Shilajit: hữu ích và đặc tính thuốc, chống chỉ định, cách dùng, hướng dẫn

Nhiều người không liên quan đến y học theo nghề nghiệp biết về công dụng chữa bệnh của xác ướp. Chất được gọi là dầu đá, nhựa núi và nước mắt của người khổng lồ. Shilajit đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ do các đặc tính có lợi của nó. Công cụ này giúp điều trị các bệnh lý khác nhau. Những lợi ích và tác hại của xác ướp cho thấy cần phải tiếp nhận hợp lý.

Xác ướp là gì

Shilajit là một chất khoáng giống như nhựa thông. Mặc dù thực tế là xác ướp khác nhau về màu sắc, nó thường có màu nâu. Chất này cũng được phân biệt bởi hình dạng và độ trong suốt của nó. Một hương thơm balsamic được coi là một tính năng đặc biệt.

Chất hữu ích được tìm thấy ở các vùng sau:

  • Caucasus;
  • Altai;
  • Ấn Độ;
  • Nam và Bắc Mỹ.

Một phương thuốc dân gian có lợi trong việc điều trị bệnh và các tình trạng bệnh lý. Thành phần và tính chất của chất chưa được nghiên cứu đầy đủ. Những lợi ích và tác hại của xác ướp đối với sức khỏe đang được các chuyên gia nghiên cứu. Tuy nhiên, các đặc tính chữa bệnh là ngoài nghi ngờ.

Quan trọng! Thông thường, xác ướp được khuyến cáo nên dùng cùng với các loại thuốc để có lợi ích tối đa.

Thành phần xác ướp

Nó là một sản phẩm tự nhiên với thành phần phong phú. Tính chất của chất là do các thành phần sau:

  • rượu bia;
  • axit amin;
  • protein;
  • axit;
  • khoáng chất;
  • chất béo;
  • cacbohydrat;
  • hydrocacbon parafinic.
Chú ý! Lợi ích của xác ướp được quan sát thấy khi dùng đường uống. Sản phẩm được sử dụng để sản xuất cả dược phẩm và mỹ phẩm.

Lợi và hại của xác ướp đối với cơ thể gắn liền với các nguyên tố vi lượng cấu thành:

  • bàn là;
  • can xi;
  • nhôm;
  • magiê;
  • silicon;
  • coban;
  • chì;
  • titan;
  • niken.
Chú ý! Các đặc tính có lợi của xác ướp là do thành phần độc đáo.

 

Tại sao xác ướp hữu ích cho cơ thể

Lợi ích của xác ướp là tác dụng có lợi cho cơ thể:

  • phục hồi nhanh chóng tính toàn vẹn của da và niêm mạc, xương, mô cơ;
  • loại bỏ nhức đầu;
  • bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh;
  • cai nghiện;
  • tác dụng chống viêm;
  • ổn định quá trình trao đổi chất;
  • giảm cân;
  • điều trị viêm khớp;
  • tăng cường khả năng miễn dịch;
  • tác dụng có lợi cho hệ thống tim mạch;
  • trị liệu các bệnh phụ khoa và vô sinh;
  • tăng hemoglobin, có lợi trong điều trị các bệnh lý ung thư;
  • tăng tuổi thọ.

Đối với phụ nữ

Shilajit có lợi cho phụ nữ. Sản phẩm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại dầu dưỡng chống lão hóa.

Quan trọng! Xác ướp Altai mang lại lợi ích tối đa.

Các đặc tính có lợi của cây an xoa được sử dụng để điều trị các bệnh tiết niệu và phụ khoa. Liệu pháp như vậy cũng được sử dụng cho các quá trình viêm nhiễm, lạc nội mạc tử cung, vô sinh. Chất này cho thấy đặc tính có lợi trong bệnh viêm bàng quang, sỏi niệu.

Sản phẩm được sử dụng tích cực trong các quy trình thẩm mỹ tại salon và tại nhà. Shilajit giúp chống lại mụn trứng cá, vết rạn da và da chảy xệ. Hành động này là do đặc tính chống oxy hóa và tái tạo của nó. Dầu dưỡng cải thiện lưu thông máu trong lớp biểu bì. Việc sử dụng liên tục các loại mặt nạ và dầu gội đặc biệt cho phép bạn làm phẳng các nếp nhăn sâu, loại bỏ gàu và rụng tóc.

Dành cho đàn ông

Các đặc tính có lợi của xác ướp đối với nam giới là rõ ràng. Sản phẩm có tác dụng có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi do hàm lượng của sự kết hợp độc đáo của các thành phần. Lợi ích nằm ở việc bình thường hóa các chức năng của hệ thống nội tiết tố và tim mạch. Sử dụng cây an xoa thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu ở vùng xương chậu và cải thiện khả năng cương cứng.

Tác động lên cơ thể nam giới rất phức tạp. Khả năng miễn dịch và hoạt động tình dục tăng dần. Nền tảng tình cảm trở nên ổn định.

Những lợi ích của xác ướp đối với nam giới là rất lớn. Dùng sản phẩm được chỉ định cho nam giới trong trường hợp não bị đói oxy và tăng nồng độ đường, rối loạn thần kinh. Đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút của chất này cũng được biết đến.

Cho trẻ em

Sản phẩm rất hữu ích trong thời thơ ấu do các đặc tính của nó. Tuy nhiên, việc tuân thủ các quy tắc tuyển sinh là điều cần thiết.

Chất này có thể được sử dụng cả bên trong và bên ngoài. Cây an xoa uống bồi bổ cơ thể, tăng khả năng miễn dịch. Bài thuốc rất hữu ích cho các bệnh dị ứng, viêm xoang, tiểu đường và hen suyễn.

Chú ý! Dầu dưỡng có thể được dùng cho trẻ em đã được 3 tháng tuổi.

Sản phẩm được pha loãng với nước sôi ấm, sữa dê, bò. Đối với 5 g xác ướp, bạn nên lấy 300 ml nước.

Điều gì chữa lành và điều gì giúp xác ướp

Các đặc tính có lợi của xác ướp đối với cơ thể giúp chống chọi với các bệnh lý sau:

  • các bệnh về tim và mạch máu, ví dụ, giãn tĩnh mạch, huyết áp cao;
  • các bệnh về hệ tiêu hóa và gan, đặc biệt, viêm đại tràng, viêm gan, ICD, viêm túi mật;
  • rối loạn hoạt động của hệ thống hô hấp, bao gồm viêm amidan, viêm thanh quản và viêm họng, viêm xoang, viêm màng phổi, lao, viêm phế quản;
  • rối loạn chức năng và viêm các cơ quan của thị lực;
  • bệnh của hệ bài tiết (viêm bàng quang, viêm bể thận);
  • tình trạng bệnh lý của khoang miệng: viêm miệng, bệnh nha chu;
  • bệnh của hệ thống cơ xương: bong gân, đau khớp, thấp khớp;
  • rối loạn nội tiết, trong đó viêm tụy, tiểu đường được phân biệt;
  • biểu hiện của bệnh ngoài da, ví dụ, viêm da, vết thương có mủ, bệnh vẩy nến;
  • SARS, cảm cúm, giảm khả năng miễn dịch;
  • dị ứng;
  • bệnh trĩ;
  • vi phạm hoạt động của hệ thống sinh sản;
  • rối loạn trong hệ thống tuần hoàn: thiếu máu, bệnh bức xạ;
  • sưng tấy;
  • rối loạn trong hệ thần kinh, trong đó được gọi là đau dây thần kinh, đau đầu, nói lắp, mất ngủ.

Những lợi ích của xác ướp đối với cơ thể con người là không thể phủ nhận. Thành phần độc đáo cho phép ngăn ngừa và điều trị bệnh của các cơ quan và hệ thống khác nhau.

Shilajit khi mang thai và cho con bú

Được biết, khi dùng đường uống, xác ướp vừa có lợi vừa có hại. Ý kiến ​​của các chuyên gia về khả năng sử dụng núi sáp trong thời kỳ mang thai và cho con bú là rất mơ hồ.

Một số bác sĩ khuyên không nên sử dụng xác ướp, vì các thành phần cấu thành của nó có thể gây hại cho cơ thể đang phát triển. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã không cho thấy khả năng xảy ra tác dụng phụ và tác hại nếu phụ nữ dùng sản phẩm trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Đề xuất đọc:  Lanolin (E913): thành phần hóa học, tác dụng trên da, lợi và hại

Có nhiều cách khác nhau để sử dụng xác ướp, trong đó tốt nhất là sử dụng bên ngoài. Kem và dầu dưỡng có thể giúp ngăn ngừa các vết rạn trên da của bạn.

Cách uống và nuôi xác ướp đúng cách

Có nhiều cách để sử dụng nhựa thông:

  1. Dung dịch nước... Cần truyền 400 ml nước (ấm) và 5 g bột trong 2 giờ.Sau một khoảng thời gian xác định, dung dịch phải được đưa đến 500 ml. Nguồn nguyên liệu chất lượng cho ra dung dịch trong, không bị cặn, có thể bảo quản trong tủ lạnh được 2 tuần.
  2. Cồn cồn... Để chuẩn bị cồn thuốc, 10 g nguyên liệu được đổ vào 70 ml cồn (20%). Dung dịch nên được truyền trong 7 ngày ở nhiệt độ phòng. Khuấy cồn mỗi ngày. Sau một tuần, dung dịch được lọc, 30 ml rượu được thêm vào. Sau 12 giờ, lọc lại. Cồn được đặt ở nơi mát mẻ trong một ngày, lọc và mang đến thể tích 100 ml.
  3. Dung dịch nước-glycerin... Trong bình, trộn 10 g xác ướp, nước cất và glycerin thành các phần bằng nhau. Bạn nên lấy 200 ml dung dịch, đun sôi trong nửa giờ, sau đó để nơi thoáng mát trong một ngày. Sau khi hình thành kết tủa, chất lỏng được cô cạn. Huyền phù được lọc và thêm vào 200 ml hỗn hợp (nước và glycerin theo tỷ lệ 1: 1).
  4. Thuốc mỡ... Một vài giọt nước được thêm vào 5 g bột để chuẩn bị cho cháo. Sau đó, nó được trộn với 45 g dầu hỏa.

Nên uống Shilajit vào sáng sớm và trước khi đi ngủ, không nên uống sớm hơn 3 giờ sau khi ăn. Quá trình điều trị thường là 10 ngày. Sau 10-12 ngày, bạn có thể lặp lại điều trị. Nhựa có tác dụng tốt với điều trị bằng thuốc.

Cách sử dụng xác ướp cho mục đích y học

Sản phẩm có thể được sử dụng dưới nhiều dạng bào chế khác nhau. Những lợi ích của việc sử dụng xác ướp có thể được mong đợi nếu bạn sử dụng sản phẩm ở dạng viên nén. Chất này cũng được bao gồm trong thành phần của mặt nạ, dầu gội đầu, dung dịch để sử dụng bên ngoài.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Thuốc thường được chỉ định để tăng khả năng miễn dịch sau phẫu thuật, hóa trị. Nó rất hữu ích trong điều trị kết hợp thiếu máu và thiếu vitamin. Đặc tính bảo vệ được thể hiện trong việc tăng cường cơ thể và bảo vệ chống lại các mầm bệnh gây bệnh, cải thiện sức khỏe tổng thể. Sự thèm ăn tăng lên, giảm đau và mất ngủ.

Bài thuốc có lợi cho việc tiêu độc. Nó được khuyến khích sử dụng nó sau khi giải độc bằng thuốc.

Đối với gãy xương

Thuốc tự nhiên có đặc tính tái tạo có lợi cho gãy xương và chấn thương xương. Sản phẩm có xu hướng tăng tốc độ hình thành mô sẹo, giúp ngăn chặn sự dịch chuyển của các mảnh vỡ do hư hỏng. Sản phẩm xúc tác quá trình phục hồi chức năng của xương. Khi được sử dụng bên ngoài, vết gãy hở sẽ lành nhanh hơn do tái tạo mô.

Quá trình chuẩn bị tự nhiên được bắt đầu 2 tuần sau chấn thương. Thông thường, đối với gãy xương, thuốc viên được kê đơn để uống. Liều là 0,2 g mỗi ngày. Thuốc được uống khi đói với nước hoặc sữa.

Chú ý! Để tăng hiệu quả điều trị, rất hữu ích để bôi trơn vùng bị ảnh hưởng bằng dung dịch xác ướp.

Quá trình điều trị kéo dài 3-5 tuần.

Trị đau đầu

Đau đầu có nhiều nguyên nhân khác nhau. Phương pháp tự nhiên cho chứng đau nửa đầu và đau đầu có thể được sử dụng theo nhiều cách. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm Altai độc quyền.

Chú ý! Bạn có thể kiểm tra chất lượng của chất bằng cách dùng tay nhào trộn. Sản phẩm tự nhiên nhanh chóng trở nên mềm mại.

Mật ong với xác ướp có lợi cho chứng đau đầu. Sản phẩm nuôi ong và sữa bò được sử dụng theo tỷ lệ 1:20. Để chuẩn bị dung dịch, bạn nên lấy 0,3 g xác ướp, được thực hiện 3-4 tuần, 2 lần một ngày (vào buổi sáng lúc bụng đói và buổi tối - trước khi đi ngủ). Quá trình điều trị có thể được lặp lại sau 10 ngày.

Sản phẩm có thể được sử dụng bên ngoài mà không gây hại cho sức khỏe. Vì mục đích này, 2 g chất có lợi được hòa tan trong 12 g nước. Dung dịch được dùng để lau trán, thái dương và các xoang.

Với bệnh viêm tai giữa

Nhựa núi rất hữu ích cho các quá trình viêm của tai ngoài và tai trong, biểu hiện bằng cơn đau và tiết dịch mạnh. Bài thuốc có tác dụng giảm thính lực.Các chuyên gia khuyên bạn nên nhỏ dung dịch thuốc vào tai vào ban đêm. Nếu cơn đau nhiều, có thể dùng băng vệ sinh nhiều lần trong ngày. Để chuẩn bị dung dịch, cần 100 ml nước và 2 g xác ướp.

Với bệnh trĩ

Điều trị bằng cách sử dụng một tác nhân có lợi bằng đường uống và bên ngoài, cho phép bạn tác động lên các nốt sưng viêm do trĩ. Nhựa núi tự nhiên thích hợp cho việc trị liệu, giúp chữa các vết nứt do đặc tính kháng khuẩn và chữa lành vết thương của nó. Shilajit có thể được sử dụng dưới dạng khay, viên nén siêu nhỏ, thuốc đạn và thuốc mỡ.

Nến hữu ích được làm từ 55 g bơ, 12 g nhựa thông. Các thành phần phải được làm mềm trong nồi cách thủy và trộn kỹ. Sau đó, khối lượng được đặt ở dạng đã chuẩn bị và đặt trong tủ lạnh để làm cứng. Nến được nhét vào hậu môn khi đi ngủ.

Lợi ích có thể được mong đợi nếu bạn uống xác ướp. Để chuẩn bị một dung dịch, 0,3 g nhựa thông phải được hòa tan trong 250 ml nước ấm đun sôi. Dung dịch thu được được uống trong 1,5 tháng khi bụng đói. Công thức này cũng có lợi cho gan.

Khỏi bệnh phụ nữ

Những lợi ích của xác ướp đối với cơ thể phụ nữ là do các đặc tính của nó. Thành phần độc đáo của nhựa cho phép bạn điều trị các bệnh lý phụ khoa có hại:

  • bệnh nấm Candida;
  • viêm bàng quang;
  • u xơ tử cung;
  • các khối u;
  • khô khan;
  • viêm nội mạc tử cung;
  • xói mòn cổ tử cung;
  • thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt;
  • quá trình viêm của buồng trứng.
Quan trọng! Nhựa núi rất hữu ích cho phụ nữ trong thời kỳ cao trào.

Một loại thuốc tự nhiên được sử dụng dưới dạng:

  • băng vệ sinh;
  • thụt rửa;
  • Nến.

Những lợi ích cho phụ nữ có thể được mong đợi nếu Shilajit được sử dụng ở dạng viên nén. Tuy nhiên, dạng bào chế tại chỗ là phổ biến nhất.

Đề xuất đọc:  Các đặc tính chữa bệnh của mật ong với nhựa cây như thế nào

Để chuẩn bị nến, bạn cần hòa tan 3 g nhựa núi trong một thìa cà phê nước. Dung dịch được trộn với dầu hỏa và đặt trong tủ lạnh. Nến được làm nóng trong lòng bàn tay trước khi sử dụng. Thuốc đạn được đưa vào âm đạo trước khi đi ngủ trong 2-3 tuần.

Đối với chứng ợ chua

Nhựa núi thường được khuyến khích dùng để chữa các bệnh về hệ tiêu hóa. Sản phẩm có lợi cho chứng ợ chua. Để loại bỏ triệu chứng khó chịu, bạn cần hòa tan một phần xác ướp trong một thìa nước ấm đun sôi hoặc sữa (có thể thêm mật ong). Hỗn hợp thu được được pha loãng trong lòng đỏ sống. Một hỗn hợp lành mạnh được thực hiện vào buổi sáng và buổi tối trước bữa ăn.

Để điều trị viêm tắc tĩnh mạch

Căn bệnh này ám chỉ một bệnh lý của các mạch tĩnh mạch. Có sự thu hẹp của mạch do sự tắc nghẽn của nó bởi các khối huyết khối. Viêm tắc tĩnh mạch thường ảnh hưởng đến các tĩnh mạch ở chân.

Thuốc trị viêm tắc tĩnh mạch Shilajit được kê đơn do đặc tính làm loãng máu, giảm đau và viêm. Mặc dù thực tế rằng xác ướp có lợi cho thận, nhưng phương thuốc này không được khuyến khích cho các bệnh tuyến thượng thận. Nếu không, liệu pháp có thể có hại.

Các đặc tính hữu ích sau của sản phẩm được phân biệt:

  • có tác dụng bổ ích thành phần máu, ngăn ngừa hình thành huyết khối;
  • kéo dài thời gian đông máu của huyết tương;
  • ngăn ngừa đông máu;
  • loại bỏ sự co thắt bằng cách thư giãn các mạch máu;
  • mở rộng lòng mạch, giúp cải thiện việc cung cấp máu;
  • loại bỏ bọng mắt và viêm;
  • giảm đau;
  • làm tăng nồng độ magiê và kali.

Sẽ rất hữu ích khi sử dụng xác ướp bên trong với liều lượng 0,3 g hai lần một ngày. Quá trình điều trị là 10 ngày.

Làm thế nào để bổ sung xác ướp trong thuốc ăn kiêng

Viên nén xác ướp có dược tính. Thuốc tối ưu hóa sự trao đổi chất, bình thường hóa các hormone, có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn, cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đầy đủ. Bạn nên hạn chế ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ có hại cho sức khỏe. Chế độ ăn bao gồm đủ lượng rau và trái cây tươi.

Các viên thuốc được thực hiện hai lần một ngày. Liều lượng nên là 1 g xác ướp. Liệu trình giảm béo kéo dài 3 tuần. Nó có thể được gia hạn trong một tháng.

Việc sử dụng xác ướp trong thẩm mỹ

Do các đặc tính có lợi của nó, xác ướp được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ.

Đối mặt

Lợi ích của xác ướp đối với da mặt là rất đáng kể. Sản phẩm có chứa collagen, chất cần thiết cho độ đàn hồi của da. Công cụ này cho phép bạn làm chậm lão hóa và loại bỏ cellulite, đồi mồi, nếp nhăn, tàn nhang.

Người ta biết rằng vẻ đẹp đến từ bên trong. Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên uống một thìa cà phê dung dịch mẹ hai lần một ngày trước bữa ăn.

Đối với mụn trứng cá và quá nhiều sắc tố, bạn có thể sử dụng một loại kem đặc biệt. Hòa tan 15 g bột trong một thìa nước. Sau đó, bạn cần đun chảy 20 g sáp và 40 g bơ, thêm một thìa cà phê nước ép cây thùa. Tất cả các thành phần được trộn kỹ lưỡng. Kem được áp dụng hàng ngày với một lớp mỏng lên mặt.

Cho tóc

Lợi ích của xác ướp đối với tóc là rõ ràng. Shilajit giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Bài thuốc dân gian làm chắc củ, chống rụng tóc và xơ tóc. Những lợi ích đạt được thông qua các thành phần tạo nên sản phẩm.

Để cải thiện tình trạng của tóc, bạn cần trộn 4 g xác ướp, một thìa mật ong và dầu ngưu bàng, và lòng đỏ sống. Mặt nạ hữu ích được áp dụng cho tóc và gội sạch sau một giờ.

Cellulite và vết rạn da

Cellulite và rạn da không chỉ giới hạn ở thai kỳ. Bạn có thể loại bỏ các biểu hiện khó chịu với sự trợ giúp của việc sử dụng bên trong và bên ngoài của xác ướp. Dung dịch, dịch truyền thích hợp để uống. Các khu vực có vấn đề nên được điều trị bằng kem đặc biệt.

Để chuẩn bị kem, cần phải nghiền 6 viên xác ướp thành bột. Sau đó, thêm 100 g kem trẻ em và 25 giọt tinh dầu, chẳng hạn như cam hoặc quế. Hỗn hợp được truyền trong 10 giờ. Khuấy đều kem một lần nữa trước khi sử dụng.

Xác ướp có hại không

Nhiều bệnh nhân hỏi bác sĩ rằng liệu xác ướp có thể gây hại cho sức khỏe hay không. Sản phẩm có nhiều chỉ định để sử dụng, đó là do sự hiện diện của các đặc tính hữu ích. Chất này có thể gây hại nếu bỏ qua các chống chỉ định. Đôi khi tác hại được quan sát thấy nếu thuốc được sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú.

Tác hại cũng là hậu quả của việc không tuân thủ tỷ lệ yêu cầu của thuốc. Dung dịch uống bão hòa và dịch truyền có thể nguy hiểm.

Tác hại của quá liều được thể hiện bằng sự xuất hiện của chứng mất ngủ, tăng áp lực, nhịp tim nhanh. Đôi khi tác hại gây ra có liên quan đến việc cá nhân không dung nạp nhựa.

Chống chỉ định sử dụng

Khi sử dụng xác ướp, các tác dụng phụ có thể xảy ra. Ngoài lợi ích, phương thuốc cũng có thể có hại. Các chuyên gia chú ý đến chống chỉ định có liên quan đến các đặc tính của chất:

  • loại trừ việc sử dụng bởi trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú;
  • sử dụng cẩn thận khi phát hiện vi phạm của hệ thống thần kinh, tăng huyết áp.
Quan trọng! Shilajit có thể có hại trong trường hợp không dung nạp cá nhân.

Chất này không có lợi khi uống rượu.

Phần kết luận

Lợi ích và tác hại của xác ướp vẫn chưa được hiểu hết. Chất có thể được sử dụng để sử dụng bên ngoài và bên trong. Một loại nhựa hữu ích hầu như không có chống chỉ định và hiếm khi gây ra các tác dụng phụ có hại.

Nhận xét

Valentina Aleksandrovna Pismareva, 32 tuổi, Mozyr
Tôi đã xem các nhận xét trên một trong các diễn đàn, ảnh trước và sau khi sử dụng xác ướp. Tôi quan tâm đến phương pháp điều trị tự nhiên này và quyết định thử phục hồi tóc của mình. Họ nói rằng chính xác ướp Altai trong máy tính bảng có tác dụng tốt. Loại thuốc này khá phải chăng. Tôi đã thêm thuốc vào dầu gội mọc tóc. Sau một vài tuần, gàu biến mất, và tóc trở nên mềm mượt và có thể kiểm soát được. Shilajit để mọc tóc có thể được coi là một phương thuốc tốt.
Victoria Sergeevna Sukhomlina, 29 tuổi, Nalchik
Trong vài tháng nay, tôi đã sử dụng xác ướp bên trong.Mục đích chính là tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Tôi biết rằng nhiều cô gái ăn xác ướp để giảm cân. Nhưng thuốc chỉ có lợi khi kết hợp với tập thể dục và ăn kiêng.

 

Liên kết đến bài đăng chính

Sức khỏe

vẻ đẹp

Món ăn