Κάλιο για παιδιά: δοσολογία, παρασκευάσματα καλίου για παιδιά

Για επαρκή ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός παιδιού, απαιτείται ένα ολόκληρο σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων. Η έλλειψη ενός στοιχείου συχνά οδηγεί σε διακοπή ολόκληρου του συστήματος, η οποία εκδηλώνεται από χαρακτηριστικά συμπτώματα. Τα συνιστώμενα σύμπλοκα βιταμινών για παιδιά περιλαμβάνουν επίσης κάλιο, το οποίο εμπλέκεται σε πολλές ζωτικές διαδικασίες.

Απαιτήσεις καλίου στα παιδιά

Το κάλιο ουσιαστικά δεν βρίσκεται στη φύση στην καθαρή του μορφή. Η ουσία εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τη μορφή αλάτων (ενώσεις με χλώριο και νάτριο). Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών δεν είναι ο μόνος τρόπος για την κάλυψη μιας ανεπάρκειας. Το κάλιο βρίσκεται στα τρόφιμα.

Το κάλιο στο σώμα ενός παιδιού εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:

• συμμετοχή στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος ·
• ενίσχυση μυών
• ομαλοποίηση της λειτουργίας του εγκεφάλου και του καρδιαγγειακού συστήματος
• παροχή οξυγόνου
• ενεργοποίηση ενζυματικών συστημάτων ·
• αφαίρεση περίσσειας υγρού
• πρόληψη της εναπόθεσης άλατος νατρίου ·
• διατήρηση της νεφρικής απέκκρισης.

Αιτίες ανεπάρκειας καλίου στα παιδιά

Η μείωση των επιπέδων καλίου στα παιδιά μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:

• μη ισορροπημένη διατροφή
• παραβίαση μεταβολικών διεργασιών.
• μεταφορά μορίων που περιέχουν την ουσία στον μυϊκό ιστό από τα κύτταρα του αίματος.

Η υποκαλιαιμία ή η έλλειψη καλίου προκύπτει από:

• ανεπαρκής αφομοίωση της ουσίας από το σώμα του παιδιού ·
• υπερβολική επισήμανση ενός στοιχείου.

Συχνά, η μείωση της συγκέντρωσης καλίου σχετίζεται με την υπερβολική πρόσληψη νατρίου στο σώμα. Ο κίνδυνος υποκαλιαιμίας αυξάνεται σε παιδιά που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες κονσερβοποιημένων, αλατισμένων και καπνιστών τροφίμων.

Η απέκκριση καλίου αυξάνεται με έντονη σωματική άσκηση, η οποία συνοδεύεται από αυξημένη εφίδρωση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ειδικοί συνιστούν τη συμπερίληψη γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή, τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών.

Συμπτώματα έλλειψης καλίου σε ένα παιδί

Η ανεπάρκεια καλίου είναι επικίνδυνη λόγω διαταραχής της λειτουργίας των συστημάτων του σώματος και των εσωτερικών οργάνων:

• μυώδης;
• νευρικός;
• καρδιαγγειακή
• συκώτι;
• νεφρό;
• έντερα.

Στο πλαίσιο της έλλειψης καλίου, ενδέχεται να εμφανιστούν οι ακόλουθες εκδηλώσεις:

• αυξημένη πίεση
• συνεχής κόπωση, υπνηλία
• μυϊκός πόνος;
• αιτία χωρίς δάκρυα, ευερεθιστότητα, άγχος
• απώλεια μαλλιών.

Το κάλιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του παιδικού σώματος. Η ανεπάρκεια του προκαλεί μείωση της ανοσίας, ραχίτιδα, παραβίαση της διαδικασίας πήξης του αίματος. Εάν υπάρχει έλλειψη στοιχείου, είναι σημαντικό να βρείτε την αιτία της παθολογικής κατάστασης.

Καθημερινή απαίτηση για κάλιο στα παιδιά

Ένα παιδί χρειάζεται 600 mg καλίου την ημέρα. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης δεν είναι βέβαιος. Ο υπολογισμός της δοσολογίας οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:

• χαρακτηριστικά των κλιματολογικών συνθηκών (με ιδρώτα απελευθερώνεται σημαντική ποσότητα ουσίας).
• επίπεδο φυσικής δραστηριότητας ·
• ιστορία του παιδιού
• ηλικία.

Η ημερήσια πρόσληψη καλίου στο σώμα των παιδιών ποικίλλει:

• 400-700 mg - 0-1 έτος
• 3000-3800 mg - 1-8 έτη.
• 4500-4700 mg - 8-18 ετών.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο

Το κάλιο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα φυτικά τρόφιμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα φρούτων και λαχανικών:

• πατάτες;
• όσπρια;
• σπανάκι;
• μπρόκολο;
• Λευκό λάχανο;
• αποξηραμένα βερίκοκα
• ακτινίδια;
• πεπόνι;
• σταφύλια.

Η καρδιά ενός μωρού χρειάζεται τροφές πλούσιες σε κάλιο:

• συκώτι;
• ένα ψάρι;
• Προιοντα γαλακτος;
• μανιτάρια
• φυσική σοκολάτα.

Το επίπεδο καλίου στο αίμα στα παιδιά εξαρτάται από τη συγκέντρωση της πυριδοξίνης (βιταμίνη Β6). Το στοιχείο περιέχεται στα ακόλουθα προϊόντα:

• κρέας (κοτόπουλο, βόειο κρέας, γαλοπούλα) ·
• ψάρια και θαλασσινά (σολομός, γαρίδες, τόνος)
• μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λευκό λάχανο, κουνουπίδι, φύκια;
• καρότα, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, τεύτλα, σκόρδο, πράσα, φακές, αρακά, φασόλια.
• καρπούζι, πεπόνι, μπανάνες, αβοκάντο, σύκα.

Παρασκευάσματα καλίου για παιδιά

Τα συμπληρώματα διατροφής με κάλιο για παιδιά μπορούν να έχουν διαφορετικές μορφές δοσολογίας:

1. Δισκία... Το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση λόγω της ερεθιστικής επίδρασης στις βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος.
2. Κάψουλες... Είναι πιο εύπεπτα από τα δισκία. Ωστόσο, η χρήση τους επηρεάζει επίσης αρνητικά τον εντερικό και γαστρικό βλεννογόνο.
3. Λύσεις. Η μορφή δοσολογίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με νερό ή χυμό. Το πλεονέκτημά του έγκειται στην υψηλή αποδοτικότητα και την ασφάλεια για το πεπτικό σύστημα.
4. Διαλυτά δισκία ή σκόνη... Υπάρχουν δυσκολίες στη δοσολογία και τη χορήγηση.

Όταν επιλέγετε ένα φάρμακο, πρέπει να εστιάσετε στη συγκέντρωση της δραστικής ουσίας, τη βιοδιαθεσιμότητα και άλλα συστατικά. Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα του καλίου, τα συμπληρώματα διατροφής θα πρέπει να περιλαμβάνουν βιταμίνη Β6. Παράλληλα με το συμπλήρωμα, μπορείτε να πάρετε το Magnerot.

Το κάλιο στα σύμπλοκα μπορεί να αντιπροσωπεύεται από ποικιλίες που υποδεικνύονται αυξάνοντας την πεπτικότητα:

• ανθρακικό άλας;
• γλυκονικό;
• orotat;
• κιτρικό άλας;
• ασπαρτικό;
• ασπαρτικό;
• χλωριούχο;
• χελατίνη.

Με έλλειψη καλίου στο σώμα στα παιδιά, η οποία συνοδεύεται από χαρακτηριστικά συμπτώματα, ένας ειδικός μπορεί να συστήσει τη λήψη των ακόλουθων φαρμάκων:

1. Γλυκονικό κάλιο (21ος αιώνας)... Η συσκευασία περιέχει 110 δισκία. Η δοσολογία περιλαμβάνει τη λήψη 1 δισκίου την ημέρα (με τα γεύματα). Το φάρμακο συνταγογραφείται για ενήλικες και παιδιά άνω των 14 ετών. Τα μειονεκτήματα του συμπλόκου περιλαμβάνουν χαμηλή συγκέντρωση της δραστικής ουσίας και αποτελεσματικότητα.
   
2. Χλωριούχο κάλιο (τώρα τρόφιμα)... Το BAA παράγεται σε μορφή σκόνης (227 g). Ένα πακέτο περιέχει 365 mg δραστικού συστατικού. Το σύμπλεγμα είναι εμπλουτισμένο με μαγνήσιο. Το φάρμακο είναι αποτελεσματικό και οικονομικό στη χρήση. Ωστόσο, αυτή η μορφή είναι άβολη στη δόση.
   
3. Σύμπλεγμα καλίου (τρόπος της φύσης)... Η συσκευασία περιέχει 100 κάψουλες. Η δραστική ουσία είναι το κιτρικό κάλιο. Η δοσολογία είναι 1 κάψουλα την ημέρα. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής δεν περιέχει γεύσεις και ζάχαρη. Το φάρμακο εξαλείφει τον μυϊκό πόνο και τις κράμπες. Κατά τη χρήση, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην περιοχή του στομάχου.
   
4. Κάλιο (Solgar)... Κάθε συσκευασία περιέχει 20 δισκία (δοσολογία - 1 τεμάχιο την ημέρα). Το συμπλήρωμα υποστηρίζει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και την υγεία των μυών και του νευρικού συστήματος. Το προϊόν δεν περιλαμβάνει επιβλαβή συστατικά και είναι πολύ αποτελεσματικό.
   

Το κάλιο μπορεί να συνταγογραφηθεί για παιδιά κάτω του ενός έτους.Σε αυτήν την περίπτωση, επιλέγεται η κατάλληλη δοσολογία και μορφή του φαρμάκου.

Όταν αγοράζετε συμπληρώματα διατροφής, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση και τη δόση του δραστικού συστατικού. Μην αγοράζετε ένα προϊόν με αρώματα. Είναι επιθυμητό το συμπλήρωμα διατροφής να περιέχει μαγνήσιο απαραίτητο για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και της καρδιάς.

Με έλλειψη καλίου, ο γιατρός συνταγογραφεί συχνά συμπλέγματα βιταμινών, όπως:

• χαλκός;
• ψευδάργυρος;
• μαγνήσιο;
• βόριο;
• βιταμίνη D.

Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην κατακράτηση καλίου στο σώμα του παιδιού.

Αντενδείξεις και υπερδοσολογία

Τα παρασκευάσματα καλίου δεν συνταγογραφούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• γαστρίτιδα ή έλκος
• αφυδάτωση;
• αλκαλική ύφεσις αίματος;
• καρδιακός αποκλεισμός (κολποκοιλιακός).

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τα ακόλουθα φάρμακα:

• Αμιλορίδη;
  
• Τριαμπούρα.
  

Εάν το κάλιο στο αίμα του παιδιού είναι αυξημένο, πρέπει να αποκλείεται η υπερβολική δόση. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αρρυθμία;
• μείωση της πίεσης
• αποπροσανατολισμός στο διάστημα ·
• πεπτικές διαταραχές
• ζάλη.

συμπέρασμα

Μεταξύ των βιταμινών και των μετάλλων που συνιστώνται για τα παιδιά, το κάλιο έχει ιδιαίτερη σημασία. Η ουσία υποστηρίζει την υγεία του νευρικού συστήματος, του μυοσκελετικού συστήματος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.