Βιταμίνες για ελαστικότητα του δέρματος: τι να πίνετε, σχόλια

Για την ομαλή λειτουργία του σώματος, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί επαρκής παροχή θρεπτικών ουσιών. Η ανεπάρκεια ενώσεων και μετάλλων οδηγεί σε σοβαρή διαταραχή της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Οι βιταμίνες έχουν ιδιαίτερη σημασία για την ελαστικότητα του δέρματος.

Πώς οι βιταμίνες επηρεάζουν την ελαστικότητα του δέρματος

Η ελαστικότητα της επιδερμίδας είναι η ικανότητά της να τεντώνεται και στη συνέχεια να επιστρέφει στην αρχική της κατάσταση. Οι παράγοντες που επηρεάζουν τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος ονομάζονται:

1. Η φυσική διαδικασία γήρανσης... Με την πάροδο του χρόνου, η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, που είναι πρωτεΐνες του συνδετικού ιστού, μειώνεται σταδιακά. Αυτά τα συστατικά είναι υπεύθυνα για την ελαστικότητα του δέρματος. Μετά από 40 χρόνια, υπάρχει επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών, καθώς και αγγειοσυστολή. Το δέρμα γίνεται ξηρό, λεπτότερο, κρεμώντας, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων.
2. Αρνητική εξωτερική επιρροή... Αυτές περιλαμβάνουν την ηλιακή ακτινοβολία, η οποία επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση της επιδερμίδας. Έχει αποδειχθεί ότι οι υπεριώδεις ακτίνες συμβάλλουν στην καταστροφή των ινών κολλαγόνου. Οι προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος μειώνονται υπό την επίδραση της θερμότητας και του κρύου. Γι 'αυτό η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος παραβιάζονται νωρίτερα στις ανοιχτές περιοχές του σώματος: πρόσωπο, λαιμός, χέρια.
3. Δραστική απώλεια βάρους... Με σημαντική μείωση του σωματικού βάρους, ο λιπώδης ιστός αποβάλλεται. Η επιδερμίδα, που τεντώνεται από τη συσσώρευση λίπους, δεν μπορεί να συρρικνωθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα.
4. Κακές συνήθειες... Το κάπνισμα είναι προκλητικό της αγγειοσυστολής. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και τη σφριγηλότητά του λόγω της έκθεσης σε τοξικές ουσίες που περιέχει ο καπνός.
5. Μη ισορροπημένη διατροφή... Μια πλήρης διατροφή παρέχει στο σώμα ενώσεις και μικροστοιχεία, μακροστοιχεία. Η ανεπάρκεια τους συχνά οδηγεί σε απώλεια σφριγηλότητας και ελαστικότητας του δέρματος, η οποία εκδηλώνεται με την εμφάνιση πτυχών.

Στο δέρμα, εμφανίζονται αντιδράσεις που σχετίζονται με την επιδερμίδα. Η εφαρμογή τους σχετίζεται με την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών ουσιών.

Τι βιταμίνες χρειάζονται για την ελαστικότητα του δέρματος

Για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος, απαιτούνται τα ακόλουθα στοιχεία:

1. Ρετινόλη (βιταμίνη Α). Η ένωση είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος. Η ουσία διεγείρει την παραγωγή ινών κολλαγόνου και επίσης ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Η απαιτούμενη συγκέντρωση διατηρεί την επιδερμική ενυδάτωση και βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυτταρικών στοιχείων. Η ρετινόλη είναι υπεύθυνη για την ενίσχυση και την ανοικοδόμηση των στρωμάτων του δέρματος. Η λήψη του συστατικού αποτρέπει την χαλάρωση του δέρματος και το σχηματισμό ρυτίδων Η υποβιταμίνωση εκδηλώνεται με ξηρότητα και απολέπιση, την εμφάνιση της ακμής. Η ανάγκη για τοκοφερόλη αυξάνεται κατά τη διάρκεια της κλιμακτηρικής περιόδου. Η βιταμίνη για την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου βρίσκεται σε καρότα, μαϊντανό, γογγύλια, λάχανο και σπανάκι.
2. Θιαμίνη (βιταμίνη Β1). Η ουσία αποτρέπει τη φλεγμονή του δέρματος.
3. Ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2).Το συστατικό σταθεροποιεί την παραγωγή σμήγματος, το οποίο εξασφαλίζει την ομαλότητα και την ελαστικότητά του.
4. Νιασίνη (Βιταμίνη Β3 ή Νικοτινικό οξύ)... Η ένωση έχει λειτουργία φραγμού. Η επαρκής πρόσληψη νιασίνης διατηρεί επαρκή επίπεδα υγρασίας.
5. Παντοθενικό οξύ (Βιταμίνη Β5)... Το στοιχείο εμπλέκεται στην αποκατάσταση της ακεραιότητας του δέρματος.
6. Πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6)... Η ουσία εξαλείφει την ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα του δέρματος, αποτρέποντας τη μείωση της ελαστικότητας.
7. Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9). Η ένωση είναι υπεύθυνη για την παραγωγή συστατικών του αίματος, το έργο των νευρικών καταλήξεων.
8. Κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12). Το συστατικό ενισχύει την επίδραση άλλων ενώσεων που ανήκουν στην ομάδα Β.
9. Τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε). Είναι το κύριο στοιχείο που συμβάλλει στην ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Η βιταμίνη ελαχιστοποιεί τις επιβλαβείς επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων, θεραπεύει και μαλακώνει το δέρμα, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην αύξηση των επιπέδων κολλαγόνου. Η επίδραση στην απορρόφηση της ρετινόλης είναι απαραίτητη. Η ανεπάρκεια τοκοφερόλης εκδηλώνεται στην εμφάνιση ρυτίδων λόγω της μείωσης του τόνου των ιστών και της απώλειας ελαστικότητας.
10. Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C)). Η ελαστικότητα του δέρματος, η απορρόφηση της τοκοφερόλης και της ρετινόλης εξαρτώνται από τη συγκέντρωση αυτού του αντιοξειδωτικού. Το συστατικό έχει προστατευτικές ιδιότητες, εξαλείφοντας τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών που καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Το αντιγηραντικό αποτέλεσμα οφείλεται στα ακόλουθα αποτελέσματα: ενίσχυση των κυτταρικών μεμβρανών και των αγγειακών τοιχωμάτων, εξομάλυνση των ρυτίδων, εξάλειψη της αυξημένης χρωματισμού, ελαφριά επιδερμίδα. Η υποβιταμίνωση εκδηλώνεται με την παρατεταμένη αναγέννηση των ιστών, την αυξημένη ξηρότητα του δέρματος. Η ένωση υπάρχει σε ξηρούς καρπούς, φυτικά έλαια.
11. Βιταμίνη D. Το χρήσιμο συστατικό συντίθεται υπό την επίδραση υπεριώδους ακτινοβολίας στα κύτταρα του δέρματος. Η ανάγκη για πρόσθετη είσοδο προκύπτει κυρίως το χειμώνα. Η ένωση εξασφαλίζει την απορρόφηση του ασβεστίου, την προστασία από διάφορες ασθένειες του δέρματος. Η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να οδηγήσει στην πρώιμη εμφάνιση των ρυτίδων.
12. Βιταμίνη F... Το συστατικό είναι PUFA και έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Ενισχύει τις κυτταρικές μεμβράνες, βελτιώνει την τοπική ανοσία, την ελαστικότητα του δέρματος και βοηθά στην εξάλειψη των ρυτίδων. Με ανεπάρκεια μιας χρήσιμης ουσίας, τον σχηματισμό ελκών, σημειώνεται πάχυνση του δέρματος.
13. Βιταμίνη Κ. Αυξάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, βοηθά στην εξομάλυνση των ρυτίδων και αφαιρεί τις επιβλαβείς επιδράσεις των τοξινών. Η υποβιταμίνωση οδηγεί σε χαλαρότητα του δέρματος και αυξημένη μελάγχρωση. Οι πηγές της ουσίας περιλαμβάνουν λάχανο, ασπράδι αυγού.
14. Βιταμίνη ΡΡ... Επεκτείνει τα αγγεία της επιδερμίδας, διατηρεί την ισορροπία λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών, μειώνει την ερυθρότητα, ενυδατώνει το δέρμα. Στο πλαίσιο της έλλειψης σύνδεσης, παρατηρείται απώλεια ελαστικότητας του δέρματος. Το συστατικό περιέχει μανιτάρια.

Οι καλύτερες βιταμίνες για σταθερό δέρμα

Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση βιταμινών για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, συνταγογραφούνται τα ακόλουθα σύμπλοκα:

1. Νύχια μαλλιών δέρματος από τη Solgar... Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μόνο φυσικά συστατικά. Το πλεονέκτημα του φαρμάκου έγκειται σε μια ειδική φόρμουλα που παρέχει υψηλή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Το σύμπλοκο περιλαμβάνει ασκορβικό οξύ, ψευδάργυρο, χαλκό, MSM, διοξείδιο του πυριτίου, L-προλίνη, L-λυσίνη.
   
2. Συμπληρώνει τη λάμψη... Το συμπλήρωμα διατροφής βελτιώνει τη δομή του δέρματος, διατηρώντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του. Το προϊόν περιέχει ουσίες: ασβέστιο, ασκορβικό οξύ, νικοτιναμίδιο, μαγνήσιο, κατεχίνες, λιποϊκό οξύ, τοκοφερόλη, σίδηρο, πυρίτιο, σύμπλεγμα βιταμινών Β, ψευδάργυρος, ρετινόλη, χαλκός, φολικό οξύ, βιοτίνη, σελήνιο, κοβάλτιο.
   
3. Vitrum ομορφιά... Οι βιταμίνες για τη σταθερότητα και την ελαστικότητα του δέρματος είναι αποτελεσματικές λόγω της συμπερίληψης τοκοφερόλης, ασκορβικού οξέος, χοληκαλσιφερόλης, ενώσεων της ομάδας Β, νικοτιναμίδης, βιοτίνης, ρουτοσίδης, ινοσιτόλης, χολίνης, βιοφλαβονοειδών, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, ψευδαργύρου, μαγγανίου, ιωδίου, σεληνίου και βόριο. Τα ενεργά συστατικά βοηθούν στην ενεργοποίηση της σύνθεσης του κολλαγόνου, έχουν αντιοξειδωτική δράση.
   
4. Φόρμουλα Ladis για μαλλιά, δέρμα και νύχια... Οι βιταμίνες για την ελαστικότητα του δέρματος του σώματος διασφαλίζουν την πρόσληψη των ακόλουθων ουσιών στο σώμα: τοκοφερόλη, ρετινόλη, ασκορβικό οξύ, βιταμίνες D3, B1, B2, B6, B12 νικοτιναμίδιο, χολίνη, ινοσιτόλη, βιοτίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρος, κάλιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, χαλκός , ιώδιο, χρώμιο, βόριο, σελήνιο, μολυβδαίνιο, ρουτίνη. Το συγκρότημα συμπληρώνεται με εκχυλίσματα κολλιτσίδας και αλογοουράς. Η πορεία της θεραπείας είναι αρκετούς μήνες. Πάρτε κάψουλες για να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, 3 κομμάτια πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά.
   
5. Μερζ... Τα ειδικά χάπια περιλαμβάνουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα: ρετινόλη, τοκοφερόλη, χοληκαλσιφερόλη, ασκορβικό οξύ, συστατικά της ομάδας Β, νικοτιναμίδη, σίδηρο, εκχύλισμα ζύμης. Η δοσολογία για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της ελαστικότητας του δέρματος είναι 2 δισκία, που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   

Πώς να πάρετε βιταμίνες που αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος

Η λήψη προϊόντων βιταμινών πρέπει να γίνεται με προσοχή. Οι ειδικοί δεν συνιστούν αυτοθεραπεία. Είναι γνωστό ότι η υπερβολική πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και τη γενική ευημερία.

Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά αυξάνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• εμμηνόπαυση;
• εγκυμοσύνη;
• λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Η πέψη των θρεπτικών ουσιών επηρεάζεται αρνητικά από ασθένειες του πεπτικού συστήματος, το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

Προφυλάξεις

Πάρτε βιταμίνες για την ελαστικότητα του δέρματος του σώματος και το πρόσωπο πρέπει να γίνεται μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Προκειμένου να αποκλειστεί η υπερβιταμίνωση και η υπερδοσολογία, συνιστάται η πραγματοποίηση εργαστηριακών διαγνωστικών.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Οι βιταμίνες για ελαστικό δέρμα δεν πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μην προκαλούν διαταραχές στη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο. Δεν συνιστάται η λήψη συγκροτημάτων για ατομική δυσανεξία σε μεμονωμένα στοιχεία των κεφαλαίων. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• κνησμός και κάψιμο του δέρματος
• εξάνθημα;
• ερυθρότητα.

Μερικές φορές, στο πλαίσιο της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής που διατηρούν την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, υπάρχουν αντιδράσεις από το πεπτικό σύστημα:

• ναυτία;
• φούσκωμα;
• επιγαστρικός πόνος.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για ελαστικότητα του δέρματος χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και τη διατήρηση της ελαστικότητάς του. Τα παρασκευάσματα έχουν σύνθετη σύνθεση και μπορούν επίσης να εξαλείψουν τα κύρια καλλυντικά ελαττώματα του δέρματος.

Κριτικές βιταμινών για ελαστικότητα του δέρματος

Οι κριτικές περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες για τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος του προσώπου και του σώματος.