Βιταμίνες με σίδηρο για γυναίκες και άνδρες

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την ευημερία και την καλή υγεία. Η ουσία επηρεάζει τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Η έλλειψή του εκδηλώνεται σχεδόν αμέσως με τη μορφή διαφόρων συμπτωμάτων. Οι βιταμίνες με σίδηρο σας επιτρέπουν να διατηρήσετε την απαιτούμενη συγκέντρωση της ουσίας στο αίμα και να αποτρέψετε την ανάπτυξη ανεπάρκειας.

Η ουσία είναι υπεύθυνη για την ομαλή λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων στο σώμα

Ο σίδηρος είναι μια βιταμίνη ή μέταλλο

Ο σίδηρος είναι ένα χρήσιμο και βιολογικά σημαντικό ιχνοστοιχείο που περιλαμβάνεται σε πολλά ένζυμα και πρωτεΐνες. Παρέχουν σύνθεση DNA, αναπνοή, μεταβολισμό χοληστερόλης, ενζυματικές και ανοσολογικές αντιδράσεις.

Κανονικά, το ανθρώπινο σώμα περιέχει 4 έως 6 g σιδήρου. Το απόθεμα μικροστοιχείων ανανεώνεται συνεχώς, η περίσσεια απεκκρίνεται με φυσικό τρόπο. Το επίπεδο σιδήρου μπορεί να προσδιοριστεί χρησιμοποιώντας εργαστηριακά διαγνωστικά, λαμβάνοντας μια εξέταση αίματος από το δάχτυλο ή από φλέβα. Η συγκέντρωση του ιχνοστοιχείου εξαρτάται από την ηλικία και το φύλο.

Τα οφέλη των βιταμινών που περιέχουν σίδηρο

Το ιχνοστοιχείο εμπλέκεται σε πολλές ζωτικές διαδικασίες στο σώμα. Ο σίδηρος είναι μια πολυλειτουργική ουσία που αποτελεί μέρος της δομής της αιμοσφαιρίνης και κρατά οξυγόνο στο αίμα. Το ιχνοστοιχείο προάγει επίσης την ανταλλαγή χοληστερόλης, επιτρέπει στο ήπαρ να καθαριστεί από επιβλαβή συστατικά.

Οι βιταμίνες που περιέχουν σίδηρο εμπλέκονται σε οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις. Είναι γνωστό ότι το ιχνοστοιχείο θεωρείται μέρος της διαδικασίας παραγωγής DNA και αιματοποίησης.

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και ενδοκρινικού συστήματος. Η ουσία προάγει την παραγωγή ορμονών στον θυρεοειδή αδένα και επίσης ρυθμίζει ορισμένες μεταβολικές διεργασίες.

Τα παρασκευάσματα σιδήρου λαμβάνονται για τους ακόλουθους σκοπούς:

• κορεσμός κυτταρικών στοιχείων, οργάνων με οξυγόνο.
• πρόληψη της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου
• επιταχυνόμενη ανάπτυξη
• αύξηση της αντίστασης στα κρυολογήματα
• πρόληψη της κατάθλιψης
• βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.

Με τι βιταμίνες απορροφάται ο σίδηρος;

Η πεπτικότητα του ιχνοστοιχείου επηρεάζεται από άλλες ουσίες. Τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά συνιστώνται παράλληλα:

• χαλκός;
• τοκοφερόλη (βιταμίνη Α)
• ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C);
• Β3 ή νικοτινικό οξύ.

Με ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να πίνετε σίδηρο

Η πρόσληψη σιδήρου δεν συνδυάζεται με τη χρήση φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο. Το διάστημα μεταξύ της πρόσληψης στοιχείων στο σώμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 ώρες. Προσδιορίστε την απορρόφηση της ουσίας:

• χρώμιο;
• ψευδάργυρος;
• μαγνήσιο;
• μαγγάνιο;
• τοκοφερόλη;
• βιταμίνη Β12.

Ονομασίες βιταμινών σιδήρου για γυναίκες και άνδρες

Οι καλύτερες βιταμίνες με σίδηρο διατίθενται σε διάφορα ονόματα. Η δοσολογία τους εξαρτάται από την ηλικία και τη σοβαρότητα της ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών.

Fenuls

Το φαρμακευτικό προϊόν έχει διάφορες μορφές απελευθέρωσης:

• κάψουλες
• δισκία
• κάψουλες.

Η επιλογή μιας αποδεκτής μορφής του φαρμάκου γίνεται από τον γιατρό. Το φάρμακο δεν συνταγογραφείται ως φάρμακο γενικής ενίσχυσης. Το Fenuls διακρίνεται από τη θεραπευτική του δοσολογία.

Σε περίπτωση αναιμίας, το φάρμακο λαμβάνεται κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή μετά τα γεύματα. Οι βιταμίνες με δισκία σιδήρου είναι κατάλληλες για γυναίκες. Με τάση αιμορραγίας σε κρίσιμες ημέρες, το φάρμακο ξεκινά 2 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια.

Κλασικό αλφάβητο

Το ισορροπημένο παρασκεύασμα περιέχει ένα σύμπλεγμα από 3 διαφορετικά χάπια:

• λευκό - ασβέστιο και βιταμίνη D3;
• μπλε - μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
• ροζ - χαλκός, φολικό οξύ, σίδηρος.

Τα δισκία λαμβάνονται σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, γεγονός που αυξάνει την πεπτικότητα των συστατικών συστατικών.

Vitrum

Η περιεκτικότητα σε σίδηρο φτάνει τα 18 mg. Άλλα συστατικά είναι θρεπτικά συστατικά που ομαλοποιούν τη λειτουργία των οργάνων της όρασης και του καρδιαγγειακού συστήματος. Η ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου συμβαίνει λόγω της συμπερίληψης των ανόργανων συστατικών στη σύνθεση. Η υψηλή συγκέντρωση τοκοφερόλης και ρετινόλης παρέχει βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος και παραγωγή κολλαγόνου.

Η θεραπευτική πορεία είναι περίπου 1 μήνα. Η δοσολογία περιλαμβάνει τη λήψη 1 δισκίου μία φορά την ημέρα.

Centrum

Η αναπλήρωση της ανεπάρκειας σιδήρου συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης. Οι ειδικοί σημειώνουν την ασφάλεια του φαρμάκου, το οποίο περιέχει 4 mg του ιχνοστοιχείου. Η πορεία της θεραπείας είναι 25 ημέρες. Το φάρμακο λαμβάνεται 1 δισκίο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμμορφώνεται με σίδερο

Ο παράγοντας συνταγογραφείται για την πρόληψη της αναιμίας. Το φάρμακο αναπληρώνει την ημερήσια απαίτηση για ένα ιχνοστοιχείο (15 mg). Το φάρμακο περιέχει ένα σύμπλεγμα θρεπτικών ουσιών που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Η συνιστώμενη δόση είναι 1 δισκίο την ημέρα. Η θεραπευτική πορεία είναι 1 μήνας.

Περιουσιακό στοιχείο Doppelherz (ιώδιο + σίδηρος)

Το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια φολικού οξέος, ιωδίου και σιδήρου στο σώμα. Το φάρμακο δεν συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια της κύησης, της γαλουχίας και των αντιδράσεων υπερευαισθησίας. Πριν πάρετε το προϊόν, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο. Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται 1 δισκίο την ημέρα.

Ντουβίτ

Η συγκέντρωση σιδήρου είναι 10 mg. Τα οφέλη του συμπληρώματος περιλαμβάνουν αντιοξειδωτική δράση, ομαλοποίηση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος.

Η συσκευασία περιέχει κόκκινα και μπλε δισκία. Τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά ταξινομούνται ανάλογα με το βαθμό απορρόφησής τους. Η πορεία θεραπείας είναι 3 εβδομάδες.

Κλασικό πολλαπλών καρτελών

Το περιεχόμενο ενός χρήσιμου ιχνοστοιχείου φτάνει τα 14 mg. Το φάρμακο περιλαμβάνει ρετινόλη, η οποία είναι απαραίτητη για τον ιστό των οστών. Οι βιταμίνες Β και το μαγνήσιο έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η αντιοξειδωτική τοκοφερόλη προστατεύει το σώμα της γυναίκας από την αρνητική επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Η δοσολογία είναι 1 δισκίο την ημέρα.

Ενδείξεις για τη χρήση βιταμινών με σίδηρο

Οι πλούσιες σε σίδηρο βιταμίνες ενδείκνυνται για ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών. Οι ειδικοί αποκαλούν τις ακόλουθες εκδηλώσεις που εμφανίζονται όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου στο σώμα:

• ωχρότητα του δέρματος
• αναπνευστική διαταραχή (αίσθημα δύσπνοιας)
• ζάλη, ημικρανίες
• χρόνια κόπωση;
• ευερεθιστότητα, κατάθλιψη
• διαταραχή ύπνου;
• παθολογικές αλλαγές στο έργο του πεπτικού συστήματος.
• λαχτάρα για αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα?
• ξηρά χείλη και ρωγμές στις γωνίες του στόματος.
• τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια.

Οι βιταμίνες για την αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων σιδήρου στο αίμα συνταγογραφούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• χορτοφαγία ή veganism?
• οξείες και χρόνιες παθολογίες του εντέρου (δυσβολία, γαστρίτιδα).
• ηπατική νόσο;
• αιμορροϊδές;
• ελμινθίαση;
• χειρουργικές επεμβάσεις
• έντονη αιμορραγία
• κακοήθεις όγκοι.

Η πρόωρη λήψη βιταμινών για σίδηρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πώς να πίνετε βιταμίνες με σίδηρο

Ο σίδηρος έχει κάποια συμβατότητα με βιταμίνες και μέταλλα που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη συμπληρωμάτων. Τα σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο είναι ανόργανες παραλλαγές του ιχνοστοιχείου. Αντιδρούν με διάφορες ουσίες με το σχηματισμό πολύ διαλυτών και αδιάλυτων ενώσεων. Έτσι, η πεπτικότητα μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε χαμηλή αποτελεσματικότητα θεραπευτικών μαθημάτων.

Οι βιταμίνες που περιέχουν σίδηρο δεν λαμβάνονται μαζί με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ασβέστιο. Ο καφές και το τσάι περιλαμβάνουν φαινόλες που δεσμεύουν σίδηρο. Δεν συνιστάται η συνδυασμένη χρήση αντιόξινων, αντιβιοτικών και ιχνοστοιχείου. Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και οι σπόροι περιέχουν φυτικά, τα οποία αναστέλλουν την απορρόφηση του σιδήρου.

Η ημερήσια δόση χωρίζεται σε 3 δόσεις, το διάστημα μεταξύ των οποίων πρέπει να είναι τουλάχιστον αρκετές ώρες. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από την κανονικότητα της χρήσης των φαρμάκων.

Προφυλάξεις

Όταν παίρνετε βιταμίνες που περιέχουν μικροστοιχεία, ιδίως σίδηρο, πρέπει να καθοδηγείτε από τους κανόνες:

• απόρριψη της παράλληλης χρήσης αντιόξινων και τετρακυκλινών λόγω μειωμένης απορρόφησης της ουσίας ·
• συνεχής παρακολούθηση των επιπέδων θρεπτικών ουσιών κατά τη χρήση φαρμάκων.

Η θεραπεία πρέπει να διακοπεί εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έμετος ή ναυτία
• πονοκεφάλους, ζάλη.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Οι βιταμίνες για την αύξηση του σιδήρου πρέπει να πίνουν με προσοχή. Πριν χρησιμοποιήσετε βιολογικά ενεργά πρόσθετα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να κάνετε μια ανάλυση για να προσδιορίσετε την ουσία στο αίμα.

Οι βιταμίνες με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο δεν συνιστώνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ατομική δυσανεξία και τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων.
• επιβεβαιωμένο εργαστήριο περίσσεια του συστατικού?
• παραβίαση της απορρόφησης της ουσίας ·
• επαρκή συγκέντρωση στο αίμα ενός ιχνοστοιχείου.

Ποια τρόφιμα περιέχουν σίδηρο

Το ιχνοστοιχείο που εισέρχεται στο σώμα με τροφή είναι εξαιρετικά εύπεπτο. Όταν καταναλώνονται ζωικά προϊόντα, λαμβάνεται οργανικός δισθενής σίδηρος αίμης, ο οποίος διαφέρει στην απορρόφηση κατά 30%. Αυτά περιλαμβάνουν θαλασσινά, ψάρια και κρέας, παραπροϊόντα σφαγίων:

• αρνάκι;
• βοδινό κρέας;
• ένας λαγός;
• πουλί;
• χοιρινό.

Τα φυτικά προϊόντα παρέχουν στον οργανισμό ένα ανόργανο μικροστοιχείο μη-αίμης (σιδηρούχος ή σιδηρούχος σίδηρος ελεύθερης ιοντικής μορφής). Μια τέτοια ουσία απορροφάται ελάχιστα. Οι πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν:

• Λυχνίτης;
• είδος σίκαλης;
• σέλινο;
• Μήλο;
• τεύτλα;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• όσπρια;
• ολικής αλέσεως.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες με σίδηρο χρησιμοποιούνται τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη της αναιμίας. Η επιλογή συγκεκριμένων φαρμάκων γίνεται από τον γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τη σοβαρότητα της παθολογίας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Κριτικές καλών βιταμινών με σίδηρο

Οι κριτικές περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τη χρήση βιταμινών με σίδηρο για γυναίκες.