Er Nesquik kakao god for dig?

Fordelene og skaderne ved Nesquik-kakao er et spørgsmål, der interesserer alle elskere af velsmagende og sunde drikkevarer. For at besvare det skal du sætte dig ind i produktets sammensætning - og studere de karakteristiske egenskaber.

Kemisk sammensætning af Nesquik kakao

De første konklusioner om fordelene ved kakao og egenskaber kan drages ved at læse sammensætningen angivet på pakken. Det omfatter:

• sukker;
• salt;
• kakaopulver;
• soja lecithin emulgator;
• kanel;
• naturlig vaniljesmag;
• maltodextrin eller bare melasse;
• mineralelementer jern og kalium, zink;
• vitamin B;
• vitamin C;
• D-vitamin

Ernæringsværdi og kalorieindhold i Nesquik-drikke

Kakao er et ret højt kalorieindhold. Der er 379 kalorier i 100 g tørt pulver. Men selvfølgelig vil næringsværdien af ​​den færdige drik blive reduceret.

• Hvis du laver en dessert med fedtfattig mælk (2%), er kalorieindholdet på 200 ml af drikken ca. 150 kalorier.
• Hvis du fortynder pulveret med vand, viser delikatessen næsten at være diæt - 28 kalorier i en kop.

Mest af alt er kulhydrater til stede i produktets sammensætning - ca. 80% af volumenet på 100 g. Yderligere 4,5% falder på andelen af ​​proteiner, og fedt optager kun 3,2% i tørt pulver.

Hvorfor er Nesquik kakao nyttig?

Nesquik er ikke kun velsmagende, men også et sundt produkt. Især drikken:

• renser kroppen og beskytter mod spredning af frie radikaler på grund af antioxidantegenskaber;
• styrker modstandsdygtigheden over for forkølelse på grund af mineraler og vitaminer
• forbedrer humør på grund af fremragende smag;
• stimulerer hjernens aktivitet.

For børn er en nyttig delikatesse desuden værdifuld, fordi den giver dig mulighed for gradvist at vænne disse babyer til mælk, der ikke kan lide den rene mælkesmag.

Nesquik til vægttab

Drikken indeholder nyttige komponenter, men sukkerindholdet øges. Drikkens egenskaber gør dietten simpelthen meningsløs - den indeholder for mange kalorier, produktet giver ingen fordele.

Hvis du virkelig vil have kakao på en diæt, er det bedre at foretrække de sædvanlige, klassiske sorter af sukkerfrit pulver - deres egenskaber vil ikke skade.

Kan gravide kvinder drikke Nesquik-kakao?

Det er ikke forbudt at drikke kakao, mens du bærer et barn - fordelene ved Nesquik-kakao for gravide kvinder er, at drinken undertiden hjælper med toksisose. Dog skal produktet kontaktes med forsigtighed.

Læger anbefaler, at du ikke bruger mere end 1 kop om dagen. Faktum er, at produktets egenskaber øger blodtrykket og kan være farligt for både mor og barn.Derudover forårsager nogle gange en sund drink allergier - i dette tilfælde skal den også kasseres.

Er kakao Nesquik godt for en ammende mor

På grund af det faktum, at Nesquiks egenskaber undertiden forårsager allergi, anbefales det ikke at bruge det umiddelbart efter fødslen - det kan skade barnet, hvis der er intolerance. Derudover toner drikken let - og kan derfor påvirke barnets afslappende søvn negativt.

Men på samme tid indeholder sammensætningen vitaminer og nyttige mikroelementer, og en sund drink kan også øge amning. Derfor er det efter 4 måneder af et barns liv muligt at returnere desserten til moderens diæt - men i en lille dosis, ikke mere end et par kopper om dagen, så drikken får gavn og ikke skade. I dette tilfælde skal du nøje overvåge, hvordan babyen reagerer på produktets egenskaber.

I hvilken alder kan Nesquik gives til børn

På trods af dessertens smag af en sød delikatesse kan du kun tilbyde den til børn fra 3 år. Ud over det faktum, at drikken kan forårsage allergi, indeholder den også meget sukker - der er ingen fordel for børnene, kun skade.

Når barnet er 3 år, kan barnet tilbydes 3 til 5 teskefulde drikker til start. Hvis der ikke opstår skade, kan mængden gradvist øges til 1 kop om dagen.

Nesquik drikke til gastritis og pancreatitis

I tilfælde af forværringer af gastritis og pancreatitis er det strengt forbudt at indtage kakao og især den søde drik Nesquik. Produktets egenskaber vil være skadelige for sundhed og velvære.

I perioden med eftergivelse kan du bruge produktet. Men da behandlingen har en irriterende virkning på mave og bugspytkirtel, er det bedre at gøre med meget små portioner - ikke mere end 1 kop to gange om ugen.

Sådan laver du en drink fra Nesquik

Det sunde pulver er helt klar til brug - du skal bare fortynde det i en varm væske. Dette kan gøres på et par minutter på to måder:

• hæld 2 teskefulde pulver i en kop og hæld kogende vand over det, og bland derefter grundigt;
• opvarm mælken på komfuret eller i mikrobølgeovnen til ca. 50 grader og hæld 2 teskefulde af blandingen over den.

Hvordan man opdrætter Nesquik-kakao - i vand eller mælk - afhænger kun af personlig præference. Smagen af ​​desserten vil være behagelig i begge tilfælde, alle fordele og egenskaber bevares.

Skader på Nesquik-kakao og kontraindikationer

På trods af at det søde pulver indeholder nogle vitaminer og sporstoffer, er dets gavnlige egenskaber relative - nogle gange kan desserten være skadelig. Det er forbudt, når:

• diabetes;
• aterosklerose;
• fedme
• alvorlig nyresygdom
• dermatitis
• individuelle allergier.

Produktets største skade ligger i det øgede sukkerindhold - behandlerens egenskaber, hvis de indtages for meget, skader både helbredet og figuren.

Hvordan man vælger Nesquik kakao

At vælge et sundt produkt i en butik er ikke svært. Det vigtigste er, at pulveret ikke er falsk.

• Pulverets holdbarhed i en plastbeholder er seks måneder i en dåse - et år. For dem, der ikke drikker kakao for ofte, er der ingen mening i at købe en stor dåse - produktet forringes simpelthen, og der er ingen fordel.
• Prisen skal ikke være for lav. For billigt pulver med en høj grad af sandsynlighed kan vise sig at være en falsk, hvorfra der kun vil være skade.
• Før du køber, er det værd at kontrollere produktionsdatoen og sørge for, at udløbsdatoen ikke nærmer sig færdiggørelsen.

Det er værd at tjekke købet igen efter åbning af pakken.Et sundt produkt af høj kvalitet skal formales meget fint uden korn, og når det opløses i mælk eller vand, skal der ikke forekomme sediment i bunden af ​​koppen.

Hvordan man laver Nesquik kakao derhjemme

Mærkeligt nok kan du selv lave Nesquik-kakao - og ikke bare købe den i butikken.

• Drikken adskiller sig fra de klassiske sorter hovedsageligt i sit høje sukkerindhold.
• For at lave en dessert derhjemme med egne hænder har du brug for almindeligt kakaopulver uden tilsætningsstoffer, sukker, vand og mælk.
• Kakao til en servering af drikken tager meget lidt - en halv teskefuld.
• Du skal tage mere sukker - 2 teskefulde.
• I en separat skål blandes kakao og sukker grundigt indtil glat, hældes derefter med kogende vand og omrøres igen, så selv små klumper ikke forbliver.
• Derefter opvarmes 150 ml mælk på komfuret uden kogning, og kakaoblandingen hældes i mælken.

Hjemmelavet sund drik er klar - du kan drikke den bare sådan, eller du kan tilføje krydderier efter smag.

Hvad kan der laves af Nesquik kakao

Tørt pulver bruges ikke kun til tilberedning af en drink. Det bruges ofte til bagning. For eksempel er chokoladekiks med tilsætning af kakao, hjemmelavede boller, slik og andet slik meget velsmagende.

Kakao kan bruges til at fremstille tyk varm chokolade. Ud over tørt pulver har du også brug for chokolade, mælk, sukker, æg og krydderier.

Konklusion

Fordelene og skadene ved Nesquik-kakao afhænger af forsigtigheden, når du bruger denne drink. Det skal huskes, at kakao indeholder meget sukker og ikke drikker det for ofte - og i små mængder vil delikatessen kun gavne.

Anmeldelser