Vitaminer til ammende mødre: hvad man skal tage, anmeldelser

Vitaminer til ammende mødre bliver ofte en nødvendighed efter fødslen. Kroppen til en kvinde, der har født, kræver yderligere ernæring med nyttige stoffer. Det er dog også nødvendigt at tage hensyn til barnets interesser, vitaminer bør ikke skade barnet.

Er det muligt at drikke vitaminer med HB

Efter graviditet og fødsel har den kvindelige krop især brug for næringsstoffer. Unge mødre lider ofte af mangel på vitaminer, og det kan blandt andet påvirke kvaliteten af ​​modermælk og babyens sundhed. Derfor er det ikke kun muligt at drikke vitaminer til en ammende mor efter fødslen, men til en vis grad nødvendigt. Både kvinden og babyen har brug for dem.

Samtidig skal brugen af ​​kosttilskud tilgås kompetent og omhyggeligt. Læger anbefaler ikke at drikke vitaminkomplekser ukontrollabelt i lang tid. I dette tilfælde kan hypervitaminose forekomme, og det er lige så farligt som manglen på værdifulde stoffer. Det er bedst at tage yderligere kosttilskud på råd fra en læge, hvis der er en reel indikation, eller i tilfælde af en dårlig diæt.

Med korrekt brug er vitaminer til HS i stand til:

• forbedre immuniteten og beskytte en kvinde mod forkølelse
• normalisere det metaboliske system og fordøjelsen hos en ung mor;
• eliminere stress og nervøs spænding hos en kvinde, normalisere søvn;
• forbedre kvaliteten af ​​modermælk
• for at styrke kvindens skelet, hendes negle og tænder.

Det er nødvendigt at vælge kosttilskud til amning i overensstemmelse med hvilke næringsstoffer kroppen mangler.

Indikationer for at tage vitaminer med hepatitis B til mor

Nogle kvinder spiser varieret nok til at få alle de elementer, de har brug for, fra deres normale diæt. Men oftere er vitaminer stadig ikke nok for en ung mor, når hun ammer. Det anbefales at være særlig opmærksom på modtagelse af multivitaminkomplekser i flere situationer:

1. Med en mager og begrænset diæt... Hvis en kvinde i alt ikke bruger mere end 2.000 kalorier om dagen, kan hun have vitaminmangel. Denne mængde næringsstoffer kan være nok for en person, men en kvinde under amning fodrer ikke kun sig selv, men også barnet. Med et tvunget eller bevidst kalorieunderskud kommer hovedparten af ​​næringsstofferne ind i barnets krop, men den unge mor begynder at lide af anæmi.
2. Om efteråret og vinteren... Det er nemmest at få næringsstoffer fra mad om sommeren, men i den kolde årstid reduceres mængden af ​​frugt, grøntsager og urter på bordet traditionelt. Derudover er der meget mindre sollys, og følgelig falder produktionen af ​​D-vitamin.
3. Med en vegetarisk mors kost... Mange kvinder prøver at holde sig til deres kostretningslinjer, selv efter fødslen og spiser ikke animalsk protein. Under amning fører dette ofte til en forringelse af velvære, da kroppen begynder at opleve en akut mangel på visse elementer.

Det anbefales at være særlig opmærksom på vitaminer efter fødslen under amning for symptomer som:

• tandforfald og hårtab
• øget tørhed af overhuden og skøre negle;
• øget træthed og svaghed
• apati og tendens til depression.

Alle disse tegn indikerer en akut mangel på næringsstoffer i en kvindes krop.

Hvilke vitaminer kan du drikke under amning

I ammeperioden har en ammende krop brug for alle de vigtigste vitaminer i forskellige grupper. Men der skal lægges særlig vægt på nogle af dem:

• vitaminer i undergruppe B, de er ansvarlige for tilstanden af ​​hud, hår og negle såvel som for fordøjelsen og nervesystemet;
• vitamin C, det styrker immunsystemet og hjælper med at bekæmpe inflammatoriske processer;
• vitamin A og E, de er vigtige for en sund funktion af det hormonelle system og for beskyttelsen af ​​synet;
• vitamin D, såvel som calcium og fosfor, disse elementer er ansvarlige for skeletsystemet.

Det er også nødvendigt at tilføje en tilstrækkelig mængde zink, jod og jern til kosten. Mineraler er nødvendige for at forhindre anæmi hos moderen såvel som for den gode udvikling af babyens nervesystem og hans mentale evner.

Hvilke vitaminer er bedre for ammende mødre

Flere effektive vitaminer til ammende mødre kan købes på apoteker. Vitaminer og mineraler i dem er ideelt afbalancerede og er velegnede til at tage i henhold til indikationer under amning. Doseringerne af næringsstoffer i sådanne komplekser er små og sikre, men ganske tilstrækkelige til en sund funktion af kroppen.

Femibion

Femibion ​​kapsler og tabletter indeholder de vigtigste vitaminer C, E og B samt iod og folinsyre. Anvendelsen af ​​vitaminkomplekset hjælper ammende mødre med at undgå anæmi og kronisk træthed og forbedrer funktion af skjoldbruskkirtlen. Også, mens du tager stoffet, forbedres hudens og hårets tilstand.

Femibion ​​tages en gang dagligt på fuld mave, og blandt kontraindikationerne er kun individuel allergi.

Vitrum Prenatal Forte

Lægemidlet indeholder en stor mængde værdifulde vitaminkomponenter - A og C, B, E og D3. Også præparatet indeholder mineraler jern og zink, magnesium og calcium, elementer af selen og mangan. Brug af lægemidlet forbedrer en ammende mors udseende og følelsesmæssige tilstand, forhindrer udviklingen af ​​anæmi og beskytter skeletsystemet mod svækkelse.

Du skal også tage Vitrum Prenatal Forte 1 tablet om dagen om morgenen. Komplekset kan ikke kun bruges til nyresten og hypervitaminose.

Alfabet - mors sundhed

Vitaminkomplekset er velegnet til brug både under graviditet og under amning. Kapsler og tabletter indeholder vitamin A, B, C og E, D-vitamin og jern, kobber og beta-caroten. At tage et vitaminkompleks hjælper med at beskytte mod anæmi og forbedrer funktionen af ​​nervesystemet og det kardiovaskulære system hos ammende mødre.

Du skal indtage vitaminer til amning tre gange om dagen. Tabletter i forskellige farver - om morgenen tager de en orange pille, en gul om dagen og en hvid om aftenen. Kontraindiceret alfabet - Mors helbred kun i nærvær af allergier og et overskud af vitaminer i kroppen, i andre situationer kan du tage stoffet.

Komplivit mor

Vitaminkomplekset er specielt designet til ammende mødre. Tabletterne indeholder B-vitaminer, vitamin A og E, C og D2. Også i tabletterne er jern, magnesium, zink, kobber og krom, calcium og mangan, fosfor.Multivitaminkomplekset hjælper med at forbedre det generelle velbefindende efter fødslen, forhindre anæmi og hormonforstyrrelser.

Du skal tage stoffet 1 tablet om dagen, det er tilladt for næsten alle. Det er kun nødvendigt at afvise stoffet i tilfælde af urolithiasis, overfølsomhed over for komponenterne og i nærvær af allergier.

Multi-faner perinatal

Produktet indeholder vitamin A, C, E og D samt gruppe B, folinsyre, jern og iod, biotin og magnesium. Multi Tabs Perinatal styrker ammende immunsystem hos ammende mødre og knoglesystemet, opretholder sundt hår og hud, forbedrer stofskiftet og stabiliserer hormoner.

Tag stoffet 1 tablet om dagen, men du kan kun bruge stoffet, hvis du har allergi og hypervitaminose.

Regler for indtagelse af vitaminer under amning

De specifikke regler for brug af vitaminer under amning er beskrevet i instruktionerne for hvert af lægemidlerne. Men vi kan også bemærke de generelle normer for brugen af ​​vitaminkomplekser:

1. Nogle kosttilskud til ammende mødre skal være beruset en gang om dagen, mens andre tages to eller tre gange om dagen. Normalt skal du drikke stofferne på fuld mave eller umiddelbart før du spiser og drikke tabletterne med rigeligt vand.
2. Vitaminkomplekser til ammende mødre er designet til at indtages inden for 1 måned. Det er umuligt at drikke kosttilskud konstant, selv med en udtalt mangel på næringsstoffer, hvis der akkumuleres for mange værdifulde elementer i kroppen, vil hypervitaminose forekomme.
3. Sygeplejersker har kun brug for at drikke kosttilskud, hvis de har særlige indikationer - hvis de føler sig utilpas, har en dårlig diæt og i andre situationer. Hvis næringsstoffer fuldt ud kommer fra mad, skal de ikke tages yderligere, dette vil føre til en overdosis.

Du skal kun drikke et vitaminkompleks ad gangen uden at blande stofferne med hinanden. Normalt er vitaminprodukter designet til fuldt ud at dække det daglige behov for et bestemt stof.

Kontraindikationer og bivirkninger

Da de bedste vitaminer til ammende mødre kun indeholder de mest værdifulde og nødvendige stoffer til kroppen, har de få kontraindikationer. I nogle situationer bør tilskud undgås. I særdeleshed:

• hvis du er allergisk over for en af ​​komponenterne i vitaminkomplekset
• med et overskud af et eller andet vitamin i en ammende krops krop;
• med alvorlige problemer med nyrerne, galdeblæren og leveren.

Med et overskud af visse vitaminer i kroppen kan indtagelse af farmaceutiske præparater forårsage negative virkninger. For eksempel:

• overskydende D-vitamin fører til ophobning af overskydende calciumsalte og til en forringelse af tilstanden af ​​blodkar;
• en øget mængde A-vitamin fremkalder hududslæt, kvalme, synshandicap og kramper
• overskydende C-vitamin resulterer i fordøjelsesbesvær og øget nervøs angst.

Det anbefales ikke at indtage vitamin A, E og D i for store mængder, også fordi de kan ophobes i kroppen og forårsage symptomer på forgiftning.

Kosttilskud med jodindhold er oftest nødvendige for kvinder, der bor i mellemste bane og kolde områder. Hvis en ammende mor bor ved havet eller indtager en masse produkter, der indeholder jod, har hendes krop ikke brug for yderligere kosttilskud.

Udtalelse fra læger

Læger har forskellige meninger om, hvorvidt en gravid kvinde har brug for vitaminer, eller om det er muligt at få nyttige stoffer uden yderligere tilskud. Nogle læger mener, at en ammende mor kun skal indtage vitaminkomplekser, når der tydeligvis ikke er nok næringsstoffer i kosten.

Andre hævder, at ammende mødre under alle omstændigheder oplever mangel på visse elementer, for eksempel jern, hvis niveau falder på grund af blodtab under fødslen. Læger bemærker også, at en kvinde har brug for vitamin C og A for at opretholde immunitet og fælles sundhed, og citrusfrugter, hvor disse stoffer er indeholdt i store mængder, er for det meste kontraindiceret under amning.

Generelt er professionelle anmeldelser af vitaminer til sygepleje positive. Læger forbyder ikke brugen af ​​multivitaminkomplekser, men de råder dig til kun at tage dem, når det er nødvendigt og efter konsultation med din læge.

Konklusion

Vitaminer til ammende mødre præsenteres i en lang række apoteker. De bør ikke indtages unødigt, da dette kan føre til hypervitaminose. Men med mangel på værdifulde elementer i kosten bliver vitaminer et uerstatteligt supplement til mad.

Anmeldelser af vitaminer til ammende mødre