Actinidia: nyttige egenskaber og kontraindikationer, anmeldelser

Fordelene og skadene ved actinidia for kroppen fortjener detaljeret overvejelse, mange er ikke engang bekendt med denne eksotiske frugt. I mellemtiden har det en meget gavnlig effekt på sundheden og har også en god smag.

Værdien og sammensætningen af ​​actinidia

Actinidia er en flerårig plante fra Lianov-familien med små grønne eller brune frugter fra efteråret modning. I Rusland kan du oftest finde Fjernøsten actinidia eller kolomikta, disse sorter opdrættes hovedsageligt til salg i sommerhuse.

Eksotiske frugter har en behagelig smag, men ikke kun værdsættes af denne grund. De indeholder mange nyttige stoffer, herunder:

• hovedgruppens vitaminer;
• fiber og stivelse;
• pektiner og fruktose;
• caroten og naturlige farvestoffer;
• faste olier.

Actinidia er lidt som kiwi i udseende og smag, men det har også betydelige forskelle.

Actinidia er en værdifuld kilde til ascorbinsyre, som er meget højere i frugter end i citroner og andre almindelige citrusfrugter.

Sammensætningen af ​​actinidia repræsenteres hovedsageligt af kulhydrater - ca. 8 g. Frugter indeholder meget lidt proteiner - ikke mere end 0,8 g, og endnu mindre fedt er til stede - kun 0,4 g.

Kalorieindhold og vitaminindhold i actinidia

Frugtens kalorieindhold er meget lavt - ikke mere end 48 kcal pr. 100 g. Men der er mange vitaminer i actinidia:

• vitamin C - fra 100 g af produktet kan du få 1111% af den daglige værdi af ascorbinsyre;
• vitaminer B1 og B2 - de findes i frugt med henholdsvis 1,3 og 2,2% af den daglige værdi;
• vitamin A - dets indhold er 1,7%;
• vitamin E - 2% af den daglige værdi af tocopherol er til stede i actinidia-frugterne;
• vitamin PP - ca. 2,5%.

Den sjældne frugt er værdsat for sit høje indhold af mangan og zink - henholdsvis over 1000% og 100% af den daglige værdi. Sammensætningen indeholder også kalium og calcium, magnesium og fosfor.

Hvordan smager actinidia?

Smagen af ​​denne eksotiske frugt er meget interessant og usædvanlig. Mange sammenligner smagen af ​​actinidia-frugter med smagen af ​​kiwi, og der er virkelig en vis lighed - det er ikke uden grund, at begge frugter er meget ens i udskæring.

Lækker frugt er god til fordøjelsen

Smagsfarverne på actinidia er dog meget rigere og afhænger blandt andet af sorten. Nogle frugter er mere sure, andre er sødere, nogle ligner lidt en pære, mens andre er jordbær. Generelt har den sjældne frugt en flerkomponentsmag og er derfor af særlig interesse for kendere.

Nyttige egenskaber ved actinidia frugter

Actinidia bær har mange værdifulde egenskaber, de glæder sig ikke kun med en behagelig smag, men gavner også kroppen. Nemlig:

• hjælpe med at regulere hormoner og fremskynde stofskiftet
• styrke hjertemusklen og blodkarrene, forhindre udviklingen af ​​åreforkalkning;
• har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​led og knogler;
• forbedre nervesystemets funktion, forhindre udvikling af depression og angst;
• fjern toksiner og toksiner fra tarmene, lette leverens arbejde - de kan ikke kun bruges til at rense kroppen, men også i tilfælde af forgiftning;
• rense blodkar fra blodpropper og forhindre tilstopning af vener.

Frugten har en mild afførende virkning og bruges ofte som et naturligt middel mod forstoppelse.

Nyttige egenskaber ved actinidia blade

I folkemedicin bruges ikke kun bær af en eksotisk plante, men også dens blade aktivt. Medicin baseret på dem indeholder en enorm mængde flavonoider, som de medfører følgende fordele:

• forbedre blodsammensætningen og øge hæmoglobinniveauet
• hjælp til at stoppe ekstern og intern blødning
• udtynding af slim og fremme ekspektoration.

Retsmidler baseret på actinidia blade bruges ofte til behandling af hoste, bronkitis og endda tuberkulose. At drikke infusioner og afkog fra bladene er nyttigt til forkølelse og sammenbrud.

I hjemmemedicin bruges planteblade også til behandling

Fordelene ved actinidia marmelade

Lækker marmelade tilberedes ofte af de sunde frugter af actinidia, og du behøver ikke koge bærene til dette. Du skal bare male 1 kg frugt med 1,2 kg granuleret sukker, indtil sukkeret er helt opløst, og marmeladen er klar.

Delikatessen supplerer ikke kun behageligt te-drik, men hjælper også med at støtte immunforsvaret. Da frugterne på planten indeholder en enorm mængde ascorbinsyre, vil marmelade være gavnligt for forkølelse. Du kan også bruge delikatessen til at forhindre ARVI og influenza om efteråret og vinteren, når kroppen især mangler vitaminer.

Hvordan er actinidia nyttigt for mennesker

Det er nyttigt at medtage en usædvanlig frugt i den almindelige menu, det styrker kroppen og forbedrer trivsel. Actinidia med hyppig brug:

• styrker immunforsvaret og beskytter kroppen mod vira og infektioner
• påvirker positivt blodkar og hjertefunktion
• forbedrer hjernens aktivitet og vender tilbage energi
• hjælper med at regulere fordøjelsen og fjerne skadelige stoffer fra kroppen.

Antioxidanter og flavonoider i frugten har en gavnlig effekt på en persons udseende. Huden på baggrund af brugen af ​​frugt bliver blødere, produktionen af ​​subkutant fedt normaliseres, og acne forsvinder.

Frugtmassen bruges i hjemmelavede kosmetiske masker.

For mænd

Actinidia indeholder actinidin - et nyttigt stof, der styrker blodkar og hjertesystemet. Da mænd er særligt modtagelige for hjerteanfald i en tidlig alder, er de beskyttende egenskaber ved actinidia meget nyttige for dem. Fordelen ved frugten er, at sandsynligheden for at udvikle hjertesygdomme falder ved hyppig brug. Og hvis der allerede er sket et hjerteanfald, beskytter frugten hjertet mod gentagen skade.

C-vitamin i actinidia-frugter har en gavnlig virkning på reproduktionssystemet hos mænd. Frugten forhindrer betændelse i det urogenitale område, eliminerer ubehag ved prostatitis og forhindrer udviklingen af ​​ondartede tumorer. Actinidia har en gavnlig virkning på blodcirkulationen, øger udholdenhed og styrke.

For kvinder

Frugterne af actinidia er særligt fordelagtige for kvinder med inflammatoriske processer i urinvejsorganet. Takket være de enorme doser C-vitamin i frugt hjælper spisning af frugten med hurtigt at klare betændelse. Actinidia kan bruges til behandling af blærebetændelse og gynækologiske sygdomme.Fordelen vil også være ved smertefulde perioder, ubehag falder.

Actinidia er meget populær blandt kvinder inden for kosmetologi. Frugten bruges aktivt i hjemmelavet ansigts- og hårmasker. Fordelen ligger i, at vitaminforbindelserne i sammensætningen hjælper med at opretholde ungdommen længere og opretholde et frisk og sundt udseende.

Frugten er tilladt til indtagelse under graviditet, forudsat at der ikke er allergi

Er det muligt at actinidia under graviditet

Det er ikke forbudt at indtage frugterne af actinidia i graviditetsperioden. Frugten gør ikke nogen skade, hvis den gøres i moderation og ikke overspiser, og fordelene kan være ret betydelige. Især hjælper actinidia gravide kvinder med at slippe af med toksikose og klare ødem, forhindrer begyndelsen af ​​vitaminmangel og anæmi.

Det skal huskes, at fordelene og skaderne ved actinidia colomict, ligesom ethvert andet produkt, er tvetydige. Frugten kan forårsage allergi, første gang du skal prøve det med forsigtighed og i små mængder. Under graviditeten kan du heller ikke bruge lægemidler fra bladene og andre grønne dele af planten.

Er det muligt at give actinidia til et barn

For børn kan eksotisk frugt være gavnlig, det styrker immunforsvaret, forbedrer fordøjelsen og forbedrer koncentrationen. Imidlertid kan det høje indhold af vitaminer i sammensætningen vise sig at være skadeligt - actinidia fremkalder ofte allergiske reaktioner. For første gang er det nødvendigt at tilbyde en frugt til et barn tidligst 3-5 år.

Frugten har en ekstremt lav GI og er godkendt til diabetikere

De helbredende egenskaber ved actinidia

På grund af sin rige sammensætning bruges actinidia ofte som en del af terapeutiske diæter. Derudover tilberedes afkog og infusioner på dens basis, kendetegnet ved en endnu højere koncentration af næringsstoffer.

Actinidia i diabetes mellitus

Produktets glykæmiske indeks er meget lavt - kun 15 enheder. Derfor med diabetes mellitus kan du bruge actinidia uden frygt, det fører ikke til en stigning i blodsukkeret.

Nyttige stoffer og vitaminforbindelser i frugten har en gavnlig effekt på metaboliske processer og hjælper med hurtigt at slippe af med toksiner. Fordelen ved frugten er også, at den styrker blodkarrene og normaliserer hormoner. Takket være dette bør actinidia inkluderes i den almindelige menu, det vil hjælpe med at opretholde et stabilt glukoseniveau og beskytte mod udvikling af farlige komplikationer.

Med stomatitis

De antiinflammatoriske egenskaber ved actinidia hjælper med at behandle stomatitis og andre tandkødssygdomme. Det anbefales at bruge afkog fra plantens rødder og blade - 200 g råvarer knuses og koges på komfuret, indtil 80% af vandet er kogt væk.

Den resulterende koncentrerede bouillon anvendes til skylning af munden. Proceduren skal udføres mindst tre gange om dagen, i hvilket tilfælde afhjælpningen hjælper med hurtigt at klare betændelse.

Frugten har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber

For styrke

Komponenterne i actinidia bidrager til produktionen af ​​testosteron i den mandlige krop. Derfor anbefales det at bruge frugten med et fald i styrke, det returnerer en sund libido og forhindrer desuden betændelse i urogenitale system.

For at styrke styrken kan du også forberede et middel efter en særlig opskrift:

• bland 6 g løgfrø, 9 g gulerodsfrø og 12 g valmue- og nældefrø hver;
• tilsæt 15 g sesamfrø;
• tilsæt 18 g hampfrø og fennikel;
• tilsæt 3 actinidia frugter til frøene.

Derefter skal du hælde blandingen i 30 ml honning, omrør og brug en teskefuld tre gange om dagen, skyllet ned med 2 store skeer rødvin.Det er nødvendigt at fortsætte behandlingen i 3 måneder, mens det er strengt forbudt at indtage alkohol i hele denne periode med undtagelse af vin i de angivne doser.

Med sygdomme i mave-tarmkanalen

Med langsom dårlig fordøjelse hjælper et afkog af tørrede actinidia-frugter godt. Forbered det som følger:

• tørre bær i ovnen ved lave temperaturer eller i solen;
• hæld et par frugter med varmt vand;
• insister i en termokande i 12 timer.

Du skal tage bouillon i 1 glas kort før du spiser. Lægemidlet fremmer bedre absorption af mad og beroliger en irriteret mave.

At spise frugt forbedrer stofskiftet og mavefunktionen

Fra orme

Actinidia er et anerkendt folkemedicin, der hjælper med at slippe af med orme. Frugterne bruges normalt på flere måder:

1. Bouillon. Tørrede bær koges, indtil det meste af vandet fordamper, og derefter bruger de 250 ml af produktet tre gange om dagen på tom mave.
2. Klyster. I dette tilfælde bruges en infusion baseret på actinidia - bladene, frugterne eller rødderne hældes med varmt vand og opbevares i en termokande i 12 timer, og derefter placeres rensende lavementer natten over i en uge.

Det er nødvendigt at fortsætte behandlingen i 5-7 dage, indtil der opnås et udtalt resultat. Det er bedst at kombinere lavement og afkog med brug af lægemidler, så kommer effekten hurtigere.

Anvendelsen af ​​actinidia

Actinidia bær bruges ikke kun til madlavning, men også i andre områder. De kan ofte findes i hjemmemedicin, slankekure og skønhedsmasker.

I folkemedicin

Actinidia har en positiv effekt på næsten alle kropssystemer og forbedrer trivsel ved mange sygdomme. Selv den enkle brug af plantens frugter giver en gavnlig virkning. Men udover dette er lægemidler fra bær, blade og jordstængler populære.

Opskrifter til afkog, infusioner, salver

Følgende midler er de mest populære i hjemmebehandling:

1. Afkog til blodkar og ledsmerter. Bladene på en eksotisk plante knuses og hældes med kogende vand i et volumen på 200 ml pr. 20 g råmateriale. Derefter holdes blandingen på svag varme i 15 minutter, og efter afkøling filtreres den. Du skal kun drikke en sådan bouillon tre gange om dagen.
2. Infusion for at forbedre fordøjelsen. For mavesmerter og en tendens til forstoppelse skal du bruge en simpel infusion på plantens blade eller bær. Ca. 100 g råmaterialer hældes i en termokande og hældes med friskkogt vand. Det er nødvendigt at holde produktet under låget i mindst 12 timer, og de drikker den medicinske infusion tre gange om dagen, 100 ml.

Frugtmassen er velegnet til fremstilling af kompresser til samlinger

Actinidia bruges til fremstilling af kompresser, frugterne knuses i en blender til en homogen væske og blandes derefter i lige store mængder med ethvert naturligt fedt eller vaselin. Du kan tilsætte lidt sennepspulver til blandingen, hvis det ønskes. Den færdige salve påføres gasbind og påføres et ondt led, blå mærker eller beskadiget hudområde i 1-1,5 timer.

Slankende

Da produktets kalorieindhold er meget lavt, bruges det ofte til hurtigt vægttab. Anmeldelser af actinidia til vægttab og fotos bekræfter, at når det indtages på en diæt, hjælper det med hurtigt at fjerne toksiner fra kroppen og fjerner også overskydende væsker på grund af dets vanddrivende egenskaber.

Du skal spise frugt i en mængde på ikke mere end 5 stykker dagligt i hele kosten.

Begrænsninger og kontraindikationer

Med alle de ubetingede fordele ved en eksotisk frugt skal du nogle gange nægte at bruge den. Actinidia har nogle kontraindikationer, som inkluderer:

• hypotension;
• tendens til trombose og åreknuder;
• en tendens til diarré
• gastritis, sår, pancreatitis og andre lidelser i fordøjelsessystemet i en tilstand af forværring;
• individuel allergi.

De gavnlige egenskaber og kontraindikationer af fjernøstlig actinidia er kontroversielle for mennesker med følsomme tænder. Bærene indeholder mange organiske syrer, der irriterer emaljen.

Det er bedre ikke at bruge frugten i tilfælde af forværringer af gastrointestinale sygdomme, men i perioden med remission er det ikke forbudt

Konklusion

Fordelene og skadene ved actinidia for kroppen kombineres med hinanden - det hele afhænger af doseringerne og sundhedstilstanden. Hvis du spiser frugterne af en eksotisk frugt i moderation og tager hensyn til kontraindikationer, vil actinidia kun medføre en gavnlig effekt.