Warum Zitronentee nützlich ist und wie man ihn braut

Die Vor- und Nachteile von Zitronentee hängen von der Zubereitungsmethode ab. Liebhaber des Getränks denken selten über seine Eigenschaften nach. Zitronentee wird hauptsächlich wegen seiner wärmenden Wirkung bei kaltem Wetter geschätzt.

Experten haben festgestellt, dass die duftende Flüssigkeit medizinische und therapeutische Eigenschaften hat. Vorausgesetzt, es wird ordnungsgemäß gebraut und in akzeptablen Mengen konsumiert.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Tee mit Zitrone

In Russland wurde das Hinzufügen einer Zitronenscheibe zu einem heißen Getränk erfunden. Wenn Sie das Menü in einem europäischen Restaurant öffnen, bedeutet die Spalte "Russischer Tee" höchstwahrscheinlich, dass der Kellner Flüssigkeit mit einer Zitronenscheibe bringt.

Wenn ein gesundes Getränk richtig zubereitet wird, enthält es Vitamine und Mineralien, die für den menschlichen Körper notwendig sind.

Eine Tasse wärmenden Tee enthält:

• essentielle Öle;
• Bräunungskomponenten;
• Vitamine;
• Spurenelemente;
• organische Säuren;
• Pektine;
• Alkaloide;
• Proteine.

Der Kaloriengehalt der Flüssigkeit ohne Zucker beträgt 1 kcal pro 100 g. Bei Zugabe von Honig oder Zucker steigt der Energiewert und hängt von der Menge der Süßstoffe ab.

Nützliche Eigenschaften von Zitronentee

Zitronengetränk kommt dem ganzen Körper zugute.

1. Kalter Tee mit Zitrone ist im Sommer nützlich, erfrischt, entfernt angesammelte Flüssigkeit aus dem Körper und stillt auch den Durst.
2. Organische Säuren normalisieren den Verdauungstrakt. Fördern Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, verhindern Sie die Ansammlung von Toxinen und Toxinen. Beschleunigen Sie den Stoffwechsel im Körper.
3. Die Vorteile von grünem Tee mit Zitrone sind reich an Antioxidantien. Sie entfernen sanft schädliche Radikale, die zur Entwicklung verschiedener Krankheiten beitragen. Wenn Sie eine Flüssigkeit ohne Zusatz von Süßungsmitteln trinken, erhöhen sich ihre Eigenschaften um ein Vielfaches.
4. Vitamin C verhindert die Bildung von Anämie. Ascorbinsäure ist an der Aufnahme von Eisen beteiligt. Ein Spurenelement ist notwendig, um menschliche Gewebe und Organe mit Sauerstoff zu versorgen.
5. Wenn Sie morgens regelmäßig Zitronentee trinken, können Sie Ihren Hautzustand spürbar verbessern. Es verleiht der Haut Festigkeit und Elastizität und beugt altersbedingten Veränderungen vor.
   
6. Heißer Tee mit Zitrone ist nützlich bei Vitaminmangel. In der kalten Jahreszeit wirkt die Flüssigkeit wärmend und stärkt das Immunsystem.
7. Das Getränk wird verwendet, um Bluthochdruck und Gelenkerkrankungen vorzubeugen. Verhindert die Entwicklung von Skorbut (akuter Mangel an Vitamin C).
8. Die Flüssigkeit hilft bei der Bekämpfung akuter Infektionen der Atemwege. Im akuten Krankheitsverlauf wird zusätzlich eine medikamentöse Behandlung eingesetzt.
9. Die Verwendung von schwarzem Tee mit Zitrone ist reich an Pektinen und Alkaloiden. Sie normalisieren die Funktion des Nervensystems.
10. Das Getränk reduziert das Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln.

Die Vor- und Nachteile von Zitronentee hängen nicht von der Verwendungsdauer ab. In der heißen Jahreszeit löscht es den Durst perfekt und gleicht den Mangel an Vitaminen aus.Es kann schädlich sein, wenn es überbeansprucht wird.

Gegen welche Krankheiten hilft Zitronentee?

Es wird empfohlen, das duftende Getränk bei solchen Krankheiten zu verwenden.

1. ARI und ARVI. Zitronentee ist ein Immunverstärker. Es hat eine harntreibende Wirkung, die hilft, Infektionen aus dem Körper zu entfernen. Beim Husten hilft es, Halsschmerzen zu lindern.
   Wichtig! Zitronentee ist keine Medizin. Es trägt nur zu einer raschen Genesung und Beseitigung der Krankheitssymptome bei.
2. Angina. Im akuten Krankheitsverlauf wird nicht empfohlen, das Getränk zu trinken, um die Schleimhaut nicht zu reizen. Im Anfangsstadium und um die Entstehung der Krankheit zu verhindern, hilft das Trinken von viel Wasser, die Schutzfunktionen zu verbessern.
3. Hypertonie oder Hypotonie. Zitronentee kann den Blutdruck erhöhen oder senken. Hypertensive Patienten brauen grün mit viel Zitrone. Menschen mit niedrigem Blutdruck profitieren von den Eigenschaften von schwarzem Tee mit einem kleinen Stück Zitrus.
4. Entzugserscheinungen. Die tonisierende Wirkung des Getränks macht sich besonders am Morgen nach dem Trinken bemerkbar. In einer solchen Situation wird dem Getränk Zucker zugesetzt. Glukose hilft, den Wasserhaushalt wiederherzustellen.
5. Kinetose. Lindert schnell Übelkeit.
6. Depression und Stress. Eine Tasse grüner Tee mit Zitrone am Morgen hilft dabei, negative Emotionen loszuwerden.
7. Gastritis. Die duftende Flüssigkeit ist für Menschen mit hohem Säuregehalt kontraindiziert. Bei einer verringerten Magensäure sollte das Getränk dagegen obligatorisch werden.
8. Vergiftung. Beseitigt den Würgereflex, zerstört Keime und verhindert die Ansammlung schädlicher Toxine.
9. Fettleibigkeit. Die Eigenschaften von Orange liegen im Abbau von Körperfett. Es hilft, den Stoffwechsel im Körper zu beschleunigen. Der Kaloriengehalt eines solchen Getränks ist minimal. Vorausgesetzt, es ist kein Süßstoff enthalten.

Für Männer sind die Vorteile von Zitronentee durch eine Steigerung der Fortpflanzungsfunktion gekennzeichnet. Das Getränk verhindert die Entwicklung von Erkrankungen des Urogenitalsystems. Aber jedes Getränk sollte in Maßen sein, sonst kann der Effekt das Gegenteil bewirken und den Verdauungstrakt schädigen.

Die Vorteile von Zitronentee für Kinder

Es wird empfohlen, ab 10 Monaten ein duftendes Getränk mit Zitrone in die Ernährung des Kindes aufzunehmen. Am Anfang ist es für das Baby besser, ein kleines Stück Zitrus zu probieren. Wenn keine allergischen Manifestationen auftreten, kann Zitronensaft mit warmem Wasser und Zucker verdünnt werden.

Trinken in Maßen ist vorteilhaft für:

• normalisiert den Verdauungstrakt (beseitigt Verstopfung und Durchfall);
• verhindert das Wachstum von Bakterien im Mund;
• Tee mit Zitrone hilft bei der Temperatur eines Kindes;
• fördert eine schnelle Genesung von Erkältungen;
• beseitigt den Durst in einer heißen Zeit.

Ein Zitrusgetränk ist besonders nützlich für Kinder mit unzureichender Vitaminaufnahme. Dank der Eigenschaften von Zitrone machen sie ihren Verlust wieder wett.

Können schwangere und stillende Frauen Zitronentee trinken?

Mit Beginn der Schwangerschaft überprüfen werdende Mütter ihre Ernährung. Dies sollte nicht nur für Lebensmittel gelten, sondern auch für Getränke.

Trinken grüner Tee während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen. Es hat Eigenschaften, die die Aufnahme von B-Vitaminen hemmen, die zur Entwicklung des Kreislaufsystems des Fötus beitragen.

Bei Erkältungen stärkt schwacher schwarzer Tee mit Zitrone das Immunsystem und kann Medikamente ersetzen, deren Anwendung bei schwangeren Frauen kontraindiziert ist.

Ein gekühltes Getränk kann helfen, Sodbrennen, Übelkeit und Verstopfung zu lindern.

Während des Stillens darf Zitronentee in Maßen getrunken werden. In diesem Fall müssen Sie den Zustand des Kindes sorgfältig überwachen. Es ist besser, mit ein paar Tropfen Zitrusfrüchten zu beginnen, um beim Baby keine allergische Reaktion hervorzurufen.Wenn alles in Ordnung ist, können Sie eine Scheibe in das Getränk geben.

Die Hauptbedingung ist die richtige Vorbereitung. Sie können kein kochendes Wasser über die Zitrone gießen, da sie ihre wohltuenden Eigenschaften verliert. Sie müssen warten, bis der Tee abgekühlt ist, und dann die Orange hinzufügen.

Zitronentee zur Gewichtsreduktion

Zitrusfrüchte stimulieren die Verbrennung von Körperfett. Um Ergebnisse im Kampf gegen Übergewicht zu erzielen, sollte Tee jeden Morgen ohne Süßstoff eingenommen werden. Am Morgen ist der Stoffwechsel besonders aktiv und die Fettverbrennung ist schneller.

Eine Vielzahl von Schlankheitstee wird nach individuellen Vorlieben ausgewählt. Am besten geeignet ist jedoch Grün.

Zitronenschlankheitstee wird in Maßen getrunken. Sie können nicht mehr als 5 Tassen pro Tag trinken. Übermäßiger Gebrauch kann gesundheitsschädlich sein (Schlaf- und Magen-Darm-Probleme, Verfärbung des Zahnschmelzes).

Schlankheit Zitronentee Rezept:

• Zitronensaft - 2 EL. l.;
• Tee - 1 Tasse;
• Honig (optional) - 1 TL.

Kochmethode:

• Wasser kochen und auf 80 abkühlen lassen⁰VON.
• Machen Sie eine Prise Tee und warten Sie, bis er aufgegossen ist.
• Zitronensaft hinzufügen, so bleiben die Eigenschaften von Zitrusfrüchten erhalten.

Mit Hilfe eines solchen Getränks sammeln sich keine Fettablagerungen mehr an.

Wie man Zitronentee richtig macht

Damit Tee nützlich ist, müssen Sie die Zubereitungstechnologie kennen.

1. Sie erhitzen das Wasser, die Temperatur hängt von der Teesorte ab.
2. Nehmen Sie einen speziellen Behälter zum Brauen. Gießen Sie heiße Flüssigkeit darüber.
3. Gießen Sie Teeblätter, die Menge wird durch das Volumen des Behälters gemessen.
4. Gießen Sie heißes Wasser, aber kein kochendes Wasser.
5. Warten Sie, bis es infundiert ist (5-10 Minuten).
6. Gießen Sie den Inhalt in eine Tasse und fügen Sie eine Zitronenscheibe hinzu.

Ein auf diese Weise zubereitetes Getränk kommt dem Körper zugute und macht Freude.

Zitronentee Rezepte

Die korrekte Zubereitung von Tee erfolgt unter Berücksichtigung der Art und der Eigenschaften der Zusatzzutaten. Der Behälter für die Zubereitung spielt eine wichtige Rolle, ebenso wie die Infusionszeit des Getränks.

Grüner Tee mit Zitrone

Das Getränk fördert den Gewichtsverlust und wirkt tonisierend.

Zutaten pro Tasse:

• Zitronensaft 2 TL;
• grüner Oolong-Tee;
• Wasser;
• Zucker.

Vorbereitung:

• vorgekochtes Wasser wird abgekühlt;
• eine Prise grüner Tee wird mit heißer Flüssigkeit gegossen;
• 10 Minuten ziehen lassen;
• Wenn der Tee abgekühlt ist, fügen Sie Zitronensaft hinzu.

Der Süßstoff wird nach individueller Präferenz zugesetzt.

Schwarzer Tee mit Zitrone

Diese Kombination ist jedem von Kindheit an bekannt.

Zutaten:

• 2 Zitronenscheiben;
• 1 Teelöffel Schwarzer Tee;
• Wasser;
• Zucker oder Honig, falls gewünscht.

Vorbereitung:

• das Wasser wird zum Kochen gebracht;
• Gießen Sie kochendes Wasser über die Teeblätter und lassen Sie es 4 Minuten ziehen.
• gekühlter Tee wird in eine Tasse gegossen und Zitrusstücke werden hinzugefügt;
• Um den Geschmack zu verbessern, zerdrücken Sie die Zitrone mit einem Löffel.

Tee mit Zitrone und Ingwer

Es gibt viele Möglichkeiten, ein Getränk zuzubereiten. Die häufigste wird in einer Thermoskanne hergestellt.

1. In Scheiben geschnittener geschälter Ingwer (Menge hängt vom Geschmack ab).
2. Setzen Sie eine kleine Thermoskanne ein und gießen Sie kochendes Wasser darüber.
3. Bestehen Sie 30 Minuten und geben Sie ein Stück Zitrus in den abgekühlten Tee.

Tee mit Zitrone und Honig

Ein Getränk mit Honigzusatz eignet sich perfekt zum Trinken in der kalten Jahreszeit.

1. Fügen Sie 2 Teelöffel gekühltem frischem Tee hinzu. Honig.
2. Den Honig auflösen und eine Zitronenscheibe hineinlegen.

Wenn Sie vor dem Schlafengehen etwas trinken, können Sie ängstliche Gedanken loswerden und tief und fest schlafen.

Tee mit Minze und Zitrone

Diese Flüssigkeit wird kalt und heiß getrunken. Es hat analgetische und beruhigende Eigenschaften.

Kochen.

1. Getrocknete Minze wird zusammen mit Tee mit kochendem Wasser übergossen. Nach dem Aufbrühen des Tees werden frische Blätter gelegt.
2. Das Getränk darf 5 Minuten ziehen.
3. Dann fügen Sie ein Stück Zitrus hinzu.

Minztee wird Männern nicht empfohlen, in großen Mengen zu trinken. Es hilft, Körperbehaarung zu reduzieren.

Zitronen-Zimt-Tee

Jede Art von Tee ist zum Brauen geeignet.

Zutaten:

• gehackter Zimt - 1 TL;
• Teeblätter - 1 TL;
• Zitrone - 2 Stück.

Kochen.

1. Der Tee wird nach dem Standard gebrüht.
2. Zimt separat in heißem Wasser verdünnen.
3. Alle Komponenten sind zu einem Getränk zusammengefasst.
4. Der abgekühlten Flüssigkeit werden Zitrusscheiben zugesetzt.

Zitronen-Zimt-Tee ist gut für Menschen mit Salzablagerungen. Es reinigt den Körper von Salz und verbessert den Verdauungstrakt.

Wie man Zitronentee trinkt

Regeln für das Trinken von Tee:

• Sie können keinen Tee auf nüchternen Magen trinken;
• Es wird nicht empfohlen, ein stark heißes Getränk zu trinken.
• Stark gebrühte Teeblätter können zu Schlaflosigkeit führen
• Zitrone sollte in gekühlten Tee gegeben werden, dann ist es nützlich;
• Sie können keine Medikamente mit Tee trinken;
• Es wird nicht empfohlen, den gestrigen Tee zu trinken.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, werden die Vorteile von Zitronentee maximiert.

Täglicher Teekonsum.

Die Rate der Zugabe von Zitrone zum Getränk wird für jede Person individuell bestimmt. Im Durchschnitt wird nicht empfohlen, mehr als 1 Zitrusfrucht zu essen.

Ist Zitrone aus Tee gut für Sie?

Eine Scheibe Zitrusfrüchte aus einer Tasse Tee hat noch nie jemanden verletzt. Seine nützliche Zusammensetzung geht nirgendwo hin. Hier treten die Regeln der Etikette in Kraft. Es gilt als Höhepunkt der Unanständigkeit an öffentlichen Orten, eine Zitrone aus einer Tasse zu holen und zu essen.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Schaden durch ein aromatisches Getränk:

• das Auftreten allergischer Reaktionen des Körpers;
• erhöhte Säure;
• die Bildung von Magengeschwüren;
• Glaukom;
• Verfärbung des Zahnschmelzes;
• Schlaflosigkeit;
• Sodbrennen.

Grüner Tee mit Zitrone ist für Frauen in Position kontraindiziert. Es stört die Absorption wichtiger Spurenelemente für die Entwicklung des Fötus. Ein Getränk mit Zitronenscheiben ist schädlich, wenn es übermäßig konsumiert wird.

Fazit

Nutzen und Schaden von Zitronentee werden für jede Person individuell gemessen. Es hängt alles von der Reaktion des Körpers auf Zitrusfrüchte ab. Aber auch wenn keine Probleme vorliegen, können Sie das Getränk nicht missbrauchen, da dies sonst unvermeidlich ist.

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