Nội dung
Trái với suy nghĩ của nhiều người, tóc bạc không phải là dấu hiệu của tuổi già. Thông thường, sự xuất hiện của những sợi tóc bạc sớm được xác định do di truyền. Vitamin đặc biệt từ tóc bạc giúp trì hoãn quá trình này.
Tại sao tóc chuyển sang màu xám
Màu tóc là do sắc tố melanin. Được biết, mái tóc vàng có ít sắc tố hơn ở vùng nang lông. Tuy nhiên, những người da ngăm đen, giống như phụ nữ tóc nâu, nhận thấy sự xuất hiện của tóc bạc sớm hơn nhiều.
Có nhiều ý kiến khác nhau về nguyên nhân gây ra tóc bạc:
- suy giảm chức năng thận;
- tăng nồng độ hydrogen peroxide do lão hóa và đổi màu tóc;
- khuynh hướng di truyền;
- rối loạn chuyển hóa;
- thiếu vitamin B;
- thiếu tyrosine, một thành phần của protein;
- ăn chay và thuần chay;
- hút thuốc lá do co mạch;
- lạm dụng rượu và cà phê;
- đam mê đồ ăn mặn;
- gội đầu bằng nước nóng;
- căng thẳng kéo dài;
- rối loạn hoạt động của tuyến giáp, hệ tiêu hóa.
Những loại vitamin nào bị thiếu nếu tóc bạn bắt đầu bạc
Tóc bạc có thể do thiếu vitamin. Do đó, cơ thể phản ứng với chứng thiếu máu. Tóc trông không khỏe mạnh và tóc bạc sớm.
Các loại vitamin sau đây là nguyên nhân khiến tóc bạc:
- Tocopherol (vitamin E). Nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa và sự phá hủy của các yếu tố tế bào. Hợp chất này cung cấp oxy cho tóc và cải thiện vẻ ngoài của tóc.
- Retinol (vitamin A). Thành phần ổn định sản xuất bã nhờn và giúp duy trì sức khỏe của nang lông. Retinol tham gia vào quá trình oxy hóa và khử, thúc đẩy quá trình tái tạo.
- Thiamine (TRONG 1). Chất duy trì giai điệu và tình trạng tốt của các nang tóc.
- Riboflavin (vitamin B2). Hợp chất này thúc đẩy lưu thông máu đầy đủ trên da đầu.
- Một axit nicotinic hoặc niacin (vitamin B3). Mang lại cho tóc một màu sắc phong phú và củng cố các nang tóc.
- Axit pantothenica (vitamin B5). Chất giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc và ngăn ngừa tóc bạc sớm.
- Pyridoxine (vitamin B6). Thành phần nuôi dưỡng các yếu tố tế bào của đầu, giúp chống lại gàu.
- Biotin (vitamin B7). Hợp chất cho phép bạn phục hồi màu tóc sau khi căng thẳng do sự bình thường hóa của hệ thần kinh.
- Inositol (vitamin B8). Một thành phần hữu ích nuôi dưỡng chân tóc, ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc.
- Axít folic (vitamin B9). Một chất quan trọng ngăn chặn các quá trình đi kèm với sự lão hóa của chân tóc.
- Axit para-aminobenzoic (vitamin B10).Hợp chất làm tăng khả năng hấp thụ protein, đồng thời vô hiệu hóa tác động của các yếu tố có hại lên tóc.
- Cyanocobalamin (vitamin B12). Nó giúp cải thiện tình trạng của các mô bị ảnh hưởng, loại bỏ tóc mỏng manh.
Sản phẩm chống lại tóc bạc
Phụ nữ hiện đại tô lên mái tóc hoa râm bằng thuốc nhuộm tóc. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ là ngụy tạo chứ không phải là giải pháp cho vấn đề.
Sản phẩm có chứa vitamin B giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm:
- ngũ cốc (thiamine);
- pho mát và nấm (axit nicotinic);
- táo, đào, các loại đậu, dâu tây, rau xanh đậm, cà chua, ngô (biotin);
- kiwi, dưa gang, mận khô (inositol);
- các sản phẩm từ sữa (vitamin B1, B10, B7, B3).
Các loại thực phẩm sau đây chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng có lợi:
- lòng đỏ trứng);
- thịt nạc;
- gan (thịt bò);
- rau sạch;
- một con cá;
- đậu phụng;
- Những quả khoai tây.
Các phức hợp vitamin tốt nhất cho tóc bạc
Bổ sung vitamin từ tóc bạc sớm là điều cần thiết. Các nhà nghiên cứu về ba loại thuốc khuyên bạn nên tham gia các khóa học dùng thuốc phức tạp thường xuyên.
Selmevit Chuyên sâu
Nó là một phức hợp chứa các vitamin và khoáng chất:
- axit ascorbic và folic;
- tocopherol;
- riboflavin;
- retinol;
- cyanocobalamin;
- thiamine;
- magiê;
- kẽm;
- selen.
Sản phẩm tích cực chống lại tình trạng tóc bạc sớm, cải thiện độ đàn hồi của da, giúp tóc bóng và mượt. Quá trình điều trị lên đến 2 tháng. Mỗi gói gồm 60 viên.
Pentovit
Nó là một phức hợp chứa vitamin B. Các thành phần không chỉ có tác dụng có lợi đối với hệ thần kinh mà còn đối với tình trạng của tóc. Uống thuốc cho phép bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc sớm do thiếu vitamin.
Bạn cần uống 3 viên mỗi ngày. Gói gồm 60 viên uống sau bữa ăn.
Paba (Now Foods)
Thực phẩm chức năng được sản xuất tại Hoa Kỳ và chứa vitamin B 10, loại vitamin này hiếm khi có trong phức hợp. Hợp chất tăng cường tác dụng của các thành phần khác thuộc nhóm này. Thường xuyên bổ sung chất này vào cơ thể sẽ duy trì màu tóc, ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc. Mỗi gói 100 viên.
Melan Plus
Vitamin chống lại tóc bạc cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy sự xâm nhập của các chất quan trọng vào các nang tóc. Khu phức hợp này cũng chứa chiết xuất từ các loại cây thuốc cho phép bạn khôi phục màu tự nhiên của các lọn tóc. Kết quả có thể được mong đợi 3 tháng sau khi bắt đầu uống viên nang.
Aevit
Thuốc được sản xuất bởi các công ty dược phẩm khác nhau. Phức hợp, bao gồm retinol và tocopherol, thân thiện với ngân sách, giá cả phải chăng và hiệu quả cao. Các hợp chất có trong thành phần tăng cường tác dụng của nhau. Trong khi dùng thuốc, có sự cải thiện về tình trạng của tóc và da.
Quy tắc uống vitamin
Việc sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống và phức hợp vitamin cần tuân thủ các quy tắc sau:
- loại trừ các trường hợp chống chỉ định nhập viện;
- tính toán liều lượng cá nhân;
- tính thường xuyên của việc sử dụng;
- sự tư vấn của bác sĩ nếu bạn cần sử dụng nhiều loại thuốc;
- từ chối vượt quá liều lượng quy định.
Mặt nạ vitamin chống lại tóc bạc
Để ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc sớm, cần phải thực hiện một phương pháp tổng hợp, bao gồm cả việc sử dụng vitamin bên trong và bên ngoài. Có thể mong đợi một hiệu quả tốt từ việc sử dụng các loại mặt nạ khác nhau bao gồm các thành phần hữu ích.
Với tocopherol và retinol
Nội dung của Aevit được trộn với một thìa nước cốt chanh và cà rốt.Trước mỗi lần gội đầu, sản phẩm phải được xoa vào chân tóc. Mặt nạ cho phép bạn loại bỏ gàu, giảm tóc dầu và ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc.
Với vitamin B và hạt tiêu
Để chuẩn bị mặt nạ, bạn cần trộn một thìa hạt tiêu, dầu dưỡng tóc và dầu ngưu bàng (mỗi loại 3 thìa), một nửa lượng thuốc B1, B 12, B6. Chế phẩm được áp dụng cho đầu và rửa sạch sau 2 giờ.
Với trứng và dầu thực vật
Một quả trứng được trộn trong một hộp đựng, một ống pyridoxine và riboflavin, dầu ngưu bàng, hạnh nhân và hắc mai biển (mỗi loại 1 thìa canh). Mặt nạ được áp dụng cho chân tóc và sau đó dọc theo toàn bộ chiều dài. Thời gian tiếp xúc với chế phẩm là 1 giờ.
Để việc sử dụng mặt nạ hiệu quả hơn, nên massage đầu nhẹ nhàng trước khi đắp. Điều này sẽ làm tăng lưu thông máu. Sau khi áp dụng các quỹ, đầu được cách nhiệt bằng polyethylene, và sau đó bằng một chiếc khăn. Để thuận tiện, bạn có thể đội một chiếc mũ dệt kim.
Phần kết luận
Vitamin cho tóc bạc là rất cần thiết. Chúng thấm đẫm chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc và da, giữ được vẻ đẹp và sức khỏe của các lọn tóc. Việc sử dụng liên tục các loại thuốc phức tạp cho phép bạn trì hoãn những thay đổi liên quan đến tuổi tác.
Nhận xét về vitamin chống lại tóc bạc
Đánh giá bao gồm thông tin về hiệu quả của việc sử dụng các sản phẩm vitamin để ngăn ngừa tóc bạc.
