Nội dung
Đàn ông cũng như phụ nữ, bắt đầu lão hóa ở tuổi 50. Da trở nên sần sùi và thiếu sức sống. Nhiều chức năng bị mất khả năng. Bạn vẫn có thể giúp cơ thể và hỗ trợ hoạt động của nó bằng cách bổ sung các loại vitamin thích hợp cho nam giới trên 50 tuổi.
Lợi ích của vitamin đối với nam giới trên 50 tuổi
Cơ thể nam giới sẽ hoạt động như thế nào phụ thuộc vào lượng nguyên tố vi lượng. Bước sang tuổi 50, cuộc sống mới bắt đầu, vì con cái đã trưởng thành từ lâu và rời nhà đi, nghĩa là đã đến lúc phải chăm sóc sức khỏe và cuộc sống cá nhân.
Vitamin cho nam giới sau 50 tuổi được khuyến khích bổ sung khi có các yếu tố sau:
- giảm mạnh khả năng miễn dịch;
- suy giảm sức khỏe chung so với nền tảng của sự gắng sức về tinh thần và thể chất;
- sự xuất hiện của hội chứng mệt mỏi mãn tính;
- thói quen xấu hút thuốc lá và lạm dụng đồ uống có cồn;
- sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa đầu tiên;
- suy giảm chất lượng của các mối quan hệ thân mật;
- phát triển của viêm tuyến tiền liệt;
- vi phạm chức năng cương dương;
- trọng lượng dư thừa;
- giảm mức testosterone;
- các bệnh có tính chất mãn tính.
Phụ gia thực phẩm bình thường hóa các quá trình tự nhiên. Chúng có tác dụng chống oxy hóa, từ đó giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Việc sử dụng phức hợp vitamin cho phép bạn tránh sự phát triển của một quá trình như andropause. Tức là, mức độ testosterone trong máu bình thường hóa, do đó cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh và sinh sản.
Một người đàn ông nên uống vitamin gì sau 50 tuổi
Hầu hết đàn ông đều quan điểm rằng chỉ phụ nữ mới cần vitamin. Nhưng điều này là sai lầm. Một nửa mạnh mẽ của nhân loại có nhiều khả năng bị căng thẳng về thể chất và tinh thần. Họ dành nhiều thời gian hơn trong các ngành công nghiệp độc hại, do đó làm cơ thể bị tắc nghẽn nhiều hơn với các chất độc. Để tất cả các hệ thống tiếp tục hoạt động, các khóa học phòng ngừa nên được thực hiện định kỳ với sự trợ giúp của thực phẩm chức năng.
Đàn ông trên 50 tuổi cần phức hợp bao gồm các chất sau:
- Thiamin. Bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của đồ uống có cồn và nicotin. Cải thiện chức năng của cơ tim.
- Riboflavin. Tham gia vào quá trình hình thành cấu trúc tế bào hồng cầu và kháng thể. Cải thiện tầm nhìn lúc chạng vạng. Điều hòa công việc của hệ thần kinh.
- Niacin. Duy trì màng nhầy của đường tiêu hóa ở tình trạng bình thường. Cải thiện hoạt động của tuyến tụy và tuyến giáp.
- Pyridoxine. Cải thiện công việc của hệ tiết niệu, loại bỏ sỏi thận.
- Axít folic. Ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh ung thư. Tham gia vào quá trình tổng hợp các tế bào hồng cầu.
- Cyanocobalamin. Nó ổn định chức năng gan, bình thường hóa đường ruột và tham gia vào quá trình sinh sản các axit amin.
- Vitamin B15.Chất này ngăn chặn sự phát triển của các bệnh ung thư trong cơ thể. Bình thường hóa huyết áp. Cải thiện quá trình hô hấp oxy trong các mô.
- Vitamin B17. Ngăn ngừa sự phát triển của bệnh viêm khớp, tăng huyết áp.
- Vitamin C. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngăn ngừa sự phát triển của bệnh nướu răng. Đình chỉ các quá trình viêm.
- Retinol. Hỗ trợ sức khỏe thị giác. Cải thiện tình trạng của da. Làm chậm quá trình lão hóa. Quy định việc sản xuất các hợp chất protein.
- Tocopherol. Nó có tác dụng chống oxy hóa rõ rệt. Kích thích sản sinh nội tiết tố nam. Cải thiện hoạt động của tinh trùng.
- Vitamin K. Cải thiện sự hấp thụ canxi. Tham gia vào quá trình sản xuất các hợp chất protein, chịu trách nhiệm về sức khỏe của cấu trúc xương và cơ.
- Cholecalciferol. Tham gia vào quá trình sản xuất hormone. Ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Tăng cường xương.
Ngoài ra, nam giới trên 50 tuổi cần bổ sung các khoáng chất - sắt, canxi và kali.
Đánh giá vitamin cho nam giới sau 50 tuổi
Các công ty dược phẩm cung cấp nhiều loại thuốc. Mỗi phức hợp chứa các vitamin và khoáng chất giúp bù đắp sự thiếu hụt của chúng.
Bảng chữ cái 50+
Nhà sản xuất - Nga. Được thiết kế để phòng ngừa và điều trị các bệnh tim mạch và các bệnh lý liên quan đến mô xương.
Có sẵn trong máy tính bảng. Mỗi gói có ba màu thuốc. Bao gồm 14 loại vitamin và 11 loại khoáng chất. Điều bất lợi là bạn cần phải uống thực phẩm chức năng ba lần một ngày. Có chi phí thấp.
Gerimax
Multivitamin complex do công ty dược phẩm đến từ Đan Mạch sản xuất. Dạng phát hành máy tính bảng. Vitamin tổng hợp chứa chiết xuất nhân sâm, vitamin B, retinol, axit folic và ascorbic, magiê, sắt và kẽm, nicotinamide.
Thực phẩm bổ sung hiển thị:
- với căng thẳng nghiêm trọng về thể chất và tinh thần;
- chống lại nền của rối loạn giấc ngủ;
- với khả năng miễn dịch giảm;
- với rối loạn chức năng tình dục.
Máy tính bảng được thực hiện 1 lần mỗi ngày.
Nhưng không nên dùng vitamin cho nam giới trên 50 tuổi trong những điều kiện sau:
- tăng calci huyết;
- dư thừa mức sắt trong máu;
- tăng huyết áp;
- tăng cáu kỉnh;
- co giật thường xuyên;
- tăng nhạy cảm với các thành phần của thuốc.
Họ có một chi phí thấp.
Gerovital
Vitamin cho nam giới 50 tuổi, góp phần đẩy nhanh quá trình phục hồi sau các bệnh trước đó.
Công thức dành cho nam Sở trường tiềm năng
Khu phức hợp dành cho nam giới trên 50 tuổi. Nhà sản xuất - Mỹ. Gói bao gồm 15 viên nén.
Chứa đựng:
- arginine;
- kẽm;
- tocopherol;
- niacin;
- vitamin D;
- eleutherococcus;
- chiết xuất vỏ cây yohimbe;
- chiết xuất nhân sâm;
- gốc suma;
- người phụ nữ miền núi.
Yohimbe Forte
Thuốc sản xuất trong nước. Nó là một nguồn kẽm và yohimbine. Những loại vitamin như vậy sẽ rất hữu ích cho nam giới, vì các hoạt chất là chất kích thích có nguồn gốc tự nhiên. Chúng bình thường hóa chức năng của hệ thần kinh, cải thiện hoạt động thể chất và cuộc sống thân mật. Nhân sâm trong thành phần đảm bảo cung cấp đủ máu cho các mô.
Centrum Silver Men 50+
Nhà sản xuất là một công ty dược phẩm đến từ Canada. Dạng phát hành - viên nén nhai.
Thực phẩm bổ sung bao gồm vitamin B, retinol, axit ascorbic, tocopherol, canxi, sắt. Cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện khả năng miễn dịch. Bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
Complivit cho nam giới
Vitamin dành cho nam giới trên 50 tuổi thường mắc các bệnh truyền nhiễm. Giúp đối phó với căng thẳng về tinh thần và thể chất. Thuốc có tác dụng bồi bổ và chữa bệnh.
Doppelhertz dành cho nam giới
Nhà sản xuất - Đức. Vitamin cho nam giới 50 tuổi có chứa L-arginine. Sau khi sử dụng thực phẩm chức năng, chất lượng và thời gian cương cứng được cải thiện. Bình thường hóa sản xuất tinh trùng. Vi chất dinh dưỡng này rất cần thiết trong quá trình hoạt động thể chất nghiêm trọng.
Cách bổ sung vitamin cho nam giới 50 tuổi
Vitamin phức hợp có sẵn ở dạng thuốc viên, viên nén nhai hoặc xi-rô. Chúng được uống vào buổi sáng trong bữa ăn sáng. Tần suất áp dụng - 1 lần mỗi ngày. Có những loại thuốc nên dùng 2 hoặc 3 lần một ngày. Điều này được viết trong hướng dẫn.
Quá trình phòng ngừa kéo dài từ 2 đến 6 tuần, tùy thuộc vào tình trạng chung của cơ thể. Đàn ông 50 tuổi nhất định phải uống vitamin vào mùa thu và mùa xuân.
Các biện pháp phòng ngừa
Nó là cần thiết để bổ sung chế độ ăn uống theo đúng hướng dẫn. Vượt quá liều lượng đe dọa sự phát triển của các biến chứng nghiêm trọng.
Khóa học được lặp lại không quá 4 lần một năm.
Chống chỉ định và tác dụng phụ của vitamin cho nam giới sau 50 tuổi
Vitamin không được khuyến khích cho nam giới trên 50 tuổi khi có các tình trạng và bệnh như sau:
- bệnh gan và thận;
- tăng nhạy cảm với các thành phần của thuốc;
- tăng calci niệu;
- tăng cường vitamin A và D;
- suy giảm chuyển hóa sắt;
- tăng huyết áp;
- rối loạn giấc ngủ;
- tiền sử bệnh động kinh.
Trong quá trình bổ sung chế độ ăn uống, các triệu chứng phụ có thể xuất hiện. Quá trình này đi kèm với:
- hội chứng đau ở bụng;
- buồn nôn và muốn nôn;
- giảm hoặc tăng áp suất;
- mất ngủ hoặc buồn ngủ;
- phát ban trên da;
- ngứa, đỏ và rát.
Trong trường hợp nghiêm trọng, khi bị dị ứng với các chất hoạt động hoặc phụ trợ, phù Quincke, sốc phản vệ, nhịp tim nhanh, tăng nhịp tim, khó thở và phù nề thanh quản. Sau đó, cần phải khẩn cấp gọi đội cấp cứu.
Phần kết luận
Vitamin cho đàn ông trên 50 tuổi cũng cần thiết như phụ nữ. Việc sử dụng chúng ngăn chặn quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Cơ thể đàn ông tràn đầy sinh lực. Sức chịu đựng của cả thể chất và tinh thần đều được tăng lên. Ngoài ra, thực phẩm chức năng bình thường hóa chức năng tình dục. Cần thiết phải dùng thuốc ít nhất 2 lần một năm. Nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị, bạn sẽ có thể kéo dài tuổi thọ trong nhiều năm.
