Γιατί το πίτουρο ρυζιού είναι καλό για εσάς

Τα οφέλη και οι βλάβες του πίτουρου ρυζιού πρακτικά δεν μελετούνται στη Ρωσία, καθώς το ίδιο το προϊόν δεν είναι ευρέως διαδεδομένο. Σε αντίθεση με τις ασιατικές χώρες, όπου είναι δημοφιλές λόγω του γεγονότος ότι το ρύζι είναι βασικό φαγητό. Το πίτουρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τρόφιμα και ζωοτροφές και συχνά χρησιμοποιείται για τη διατροφή αλόγων. Αυτό το προϊόν προσφέρει ακόμα περισσότερα οφέλη στους ανθρώπους. Το άρθρο λέει περισσότερα για τις ευεργετικές ιδιότητες, τις μεθόδους χρήσης και τις αντενδείξεις.

Τι είναι το Rice Bran

Τα πίτουρα είναι διαφορετικά: βρώμη, σιτάρι κ.λπ. Ο τύπος εξαρτάται από την αρχική πρώτη ύλη. Ανάλογα με τον τύπο του προϊόντος, η εμφάνιση, η θρεπτική αξία και οι εν μέρει χρήσιμες ιδιότητες διαφέρουν.

Πίτουρο ρυζιού - σωματίδια του κελύφους του ανώτερου στρώματος κόκκων ρυζιού, καθώς και των μικροβίων τους. Αυτή είναι μια δευτερογενής πρώτη ύλη που απομένει μετά την επεξεργασία των κόκκων ρυζιού, συνήθως καφέ.

Η χημική σύνθεση του πίτουρου ρυζιού

Οι ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος βασίζονται στην παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας ανόργανων συστατικών και βιταμινών.

Το προϊόν περιέχει τα ακόλουθα μέταλλα χρήσιμα για το σώμα:

• σίδερο;
• ψευδάργυρος;
• μαγγάνιο;
• φώσφορος;
• μαγνήσιο;
• κάλιο;
• χαλκός;
• ασβέστιο;
• νάτριο;
• σελήνιο.

Κυρίως το κάλιο και το μαγνήσιο: 1485 mg και 781 mg ανά 100 g προϊόντος, αντίστοιχα.

Η σύνθεση περιέχει βιταμίνες:

• ΕΝΑ;
• ΜΙ;
• PP;
• Κ;
• 6 βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9) και χολίνη (Β4).

Διατροφική αξία και περιεκτικότητα σε θερμίδες πίτουρου ρυζιού

Το πίτουρο ρυζιού, αν και υγιές, είναι προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: υπάρχουν 316 kcal ανά 100 g.

Αριθμός θρεπτικών συστατικών:

• λίπος - 21 g;
• πρωτεΐνη - 13 g;
• υδατάνθρακες - 29 g;
• διαιτητικές ίνες - 21 g.

Επιπλέον, οι λεγόμενοι σύνθετοι υδατάνθρακες στη σύνθεση του προϊόντος είναι πιο υγιείς από τους υδατάνθρακες που περιέχονται σε γλυκά και ψητά.

Τα οφέλη του πίτουρου ρυζιού

Τα οφέλη του προϊόντος είναι σε μεγάλο βαθμό πανομοιότυπα στη σύνθεση με άλλους τύπους πίτουρου:

• απαλό αλλά αποτελεσματικό καθαρισμό του στομάχου και των εντέρων από τοξίνες.
• μείωση της υψηλής χοληστερόλης
• βελτίωση της πέψης
• ομαλοποίηση του ήπατος, του παγκρέατος
• δημιουργία ευνοϊκού περιβάλλοντος για την εμφάνιση και ανάπτυξη υγιούς μικροχλωρίδας.

Οι επιβλαβείς ουσίες απεκκρίνονται από το σώμα με φυσικό τρόπο.

Το προϊόν είναι χρήσιμο λόγω της περιεκτικότητας σε κάλιο, η οποία είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς και την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Στον σακχαρώδη διαβήτη, το όφελος είναι η διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η διαδικασία της πήξης του αίματος ομαλοποιείται επίσης.

Χάρη στο ασβέστιο, γίνεται πρόληψη των δερματικών παθήσεων.

Το πίτουρο βοηθά στη δυσβολία, αλλά δεν αντικαθιστά το φάρμακο.

Πώς να προετοιμάσετε το πίτουρο ρυζιού για κατανάλωση

Το προϊόν επιτρέπεται να καταναλώνεται τόσο ξηρό όσο και μετά από προκαταρκτική εμβάπτιση. Καλύτερα να επιλέξετε τη δεύτερη επιλογή: σε αυτήν τη φόρμα, το πίτουρο είναι πιο χρήσιμο και αποτελεσματικό.

Εάν τρώγεται ξηρό, τότε μετά πρέπει να πλυθεί με ένα ποτήρι νερό.

Για να μουλιάσετε πρέπει:

1. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα βραστό νερό σε μια μερίδα.
2. Αφήστε για 15 λεπτά.
3. Εάν παραμείνει νερό μετά από αυτό, πρέπει να αποστραγγιστεί.
4. Αντί για νερό, μπορείτε να προσθέσετε κεφίρ και να αφήσετε για αρκετές ώρες.

Τρώνε μόνοι τους την προετοιμασμένη μερίδα: η προκύπτουσα μάζα μοιάζει με κουάκερ. Συχνά προστίθεται επίσης στα τρόφιμα, ιδίως στα δημητριακά, καθώς και σε σούπες και ακόμη και σε μερικές σαλάτες.

Το προϊόν χρησιμοποιείται για την παραγωγή ελαίου πίτουρου ρυζιού, το οποίο έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα, καθώς έχει μια ευχάριστη γεύση που δεν διακόπτει τα χαρακτηριστικά του κυρίως πιάτου. Κατάλληλο για τηγάνισμα και όχι επιβλαβές, επειδή δεν εμφανίζονται καρκινογόνες ουσίες ως αποτέλεσμα θερμικής επεξεργασίας: το σημείο βρασμού του λαδιού είναι 220 ^{σχετικά με}ΑΠΟ

Πόσο πίτουρο ρυζιού μπορείτε να τρώτε ανά ημέρα

Το προϊόν πρέπει να εισαχθεί σταδιακά στη διατροφή. Ξεκινήστε με 5 - 7 g, αυξάνοντας το ποσό κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Συνιστάται να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 30 g την ημέρα.

Μπορείτε να προσθέσετε λίγο λιγότερο: 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα, δηλαδή με κάθε γεύμα. Σε αυτήν την περίπτωση, μια κουταλιά της σούπας περιέχει περίπου 12 g πίτουρου.

Είναι δυνατόν να φάτε αμέσως σε ένα γεύμα: δεν θα υπάρξει κακό. Για παράδειγμα, προσθέστε στο χυλό για πρωινό.

Χρησιμοποιούν αυτό το συμπλήρωμα διατροφής τόσο τακτικά όσο και σε "μαθήματα" 2 - 3 μηνών.

Πώς να πάρετε πίτουρο ρυζιού για απώλεια βάρους

Αυτό το συμπλήρωμα δεν έχει τη μαγεία του καψίματος λίπους. Ωστόσο, βοηθά καλά στην απώλεια βάρους, καθώς ομαλοποιεί το μεταβολισμό, ιδίως - υδατάνθρακες και λιπίδια (λίπος). Επιπλέον, είναι απαραίτητο μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε χονδροειδείς φυτικές ίνες, η οποία είναι υγιεινή, αλλά χαμηλή σε κανονική τροφή.

Λόγω της ικανότητας απορρόφησης υγρού και διόγκωσης στο στομάχι, η αίσθηση πληρότητας παραμένει μεγαλύτερη.

Το πίτουρο εμπλουτίζει το σώμα με χρήσιμες ουσίες, δίνει μια αίσθηση ενέργειας, παρά τους πιθανούς διατροφικούς περιορισμούς.

Η χρήση πίτουρου ρυζιού για ιατρικούς σκοπούς

Το πίτουρο ρυζιού προστίθεται συχνά στη διατροφή. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει συμπεριλάβει λάδι πίτουρου ρυζιού στον κατάλογο των υγιεινών τροφίμων, πράγμα που σημαίνει ότι είναι καλά από μόνα τους.

Για πέψη

Τα οφέλη του προϊόντος για την πέψη δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Το πίτουρο λαμβάνεται για την πρόληψη γαστρεντερικών προβλημάτων. Καθαρίζουν αποτελεσματικά τα έντερα από τοξίνες, τοξίνες, βελτιώνουν την κινητικότητα αυτού του οργάνου. Έχουν χολερετική δράση. Βοήθεια για δυσκοιλιότητα.

Παρουσία ασθενειών, είναι καλύτερο να τρώτε όχι στεγνό, αλλά με φαγητό. Το προϊόν έχει εγκριθεί για χρήση με οποιεσδήποτε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα σε ύφεση, εκτός από τη γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα.

Με βρογχίτιδα και πνευμονία

Για φλεγμονή του άνω αναπνευστικού συστήματος και για το κοινό κρυολόγημα, είναι χρήσιμα τα αφέψημα πίτουρου. Χρησιμεύουν ως αποτελεσματικό συμπλήρωμα στα φάρμακα.

Μπορείτε να προσθέσετε μέλι σε ένα ζεστό (αλλά όχι ζεστό) ποτό. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν βήχετε.

Με ουρική αρθρίτιδα

Η επιδείνωση της ουρικής αρθρίτιδας συμβαίνει λόγω της αύξησης του ουρικού οξέος.

Το Bran μειώνει το επίπεδό του. Χάρη σε αυτό, ο πόνος μειώνεται και η ανάκαμψη γίνεται πιο γρήγορα.

Πίτουρο ρυζιού στην οικιακή κοσμετολογία

Το προϊόν ρυζιού χρησιμοποιείται όχι μόνο στην αρχική του μορφή για φροντίδα στο σπίτι, αλλά και ως καλλυντική πρώτη ύλη. Λόγω των συστατικών που περιέχονται στο εσωτερικό, διεισδύει γρήγορα στο δέρμα, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Στην κοσμετολογία, χρησιμοποιείται επίσης κερί, το οποίο λαμβάνεται από την παραγωγή λαδιού.Χρησιμοποιείται για τη δημιουργία καλλυντικών: κραγιόν ή βάλσαμα για τα χείλη. Προσθέστε κρέμες χεριών και σώματος. Το πίτουρο ρυζιού χρησιμοποιείται ως πρώτη ύλη και σε προϊόντα τριχόπτωσης.

Πίτουρο ρυζιού για πλύσιμο

Για την προετοιμασία του καθαριστικού, το ξηρό προϊόν αλέθεται πρώτα σε σκόνη χρησιμοποιώντας μύλο καφέ. Στη συνέχεια, προσθέστε νερό για να λάβετε τη συνοχή του gruel.

Η προκύπτουσα μάζα εφαρμόζεται απαλά στο πρόσωπο με κινήσεις μασάζ, αμέσως ξεπλένεται με ζεστό ή κρύο νερό. Το πλεονέκτημα αυτού του πλυσίματος είναι ο πιο λεπτομερής καθαρισμός του δέρματος.

Απολέπιση προσώπου πίτουρου ρυζιού

Δεν χρειάζεται να αλέσετε τίποτα για ένα τρίψιμο. Το προϊόν στην αρχική του μορφή αναμιγνύεται με καλλυντικό λάδι ή προστίθεται σε γέλη για πλύσιμο. Το προκύπτον gruel τρίβεται απαλά στο πρόσωπο. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε έτσι ώστε να μην προκαλέσετε βλάβη στο δέρμα, διαφορετικά θα προκληθεί βλάβη μόνο από τη διαδικασία.

Λάδι πίτουρου ρυζιού για πρόσωπο και μαλλιά

Το καλλυντικό έλαιο πίτουρου ρυζιού έχει αντιβακτηριακές, αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οπότε χρησιμοποιείται για ηλιακά εγκαύματα, επιταχύνει την επούλωση μικρών πληγών.

Στην καθαρή του μορφή, εφαρμόζεται στα μαλλιά, καθώς και στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά όχι συνεχώς. Διαφορετικά, μετά από λίγο, το δέρμα θα καλυφθεί με μεμβράνη που θα εμποδίσει τη διείσδυση ουσιών. Το λάδι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τα ξηρά μαλλιά. Εφαρμόζεται στο αναγεννημένο τμήμα των μαλλιών, αλλά όχι στις ρίζες. Δεν μπορείτε να ξεπλύνετε μετά το σαμπουάν.

Το λάδι χρησιμοποιείται επίσης για το σώμα μετά από διαδικασίες νερού: όχι τακτικά, διαφορετικά το δέρμα θα καλυφθεί με μια αόρατη μεμβράνη και η κατάστασή του, αντίθετα, θα επιδεινωθεί.

Το προϊόν χρησιμοποιείται επίσης ως λάδι μασάζ ή για λαμπτήρες αρώματος, σε συνδυασμό με άλλα αιθέρια έλαια.

Βλάβη πίτουρου ρυζιού και αντενδείξεις

Δεν θα υπάρξει ζημιά στο σώμα εάν τηρείτε τους περιορισμούς για προβλήματα:

• επιδείνωση της γαστρίτιδας
• γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα ακόμη και σε ύφεση.
• παροξύνσεις του γαστρικού έλκους.
• έλκος δωδεκαδακτύλου
• η παρουσία μιας ασθένειας, το σύμπτωμα της οποίας είναι προσκολλήσεις στην κοιλιακή κοιλότητα ·
• διάρροια;
• άλλες γαστρεντερικές παθήσεις κατά τη στιγμή της επιδείνωσης.

Πώς να επιλέξετε πίτουρο ρυζιού

Δεδομένου ότι το προϊόν γενικά δεν είναι δημοφιλές, μόνο καφέ πίτουρο μπορεί να βρεθεί στα ράφια των καταστημάτων ή των φαρμακείων, αν και υπάρχουν περισσότερες ποικιλίες ρυζιού.

Το συμπλήρωμα πωλείται συνήθως σε κλειστές συσκευασίες. Αυτό είναι καλό επειδή η συσκευασία πρέπει να είναι αεροστεγής. Εάν το πίτουρο ρυζιού πωλείται κατά βάρος, απορροφά γρήγορα την υγρασία, το προϊόν είναι πιο πιθανό να φθαρεί και να χάσει τις χρήσιμες ιδιότητές του.

Ποιοτικό προϊόν:

• έχει μια ήπια γεύση, χωρίς πικρία.
• χωρίς έντονη οσμή
• ελεύθερη ροή, χωρίς σβώλους.

συμπέρασμα

Έτσι, τα οφέλη και οι βλάβες του πίτουρου ρυζιού είναι ένα θέμα που, αν και δεν μελετάται από ειδικά εργαστήρια, γίνεται γνωστό σε όλο και περισσότερους ανθρώπους. Η δημοτικότητα του προϊόντος, καθώς και ο αριθμός των θετικών κριτικών, αυξάνεται σταθερά. Πράγματι, λαμβάνοντας υπόψη τις αναφερόμενες αντενδείξεις, το συμπλήρωμα είναι μόνο ευεργετικό, αυξάνοντας την υγεία και την ενέργεια.

Κριτικές