Er feijoa mulig med amning

Feijoa, når amning ikke er forbudt. Den indeholder mange næringsstoffer, der er nødvendige for den rette udvikling af babyen. Men introduktionen af ​​produktet i kosten har nogle nuancer. Under amning skal de tages i betragtning.

Er det muligt at spise feijoa til ammende mødre

Feijoa har en høj næringsværdi og en eksotisk smag. På Den Russiske Føderations område vokser den i Krasnodar-territoriet, Krim, Abkhasien, Georgien og Aserbajdsjan. Hun er frugten af ​​et stedsegrønne træ fra familien Myrtle. Ved hjælp af frugten kan du gøre diæt til amning mere varieret og sund. Derudover indeholder 100 g kun 55 kcal. Produktet fordøjes hurtigt og forårsager sjældent negative reaktioner i kroppen. Det normaliserer skjoldbruskkirtlen og genopfylder vitamin- og mineralreserverne i kroppen. Feijoa er ikke forbudt for ammende kvinder, men det skal indtages i strengt begrænsede mængder. Kun i dette tilfælde vil det gavne barnet.

Feijoa sammensætning og værdi

Feijoa er et rigtigt lager af næringsstoffer til kvinder under amning. Med hensyn til jodindhold kan det let konkurrere med fisk og skaldyr. Der er 3 mg stof pr. 100 g frugt. Samtidig absorberes det bedre end stoffer. Jern er til stede i det næsten i samme mængde som i granatæble. Frugten har også potente immunmodulatoriske virkninger på grund af dets vitamin C. Af denne grund anbefaler læger at bruge det i kolde og influenzasæsonen. Dette gælder især under amning. Feijoa's mineralsammensætning er repræsenteret af følgende komponenter:

• fosfor;
• jod;
• kalium;
• zink;
• jern;
• magnesium;
• mangan;
• natrium;
• kobber.

Under amning hjælper feijoa med at kaste overskydende vægt opnået under graviditeten

Produktet er også berømt for sit rige indhold af aminosyrer og umættede fedtstoffer. Sidstnævnte påvirker syntesen af ​​hormoner og forhindrer processen med aflejring af skadeligt kolesterol. Takket være æteriske olier og antioxidanter renser produktet fordøjelsessystemet for toksiner og toksiner. Indholdet af organisk syre opretholder elektrolytbalancen i kroppen. Vitaminsammensætningen er repræsenteret af følgende komponenter:

• vitamin C;
• thiamin;
• riboflavin;
• en nikotinsyre;
• vitamin B5;
• adermin;
• folsyre.

Et overraskende træk ved frugten er dets høje kaliumindhold og lave natriumindhold. Dette særpræg har en afslappende virkning på blodkarrene, hvilket hjælper med at opretholde blodtrykket på det krævede niveau. Under amning hjælper det med at forbedre kvindens velbefindende.

Hvorfor er feijoa nyttigt for ammende mødre

Feijoa med HB kan bruges, hvis det kun er fordi det er rig på pektin og fiber. På grund af deres indhold er fordøjelsessystemets arbejde reguleret.Æteriske olier giver igen styrke og forbedrer humør, hvilket er vigtigt i amningsperioden. Pektiner giver fuld tarmfunktion og lindrer forstoppelse. Ascorbinsyre, der er til stede i sammensætningen, reducerer risikoen for at udvikle inflammatoriske processer, der er karakteristiske for postpartumperioden.

De nyttige egenskaber ved feijoa inkluderer også:

• styrkelse af de vaskulære vægge
• restaurering af urinvejene
• styrkelse af immunitet
• lindring af den inflammatoriske proces
• forebyggelse af dannelsen af ​​kolesterolplaques;
• forbedret blodsammensætning
• forebyggelse af gastrointestinale sygdomme.

I nogle tilfælde introduceres feijoa i kosten til terapeutiske og profylaktiske formål. Det er indiceret til brug i strid med skjoldbruskkirtlen på grund af mangel på jod. Ikke mindre effektivitet observeres ved behandling og forebyggelse af jernmangelanæmi. Når du ammer, kan det være et glimrende alternativ til stoffer, der er forbudt at bruge i denne periode.

Det har også en positiv indvirkning på barnets udvikling. At komme ind i babyens krop sammen med mælk, feijoa aktiverer mental aktivitet og styrker immunforsvaret. På grund af indholdet af leukoanthocyaniner giver produktet beskyttelse mod skadelige miljøpåvirkninger. I modsætning til mange andre frugter og bær er feijoa lavt i allergener. Dette betyder, at sandsynligheden for at udvikle bivirkninger hos et barn er meget lille.

Regler for introduktion af feijoa i en ammende mors diæt

Feijoa kan kun spises under amning, hvis barnet er tre måneder gammelt. Det er nødvendigt at sikre, at der ikke er nogen allergisk reaktion hos barnet. Til dette formål introduceres produktet gradvist i kosten. Spis først ¼ af frugten. Hvis barnet ikke har en allergisk reaktion, kan du fortsætte med at bruge produktet. Hududslæt er en vigtig grund til at undgå feijoa.

Andre ubehagelige symptomer på intolerance inkluderer:

• vejrtrækningsbesvær
• kolik i maven
• opkastning
• hvæsen
• øget kropstemperatur
• hævelse af slimede overflader.

Betingelser for brug

Eksperter anbefaler at spise feijoa under amning udelukkende i første halvdel af dagen. I dette tilfælde absorberes det meget hurtigere. Før brug skæres papirmassen i stykker eller spises med en ske. Den anden mulighed betragtes som den mest bekvemme.

Pulpen af ​​en moden frugt er hvid eller lys beige

Hvor meget kan feijoa spise for ammende mødre

Under amning anbefales det at indtage ikke mere end 150 mg dagligt. Dette beløb er nok til at genopbygge tilførslen af ​​næringsstoffer uden at skade babyens helbred.

Sådan bruges

Ved amning spises frugter oftest friske. De kan også knuses til en grødet tilstand og blandes med honning eller sukker. Men i dette tilfælde øges risikoen for at udvikle allergier. Feijoa bruges ofte til at fremstille kompot, marmelade eller smoothies. Det passer godt til hytteost, bær og frugt. Før friskt forbrug skrælles frugten.

Begrænsninger og kontraindikationer

Feijoa bør bruges med forsigtighed i betragtning af kontraindikationer og begrænsninger. Ellers kan du blive udsat for en allergisk reaktion eller fordøjelsesbesvær hos barnet.

Frugt bør ikke spises under amning i følgende tilfælde:

• Allergisk reaktion;
• kronisk forstoppelse
• sygdomme i skjoldbruskkirtlen;
• diabetes.

Hvis barnet er udsat for en allergisk reaktion, skal frugten spises under amning i strengt begrænsede mængder under overholdelse af barnets helbred. Hvis der opstår mistænkelige symptomer, skal kosten justeres.

Valg- og opbevaringsregler

For at undgå madforgiftning skal du være særlig opmærksom på udvælgelsen af ​​frugten. I overmoden begynder gæringsprocessen. Produktets modenhed vurderes ud fra skrælens udseende. Den skal være moderat blød, hel og have en dybgrøn nuance. Kødets brune farve indikerer, at frugten ikke er egnet til amning. Hvis frugterne har mekaniske skader eller buler, er det strengt forbudt at spise dem. Det antages, at store prøver har den mest udtalt smag, så det tilrådes at købe dem.

Opbevaringsprincippet afhænger af frugtens modenhed. Umodne frugter har lang holdbarhed. Hvis høsten blev udført i det sene efterår, bevares frugten perfekt indtil foråret. For at fremskynde modningsprocessen skal du blot placere produktet i et ventileret rum med en temperatur på 21-24 ° C. Under sådanne forhold modnes den om en uge. Modne frugter ødelægges inden for få dage. De skal opbevares i et specielt rum i køleskabet. Jo længere frugten ligger, jo sødere bliver den. Feijoa marmelade kan opbevares i flere år. Over tid kan farven skifte til brun. Dette betragtes som helt normalt.

Konklusion

Feijoa under amning kan være en glimrende tilføjelse til den daglige diæt. Det er vigtigt ikke at misbruge det og tage hensyn til kontraindikationer. Det tilrådes at konsultere en ammespecialist, inden du introducerer et produkt i kosten.