تدليك التصريف اللمفاوي: فوائد وموانع ، كيفية القيام به في المنزل

تلعب خاصية الجهاز اللمفاوي لإزالة المواد الضارة من جسم الإنسان دورًا مهمًا في القضاء على التسمم والعمليات الالتهابية الناتجة عن تراكم فضلات النشاط الحيوي. أصبحت فوائد ومضار تدليك التصريف اللمفاوي موضوع نقاش ليس فقط لأخصائيي العلاج الطبيعي ، ولكن أيضًا لمؤيدي أسلوب الحياة الصحي.

ما هو تدليك التصريف اللمفاوي

يتكون الجهاز اللمفاوي من قناتين يتدفق من خلالها الليمفاوي: الوريد اللمفاوي والقناة الصدرية. على عكس الجهاز الدوري ، فإن تدفقه لا يحفزه القلب ، ولكن فقط من خلال عمل العضلات المرتبطة بالأوعية اللمفاوية والأعضاء التنفسية. نتيجة لانقباضاتهم الدقيقة ، يتحرك سوائل الأنسجة في الجسم. يحتوي الجسم أيضًا على العديد من العقد الليمفاوية التي تعمل كمرشحات بيولوجية.

ووفقًا لهذا ، فإن أهم وظيفة مفيدة للجهاز الليمفاوي هي تصفية السوائل في الجسم وتنقيتها وحمايتها من أضرار العدوى. يعمل الجهاز اللمفاوي على التخلص من الفضلات والجراثيم. إن تدفق اللمف في جميع أنحاء الجسم لديه القدرة على جمع السموم ونقلها إلى العقد الليمفاوية ، مع حركتها الإضافية إلى الكلى - للإزالة من الجسم.

تتأثر وظيفة اللمف بحالة النسيج الضام: إذا كان رخوًا ، فهذا يعني أن السموم تتغلغل فيه بسهولة ، ثم تتراكم وتتراكم ، ولا تصل إلى العقد الليمفاوية.

يعود استخدام التدليك في العلاج الطبي إلى العصور القديمة. تم تطوير تدليك التصريف اللمفاوي مؤخرًا نسبيًا ، في عام 1930 ، وهو نوع دقيق من الإجراءات على الجسم. تكمن فائدته في تحفيز الجهاز اللمفاوي في الجسم.

نظرًا لأن الجهاز اللمفاوي غير مجهز بنفس المضخة مثل الجهاز الدوري ، يمكن أن توفر التمارين الدورة الليمفاوية عن طريق تقلص عضلات الجهاز التنفسي.

كطريقة سلبية يمكنها تحسين تدفق الأنسجة اللمفاوية السائلة إلى الأوعية اللمفاوية ، يهدف تدليك التصريف اللمفاوي إلى تحقيق الفائدة ، وهو في الواقع تأثير ضاغط على الجسم ويمكن أن يصبح حلاً جيدًا لمشاكل الركود اللمفاوي (الوذمة).

في تدليك التصريف اللمفاوي ، يتم استخدام ضغط خفيف جدًا مع حركات ضخ لطيفة للغدد الليمفاوية.تعد خصائص معالجة التصريف اللمفاوي مفيدة في تنشيط التدفق الليمفاوي ، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي ويوفر الدعم للجسم في التخلص من الآثار الضارة للنفايات والسموم. لذلك يوصى بشرب الماء النظيف قبل التدليك للمساعدة في إزالة منتجات التسوس.

وبالتالي ، يتم تقوية جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى تحسين نظامي للجسم.

لماذا تدليك التصريف اللمفاوي مفيد؟

بالإضافة إلى تحسين حركة الليمفاوية والقضاء على إزالة السموم من الجسم عن طريق تحسين التمثيل الغذائي وإزالة المنتجات الأيضية بشكل أسرع ، تنعكس فوائد تدليك التصريف اللمفاوي في الجسم كله:

• في تحسين مظهر الجلد: للإجراء تأثير مفيد على الوجه وتحسين لونه والقضاء على الانتفاخات والكدمات تحت العينين ؛
• القضاء على المخالفات على سطح الجلد: عند إجرائه بشكل منهجي ، يمنع تدليك التصريف اللمفاوي ضرر تطور العمليات الالتهابية في الطبقات تحت الجلد وتشكيل السيلوليت ؛
• انخفاض مقاومة الدم في الشرايين وتسهيل عمل القلب.
• الوقاية من ضعف الدورة الدموية الطرفية ، خاصة في الأطراف السفلية: تسمح لك الطريقة بالتخلص مما يسمى بتأثير القدم الباردة.

مؤشرات لتدليك التصريف اللمفاوي

إذا كان الجهاز اللمفاوي لسبب ما لا يعمل بشكل صحيح ، فهذا يؤدي إلى المرض.

يؤدي انخفاض قدرة الجهاز اللمفاوي على إزالة نواتج التسوس ، إلى توسع الغدد الليمفاوية ، والتسمم العام للجسم ، وتشكيل الوذمة ليس فقط إلى زيادة الوزن ، ولكن أيضًا إلى حدوث عمليات التهابية.

إن إشارة تدليك التصريف اللمفاوي هي ، أولاً وقبل كل شيء ، الحاجة إلى تحسين التدفق الليمفاوي والقضاء على الوذمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدليك التصريف اللمفاوي كعنصر من عناصر العلاج والتجديد اللاحق مفيد في حالات:

• القضاء على السيلوليت الناجم عن انتهاك بنية الأنسجة ؛
• خسارة الوزن؛
• زيادة المناعة
• التخلص من الإجهاد والصداع المنتظم.
• تطبيع النوم
• تقوية لون البشرة
• تحسين حالة الوجه.
• علاج مشاكل الجهاز الهضمي مع العلاج المعقد ؛
• القضاء على التجاعيد والندوب الضحلة وعلامات التمدد.
• التجديد العام للجسم.

سيكون تدليك التصريف اللمفاوي مفيدًا أيضًا في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة ، حيث تساعد خصائصه الجسم الضعيف وغير المدرب جيدًا.

كما يوصف للتجديد البيولوجي وعلاج الوذمة اللمفية.

يمكن أن يكون الإجراء مفيدًا أيضًا في علاج سرطان الثدي - عندما يصفه طبيب الثدي المعالج.

أنواع تدليك التصريف اللمفاوي

يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي على ثلاثة مستويات:

1. سطحي - لتنشيط الشعيرات الليمفاوية. إنه مفيد بشكل خاص لشد الجلد وتنعيمه.
2. تنبؤ - للتأثير على الأوعية اللمفاوية مما يفيد في تدفق الليمفاوية وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
3. عميق - تفعيل الغدد الليمفاوية. له تأثير علاجي على الجسم ، ويزيل ضرر تكوين السيلوليت والأوزان الزائدة.

اعتمادًا على نوع التعرض ، يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي:

1. الطريقة اليدوية - التلاعب اللمسي للمدلك.
2. المعدات - بفضل الأجهزة الخاصة.

كتيب

الطريقة الأكثر شيوعًا وطبيعية لتدليك التصريف اللمفاوي هي الطريقة اليدوية - وهي أداة مهمة في أيدي أخصائيي العلاج الطبيعي ، والتي تستخدم بشكل أساسي للتأثير العلاجي ، مع الاستفادة من تقليل تورم الأطراف ، وكذلك بعد العمليات الجراحية التي يتم خلالها إزالة العقد الليمفاوية للمريض.

للقيام بذلك ، يقوم المدلك بضغط الجسم والمناطق ذات السوائل الراكدة بحركات خاصة ، وبفضل ذلك يتم توجيه الليمفاوية إلى العقد الليمفاوية. العقد نفسها لا تتأثر ، يتم تدليك المنطقة القريبة منها فقط. اتجاه الحركة مهم جدا: وفقا للأوعية اللمفاوية الرئيسية. يجب أن يتم تدليك التصريف اللمفاوي ببطء ولكن بحزم ، دون بذل الكثير من الجهد.

تعتمد قوة الضغط على أهداف التدليك ومستوى التأثير.

المعدات

جهاز تدليك التصريف اللمفاوي هو إجراء مفيد في صالون التجميل يهدف إلى تأثير التيار على أنسجة الجسم.

الغرض من هذا التأثير هو تحسين الصحة وتقوية وظائف المناعة والمساعدة في تحسين الدورة الدموية وإزالة السوائل الراكدة من الأنسجة.

غالبًا ما يستخدم للتخلص من السيلوليت والوزن الزائد.

المبدأ الأساسي هو خصائصه المفيدة لإزالة السوائل والسموم وتخفيف التورم وتحسين حالة الجلد.

تم تطوير عدة أنواع من تدليك الأجهزة:

• فراغ التصريف اللمفاوي.
• العلاج بالضغط.
• الجلفنة.
• الكهربائي.
• تدليك التصريف اللمفاوي مكركرنت.

تدليك الفراغ

يمكن أن يؤثر تدليك التصريف اللمفاوي الفراغي على أجزاء مختلفة من الجسم.

غالبًا ما يتم إجراؤه ضد تورم الساقين ، لإزالة السوائل من مناطق المشكلة. يتم تنفيذ التأثير على الأنسجة بواسطة تيار منخفض التردد تحت ظروف الضغط المنخفض.

مدة الجلسة 90 دقيقة. الدورة الموصى بها: 10 جلسات بمعدل مرتين في الأسبوع.

يشار إلى تدليك التصريف اللمفاوي الفراغي:

• لمكافحة الوزن الزائد.
• إزالة السوائل من الجسم.
• تحسين تدفق الدم الليمفاوي.
• القضاء على السيلوليت
• تخفيف التوتر والألم.

لجعل تأثير التدليك بالفراغ على أعلى مستوى ممكن ، قم أولاً بإجراء تدليك يدوي للتصريف اللمفاوي لتنشيط عملية التمثيل الغذائي. بفضل هذا ، يبدأ الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية في العمل بكفاءة أكبر ، وتتحسن تغذية الخلايا.

في المرحلة الثانية ، يتم استخدام الفراغ بمساعدة جهاز خاص له تأثير شفط على الجلد. يؤدي هذا إلى تدمير الخلايا الدهنية المسؤولة عن تكوين السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلاج بالتفريغ اللمفاوي يعزز أيضًا الدورة الدموية - وبالتالي ، يحدث أكسجة الأنسجة. كل هذا له تأثير مفيد في التقليل من "قشر البرتقال" وله تأثير كبير في تقوية الجسم.

المزايا الرئيسية لتدليك التصريف اللمفاوي هي:

• غير الغازية.
• كفاءة عالية في تقليل السيلوليت المستمر ؛
• القدرة على تشكيل الشكل وزيادة مرونة الجلد ؛
• تسريع العمليات المرتبطة بإزالة السموم الزائدة من الجسم.

العلاج بالضغط

العلاج بالضغط ، أو التدليك الرئوي ، كنوع آخر من تدليك التصريف اللمفاوي ، يحفز أيضًا على التخلص من تراكمات السوائل الزائدة. يتم تنفيذ الإجراء في وضع لطيف وغير مؤلم ، لذلك فهو موصى به لأولئك الذين يحظر عليهم النوع اليدوي من تدليك التصريف اللمفاوي. ويسمى أيضًا تدليك الضغط ، حيث يتم إجراؤه باستخدام جهاز يمد الهواء المضغوط من خلال أصفاد خاصة ، والتي بدورها تعمل على الأوعية اللمفاوية والشعيرات الدموية. هذا ينشط مستقبلات الخلايا المسؤولة عن تكسير الدهون.

يغذي Pressotherapy ويطهر الطبقات تحت الجلد في نفس الوقت. بالنسبة للجلسات ، ستكون هناك حاجة إلى سراويل خاصة ، يتم اختيارها بشكل فردي. تستغرق العملية 30 دقيقة. الدورة الموصى بها هي من 8 إلى 12 تلاعبًا ، بمعدل يصل إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

يهدف تأثير التدليك الهوائي إلى تحسين حالة الجلد ، وزيادة مقاومة الإجهاد ، وحماية المناعة ، وكذلك المساعدة في القضاء على المشاكل المرتبطة بنمط الحياة غير النشط.

مدة الجلسة ساعة واحدة. الدورة: من 5 إلى 7 جلسات تكفي مرة واحدة في الأسبوع.

المؤشرات الرئيسية لتدليك التصريف اللمفاوي باستخدام طريقة العلاج بالضغط هي:

• القضاء على السيلوليت.
• فقدان الوزن؛
• تنغيم العضلات
• القصور الوريدي المزمن.
• التخلص من الانتفاخ.
• مشكلة الجلد.

الجلفنة

يعتمد هذا النوع من تدليك التصريف اللمفاوي على عمل الجهاز للتيار ، وبشكل أساسي على الطبقات العليا من البشرة في ظروف الجهد المنخفض.

من حيث المدة ، يمكن أن يكون الإجراء إما عشر دقائق أو ساعة واحدة. الدورة الموصى بها هي من 10 إلى 15 جلسة ، بمعدل مرتين في الأسبوع.

تتجلى فوائد آثار جلفنة التصريف اللمفاوي:

• في تقليل الندبات.
• إزالة السموم من سوائل الأنسجة.
• حل مشاكل البشرة الدهنية.
• محاربة ضرر ظاهرة مثل حب الشباب ؛
• رفع؛
• تصحيح محيط الوجه
• الوقاية والقضاء على التجاعيد.
• منع تساقط الشعر
• لون البشرة.

في أغلب الأحيان ، يوصف هذا النوع من تدليك التصريف اللمفاوي لتحسين حالة بشرة الوجه.

الرحلان الكهربائي

جلسة تدليك التصريف اللمفاوي باستخدام الرحلان الكهربي تتكون من إدخال مستحضرات تجميل مفيدة باستخدام تيار كهربائي للحصول على تأثير علاجي. يتضمن الإجراء أيضًا استخدام محلول إلكتروليت ، مما يسهل توصيل التيار بمكونات مستحضرات التجميل في عمق الجلد.

تستغرق مدة تصل إلى 15 دقيقة. تتكون الدورة من 6 - 7 إجراءات لا تتم أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

تساعد الخصائص المفيدة لتدليك التصريف اللمفاوي عن طريق الرحلان الكهربي على تحقيق:

• زيادة مرونة الجلد
• تسريع تدفق الدم
• تعزيز عمليات التجديد ؛
• القضاء على الالتهاب.
• تحسين الدورة الدموية
• تأثير الرفع.

غالبًا ما يستخدم هذا النوع من تدليك الأجهزة لحل مشاكل جلد الوجه.

الصرف اللمفاوي مكركرنت

تدليك التصريف اللمفاوي مكركرنت مفيد في استعادة خلايا العضلات - دون التأثير على تقلص العضلات.

تستغرق مدة التصريف اللمفاوي مكركرنت ما يصل إلى 15 دقيقة.

الدورة الموصى بها هي من 6 إلى 10 جلسات ، بمعدل مرة واحدة في الأسبوع.

فوائد تدليك التصريف اللمفاوي مكركرنت:

• في استعادة ألياف العضلات الضامرة.
• إزالة أضرار التشنجات العضلية ؛
• تصغير الذقن المزدوجة
• لون البشرة
• تنعيم الطيات الأنفية.

التحضير لتدليك التصريف اللمفاوي

عند القيام بالتدليك في الصالون ، لتحسين التأثير ، من المهم عدم إجراء التلاعب على معدة ثقيلة ، في حين أن شرب الماء النقي سيكون مفيدًا. يخلع العميل ملابسه ويستلقي على الأريكة. قبل إجراء تدليك التصريف اللمفاوي ، يتم تطهير الجلد بهلام خاص ، ثم يتم وضع كريم أو زيت للتدليك: في الصالون ، يستخدم المدلك الزيوت العطرية أو العسل من أجل تعزيز التخلص من السموم.

عند إجراء تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل ، من أجل تحييد تأثير الانزلاق ، مما يقلل الضغط على التدفق اللمفاوي ، يجب تقليل استخدام الزيت.

ستكون الفرشاة الطبيعية عالية الجودة مفيدة أيضًا: يمكن للشعيرات الاصطناعية أن تلحق الضرر بالجلد ، وتشكيل تشققات صغيرة عليها.

تقنية تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل

عند إتقان مبادئ وقواعد الإجراءات ، يمكنك إجراء تدليك التصريف اللمفاوي بنفسك. يتم التدليك من الأسفل إلى الأعلى ، في اتجاه حركة الليمفاوية: دائمًا على طول الأوعية اللمفاوية أو إلى أقرب العقد الليمفاوية.

1. يتم تسخين الحركات في المرحلة الأولى: في المنطقة التي تتم معالجتها ، في اتجاه التدفق الليمفاوي.
   مهم! ترتبط التلاعب السلس والحذر بتدليك التصريف اللمفاوي بتدفق ليمفاوي أبطأ من الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللمف في مناطق الجسم التي يحدث فيها ركود ، بسبب محتوى السموم وبطء عمليات التمثيل الغذائي ، يكون أكثر سمكًا وأقل سوائل. لذلك ، يمكن أن تؤدي الحركات المتسرعة أثناء التدليك إلى إلحاق الضرر بالأوعية الدموية.
2. في المرحلة الثانية ، يؤثرون بنشاط على الجسم بمساعدة أضلاع اليد - بدقة في اتجاه واحد.
3. في نهاية التدليك ، خذ دشًا متباينًا.

في إتقان تقنية تدليك التصريف اللمفاوي ، من المهم معرفة موقع العقد الليمفاوية الرئيسية:

• تحت عظم الفك
• من جانبي العنق.
• في الإبط
• على المرفقين
• على ظهر الركبتين.
• في منطقة الفخذ.
• في منتصف الصدر.

تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي

من الأفضل القيام بتدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي أثناء الاستلقاء على ظهرك.

لتعزيز التأثير ، ستكون مساعدة الأسر مفيدة ، لأنه عند إجراء التلاعب ، من الضروري الاسترخاء التام ووضع يديك تحت رأسك

الخطوط الرئيسية للتدفق اللمفاوي ، والتي يتم بموجبها إجراء التدليك:

• ابدأ من القدمين - من خلال الركبتين - باتجاه الوركين ؛
• بعد انتقالهم إلى المعدة ، حيث يستخدمون حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ؛
• ثم يقومون بتمرين الذراعين: من اليدين - نحو الكتفين ؛
• ثم تدليك العنق - الصدر.
• تنتهي بفرك دائري صغير للقدمين والنخيل.

تدليك التصريف اللمفاوي للبطن

مبدأ تدليك البطن هو الحركات الدائرية في الاتجاه من السرة إلى المناطق البعيدة. الحركات - حساسة ، من أجل تجنب الإضرار بصدمة لأعضاء البطن.

1. بادئ ذي بدء ، يمرون في دائرة بأصابعك: بدءًا من الجانب الأيمن السفلي من البطن ، ثم التحرك لأعلى ، وينتهي في الأسفل على الجانب الأيسر. هذا يتوافق مع موقع القولون الصاعد والعرضي والنازل.
2. من السرة في دائرة ، يتم إجراء فرك دائري في اتجاه عقارب الساعة.
3. مع حركات التمسيد ، يتم دفع اللمف إلى العقد الليمفاوية تحت الذراعين وفي الفخذ.
4. قم بإنهاء التدليك عن طريق النقر بأصابعك برفق على البطن بالكامل.

فائدة تدليك البطن بالتصريف اللمفاوي هي التخلص من الدهون الزائدة ، وزيادة تناغم عضلات البطن.

تدليك اليدين بالتصريف اللمفاوي

يساعد تدليك اليد بالتصريف اللمفاوي على التخلص من التعب والتوتر.

1. مد يدك اليمنى أمامك ، ممسكًا بمعصمك الأيسر.
2. بمساعدة التمسيد السلس باليد اليسرى ، يتم تنفيذه على الكوع باليد اليمنى. كرر 5 مرات بعد تبديل اليدين.

تدليك الثدي بالتصريف اللمفاوي

سيكون تطهير الليمفاوية بمساعدة تدليك التصريف اللمفاوي في منطقة الصدر مفيدًا لتقوية واستعادة مرونة عضلات الصدر ، وكذلك في الوقاية من الخراجات والتهاب الضرع ، إلخ.

1. عند تدليك الثدي ، في المرحلة الأولى ، يتم إجراء ضربات سطحية لكل ثدي لتدفئة الأنسجة. بعد ذلك ، يقومون بإمساك الغدة بأراحتهم ويتحركون لأعلى في اتجاه الإبطين بمساعدة الضغط الخفيف بأطراف الأصابع. ثم يعودون في دائرة إلى مركز الصدر.
2. ثم يقومون بحركات ضغط بين الضلوع ، من الأسفل إلى الأعلى ، ويعودون مرة أخرى في دائرة ويقومون مرة أخرى بالحقن بمساعدة الضرب الخفيف بألواح الأصابع.
3. في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى على طول الصدر ، اضغط بأصابع مغلقة.

قم بإنهاء التدليك بالفرك الخفيف. تتم جميع التلاعبات بلطف وحذر.

تدليك التصريف اللمفاوي للفخذين والساقين

يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي للساقين والفخذين الإجراء الأكثر شيوعًا الذي تم استخدامه لتخفيف التورم والألم في الساقين ، خاصة للأشخاص الذين يعملون أثناء الوقوف.بالإضافة إلى ذلك ، فهو يدعم محاربة السيلوليت ، ويقوي البشرة ، ويزيل مشكلة برودة القدمين.

يستغرق تدليك القدم 40 دقيقة إلى ساعة ونصف.

عادة ما يكون هذا الإجراء غير مؤلم ، على الرغم من أنه قد يكون مصحوبًا بإحساس مزعج أثناء ضخ قوة التأثير - خاصةً مع الوذمة الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب زيادة الضغط ، قد يكون هناك انزعاج في المثانة.

يتم إجراء التلاعب في اتجاه الغدد الليمفاوية التي تقع تحت الركبتين وفي الفخذ.

لأداء التدليك بنفسك ، تحتاج إلى الاسترخاء وتسخين ساقيك:

1. اجلس على كرسي وتمدد ساقك للأمام ، ضعها على كرسي آخر - سيساعد ذلك في تخفيف الحمل.
2. قم بالتشحيم بزيت تدليك اليد ومرر ببطء على بطانات أصابع قدميك من الكاحل إلى الركبة ثم إلى الفخذ - أولاً من السطح الداخلي ثم من الخارج.
   انتباه! معيار السلوك الصحيح لتدليك التصريف اللمفاوي هو تنفيذ الحركات في اتجاه واحد وغياب الأحاسيس المؤلمة.
3. تزداد الكثافة والضغط تدريجيًا ، ثم ننتقل إلى دراسة عميقة للأنسجة ، ثم ابدأ دورة جديدة مرة أخرى بخطوط ناعمة وحركات تربيت.
4. بعد الانتهاء من العمل في منطقة المشكلة ، من الضروري الانتقال إلى ضرب الساق بأكملها ، من القدمين إلى الفخذ: بحركات سلسة للأصابع لأعلى ، على طول اتجاه التدفق الليمفاوي. بعد النهج السابع ، يتم تقليل شدة التمسيد.
5. في نهاية الجلسة ، يتم تنفيذ التربيت على مناطق المشاكل بكثافة مختلفة - لمدة 5 دقائق. سيؤدي ذلك إلى تخفيف التوتر وتنشيط الدورة الدموية.

يعتمد مسار العلاج المضاد للسيلوليت على درجة وشدة الضرر الذي يلحق بالطبقة تحت الجلد: تتطلب الدرجة الأولى من الالتهاب 3-5 جلسات ، والثانية - من 6 إلى 8 ، والثالثة - ما يصل إلى 12 إجراء. التكرار جلسة واحدة كل يوم.

تصريف الوجه اللمفاوي

تقع الغدد الليمفاوية في الوجه أسفل الوجه:

• تحت الفك - بجانب الفك.
• فوق الترقوة - في الأمام عند قاعدة العنق.

يستخدم تدليك الوجه اللمفاوي مع الفوائد في التجميل الطبي والطب التجميلي. يحسن الدورة الدموية بشكل كبير ويزيل الوذمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي يقوي البشرة ويجعل التجاعيد الموجودة أقل وضوحًا: تتشكل التجاعيد الجديدة ببطء أكبر. يصبح الجلد أفتح بسبب سرعة التمثيل الغذائي للسموم. إنه إجراء ممتع يمكن الجمع بين فوائده والعلاجات الأخرى مثل استخدام أمبولات الطعام أو أمبولات مضادة للتجاعيد.

سيكون التدليك مفيدًا في التخلص من مشاكل الجيوب الأنفية وانتفاخ العينين وأجزاء أخرى من الوجه والذقن المزدوجة والهالات السوداء تحت العينين وترهل الجلد. ستصبح الطيات الأنفية الشفوية أقل وضوحًا ، وسيصبح شكل بيضاوي الوجه أكثر وضوحًا ، وستتحسن حالة البشرة ، وكذلك امتصاص العناصر الغذائية والمواد الطبية الموجودة في مستحضرات التجميل المستخدمة.

1. لتحضير التدليك ، سيكون من المفيد تبخير الجلد: بهذه الطريقة ، يتم فتح المسام لتسهيل سحب السوائل.
2. في المرحلة الأولى ، لإزالة المشابك العضلية وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، يتم إجراء جميع التلاعبات على طول خطوط التدليك ، والضغط على الحركات في اتجاه التدفق الليمفاوي.
3. أغلق الأصابع في منتصف الجبهة واستخدم أطراف الأصابع لتنعيم الجلد برفق باتجاه الصدغين.
4. في منطقة العين ، يتم تنفيذ حركات التمسيد من جسر الأنف في دائرة - إلى المعبد عبر قاع الحجاج.
5. لتحديد محيط الذقن على طول حافته ، يتم الضغط على الإبهامين المتناوبين من المركز باتجاه الأذنين. من أسفل الذقن - نحو العنق والذقن العقد الليمفاوية.
6. انتهي بسلسلة من الضربات على طول خطوط التدليك.

الإجراء اليومي لمدة خمس دقائق مفيد في إطالة الشباب دون جراحة تجميلية.

كم مرة يجب أن يتم تدليك التصريف اللمفاوي؟

على الرغم من فوائد التدليك اللمفاوي والتأثير الواضح بالفعل من الجلسة الأولى ، إلا أن مسار الزيارات سيكون مفيدًا ، حيث يتم اختياره بشكل فردي للمشكلة التي يتعين عليك العمل بها. إذا لزم الأمر ، تتكرر الدورة بعد فترة زمنية معينة.

جرعة زائدة من إجراءات التصريف اللمفاوي ضارة ، لذلك لا ينصح بإجراء أكثر من 2-3 جلسات في غضون أسبوع.

العناية بالبشرة بعد التصريف اللمفاوي

في نهاية تدليك التصريف اللمفاوي ، سيكون من المفيد تنظيف الجلد المتبقي من الزيت ، وتطبيق منشط على الوجه ، وبعد ذلك ، حسب نوع البشرة ، يمكنك صنع قناع وإنهاء العلاج باستخدام كريم واقي.

بعد الخضوع لهذا الإجراء ، من أجل الحفاظ على فوائد التعرض للجلد ، من الضروري مراعاة نظام الشرب. يمكن أن تنشأ الرغبة في الشرب بالفعل بعد 15 دقيقة من نهاية التدليك. ومع ذلك ، ينبغي السماح له بالوقوف لأول ساعتين دون طعام أو شراب. الحقيقة هي أن تدليك التصريف اللمفاوي يزيل السوائل الزائدة من الأنسجة ، وفي نفس الوقت تتعرض الخلايا الدهنية للإجهاد. سيؤدي شرب الماء أو الطعام في هذه الحالة إلى محاولات الخلايا الدهنية للتعويض عن فقدان السوائل واكتساب المزيد من الماء. في غضون ساعتين ، سيتكيف الجسم وسيتم التخلص من هذه الآليات التعويضية.

سيكون الامتثال لنظام الشرب مطلوبًا أيضًا في اليوم التالي بعد إجراء التصريف اللمفاوي: ستحتاج إلى شرب الكثير - حوالي لترين من الماء النقي ، حتى الساعة 4 مساءً.

العواقب والموانع المحتملة

يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي إجراءً مفيدًا وآمنًا إذا لم يكن هناك تشخيصات في السجل الطبي للعميل يشار إليها باسم موانع التلاعب:

• أمراض الدم من مسببات مختلفة.
• التهاب الغدد الليمفاوية.
• تكوينات الورم
• الألم العصبي؛
• الحروق؛
• الفشل الكلوي؛
• السكرى؛
• تجلط الدم ، التهاب الوريد الخثاري.
• أمراض الجلد المزمنة
• الهربس.
• الجروح والجروح
• هشاشة الأوعية الدموية.

إن ظهور الانتفاخات والكدمات نتيجة التعرض بمثابة إشارة إلى تلف محتمل للأنسجة: في هذه الحالة يتم إيقاف تدليك التصريف اللمفاوي واستشارة الطبيب.

أحد عوامل منع الضرر المحتمل لتدليك التصريف اللمفاوي هو اختيار معالج تدليك محترف.

هل من الممكن القيام بتدليك التصريف اللمفاوي أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، تعد الوذمة من أكثر الأعراض شيوعًا. هذه سمة خاصة من نهاية الأول - بداية الثلث الثاني ويمكن أن تستمر حتى بداية المخاض ، وأحيانًا تشمل فترة الرضاعة.

يتطور الانتفاخ على خلفية التغيرات في المستويات الهرمونية ، وزيادة وزن الجسم وعامل ضرر خطير مثل نمط الحياة المستقرة.

مناطق التورم الشائعة هي الساقين حول الكاحلين وأسفل الساقين والوجه واليدين.

في ظل وجود هذه العوامل لدى النساء الأصحاء ، يمكن أن يصف الطبيب المعالج تدليك التصريف اللمفاوي - مع الاستفادة من تسريع تدفق اللمف من مناطق التورم.

يمكن أن يكون تعيين تدليك التصريف اللمفاوي يدويًا وأجهزة.

خاتمة

تعتبر فوائد وأضرار تدليك التصريف اللمفاوي موضوعًا موضعيًا ، خاصة بالنسبة للنساء. ومع ذلك ، فإن الخصائص المفيدة لهذا الإجراء لا تنتهي بالتأثيرات المضادة للسيلوليت. وظائف التصريف اللمفاوي أوسع بكثير: في حالة عدم وجود موانع ، يمكن أن تصبح الطريقة وسيلة فريدة لتطهير الجسم وتجديده.

المراجعات