Fordele ved Guarana

Fordelene og skaderne ved guarana er af interesse for mange. Guarana er et produkt, der primært bruges til at stimulere kroppen, har toniske egenskaber og er meget vigtigt for menneskets funktion. Frøene af frugten af ​​denne plante har en gavnlig effekt på næsten alle systemer og organer.

Hvad er Guarana

Fordelene og skaderne ved guarana er kontroversielle. Guarana er en stedsegrøn busk, der vokser op til 12 meter i højden. Planten har ovale blade med takkede kanter, blomster samles i blomsterblomster af en lys rød nuance. Frugterne er kendetegnet ved en lysegul farve indeni 1 eller 2 ovale frø. Frøene bruges til at fremstille drikkevarer i Brasilien, de vaskes, tørres og klar til brug. For at forberede en energidrik kan kakao tilsættes sammensætningen.

Ernæringsværdi og sammensætning af guarana

100 gram guarana indeholder ca. 26 kcal, hvoraf kulhydrater er 6,5 gram, proteiner - 0,1, fedtstoffer - 0,0 gram.

Frøene af frugten er næsten fuldstændig identiske med koffein, hvis koncentration i planten er dobbelt så høj. Sammensætningen indeholder også xanthinalkaloider, frugter indeholder ofte catechiner, theobromin, theophyllin. Vitaminerne A, B og C spiller også en vigtig rolle.

Guarana-effekt på kroppen

Guarana har en gavnlig virkning på centralnervesystemet, kognitive funktioner, vægttab, mens kroppens træthed aftager, og stoffer intensiveres. Det bruges også som et elskovsmiddel, det er et uundværligt middel til at lindre tømmermænd. Planten sparer også mod hovedpine, gigt, diarré.

Hvordan man tager guarana

Når du tager, skal du overveje:

1. Doseringen afhænger af frigivelsesformen, formålet med optagelsen samt organismenes egenskaber. Standarddosen anses for at være fra 300 til 600 mg; til vægttab skal der anvendes 400 mg. Den daglige sats kan tages 2 gange: helst om morgenen og om aftenen efter morgenmad og middag.
2. Det er muligt at tilføje pulver til andre drikkevarer; dette ændrer ikke præparatets egenskaber.
3. Tag efter måltiderne for at undgå fordøjelsesproblemer.
4. Det anbefales at drikke det 4-5 timer før sengetid.

Guarana te

Te har forfriskende og toniske egenskaber, især nyttigt for mennesker, der bor i strålingsområdet. Den indeholder polyphenol antioxidanter, der er meget gavnlige på grund af deres egenskaber.

For at brygge te har du brug for en 400 ml tekande, et håndklæde, 2 teskefulde te og vand opvarmet til en temperatur på 80-85 grader. De vigtigste tre faser i at lave te:

1. Varm vand til kogepunkt, vent til det køler ned.
2. Te skal brygges med stor omhu, fordi plantens grønne blade mister deres kvalitet ved meget høje temperaturer eller lang køling.
3. Dernæst hældes tebladene med vand, kedlen er dækket med et låg, ventetiden er to minutter.
4. Sund te er klar, du skal bare hælde den i kopper. Når bladene fyldes med en frisk portion vand, tager det yderligere to minutter.

Guarana drink

Fordele ved Guarana:

• toner op;
• beroliger;
• understøtter arbejdet i det kardiovaskulære system
• anvendes til åreforkalkning;
• lindrer stress.

Til fremstilling af en energidrik blev der anvendt frø, hvis pulver blev tilsat vand eller juice. Sådanne midler blev også brugt som tilsætningsstof til drikkevarer i kostvaner og i kosttilskud.

Guarana ekstrakt

Ekstraktets egenskaber afhænger af anvendelsesformen, doseringen af ​​guarana er fra 200 til 800 mg. Fordelene er som følger: kroppens træthed aftager, pulsen normaliseres, stemningen stiger. Det er meget nyttigt ved hovedpine eller neuralgi, det tages også efter tømmermænd.

Fordelene ved guaranaekstrakt er som følger:

• stimulering af nervesystemet
• brug mod diarré
• beroligende huden
• forebyggelse af dysenteri og malaria.

Vitaminkomplekser med guarana

Der er mange guarana-baserede vitaminkomplekser, der kan være nyttige for nervesystemet, øge fysisk ydeevne og koordination og også have andre vigtige egenskaber. Samtidig øges opmærksomheden, intellektuel og fysisk udholdenhed bliver større. Pprodukt er en naturlig kilde til koffein, derfor er den nyttig og irriterer ikke tarmslimhinden.

Guarana til vægttab

Guarana har gavnlige egenskaber til vægttab og forbedrer udholdenhed under træning. Efter at have taget stoffet falder døsighed, der er et ønske om aktivt at dyrke sport. Fordelene ved guarana for mænd og kvinder for vægttab er meget høje.

For at få effekten af ​​at tage det anbefales det ikke at tage stoffet efter kl. 17:00, det er bedst at drikke væsken 1 time før træning. Den daglige nyttige dosis er fra 3 til 5 mg.

Guarana i sportsernæring

Med sportsernæring er fordelene ved at bruge guarana:

• forhøjet blodtryk
• øget puls
• acceleration af stofskifte
• øget udholdenhed
• munterhed.

Før træning anbefales det, at Guarana påføres 2-3 timer før start. I hvilken form for frigivelse at bruge værktøjet, betyder det ikke noget, de bruger det umiddelbart før træning eller konkurrence. Den mindste dosis er 1000 mg, og den maksimale dosis er 4000 mg. Brug ikke for meget modtagelsen, ellers kan det skade kroppen.

Brug af guarana i kosmetologi

Guarana i kosmetologi fungerer primært som koffein, denne komponent bruges som en kraftig fedtforbrænder takket være to specifikke enzymer. Produktet er nyttigt til cellulite, nedbryder subkutane fedtaflejringer. Guarana tilsættes ofte til cremer, geler og serum, der bruges til at stramme huden. Ved hjælp af katekiner elimineres mørke rande og blå mærker under øjnene. Det forbedrer også metaboliske processer i det subkutane fedt, reducerer ødem. Virker eksfolierende med yderligere stimulering og toning.

Så værktøjet bruges i kosmetologi til:

• hudløftning
• hudfarvning;
• reduktion af inflammatoriske processer
• mod mørke rande;
• at styrke blodkar.

Det anbefales at følge alle instruktioner til brug af guarana, så opnås den ønskede effekt.

Bivirkninger og kontraindikationer

Det er bedre at afvise et produkt med sådanne nyttige egenskaber i tilfælde af sådanne sygdomme:

• diabetes, hjerte-kar-sygdomme;
• med migræne og mavesår
• med hypertension og brok
• med irritabilitet, arytmi.

Ellers kan det være skadeligt. I det mindste tvivl er det bedre at kontakte en specialist, det er vigtigt at være yderst opmærksom på din krop.Doseringen af ​​lægemidlet skal tages i betragtning, det er bedre at drikke det i løbet, men uden misbrug. Blandt de vigtigste bivirkninger er følgende:

• øget vandladning
• øget hyppighed af blodtryk
• søvnløshed;
• nervøs sammenbrud.

Konklusion

Fordelene og skadene ved guarana er individuelle for hver, men hvis du bruger produktet korrekt, vil effekten ikke længe komme, om et par uger vil der være resultater. Før du bruger et produkt, er det vigtigt at være opmærksom på, om det kan bruges, det anbefales at vælge det rigtige produkt. Guarana har gavnlige egenskaber, giver dig mulighed for at klare mange lidelser, vitaminer baseret på produktet hjælper dig med at blive yngre, sundere og smukkere. Fordelene og skadene ved guarana for mennesker afhænger også af den korrekte dosis.

Anmeldelser