστικές, περίπου το 15% των ζευγαριών σε όλο τον κόσμο ανησυχούν για τη στειρότητα, ενώ περίπου οι μισές από τις περιπτώσεις επηρεάζουν τους άνδρες. Οι πιο κοινές παθολογίες της ανδρικής αναπαραγωγικής λειτουργίας είναι:
- προβλήματα με την εκσπερμάτωση
- κιρσόκηλη.
Η έρευνα έχει δείξει ότι τα οφέλη της ασταξανθίνης μπορούν να βελτιώσουν την κινητικότητα και τη γονιμότητα του σπέρματος. Επιπλέον, οι άνδρες που έλαβαν ασταξανθίνη είχαν καλύτερα ποσοστά γονιμότητας σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Με διάφορες φλεγμονές στο σώμα
Η φλεγμονώδης διαδικασία είναι η αντίδραση του σώματος σε βλάβες που προκαλούνται από επιβλαβείς παράγοντες. Ωστόσο, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα.
Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η ασταξανθίνη ωφελεί τις γυναίκες στην ικανότητά της να μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, οι ευεργετικές ιδιότητες του αντιοξειδωτικού μειώνουν τον κίνδυνο τέτοιων χρόνιων παθολογικών διεργασιών.
Ξεχωριστές μελέτες δείχνουν ότι το φάρμακο είναι ικανό να δρα ως αντικαρκινική ιδιότητα, αποτρέποντας τη διάσπαση και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Επιπλέον, το φάρμακο είναι ευεργετικό στις αναλγητικές του ιδιότητες.
Για αθλητές
Το φάρμακο έχει την ικανότητα να προάγει την παραγωγή ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο και να βελτιώνει όλες τις λειτουργίες του σώματος. Τα μιτοχόνδρια που βρίσκονται στα κύτταρα μπορούν να ονομαστούν μικροηλεκτρικοί σταθμοί παραγωγής ενέργειας. Τα οφέλη της ασταξανθίνης δεν είναι μόνο στη βελτίωση της μιτοχονδριακής δραστηριότητας, αλλά και στο μπλοκάρισμα των επιδράσεων των ελεύθερων ριζών.
Το συμπλήρωμα Astaxanthin μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της βλάβης από μυϊκή βλάβη κατά τη διάρκεια της άσκησης και της άσκησης. Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η ασταξανθίνη είναι ικανή να αποφέρει σημαντικά οφέλη στο ανθρώπινο σώμα και να εξουδετερώσει τις βλάβες από εξωτερικές επιδράσεις.
Πηγές του Astaxanthin
Οι πηγές της ασταξανθίνης είναι σπάνια φύκια που ζουν στη θάλασσα και τα πλάσματα που τα τρέφονται είναι γαρίδες, σολομός, αστακός και άλλα, το ροζ χρώμα τους οφείλεται στην αντιοξειδωτική χρωστική ουσία.
Αλλά το πρόβλημα είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να εξαχθούν οι ευεργετικές ιδιότητες της ασταξανθίνης αποκλειστικά από φυσικές πηγές.Η κατανάλωση 3-4 χιλιοστογραμμάρια αντιοξειδωτικού θα απαιτήσει κατανάλωση περίπου 150 γραμμαρίων σολομού άγριας ημέρας κάθε μέρα. Φυσικά, είναι εξαιρετικά δύσκολο να το βρείτε στην πώληση, και μόλις το βρείτε, αγοράστε τακτικά, καθώς η τιμή θα είναι υψηλή. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε θαλασσινά, επομένως δεν μπορούν να επωφεληθούν από το αντιοξειδωτικό. Για όσους θέλουν να αποκτήσουν τις ευεργετικές ιδιότητες της ασταξανθίνης και να εξουδετερώσουν τη βλάβη από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος, έχουν αναπτυχθεί συμπληρώματα διατροφής με αυτό το αντιοξειδωτικό.
Πώς να πάρετε σωστά την ασταξανθίνη
Κάθε φάρμακο έχει τις δικές του οδηγίες για εισαγωγή, πριν από τη χρήση, θα πρέπει σίγουρα να το μελετήσετε, καθώς κάθε κατασκευαστής καθορίζει τις δικές του συγκεντρώσεις και συστάσεις για εισαγωγή. Έτσι μπορείτε να πάρετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του φαρμάκου και να αποφύγετε πιθανές βλάβες.
Οι ευεργετικές ιδιότητες της ουσίας εμφανίζονται σταδιακά, καθώς έχει αθροιστική επίδραση και θα λειτουργήσει για μια ορισμένη περίοδο μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος. Η ασταξανθίνη περιέχεται σε διάφορα σύμπλοκα βιταμινών, οπότε είναι εύκολο να αποκτήσετε τις ευεργετικές του ιδιότητες, απλώς αγοράστε το φάρμακο που σας αρέσει.
Παρενέργειες και αντενδείξεις
Διαπιστώθηκε ότι η ουσία δεν έχει αντενδείξεις ή παρενέργειες. Ωστόσο, υπάρχει μικρός κίνδυνος εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων.
Επιλέγοντας το σωστό συμπλήρωμα ασταξανθίνης
Για να αποκτήσετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες από τη λήψη του φαρμάκου, καθώς και για την αποφυγή βλάβης, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό συμπλήρωμα διατροφής.
- Το πρώτο βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι η ίδια η ασταξανθίνη είναι στην πρώτη θέση και όχι άλλα συστατικά, οπότε η δοσολογία του φαρμάκου θα είναι επαρκής.
- Επιπλέον, είναι απαραίτητο το ίδιο το αντιοξειδωτικό να λαμβάνεται από φύκια και όχι από άλλες πηγές. Αυτό πρέπει σίγουρα να αναγράφεται στη συσκευασία.
- Είναι σημαντικό το αντιοξειδωτικό να περιέχεται στη βάση λίπους. Χωρίς πρόσθετα συμπληρώματα λιπαρών οξέων, είναι πολύ δύσκολο να αφομοιωθεί.
- Η διάρκεια ζωής είναι επίσης πολύ σημαντική: το φάρμακο δεν πρέπει να φυλάσσεται για περισσότερο από δύο χρόνια από την ημερομηνία απελευθέρωσής του.
συμπέρασμα
Έτσι, τα οφέλη και οι βλάβες της ασταξανθίνης είναι προφανή, το αντιοξειδωτικό έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Η υποδοχή του εμφανίζεται σε όλους σχεδόν ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό συμπλήρωμα διατροφής με αυτήν την ουσία, εξαρτάται από την επιλογή: η βλάβη ή το όφελος θα είναι το αποτέλεσμα της λήψης του φαρμάκου.
