Je nektarinka možná kojená: novorozenec, 1, 2 měsíce

Výhody nektarinky jsou vědecky dokázané. Ale mladé matky, které krmí své děti mlékem, si toho často dávají pozor. Vědí, že červené nebo oranžové plody mohou způsobit alergické reakce. Nektarinka během kojení by měla přinést výhody jak ženě, tak jejímu dítěti, aniž by způsobovala zdravotní problémy.

Je možné použít nektarinek na HB

Obavy z konzumace červeného a oranžového ovoce během kojení jsou často neopodstatněné. Barva nektarinky nebo broskve neznamená, že dítě na ni bude mít nutně alergickou reakci. Barva ovoce je dána speciálními pigmenty - antokyanem a lykopenem. Jedná se o užitečné látky nasycené vitamínem C.

Lykopen je silný antioxidant, který chrání před aterosklerózou a dalšími chorobami, včetně rakoviny

Kojící nektarinky a broskve jsou potenciální alergeny. Jejich přínos nebo nebezpečí neurčují pigmenty, ale paměť imunitního systému. Alergické reakce jsou zpravidla způsobovány výrobky, které jsou neobvyklé pro oblast bydliště osoby. Obyvatelé střední zóny nebo jižních oblastí jsou tedy náchylnější k alergiím na grapefruity než na nektarinky nebo broskve, na které jsou Evropané již dlouho zvyklí. A u zástupců severních národů může kvůli genetickým vlastnostem dojít k reakci s větší pravděpodobností.

Hodnota a složení nektarinek

Nektarinka je nízkokalorický produkt. Je však bohatý na vlákninu, vitamíny a některé stopové prvky nezbytné pro zdraví ženy během kojení a jejího dítěte. Takže 100 g buničiny uspokojí denní potřebu následujících látek v těle:

• vitamin C - 6%;
• vitamin PP - 5,9%;
• vitamin E - 5,1%
• vitamin B5 - 3,7%;
• beta karoten - 3%;
• vitamin B1 - 2,3%;
• draslík - 8%;
• fosfor - 3,3%;
• měď - 8,6%
• mangan - 2,7%;
• omega-6 mastné kyseliny - 2,4%

Proč jsou nektarinky užitečné pro kojící matku?

Nektarinky jsou prospěšné pro kojení, protože mají cenné vlastnosti:

• zlepšit fungování trávicího systému;
• snížit tělesnou hmotnost;
• posílit imunitní systém;
• stabilizovat hladinu cukru v krvi;
• mají antioxidační účinek;
• zlepšit vidění a stav pokožky, vlasů a nehtů;
• zvýšit hemoglobin;
• zmírnit zácpu.

Při pravidelné konzumaci ovoce zlepšuje funkci srdce

Zavádění nektarinek do stravy kojící matky

Mladé matky by měly do své stravy zavádět nektarinky postupně, při dodržení norem spotřeby. Ovoce před jídlem důkladně umyjte. Poprvé je povoleno jíst malý kousek o hmotnosti až 30-40 g a sledovat stav dítěte po dobu 2-3 dnů. Pokud nejsou nalezeny žádné odchylky, můžete počet plodů zvýšit až na 2–3 kusy týdně.

Jaké nektarinky může kojící matka potřebovat

V zájmu ochrany zdraví matky a jejího dítěte během kojení stojí za výběr ovoce pro sezónu. Mohou se jíst jen čerstvé. Před použitím slupku odstraňte. Je to ona, která obsahuje látky, které mohou způsobit alergie. Konzervované nektarinky jsou pro kojení kontraindikovány.

Pravidla pro používání nektarinek během kojení

Plody by měly být do jídelníčku zaváděny postupně. Je lepší je vyzkoušet před obědem, abyste během dne mohli sledovat reakci dítěte. Ovoce neovlivňuje laktaci, mléko přichází v obvyklých množstvích.

Za 1 měsíc

Ihned po narození dítěte by měla být ženská strava přísná. Během prvního měsíce byste neměli konzumovat nektarinky během kojení. Střeva novorozence během tohoto období nejsou připravena na taková jídla a mohou reagovat na akutní průjem, který vede k dehydrataci. Tento stav je nebezpečný pro zdraví a život dítěte.

Za 2 měsíce

Pokud po porodu uběhne více než 1 měsíc, může být nektarinka během kojení opatrně zavedena do stravy, aby se diverzifikovala. Předpokladem je ale sledování stavu dítěte. Pokud se stane rozmarným, dojde k zažívacím potížím, vyrážkám na pokožce, pak by mělo být použití přípravku odloženo. Pokud neexistují žádné vedlejší účinky, pak během druhého měsíce během kojení je povoleno jíst maximálně dvě nektarinky týdně.

Za 3 měsíce

Pokud jsou v prvním měsíci zakázány nektarinky s HS, pak je od třetího měsíce jejich zavedení do stravy relativně bezpečné. Trávicí systém novorozence se stává zralejším. Riziko nežádoucích účinků je sníženo.

Ovoce vám pomůže zhubnout po porodu

Omezení a kontraindikace

Příznaky, které by při změně stravy během kojení měly upozornit ženu a stát se důvodem pro odmítnutí plodů:

• poruchy trávení;
• kolika u novorozence;
• výskyt zácpy;
• kožní vyrážky a další příznaky alergií.

Tyto příznaky lze pozorovat jak u matky, tak u dítěte.

Rovněž stojí za to odmítnout vložit nektarinky do nabídky nebo omezit jejich množství v následujících případech:

• diagnóza diabetes mellitus;
• nadváha a obezita;
• historie tendencí k alergiím.

Pravidla pro výběr a ukládání

Chcete-li z plodů vytěžit maximum a chránit se před nekvalitními výrobky, měli byste dodržovat následující pravidla:

1. Kupte si nektarinky během sklizně. Padá v červenci a srpnu. Ovoce, které se objeví v obchodech a na trzích dříve, je zpravidla nezralé, nepřináší tělu žádné výhody.
2. Před nákupem stojí za to zkontrolovat poškození plodů: hniloba, praskliny nebo promáčknutí.
3. Při výběru zralých vzorků byste měli věnovat pozornost stopce - měla by být hnědá a suchá.
4. Vůně ovoce je také důležitá. Je lepší zvolit ty, které mají bohatou ovocnou vůni. Jeho nepřítomnost naznačuje, že nektarinky nebyly dozrávány na stromě, ale v obalu ve skladu skladu.
5. Při výběru je důležité zaměřit se na barvu. Mělo by to být jednotné. Příliš jasná barva kůže však může být známkou toho, že při kultivaci byly použity dusičnany.

Čerstvé ovoce můžete skladovat od 2 do 5 dnů. Vzorky, které jsou na dotek těžké, zůstanou použitelné o něco déle než měkké. Ty by měly být konzumovány během 1-2 dnů. Ovoce je nejlépe umístit do plastového obalu a uchovat v chladničce.

Závěr

Kojení nektarinek je zdravý produkt, ale musí být konzumován moudře.Kojící matka by to měla správně zařadit do svého jídelníčku: znáte období, kdy můžete začít zkoušet nektarinky, nepřekračujte povolené množství. Další důležitou podmínkou je kontrola pohody dítěte. Pokud mu nic nevadí, když jeho matka používá nektarinky, pak bude ovoce prospěšné pro oba.