Vitamin cho bà mẹ cho con bú: Nên uống gì, đánh giá

Vitamin cho các bà mẹ cho con bú thường trở thành nhu cầu cần thiết sau khi sinh con. Cơ thể người phụ nữ đã qua sinh nở cần được bổ sung dinh dưỡng với các chất hữu ích. Tuy nhiên, cũng cần tính đến sở thích của trẻ, vitamin không được gây hại cho bé.

Uống vitamin có HB được không

Sau khi mang thai và sinh nở, cơ thể phụ nữ đặc biệt cần các chất dinh dưỡng. Các bà mẹ trẻ thường bị thiếu vitamin, và điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của em bé. Vì vậy, không chỉ uống sinh tố cho bà mẹ cho con bú sau khi sinh con mà ở một mức độ nào đó cũng cần thiết. Cả người phụ nữ và đứa trẻ đều cần chúng.

Đồng thời, việc sử dụng các chất bổ sung phải được tiếp cận một cách thành thạo và cẩn thận. Các bác sĩ không khuyến khích uống phức hợp vitamin một cách không kiểm soát trong thời gian dài. Trong trường hợp này, chứng tăng sinh tố có thể xảy ra, và nó cũng nguy hiểm như việc thiếu các chất có giá trị. Tốt nhất là uống bổ sung theo lời khuyên của bác sĩ, nếu có chỉ định thực sự, hoặc trong trường hợp ăn kiêng kém.

Với việc sử dụng hợp lý, vitamin cho HS có khả năng:

• cải thiện khả năng miễn dịch và bảo vệ người phụ nữ khỏi cảm lạnh;
• bình thường hóa hệ thống trao đổi chất và tiêu hóa ở một bà mẹ trẻ;
• loại bỏ căng thẳng và căng thẳng thần kinh ở một người phụ nữ, bình thường hóa giấc ngủ;
• nâng cao chất lượng sữa mẹ;
• để tăng cường hệ thống xương, móng tay và răng của người phụ nữ.

Cần lựa chọn thực phẩm bổ sung cho con bú phù hợp với những chất dinh dưỡng mà cơ thể thiếu.

Chỉ định uống vitamin viêm gan B cho mẹ

Một số phụ nữ ăn uống đủ đa dạng để nhận được tất cả các yếu tố họ cần từ chế độ ăn uống thông thường của họ. Nhưng thường thì vitamin vẫn không đủ cho một bà mẹ trẻ khi cho con bú. Khuyến cáo đặc biệt chú ý đến việc dùng các phức hợp đa sinh tố trong một số trường hợp:

1. Với chế độ ăn uống đạm bạc và hạn chế... Nếu một phụ nữ tiêu thụ tổng cộng không quá 2.000 calo mỗi ngày, cô ấy có thể bị thiếu vitamin. Lượng chất dinh dưỡng này có thể đủ cho một người, nhưng phụ nữ trong thời kỳ cho con bú không chỉ cho mình mà còn cho trẻ ăn. Khi thiếu hụt calo bắt buộc hoặc cố ý, phần lớn chất dinh dưỡng đi vào cơ thể của đứa trẻ, nhưng người mẹ trẻ bắt đầu bị thiếu máu.
2. Vào mùa thu và mùa đông... Mùa hè có thể dễ dàng lấy chất dinh dưỡng từ thực phẩm nhất, nhưng vào mùa lạnh, số lượng trái cây, rau và thảo mộc trên bàn ăn theo truyền thống bị giảm đi. Ngoài ra, có ít ánh sáng mặt trời hơn, và theo đó, việc sản xuất vitamin D giảm.
3. Với mẹ ăn chay... Nhiều phụ nữ cố gắng tuân thủ các hướng dẫn chế độ ăn uống của họ ngay cả sau khi sinh con và không tiêu thụ protein động vật. Trong thời kỳ cho con bú, điều này thường dẫn đến tình trạng suy giảm sức khỏe, vì cơ thể bắt đầu thiếu hụt nghiêm trọng một số yếu tố nhất định.

Khuyến cáo đặc biệt chú ý đến các loại vitamin sau khi sinh khi cho con bú vì các triệu chứng như:

• sâu răng và rụng tóc;
• tăng khô lớp biểu bì và móng tay giòn;
• tăng mệt mỏi và suy nhược;
• thờ ơ và có xu hướng trầm cảm.

Tất cả những dấu hiệu này cho thấy cơ thể người phụ nữ đang thiếu chất dinh dưỡng cấp tính.

Bạn có thể uống vitamin nào khi cho con bú

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể người mẹ cho con bú cần đầy đủ các loại vitamin chính thuộc các nhóm khác nhau. Nhưng cần đặc biệt chú ý đến một số trong số chúng:

• vitamin thuộc phân nhóm B, chúng chịu trách nhiệm về tình trạng của da, tóc và móng tay, cũng như tiêu hóa và hệ thần kinh;
• vitamin C, nó tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại các quá trình viêm;
• vitamin A và E, chúng rất quan trọng cho hoạt động lành mạnh của hệ thống nội tiết tố và bảo vệ thị lực;
• vitamin D, cũng như canxi và phốt pho, những nguyên tố này chịu trách nhiệm cho hệ thống xương.

Ngoài ra, cần bổ sung đủ lượng kẽm, i-ốt và sắt vào chế độ ăn. Khoáng chất cần thiết để ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở người mẹ, cũng như cho sự phát triển tốt của hệ thần kinh và trí não của trẻ.

Vitamin nào tốt hơn cho bà mẹ cho con bú

Có thể mua một số loại vitamin hiệu quả cho bà mẹ cho con bú ở các hiệu thuốc. Vitamin và khoáng chất trong chúng cân bằng lý tưởng và phù hợp để dùng theo chỉ định trong thời kỳ cho con bú. Liều lượng của các chất dinh dưỡng trong các phức hợp như vậy là nhỏ và an toàn, nhưng khá đủ cho hoạt động lành mạnh của cơ thể.

Nữ quyền

Viên nang và viên nén Femibion ​​chứa các vitamin quan trọng nhất C, E và B, cũng như iốt và axit folic. Việc sử dụng phức hợp vitamin giúp các bà mẹ cho con bú tránh được tình trạng thiếu máu và mệt mỏi mãn tính, cải thiện hoạt động của tuyến giáp. Ngoài ra, trong khi dùng thuốc, tình trạng của da và tóc được cải thiện.

Femibion ​​được thực hiện mỗi ngày một lần khi bụng no, và trong số các trường hợp chống chỉ định là dị ứng cá nhân.

Vitrum Prenatal Forte

Thuốc chứa một lượng lớn các thành phần vitamin có giá trị - A và C, B, E và D3. Chế phẩm này cũng chứa các khoáng chất sắt và kẽm, magiê và canxi, các nguyên tố selen và mangan. Việc sử dụng thuốc giúp cải thiện ngoại hình và trạng thái cảm xúc của người mẹ đang cho con bú, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu và bảo vệ hệ xương không bị suy yếu.

Bạn cũng cần uống Vitrum Prenatal Forte 1 viên mỗi ngày vào buổi sáng. Phức hợp không thể chỉ được sử dụng cho sỏi thận và chứng tăng sinh tố.

Bảng chữ cái - Sức khỏe của mẹ

Hỗn hợp vitamin phù hợp để sử dụng cho cả khi mang thai và cho con bú. Viên nang và viên nén chứa vitamin A, B, C và E, vitamin D và sắt, đồng và beta-carotene. Dùng phức hợp vitamin giúp bảo vệ chống lại bệnh thiếu máu và cải thiện hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch ở các bà mẹ đang cho con bú.

Bạn cần tiêu thụ vitamin cho con bú ba lần một ngày. Viên nén trong các gói có nhiều màu sắc khác nhau - vào buổi sáng, họ uống một viên thuốc màu cam, một viên màu vàng vào ban ngày và một viên màu trắng vào buổi tối. Chống chỉ định Alphabet - Sức khỏe của mẹ chỉ trong trường hợp bị dị ứng và thừa vitamin trong cơ thể, trong những trường hợp khác bạn có thể dùng thuốc.

Mẹ Complivit

Phức hợp vitamin được thiết kế đặc biệt cho các bà mẹ đang cho con bú. Viên nén chứa vitamin B, vitamin A và E, C và D2. Ngoài ra trong viên thuốc còn có sắt, magiê, kẽm, đồng và crom, canxi và mangan, phốt pho.Phức hợp vitamin tổng hợp giúp cải thiện sức khỏe tổng thể sau khi sinh con, ngăn ngừa thiếu máu và rối loạn nội tiết tố.

Bạn cần dùng thuốc 1 viên một ngày, nó được phép dùng cho hầu hết mọi người. Nó là cần thiết để từ chối thuốc chỉ trong trường hợp sỏi niệu, quá mẫn cảm với các thành phần và hiện tượng dị ứng.

Nhiều tab Chu sinh

Sản phẩm có chứa vitamin A, C, E và D, cũng như nhóm B, axit folic, sắt và iốt, biotin và magiê. Multi Tabs Perinatal tăng cường khả năng miễn dịch của bà mẹ cho con bú và hệ xương, duy trì làn da và tóc khỏe mạnh, cải thiện sự trao đổi chất và ổn định nội tiết tố.

Dùng thuốc 1 viên mỗi ngày, nhưng bạn không thể sử dụng thuốc chỉ khi bạn bị dị ứng và tăng sinh tố.

Quy tắc bổ sung vitamin khi cho con bú

Các quy tắc cụ thể về việc sử dụng vitamin trong thời kỳ cho con bú được nêu chi tiết trong hướng dẫn của từng loại thuốc. Nhưng chúng ta cũng có thể lưu ý các tiêu chuẩn chung cho việc sử dụng phức hợp vitamin:

1. Một số chất bổ sung cho bà mẹ cho con bú cần được uống một lần một ngày, trong khi những loại khác được uống hai lần hoặc ba lần một ngày. Thông thường, bạn cần uống thuốc khi no hoặc ngay trước khi ăn, uống thuốc với nhiều nước.
2. Vitamin phức hợp cho bà mẹ cho con bú được thiết kế để tiêu thụ trong vòng 1 tháng. Không thể uống bổ sung liên tục, ngay cả khi thiếu hụt chất dinh dưỡng rõ rệt, nếu quá nhiều nguyên tố có giá trị tích tụ trong cơ thể sẽ xảy ra hiện tượng hypervitaminosis.
3. Các bà mẹ cho con bú chỉ cần uống thực phẩm bổ sung nếu họ có chỉ định đặc biệt - nếu họ cảm thấy không khỏe, ăn kiêng kém và trong các tình huống khác. Nếu chất dinh dưỡng đầy đủ đến từ thức ăn, thì không nên bổ sung chúng, điều này sẽ dẫn đến quá liều.

Bạn chỉ cần uống một phức hợp vitamin mỗi lần, không trộn lẫn các loại thuốc với nhau. Thông thường các sản phẩm vitamin được thiết kế để đáp ứng đầy đủ nhu cầu hàng ngày về một chất cụ thể.

Chống chỉ định và tác dụng phụ

Vì các loại vitamin tốt nhất cho bà mẹ đang cho con bú chỉ chứa những chất cần thiết và quý giá nhất cho cơ thể nên chúng có rất ít chống chỉ định. Trong một số tình huống, cần tránh bổ sung. Đặc biệt:

• nếu bạn bị dị ứng với một trong các thành phần của phức hợp vitamin;
• với sự dư thừa một hoặc một loại vitamin khác trong cơ thể của một bà mẹ đang cho con bú;
• với các vấn đề nghiêm trọng với thận, túi mật và gan.

Với tình trạng dư thừa một số loại vitamin trong cơ thể, việc dùng các chế phẩm dược phẩm có thể gây ra những tác động tiêu cực. Ví dụ:

• thừa vitamin D dẫn đến sự tích tụ của muối canxi dư thừa và làm suy giảm trạng thái của các mạch máu;
• lượng vitamin A tăng lên gây phát ban da, buồn nôn, suy giảm thị lực và co giật;
• thừa vitamin C dẫn đến khó tiêu và tăng lo lắng.

Không nên tiêu thụ vitamin A, E và D với số lượng quá lớn vì chúng có thể tích tụ trong cơ thể và gây ra các triệu chứng say.

Các chất bổ sung có hàm lượng i-ốt thường cần thiết nhất đối với phụ nữ sống ở vùng trung lưu và vùng lạnh. Nếu một bà mẹ cho con bú sống bằng nghề biển hoặc tiêu thụ nhiều sản phẩm có chứa i-ốt, thì cơ thể của họ không cần bổ sung thêm.

Ý kiến ​​của các bác sĩ

Các bác sĩ có nhiều ý kiến ​​khác nhau về việc phụ nữ mang thai có cần bổ sung vitamin hay không, hoặc liệu có thể nhận được các chất hữu ích mà không cần bổ sung thêm. Một số bác sĩ cho rằng bà mẹ cho con bú chỉ cần sử dụng vitamin phức hợp khi không có đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn.

Những người khác cho rằng các bà mẹ cho con bú trong mọi trường hợp đều bị thiếu một số nguyên tố nhất định, ví dụ như sắt, mức độ này giảm do mất máu trong quá trình sinh nở. Ngoài ra, các bác sĩ lưu ý rằng để duy trì khả năng miễn dịch và sức khỏe khớp, phụ nữ cần vitamin C và A, và trái cây họ cam quýt, trong đó những chất này được chứa với khối lượng lớn, hầu hết chống chỉ định cho con bú.

Nhìn chung, các đánh giá chuyên môn về vitamin dành cho điều dưỡng là tích cực. Các bác sĩ không cấm sử dụng phức hợp vitamin tổng hợp, nhưng họ khuyên bạn chỉ nên dùng khi cần thiết và sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Phần kết luận

Vitamin cho các bà mẹ cho con bú được bày bán ở nhiều hiệu thuốc. Không nên tiêu thụ chúng một cách không cần thiết, vì điều này có thể dẫn đến chứng tăng vitamin. Nhưng với sự thiếu hụt các yếu tố có giá trị trong chế độ ăn, vitamin trở thành một chất bổ sung không thể thay thế cho thực phẩm.

Nhận xét về vitamin cho bà mẹ cho con bú