Indhold
- 1 Hvorfor D-vitamin, når du planlægger graviditet
- 2 Normen for D-vitamin, når du planlægger graviditet
- 3 Virkningen af D-vitaminmangel i planlægningen af graviditet
- 4 Indikationer for at tage D-vitamin, når du planlægger graviditet
- 5 Sådan drikker du vitamin D3 til dem, der planlægger en graviditet
- 6 Kontraindikationer og bivirkninger
- 7 Udtalelse fra læger
- 8 Konklusion
D-vitamin fremmer undfangelse, når du planlægger graviditet. Det har vist sig, at ca. 70% af kvinderne, der ikke kan blive gravide, har mangel på calciferol. Mangel på et stof opstår, når der mangler sol, og det er ikke altid muligt at få den rigtige mængde fra produkterne. Problemet er især relevant for mennesker, der bor i kolde områder.
Hvorfor D-vitamin, når du planlægger graviditet
D-vitamin findes i flere former:
- ergocalciferol (D2): kroppen modtager stoffet sammen med mad;
- cholecalciferol (D3): syntetiseret af solen.
Gennemtrængende ind i leveren gennemgår stofferne hydroxylering, mens de omdannes til calcitriol, hvilket påvirker produktionen af kønshormoner.
D-vitamin har en signifikant effekt på fertiliteten, hvilket er vigtigt, når man planlægger et barn. Den indeholder de kvindelige organer, der er ansvarlige for undfangelse og fødsel: æggestokke, livmoderen, placenta, hypothalamus, hypofysen. Manglen på en komponent er forbundet med nedsat ovariefunktion og umuligheden af undfangelse.
D-vitamin udfører følgende funktioner for kvinder, der planlægger en graviditet:
- Normaliserer den månedlige cyklus.
- Fremmer rettidig udseende og modning af follikler.
- Det hjælper kroppen med at blive tolerant over for et fremmedlegeme, et embryo, som opfattes af kroppen på denne måde i de indledende faser.
- Det har en gavnlig virkning på kroppen af kvinder, der planlægger en graviditet og bliver behandlet for infertilitet.
- Forøger signifikant procentdelen af at have sunde afkom.
Formålet med at tage stoffet, når man planlægger undfangelse, er at beskytte mod ugunstige resultater i processen med befrugtning og drægtighed. IVF-test af kvinder har bevist, at indtagelse af D-vitamin forbedrer implantationsfunktionen i endometrium.
Et par, der planlægger en graviditet, skal forstå, at sædkvaliteten er lige så vigtig i befrugtningsprocessen, så D-vitamin kan ordineres til både partneren og den forventede mor. Mængden af lægemidlet, der er nødvendigt for en mand såvel som for en kvinde, bestemmes af en reproduktiv læge. Den fremtidige far, der tager calciferol, øger aktiviteten og antallet af sunde sædceller.
Normen for D-vitamin, når du planlægger graviditet
En pige, der planlægger en graviditet, bør ikke modtage mere end 600 IE vitamin D - som den internationale standard siger, betragtes 4000 IE som det maksimalt tilladte beløb. Desuden kan normen variere i hvert enkelt tilfælde. Specialisten tager højde for årsagen til manglen, dette kan være forårsaget af en kortvarig tilstand eller kronisk patologi, der forstyrrer absorptionen af en tilstrækkelig mængde af stoffet.
Virkningen af D-vitaminmangel i graviditetsplanlægning
Som nævnt forstyrrer mangel på D-vitamin undfangelsen. De fleste kvinder, der er diagnosticeret med infertilitet, viser sig at være mangelfulde. Hvis der forekommer befrugtning, vil vedhæftningen af ægget til livmoderen være vanskelig på grund af et fald i hormonet, der påvirker endometrium.
Mangel på D-vitamin udtrykkes også af følgende symptomer:
- kramper i øvre og nedre ekstremiteter
- søvnløshed;
- nervøsitet
- muskelsvaghed
- diarré;
- manglende appetit.
Hvis en kvinde, der planlægger en graviditet, stadig formår at blive gravid med et D-vitaminmangel, vil hun have en høj risiko for lidelser i sin egen krop eller hos hendes nyfødte. Drægtighedsprocessen kan være kompliceret:
- gestose og dens alvorlige forløb, sen toksicose;
- Svangerskabsdiabetes;
- utilsigtet levering.
Udadtil på grund af mangel på D-vitamin begynder en kvinde at gennemgå ændringer: neglene bliver skøre, håret mister sin attraktivitet og falder ud, tænderne begynder at smuldre, deres emalje bliver tynd, åreknuder og osteoporose vises. Barnet kan have problemer med tænderne og bevægeapparatet.
Indikationer for at tage D-vitamin, når du planlægger graviditet
Indikationerne for anvendelse af D-vitamin ved planlægning af undfangelse er symptomerne på dets mangel, beskrevet ovenfor. Personer med følgende tilstande og sygdomme bør være særligt omhyggelige med at overvåge mængden af stoffet:
- diabetes;
- diæt med lavt kulhydratindhold
- vegetarisme
- natarbejde;
- regelmæssig mangel på søvn
- aktiviteter forbundet med behovet for konstant at være i rummet.
Produktionen af D-vitamin i kroppen hæmmes hos piger, der regelmæssigt beskytter deres hud mod solen med anti-tan-kosmetik og bærer tøj, der forhindrer indtrængen af stråler.
Sådan drikker du vitamin D3 til dem, der planlægger en graviditet
En kvinde, der planlægger en graviditet, skal overholde visse regler for brugen af D-vitamin for at få størst mulig fordel af det. I begyndelsen af de første 2-3 måneder tages 150-200 mcg om dagen, den maksimale mængde er 300 mcg, hvis der opstår et presserende behov. Yderligere vil doseringen være profylaktisk, mængden af opløsning vil være 75-150 μg.
Du kan finde ud af, om dette stof produceres i kroppen under påvirkning af sollys på følgende måde: Hvis du står med ryggen mod solen, og din egen skygge er længere end vækst, forekommer der ikke produktion af D-vitamin i kroppen. Tiden fra kl. 11 til kl. 14 er den periode, hvor de fleste arbejder eller udfører husarbejde for henholdsvis indbyggerne i landet. Det er praktisk talt irrelevant at få det fra solbadning, og det receptpligtige lægemiddel drikkes selv om sommeren i solrigt vejr.
Kontraindikationer og bivirkninger
Der er kontraindikationer med D-vitamin. Det er ikke nødvendigt at tage det til mennesker i hvis krop det er for stort. Calciferol er heller ikke beruset i nærværelse af:
- urolithiasis og andre nyrepatologier;
- individuel intolerance og allergi
- arvelig fruktoseintolerance, lactosemangel, nedsat glukose-galactoseabsorptionsfunktion.
Overskuddet af D-vitamin, som kan opnås ved at tage calciferol og fødevarer, der indeholder det, vises ikke pludseligt. I processen med en langsom strømning forstyrres calciummetabolisme, det akkumuleres i blodet og urinen. Der er mange bivirkninger, de kan manifestere sig ved følgende symptomer:
- Allergisk reaktion;
- hyperkalcæmi;
- polyuria;
- nedsat appetit
- lidelser i mave-tarmkanalen;
- hovedpine;
- myalgi;
- artralgi;
- forhøjet blodtryk
- arytmi;
- funktionsfejl i nyrerne
- forværring af tuberkulose.
En overdosis af D-vitamin har en negativ effekt på fordøjelsessystemet, hjerte og blodkar, bevægeapparatet og nervesystemet.I en sådan situation kan fosteret udvikle mental retardation.
Udtalelse fra læger
Ifølge læger er mangel på D-vitamin i planlægningen lige så farlig som et overskud. Fraværet af sol påvirker i høj grad syntesen af komponenten, men den fås i en lidt anden form end den mad, som mange spiser dagligt.
Stoffet indeholder følgende produkter:
- mælk;
- brød;
- oksekød lever;
- æg;
- korn;
- Appelsinjuice;
- yoghurt;
- makrel, tun, sardin.
For at finde ud af tilstedeværelsen af D-vitamin i et bestemt produkt, for eksempel i yoghurt, skal du se på sammensætningen. Baseret på dette er det nødvendigt kun at tage stoffet efter at have påvist en mangel i kroppen som et resultat af medicinske tests og ikke stole på symptomer.
Det særegne ved D-vitamin er, at dets absorption kun sker efter kontakt med galden, hvis produktion er svækket hos mennesker med fordøjelsessystemproblemer, og dem, der er i en diæt eksklusive fede fødevarer. For dem sælges stoffet i vandig form, som er lettere at fordøje. I vores land kan agenten købes under handelsnavnet AquaDetrim, 1 dråbe medicin indeholder 500 IE, disse data leveres for at lette doseringen.
Konklusion
D-vitamin er meget nødvendigt, når du planlægger graviditet, selv om sommeren. Til dens syntese kræves en vis længde af solens stråler; i Rusland når de jordens overflade på et bestemt tidspunkt, nemlig fra 11 til 14 om eftermiddagen.
