Hvad er nyttigt, og hvad er kollagen til?

Kvinder vil være unge og attraktive så længe som muligt. Aldring er dog en irreversibel proces, der er direkte relateret til kollagen. Fordelene og skadene ved kollagen er faktorer, man skal passe på, inden man bruger forskellige lægemidler.

Hvad er kollagen

Fordelene ved kollagen for den menneskelige krop er blevet undersøgt i lang tid. Stoffet er et trådformet (fibrillært) protein, der anses for at være grundlaget for forskellige organers bindevæv. Menneskelig hud indeholder ca. 70% af dette protein. Den nyttige komponent deltager i dannelsen af ​​led, knogler, muskler, ledbånd.

Det tredje lag af epidermis indeholder elastin og kollagen. Disse komponenter skaber hudens skelet og er ansvarlige for dets indre og ydre tilstand. Nyttige komponenter giver huden den nødvendige styrke, elasticitet og fasthed.

Udviklingen af ​​den krævede mængde af komponenten tager op til 30 år. Derefter falder produktionen gradvist. Der er en krænkelse af strukturen af ​​kollagenbindinger, tabet af deres integritet og elasticitet.

Den nyttige komponent er kendetegnet ved dens egenskaber og unikke sammensætning. Takket være prolin og C-vitamin bevares proteinstrukturen og styrken.

Det er kendt, at komponenten er karakteriseret ved store molekyler. Dannelsen opstår, når fibroblaster, der hører til bindevævet, slutter sig sammen. Kollagentråde dannes gennem syntese. Fra disse enkelte tråde dannes kæder, der består af en betydelig mængde aminosyrer. Tre tråde fletter sig sammen og danner spiraler, der tillader aminosyrer at interagere.

Aminosyrer inkluderet i sammensætningen inkluderer:

• glycin;
• prolin;
• alanin;
• glutaminsyre.

Syntesen foregår i etaper. Denne proces styres af binyrerne med deltagelse af vitamin C.

Kollagen har specifikke kvaliteter og egenskaber. Det adskiller sig fra andre proteiner i sammensætning, egenskaber såvel som polypeptidforbindelser, elektronmikroskopisk struktur.

Kollagen typer

Den nyttige komponent kommer ind i kroppen sammen med mad. I voksenalderen er det modtagne beløb dog ikke nok. Eksperter anbefaler at tage medicin og kosttilskud med gavnlige egenskaber.

Eksperter beskriver 28 typer kollagen. Branchen producerer kun 3 sorter:

1. sener, hud, hornhinde, arterie, dentin, moderkage, lever;
2. intervertebrale skiver, hornhinde, brusk, glaslegemet;
3. livmoder, arterier, leverstroma, kirtler, milt, hjerne, føtal hud.

Følgende kilder er navngivet:

• leddene
• sener;
• fiskeskind;
• husdyr læder;
• hvede.

Fading hud skal fodres med kosmetik, der indeholder en nyttig komponent. Protein er repræsenteret af følgende sorter:

1. Dyr... Denne type betragtes som den billigste og mest udbredte.Derfor bruges dets egenskaber hovedsageligt i billig kosmetik. Dette kollagen fås fra huden på kvæg. Animalsk protein trænger ganske dårligt ind i huden. Dens skade manifesteres i risikoen for allergiske reaktioner. Protein har ingen udtalt gavnlige egenskaber.
2. Nautisk... Denne art er opnået fra huden hos indbyggerne i havene. En nyttig egenskab er nærheden til humant kollagen i struktur. Protein kan stimulere produktionen af ​​sit eget kollagen. Mulig skade manifesterer sig i form af udvikling af allergier. Produktionen udføres udelukkende ved lave temperaturer.
3. Grøntsag... Protein er fremstillet af hvede. Det inkluderer ikke rent kollagen, men kun dets individuelle komponenter, som har gavnlige egenskaber og har en positiv effekt på huden. Vegetabilsk protein skader ikke. Stoffet er rig på mineraler, vitaminer og andre gavnlige komponenter.

Fordele ved kollagen

Protein har specifikke egenskaber, der vedrører forskellige organer i kroppen. Følgende fordele ved kollagen skelnes mellem:

• beskyttelse af huden mod mekanisk beskadigelse
• regenerering og gendannelse af cellulær struktur;
• giver huden fasthed og elasticitet
• forebyggelse af udvikling af neoplasmer;
• aktivering af cellefornyelse.

For hudens sundhed

Kollagen er ansvarlig for hudens egenskaber såsom elasticitet, fasthed og fasthed. Proteinet er placeret i det tredje lag af dermis.

Over tid falder dets produktion. Denne proces er også påvirket af følgende faktorer:

• aktive ansigtsudtryk;
• virkningen af ​​nikotin og alkohol;
• stress og depression
• ubalanceret diæt
• dårlig økologi
• langvarig isolation.

Det aldersrelaterede fald i produktionen fører til følgende konsekvenser:

• nedsat hudelasticitet
• udseendet af rynker
• hyppig træthed
• muskelsmerter;
• skrøbelighed i blodkar
• humørets labilitet
• nedsat aktivitet
• skrøbelighed i knoglevæv.

For hår skønhed

Kollagen gavner hår. Protein er ikke skadeligt og bidrager til:

• restaurering af håraksler;
• giver krøller skinne;
• beskyttelse mod at falde ud
• en stigning i volumen
• eliminering af sektionen
• tilbageholdelse af den nødvendige fugt.

Til fordøjelse

Virkningsmekanismen for et gavnligt protein i mave-tarmkanalen forstås ikke godt. Nogle aminosyrer, såsom glycin, reducerer sværhedsgraden af ​​inflammatoriske processer i irritabel tarmsyndrom, forbedrer fordøjelsesprocessen. Potentiel skade på mave-tarmkanalen kan forekomme på baggrund af en overdosis.

Slankende

Fordelene ved kollagen for kvinder er at slippe af med ekstra pund. Protein hjælper også med at bekæmpe udseendet af cellulite. Når stoffet nedbrydes, dannes gavnlige aminosyrer, som bidrager til træningens effektivitet.

Til led og knogler

Tilstrækkelige kollageniveauer er vigtige for at opretholde sunde led og knogler. Kollagentilskud er gavnligt for leddene på grund af dets virkning på bindevæv.

Forskningsresultater har vist, at brugen af ​​protein reducerer smerte. Dette skyldes et fald i inflammation i artrose og arthritis.

For hjertet

Stoffet understøtter blodkar og arterier, der fører blod fra hjertet til andre organer. Utilstrækkelig mængde af det beskadiger blodkarrene. Blodkarens skrøbelighed og svaghed manifesteres ved åreforkalkning og slagtilfælde.

Til muskler

Cirka 10% af musklerne består af et specielt protein. Det er nødvendigt for, at bevægeapparatet fungerer tilfredsstillende.Forebyggende indtagelse af kosttilskud hjælper med at reducere risikoen for tab af muskelmasse, som ofte er forbundet med alderen.

Hvilke fødevarer indeholder kollagen

Bindevævet hos dyr indeholder en betydelig mængde af et stof med gavnlige egenskaber. Eksperter understreger, at kød og indmad er optimale proteinkilder.

Kollagen kan findes i knoglesupper og fødevarer, der indeholder gelatine. Faktisk er gelatine et protein. Det er ikke fuldt hydrolyseret kollagen.

Protein mad ødelægges af fordøjelsessystemet. Den maksimale fordel opnås ved at drikke kollagen som et hydrolyseret supplement.

Tegn på kollagenmangel

Følgende elementer er nødvendige for produktion af kollagen:

• kobber;
• zink;
• pyridoxin;
• selen;
• svovl;
• silicium.

Vitaminerne A, D, E bidrager til produktionen af ​​kollagen.

En mangel manifesteres af følgende ubehagelige symptomer, som ofte er skadelige:

• hårtab;
• caries i tænderne;
• nedsat neglevækst
• udseendet af rynker
• tab af hudens elasticitet og fasthed
• skrøbelighed i led og knogler;
• muskelsvaghed
• synshandicap;
• skoliose.

Patologiske tilstande og skader opstår på baggrund af en kronisk mangel på et stof eller dets ældningsprocesser som en proteinstruktur. Syntesen af ​​komponenten stopper i en alder af 21 år. Aldringsprocessen begynder. Ungdom varer længere med utilstrækkelig manifestation af stofmangel.

Kollagen brugsanvisning

Der er forskellige doseringsformer, der giver dig mulighed for at tage proteinstoffet afhængigt af indikationen.

Pulveriseret

Pulveriseret kollagen er gavnligt, når komponenten mangler. Den daglige dosis af pulveret er 5-7 g. Ved intens fysisk anstrengelse øges dosis til 10 g.

For at få fordel skal pulveret bruges korrekt. Dette skyldes dets egenskaber. Sammensætningen fortyndes i en spiseskefuld vand eller anden væske og tilsættes derefter til et glas. Pulveret tages på tom mave en halv time før måltiderne. Den gavnlige virkning af pulveret kan suppleres med grøn teekstrakt eller hyaluronsyre.

I kapsler

Dette er en bekvem doseringsform, der er taget for at opretholde ungdommelighed i led og hud. Kollagen kapsler er gavnlige for hår og negle. Det er nødvendigt at drikke kosttilskud tre gange om dagen under måltiderne. Behandlingsforløbet er typisk op til 3 måneder.

I tabletter

Fordele kan forventes, når kollagen tages internt. Eksperter siger, at denne doseringsform ikke giver den maksimale fordel på grund af dens egenskaber. Tabletterne opløses i tilstrækkelig lang tid. Derfor tages den daglige dosis (6 tabletter) i 2 opdelte doser. Kollagen tabletter er gavnlige, når de tages om morgenen og aftenen.

I form af en gel

Kollagen er gavnligt, når det anvendes i kosmetologi. Når man bruger komponenten i form af geler, skal man tage højde for deres lave effektivitet. Fordelene ved kollagenserum i ansigtet er ubetydelige på grund af deres grundlæggende egenskaber. Deres molekyler er for store til at opløses i vand eller fedt.

I form af injektioner

Fordelene ved kollagen for ansigtshuden kan ikke benægtes. Den injicerbare form hjælper med at slippe af med hængende hud og rynker. Lipvolumen kan også øges visuelt gennem injektioner.

Kollagenskader og bivirkninger

Kollagen giver både fordele og skade på kroppen. Skaden ved at tage kosttilskud er dog ikke signifikant. Det vides, at stoffet kommer fra forskellige kilder, som ikke altid er af god kvalitet. Nogle skaldyr kan forårsage allergiske reaktioner. Det er ikke kun fisk og skaldyr, der har allergifremkaldende egenskaber. Nogle gange er kroppen skadet ved at spise æg. I dette tilfælde skal du købe kosttilskud.

Nogle gange efter indtagelse af stofferne bemærkes en ubehagelig og ret lang smag i munden. Halsbrand vises efter at have taget nogle kosttilskud.

Lægemidlerne kan være skadelige, hvis de tages under graviditet. Før du bruger dem, anbefales det at konsultere en specialist.

Hvilken type kollagen er bedst at vælge

Valget af doseringsform afhænger af formålet med brugen. For at forhindre, at stofferne forårsager skade, skal den anbefalede dosis overholdes nøje.

Pulver betragtes som den optimale form for administration på grund af dets egenskaber. Stoffet i form af et pulver, der fortyndes i en drink, absorberes hurtigt. Pulveret har også den fordel, at det er relativt billigt sammenlignet med kapsler.

Konklusion

Fordelene og skadene ved kollagen undersøges omhyggeligt af forskere. Nyttige egenskaber inkluderer opretholdelse af ungdom og sundhed, skønhed i hår, negle og hud. For at stofferne ikke skader, anbefales det at overholde den krævede dosis.

Anmeldelser