المغنيسيوم للأطفال: كيفية تناوله ، وهل يمكن إعطاؤه وماذا

المغنيسيوم عنصر مهم للغاية للأطفال - عندما يكون ناقصًا ، تظهر أعراض سلبية خطيرة. لحماية صحة طفلك ، تحتاج إلى النظر في علامات نقص المغنيسيوم وأفضل مصادر المغذيات الكبيرة.

لماذا يحتاج الأطفال المغنيسيوم

ينتمي المغنيسيوم المغذيات الكبيرة إلى فئة المواد الحيوية التي تؤثر على عمل الجسم كله. بالنسبة للأطفال ، يحتوي المغنيسيوم على الوظائف التالية:

• مسؤول عن عمل الجهاز العصبي والعضلي ، وينظم نقل الإشارات ؛
• يشارك في بناء مركبات البروتين اللازمة لنمو العضلات ؛
• يدعم التمثيل الغذائي الصحي ويعزز إنتاج الطاقة ؛
• يشارك في نقل البوتاسيوم والكالسيوم إلى خلايا الأنسجة ؛
• يعزز الامتصاص الجيد للكالسيوم ، ونتيجة لذلك ، فهو مسؤول عن صحة نظام الهيكل العظمي ؛
• يساعد في الحفاظ على معدل ضربات قلب صحي وضغط دم طبيعي ؛
• ينظم مستويات السكر في الدم.

كما أن المغذيات الكبيرة هي المسؤولة عن قدرة الأطفال على التركيز والمثابرة ونشاط الدماغ.

أسباب نقص المغنيسيوم عند الأطفال

بما أن المغنيسيوم هو أحد المغذيات الرئيسية ، فإنه يدخل الجسم عادة بالطعام بكميات كافية. ومع ذلك ، غالبًا ما يصاب الأطفال بنقص في مادة مفيدة ، وهذا يحدث لعدة أسباب:

• نظام غذائي سيء أو استهلاك متكرر للوجبات السريعة ؛
• زيادة منتجات البروتين في النظام الغذائي ونقص الدهون والكربوهيدرات ؛
• أسلوب حياة مستقر ومشي نادر في الهواء الطلق ؛
• التعب الجسدي أو العقلي ، وخاصةً أطفال المدارس غالباً ما يواجهون نقص المغنيسيوم ؛
• فترة النمو النشط - يستهلك الجسم المغذيات بسرعة خاصة ، وعلى هذه الخلفية ، قد يحدث نقص في العناصر الأساسية ؛
• تناول مدرات البول للأمراض الحادة أو المزمنة ؛
• تأثير درجات الحرارة لفترات طويلة على الجسم ، على سبيل المثال ، يمكن أن يظهر نقص في العناصر الكبيرة في الصيف الحار ، عندما يفقد الطفل المغنيسيوم من خلال الجلد مع العرق.

أعراض نقص المغنيسيوم عند الطفل

إن علامات نقص المغنيسيوم عند الأطفال واضحة تمامًا. وتشمل هذه:

• زيادة التعب وقلة النوم.
• التخلف عن أقرانه في النمو البدني وضعف الأداء المدرسي ؛
• خفقان القلب وعدم وضوح الرؤية.
• التشنجات العضلية والتشنجات اللاإرادية تحت العين.
• صداع متكرر؛
• زيادة القلق وفرط النشاط.
• ضعف العظام والمفاصل وتسوس الأسنان.
• اضطرابات الجهاز الهضمي المتكررة دون سبب واضح.

نظرًا لأنه يمكن بسهولة الخلط بين أعراض نقص المغنيسيوم وعلامات الأمراض الأخرى ، فمن الضروري إجراء اختبارات لمستوى المغنيسيوم في الجسم عند ظهور إشارات الإنذار.

الحاجة اليومية للمغنيسيوم عند الأطفال

تعتمد المستويات الطبيعية من المغنيسيوم في جسم الطفل على العمر. في المتوسط ​​، يحتاج الأطفال إلى:

• حوالي 0.08 جم من المغنيسيوم تحت سن 3 سنوات ؛
• حوالي 0.13 جم للأعمار من 4 إلى 8 سنوات ؛
• حوالي 0.24 جم للأعمار من 9 إلى 13 عامًا.

يُطلب من الأولاد من سن 14 عامًا وحتى سن الرشد تلقي 0.41 جم على الأقل من المغنيسيوم يوميًا ، والبنات - 0.36 جم على الأقل.

الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم

يعد الحفاظ على مستويات المغنيسيوم الطبيعية في الجسم أمرًا سهلاً بما يكفي إذا كنت تحافظ على مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. المادة المفيدة موجودة بكميات كبيرة في المنتجات التالية:

• في الدخن ودقيق الشوفان والحنطة السوداء والأرز.
• في النخالة
• في البازلاء والعدس والفول.
• في اللوز وبذور اليقطين.
• في الجوز ، وكذلك في الفول السوداني والبندق والفستق ؛
• في الخضار والأعشاب والفواكه المجففة والفواكه الطازجة.
• في الأسماك والمأكولات البحرية.

من الضروري تكوين نظام غذائي مع مراعاة عمر الطفل ، ومع ذلك ، في أي فترة من الحياة تقريبًا ، يُسمح للأطفال بإعطاء بعض الأطعمة التي تحتوي على المغذيات الكبيرة المطلوبة.

فيتامينات بالمغنيسيوم للاطفال

في بعض الأحيان لا يمكن تصحيح نقص المغنيسيوم بالطعام. يحدث هذا عادة عندما يكون هناك نقص شديد في مادة مفيدة ، في ظل وجود عدم تحمل لبعض المنتجات ، مع تفاقم الأمراض المزمنة. في مثل هذه الحالات ، تأتي مجمعات الفيتامينات مع المغنيسيوم للإنقاذ ، فهي تسمح لك بإعادة مستوى المادة المفيدة بسرعة إلى معيار العمر.

Magne B6

يباع الدواء في شكلين من الجرعات ، على شكل أقراص أو محلول في أمبولات عن طريق الفم. تحتوي الأقراص على 48 مجم من المادة الفعالة ، ويحتوي المغنيسيوم السائل للأطفال على 100 مجم من المغذيات الكبيرة المفيدة. أيضا في تكوين فيتامين يحتوي على فيتامين B6 ، مما يساهم في امتصاص واستيعاب أسرع للمغنيسيوم.

محلول Magne B6 مخصص للاستخدام للأطفال من عمر سنة واحدة ، ويمكن إعطاء الأقراص للأطفال من سن 6 سنوات. يسمح لك الدواء بالتخلص بسرعة من نقص المغذيات الكبيرة ، ولكن يجب إعطاؤه للأطفال على النحو الذي يحدده الطبيب ، في حالة تناول جرعة زائدة أو استخدام خاطئ ، لا يتم استبعاد الآثار الجانبية غير السارة.

Magnelis B6

دواء آخر فعال وبأسعار معقولة هو Magnelis B6 ، وهو متوفر في أقراص ويحتوي على حوالي 70 ملغ من المغنيسيوم. مادة مساعدة في تكوين الدواء هي أيضًا فيتامين ب 6 ، الذي يسرع الامتصاص ويحسنه.

تمت الموافقة على عقار Magnelis B6 للاستخدام للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات بناءً على توصية الطبيب ، والحد الأقصى للجرعة اليومية من الدواء هو 6 أقراص. Magnelis B6 له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، وله تأثير مفيد على القدرات العقلية والتركيز. على وجه الخصوص ، يشار إلى تحضير الفيتامين للاستخدام لأطفال المدارس خلال فترة الأحمال التعليمية المكثفة.

ماجويث

يتوفر مستحضر الفيتامين على شكل كبسولات في غلاف جيلاتيني أصفر ، يحتوي كل منها على 50 مجم من المغنيسيوم و 5 مجم أخرى من البيريدوكسين ، مما يحسن امتصاص المغذيات الكبيرة. لاستخدام الرضع ، Magwit غير مناسب ، ولكن يتم وصفه للأطفال من سن 6 سنوات فما فوق في كثير من الأحيان.

عند استخدامه بشكل صحيح ، يحسن Magwit قدرة الطفل على التركيز والنشاط العقلي ، ويعيد النوم إلى طبيعته ويسوي الحالة العاطفية. من الضروري استخدام الدواء للأطفال بما يتفق بدقة مع التعليمات. قبل إدخاله في النظام الغذائي للطفل ، من الضروري استشارة الطبيب.

كودسان

المنتج متوفر على شكل أقراص وقطرات ويحتوي على حوالي 300 مجم من المادة الفعالة.كما أنه يحتوي على فيتامين هـ والإنزيم المساعد Q10 ، مما يزيد من امتصاص المغذيات الكبيرة ويحسن حالة الجسم.

يمكنك تقديم Kudesan في أقراص للأطفال من سن 12 عامًا ، ويسمح باستخدام القطرات حتى للأطفال. ولكن قبل أن تشتري دواءً لطفل ، عليك استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات ، لأن زيادة المغنيسيوم في الجسم تؤدي إلى عواقب غير سارة وردود فعل تحسسية.

اسباركام

يحتوي المستحضر المركب على 175 مجم من المادة الرئيسية ، كما يتم تضمين البوتاسيوم في المستحضر - وغالبًا ما يحدث نقص في اثنين من المغذيات الكبيرة عند الأطفال في نفس الوقت.

يُسمح باستخدام Asparks بناءً على توصية الطبيب ، حتى بالنسبة للرضع ، ويمكنك شراء مستحضر فيتامين على شكل أقراص. العلاج يحمي القلب والعضلات والجهاز العصبي من تطور الأمراض ، كما يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحيح.

كيف وفي أي جرعة لشرب المغنيسيوم للطفل

تعتمد التعليمات المحددة لاستخدام الأدوية على علاج الفيتامينات المختار. يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من المغنيسيوم للأطفال معيار العمر - من 0.08 إلى 0.41 جم يوميًا. هناك العديد من الإرشادات العامة لتناول مكملات المغنيسيوم:

1. من الأفضل تناول مكملات الفيتامينات للأطفال مع وجبات الطعام.
2. يتم إذابة الفيتامينات السائلة في كوب من الماء ، وتعطى أقراص وكبسولات للطفل لابتلاعها كاملة ، كما تُعرض على غسلها بالماء.
3. لا يجب تناول الفيتامينات على معدة فارغة - فهذا يهدد بعسر الهضم.

أي مستحضرات تحتوي على المغنيسيوم مصممة لتستخدم في المتوسط ​​لمدة شهر ؛ لا يمكنك شرب مكملات الفيتامينات بشكل مستمر.

موانع وأعراض جانبية

على الرغم من حقيقة أن المغنيسيوم ضروري تمامًا للعمل الصحي لجسم الطفل ، إلا أن هناك بعض موانع استخدام المغذيات الكبيرة. من المستحيل استخدام الأدوية التي تحتوي على مادة:

• مع الفشل الكلوي والتشوهات الخطيرة الأخرى في عمل الجهاز الإخراجي ؛
• مع حساسية فردية لبعض المواد في تكوين الأدوية ؛
• مع جفاف الجسم على خلفية التسمم الغذائي ، واضطراب شديد في المعدة أو قيء متكرر ؛
• في درجات حرارة مرتفعة ، مصحوبة بالتعرق الشديد ؛
• مع انخفاض معدل ضربات القلب على خلفية الحالات المؤلمة ؛
• مع انسداد معوي ونزيف داخلي.

مع وجود وفرة من المغذيات الكبيرة في الجسم ، يمكن أن تتطور ردود الفعل التحسسية وعسر الهضم والتحفيز العصبي المفرط واضطرابات ضربات القلب.

توصيات خاصة

يقدم أطباء الأطفال بعض النصائح المحددة بخصوص تناول المغنيسيوم للأطفال:

• من الأفضل إعطاء المغنيسيوم للطفل بالاقتران مع فيتامين ب 6 ، ويستخدم هذا المزيج في العديد من مجمعات الصيدليات ، حيث يحسن B6 بشكل كبير امتصاص المغذيات الكبيرة ؛
• من المستحيل إعطاء المغنيسيوم للأطفال في وقت واحد مع الحديد والكالسيوم - لا تتحد هذه المواد جيدًا مع بعضها البعض ، ويجب أن تمر 3 ساعات على الأقل بين تناولها ؛
• من الضروري إعطاء الأدوية للطفل في نفس وقت تناول الطعام حتى لا تثير المادة المفيدة اضطرابًا في المعدة ؛
• يجب أن يشرب الطفل المغنيسيوم فقط بمياه الشرب النظيفة - العصائر والشاي وحتى المزيد من الصودا ليست مناسبة لهذه الأغراض.

يتفق أطباء الأطفال على أن أفضل مصادر المغنيسيوم وأكثرها أمانًا للأطفال هي الطعام دائمًا. من المهم أن يولي الآباء اهتمامًا وثيقًا لنظام الأطفال الغذائي وأن يلجأوا إلى الأدوية الصيدلية فقط في حالة الطوارئ والنقص الواضح في المغذيات الكبيرة الضرورية.

خاتمة

المغنيسيوم للأطفال ضروري للغاية ، فهو مسؤول عن رفاهية الطفل وصحة الجهاز العصبي والعضلي والقلب والأوعية الدموية. تُباع العديد من أدوية الأطفال في الصيدليات ، لكن لا يمكن استخدامها إلا بإذن من الطبيب ووفقًا للتعليمات بدقة.

مراجعات الفيتامينات مع المغنيسيوم للأطفال