Obsah
Výhody kryosauny mohou zlepšit pohodu a zpomalit proces stárnutí pokožky. Ale před zákrokem musíte pečlivě prostudovat jeho vlastnosti a možné poškození.
Co je kryosauna
Kryosauna je moderní lékařský postup, během kterého je pokožka pacienta krátce vystavena extrémně nízkým teplotám. Trvá od jedné do tří minut a nepoškozuje lidské tělo, ale má příznivý vliv na zdraví a pohodu. Do uzavřené komory se přivádí kryogenní plyn, jehož teplota během 30 sekund klesne z - 25 na - 150 ° C.
Ihned po absolvování procedury začne tělo intenzivně generovat teplo, které způsobuje velmi příjemné pocity. První účinek kryosauny se dostaví na konci léčebného sezení a přetrvává ještě několik hodin.
Kryosauna byla poprvé představena na konci 70. let v Japonsku. Postup si rychle získal popularitu a byl vylepšen a vylepšen v Evropě, odkud se rozšířil do celého světa.
Proč je kryosauna užitečná?
Vystavení nízkým teplotám při absenci kontraindikací má příznivý účinek na tělo. Kryosauna zejména:
- zrychluje metabolismus a spouští proces velmi rychlého spalování tuků;
- zvyšuje produkci kolagenu v hlubokých vrstvách pokožky;
- dělá pokožku hladší a pružnější;
- pomáhá v boji proti celulitidě a ochablé pokožce;
- zmírňuje průběh artritidy a fibromyalgie;
- zlepšuje tón a zlepšuje náladu;
- příznivě působí na nervový systém a eliminuje nespavost;
- spouští produkci endorfinů a způsobuje mírnou euforii;
- podporuje léčbu úzkosti a deprese;
- zvyšuje imunitu a stahuje krevní cévy;
- zmírňuje bolest a křeče;
- normalizuje hormony.
Kryosauna je jednou z nejúčinnějších metod pro rychlé hubnutí. Pro dosažení maximálních výsledků je však nutné procedury doplnit fyzickým cvičením, plaváním a zdravým stravováním.
Indikace pro použití
Kryosauna se doporučuje pro terapeutické použití při nejrůznějších akutních a chronických poruchách. Může využívat:
- s chronickou únavou, depresí a stresem;
- s nespavostí;
- se zvýšeným intrakraniálním tlakem a migrénami;
- s radikulitidou, revmatismem a artritidou;
- s dysfunkcí vaječníků a narušením měsíčního cyklu u žen;
- s diabetes mellitus;
- s obezitou a metabolickými poruchami;
- s prostatitidou a sníženou potencí u mužů.
Kryosaunu lze použít při kožních onemocněních, rychlém stárnutí pokožky a při léčbě alergií.
Jaký je postup
Před procedurou kryoterapie má pacient na sobě vlněné ponožky a rukavice, stejně jako těsné oblečení, obvykle plavky pro ženy a plavky pro muže. Pak musíte vstoupit do uzavřené komory.Během přívodu studeného suchého plynu není pacient úplně v kryosaunovém zařízení, ale pouze po krk, aby neinhaloval páry dusíku.
Teplota v komoře po dobu 30 sekund prudce klesá a poté po určitou dobu zůstává nezměněna. Přesnou dobu trvání procedury stanoví lékař. Během relace jsou vždy přítomni lékaři v případě nepředvídané reakce pacienta na kryoterapii.
Efekt po kryosauně
Během kryoterapie pacienti pociťují mírné brnění po celém těle. Ihned po ukončení procedury se na pokožce objeví zdravá záře, velmi příjemný pocit tepla se šíří od hlavy po paty. Pokud je relace provedena správně, neměla by po ní mít osoba žádné negativní pocity. Naopak, kryosauna okamžitě zlepšuje náladu a výrazně zvyšuje živost. Tyto účinky trvají šest hodin nebo déle.
Pokud jde o dlouhodobé výsledky používání kryosauny, zahrnují:
- normalizace nočního spánku;
- zlepšená chuť k jídlu a zažívací procesy;
- snížení bolesti při chronických onemocněních svalů a kloubů;
- znatelné zlepšení stavu pokožky;
- normalizace pocení;
- zvýšení pružnosti a hladkosti pokožky;
- normalizace reprodukčního systému;
- zlepšený krevní oběh.
Kurz kryoterapie je užitečný pro posílení krevních cév a srdečního systému. Pravidelné vystavení nízkým teplotám zvyšuje pevnost a pružnost stěn tepen, žil a kapilár. Pravděpodobnost vzniku infarktu a mozkové mrtvice klesá, stav se zlepšuje s vážnými metabolickými poruchami. Kryosauna má příznivý účinek na mozkovou činnost. Pravidelná léčba zvyšuje duševní bdělost, paměť a koncentraci.
Je důležité si uvědomit, že stabilní pozitivní účinek kryosauny je pozorován pouze při pravidelných sezeních. Musíte je opakovat každý den nebo každý druhý den v průběhu kurzu. Návštěva kryosauny jednou týdně nedává moc smysl, tělo se musí postupně přizpůsobovat nízkým teplotám, to vám umožňuje prodloužit dobu sezení. Pokud je přestávka delší než dva dny, kumulativní účinek se rozplyne.
Kontraindikace
Kryosauna není považována za nebezpečný postup, ale má řadu kontraindikací. Pro zlepšení zdraví je zakázáno používat nízké teploty:
- s těžkou hypertenzí a srdečním selháním;
- po infarktu nebo mrtvici;
- s tromboflebitidou;
- s plicní tuberkulózou;
- s chronickým srdečním onemocněním;
- se zhoubnými nádory v těle;
- s individuální alergií na nachlazení;
- s hysterickou neurózou.
Kryosaunu nemůžete navštívit během nachlazení doprovázeného kašlem, rýmou a horečkou. Nejprve musíte počkat na zotavení.
Kontraindikace kryosauny pro ženy si zaslouží zvláštní zmínku. Je nežádoucí podstoupit procedury během těhotenství. Přestože poškození nízkoteplotní terapie pro plod nebylo prokázáno, rizika stále existují a je třeba se jim nejlépe vyhnout. Během laktace však můžete využít možnosti kryosauny. Je to dobré pro ženu a nemá to žádný negativní vliv na dítě.
Kontraindikujte kryosaunu a menstruaci. Studená terapie naopak pomáhá zmírnit bolest během menstruace a obecně výrazně zlepšuje fyzický a emoční stav ženy.
Závěr
Výhody kryosauny jsou velmi velké - postup má nejen příznivý vliv na stav pokožky, ale také pomáhá při léčbě vnitřních chorob. Přestože se během léčby používají velmi nízké teploty, nepoškozují tělo kvůli jejich krátké expozici. Existuje několik kontraindikací pro kryosaunu.
Názory lékařů na výhody a nebezpečí kryosauny
